皆様
こんにちは！
ヨガインストラクターのRinaです。
いつもレッスンのご参加ありがとうございます💐
3月に入り寒暖差の激しさと戦っております😂
皆さん体調は崩されていませんか？
先日、久しぶりにご紹介いただきマシーンピラティスを受けてきました。
やはりピラティスはインナーマッスルのアプローチが素晴らしいですね🔥呼吸法だけでもお腹に効いていると実感。
姿勢も整い、見事に次の日筋肉痛でした☺️
その後は、ご近所にある大好きなヴィーガンレストラン【cori】へ。今回はソイチキン南蛮にしました。いつ来ても本当に美味しい、、🤤
野菜たっぷり腸内が整いました✨
この時期は胃腸が疲れやすい時期ですよね…。
皆さん疲れ溜め込まずしっかりお休みして下さいね🙏🏼
それでは、今週もどうぞよろしくお願い致します🌿
Rina
先日は大学からの親友のサロンオープン記念パーティーへ招待いただき、参加してきました🥳
その日はリンパに詳しい方をお招きしていたようで、普段は聞けないような特別なお話を聞けちゃいました♪
そして軽食で出してくれたのが上の写真🍪
自家製レモンジャムに、チョコと砂糖を使わない生チョコ、小麦と砂糖を使わないバナナマフィン‼️
砂糖の代わりに使っているのはなんとデーツだそうです！
お店で売れそうなくらいとっても美味しかったです😍
サロンではリンパドレナージュや、フェイシャルトリートメントなど、最新機械と最新技術を取り入れて施術しているようです✨
私も何回か受けていますが1回だけでも効果がすぐに出て驚きです😆✨
季節の変わり目で体調も崩しやすい時期の方もいらっしゃるかもしれません。
そういうときはピラティスとプラスでリンパドレナージュを受けてすっきりしてみては？😊
気になる方はお教えしますのでお気軽に声かけてくださいね〜🤗
Nao
【担当スケジュール】
火曜10:00〜下北沢
木曜10:30〜三軒茶屋
こんにちは。和美リズです。
髪を赤くしたら、装いは青の気分。
私はファッションが好きで、普段着も着物もヨガウェアも自己表現だと思って選んでいます。
次のクラスは何色にしようか迷い中。
和美リズ
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▪️Class
祐天寺スタジオ
木曜日
19:30 デトックスヨガ
日曜日
13:40 デトックスヨガ
15:00 リラックスヨガ
中目黒スタジオ
日曜日
10:00 デトックスヨガ
11:20 リラックスヨガ
戸越銀座スタジオ
金曜日
19:30 ハタヨガ入門
▪️Instagram
@kazumiliz
着物、ファッション
フォローしましょう。
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お笑いが昔から大好きです。
どんなに嫌なことがあって
どんなに苦しいときも
笑っている時間だけは
不思議とその苦しみや痛みを忘れています。
笑いってすごい。
そしてその笑いを生み出す芸人さんも
本当に頭の良い方が多くて
尊敬してやみません。
なかでも笑い飯の哲夫さん。
彼は学習塾を経営しながら
大学でも客員教授をされています。
仏教に造詣が深くたくさんの本も執筆されています。
最近読んだのはこれ。
硬くなりがちな話に、ちょいちょい笑いを挟んでくる彼の文章は飽きることなく楽しく読めました。
むしろ面白すぎてブッダの話であることを忘れてしまうという、良いのか悪いのかよくわからない状況（笑）
友人に般若心経の本もお薦めしてもらったので、今度はそれを読んでみようと思ってます！
こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです🧘♀️
3/9、約9年担当させていただいたナチュラグラムの最後のレッスンでした🌸最後にお会いできた方も、残念ながらお会いできなかった方も、長い間本当にありがとうございました🙇♀️あっという間に10年近くも毎週毎週レッスンを担当していたわけですが、私がメンバー様から日々あたたかいエネルギーやパワーを浴びるほどたっぷりいただいていたので、今日この日まで歩みを止めることなく全力で走り切ることができたのだろうと今痛感しています。『あー、まだまだ続けていたい』『辞めたくないなぁ、、、』と、心から思える環境と天職に出会えた私は間違いなく幸せ者です。このように自信を持って思えるのは今まで出会った皆様のおかげです🥲メンバーの皆様からいただいたたくさんの経験を糧に、これからの人生もますます邁進していきます🧘♀️✨✨またヨガをしていればどこかで必ずお会いできると思いますので、その日までどうかお元気で🙏
本当にありがとうございました🕊️
namaste
Instagram▶︎ hikari.yogalife
YouTube▶︎ ヒカリヨガ
皆様、こんにちは♡紗希です。
お友達のバースデーディズニーへ🏰✨
かわいいパレードやショーが見れて、最後は花火も見れて、最高でした❤️
夢の国って、、、すごい❤️
紗希
こんにちは！インストラクターのNANAです🐻
年末年始の韓国旅行で
お花の絵を描いた時以来、絵を描く楽しさを思い出してしまい…笑
この前友達と横浜まで絵を描きに行ってきました！
今回はワインアートと言って絵とペアリングしたワインを飲みながら
絵を描くという何とも優雅でおしゃれなイベントに行ってきました🍷
私は前からずっとゴッホの星月夜という作品が大好きで
その作品のTシャツやポストカードなど、見つけるたびに購入してるんです。
今回はその大好きな星月夜を題材に絵を描いてきました！
こちらが私が描いた星月夜です🌃
お家に帰ってお花と一緒に並べてみました！
我ながら大満足です♡
もっともっとアートに触れる1年にしたいです♡
NANA
こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです🧘♀️
今日は国際女性Day🌼
ご招待いただき『YouTube Women Creator Creative 2025』のイベントに参加してきました☺️
あまりこういう場は得意ではないのですが、せっかくの機会なので勇気を振り絞って…🏋️笑
もう少ししたら東京ではない土地に転居予定で、今まで長年積み重ねてきたキャリアを一度手放す形になるため、今年はますますYouTubeでの動画配信を注力していきたいと考えていました。
なので今回この機会に参加できてとてもよかったです💛
有名クリエイターさんのパネルディスカッションや、多種多様な女性クリエイターさんたちとの交流など貴重なお話を直接伺うことができて、私自身のYouTubeへのモチベーションがさらにUP💪🏻
これからもマイペースにコツコツ頑張っていきたいと思います🧘♀️
ナチュラグラムのレッスンも離れてしまいますが、ヒカリヨガにて動画配信は続けていきますので、ぜひぜひご活用ください🥰
それでは、明日がラストレッスンです😭✨
namaste
YouTube▶︎ ヒカリヨガ
Instagram▶︎ hikari.yogalife
こんばんは(^^)
ピラティスインストラクターの恵里です🙋♀️
昨日、一昨日は大変な寒さと吹雪でしたね❄️🥶
咲き始めた梅や桃もびっくりした事でしょう、、😳
皆様もご体調崩されぬよう、ご自愛ください🍵✨
先日、愛犬のお散歩に行くと
とても春らしいピンクのお花が沢山の
可愛いスポットがあったので
『これは映え写真が撮れるかも❣️』
と思い、写真を撮ったのですが、、
んー、、、
何か思ってるのと違う、、🤔笑
もっとこう、ピンクに囲まれてるイメージにしたかったのですが、
位置が悪いのか、角度が悪いのか、、、😇💭
春のお花達が綺麗に咲いているうちに
リベンジしたいと思います💪恵里
こんにちは🌈✨Hiromiです
いつもご参加いただきありがとうございます🙏
今年の初雪は久しぶりに寒かったです〜❄️
ちらほら、桜🌸や梅が咲き始めて
とても暖かい日でしたから
体もビックリですよ😅
先日は桃の節句でしたが🎎
我が家は、私が生まれたときに
祖父が購入してくれた雛人形を
大事に保管しています。
なんかコロンとしててかわいいの😁笑
ひな祭りや端午の節句は
「厄払い」の役目があって…
昨年の厄を取り除き
また１年無事に過ごせますようにと
願いを込めて飾るそうです。
しまうときは“お塩”を少しだけ
一緒に入れて浄化すると良いとも聞きます。
少し過ぎてしまいましたが
気になった方は
ぜひ試してみてくださいね👍
まだ寒い日が続きますので
心地よく体を動かして
元気に春を迎えましょうー！🍀
では、またスタジオで…☺️
愛❤️感謝🌏Hiromi