皆様、こんにちは☀️
ヨガインストラクターのMisatoです🧘♀️
2週にわたりお休みをいただきありがとうございました。
長期のお休みをいただき、ハワイのマウイ島へ行ってきました🌴
マウイ島は初めて行ったのですが、自然がとても美しく、長閑で素敵な場所でした✨
毎日のように虹がでて、夕日を眺めてはリラックスしていました。
非日常空間とはこの事か！というような１週間でした🥰
最終日はホノルルへ1泊。
あのピンクのホテル、ロイヤルハワイアンへ宿泊しました。
どこもかしこもも品のあるピンクで、おとぎの世界に入った感覚でした😂💕
とても充実したバケーションでした^ ^
明日から10月！
どんどん気温も落ち着き秋めいてきましたね🍂
10月はお休みなくレッスンいたします🧘♀️
今週もどうぞ宜しくお願いします😊
こんにちは🌈✨Hiromiです
いつもご参加いただきありがとうございます🙏
夏の疲れを解消しながら
秋から冬へ、身体の準備は
整っていますでしょうか？
寒くなってくると
身体が冷えるのはもちろんですが
気持ちも落ち込みやすく
なったりします。
私たちの感情というのは
身体にストレートに感じます🧘♀️
／
「胸がいっぱいになる」
「胃がキリキリする」
「腸が煮えくりかえる」
「首が回らなくなる」
＼
などなど、身体の部位を使って
体調を表現することが多く
自分のどこがモヤモヤしてるのか
観察すると実際にそこから
体調を崩していたりします。
調子が悪く感じるなら
「養生」「労う」必要があるサインです☝️
もし感情が揺れ動いて
色々と悩んでしまうときは
一旦、いまやってることの手を止めて
少しでもいいので
全く別の違う行動をしましょう💡
悩んでも答えが出ないことなら
それは今、悩まなくていい
ってことですよ😁
そして、悩んでいた時間は
今日１日を笑って楽しく
過ごせるように心がけてみてください🌈
愛❤️感謝🌏Hiromi
皆様こんにちは
ヨガ講師の実穂乃です🌹
いかがお過ごしでしょうか✨
先日、舞台Pretty womanを
観劇して参りました🌹
ブロードウェイ初来日作品！
なんと生演奏で目見麗しい時間でした🥂
映画リチャードギア様、ジュリアロバーツ様の
大好きな掛け合いが歌になっていたりと
新鮮なピュアな気持ちでうっとりでした❤️
本日19:30〜中目黒デトックスヨガです♪
皆様にお会い出来る大好きな時間♪
どうぞよろしくお願い致します✨
実穂乃
皆様
おはようございます！
インストラクターのRinaです
今月もありがとうございました😌
9月ラストですね
やっと少しずつ秋らしくなってきましたね🍂
そんな今日は、私の祖母の誕生日です🎂
今でもバリバリ働く元気で明るい大好きなおばあちゃん👵🏼💓会うといつもパワーをもらえます🔥
今年はカーディガンをプレゼントしました☺️
離れて暮らしていてなかなか会えないですが、また年末会えるのが楽しみです💓
それでは、来月も皆さんにお会いできるのを楽しみにしています✨
どうぞよろしくお願い致します🌹
Rina
みなさんこんにちは！
ヨガピラティスインストラクターの彩花です🌷
本日9月ラストレッスン日！
経堂スタジオのみなさまありがとうございました🙏✨
日曜日の経堂スタジオでは
13:30〜ピラティス
14:50〜ヨガ
16:10〜ピラティス
の3レッスン担当させていただいております🙏
よく、2レッスン受けてくれる方もいらっしゃるのですがその時いただく質問で
ピラティスの後にヨガを受けた方が良いですか？
ヨガの後にピラティスを受けた方が良いですか？
を聞かれる事が多いのです🫣
結論は、、！！！
どちらでも大丈夫です🥰🙏💓
リラックスして終わりたい方はピラティス→ヨガ
しっかり動きたい方はヨガ→ピラティス
をおすすめします💐💐
全てのレッスンでタイミングの合う時間帯、そして好みに合わせて1レッスンでも複数レッスンでも受けてもらってもちろん大丈夫です！
お会いできるだけで私はとっても嬉しいのです🫣💓
本日も沢山ありがとうございました❤️🔥
明日は9月最終日！
秋を感じながら楽しく過ごしましょう🍂☺️
彩花🌷
みなさんこんにちは！Saoriです。
9月ももう終わりですね。
旅行に行っていたので、尚更早く感じます。
気温もグッと下がり、秋が到来🍂したことを感じます。そろそろ夏の疲れが出やすい季節です。
私は、アーユルヴェーダでは、カパ•ヴァータという体質なのですが、秋冬にかけて、より体が冷えやすくなるそうです。
スリランカで購入したオイルでセルフマッサージをして、冷えているところは、念入りに触ってあげます。
体に触れるだけでも、実は身体は反応していきます。
自分で自分を労る時間。
ぜひ、みなさんもそんな時間を日々の中で
忘れないようにしてくださいね✨
Saori
こんばんは、インストラクターのHinaです✨
代官山にあるUrthCaffeにいってきました☕️
夜のテラス席は涼しくて、ずっと居たくなる心地良さです😌
素敵な夜をお過ごしくださいませ🌙
Hina
みなさんこんにちは！
ヨガ、ピラティスインストラクターの彩花です🌷
今月14日にダンスステージで踊らせていただきました🙏🙏✨
土曜日の下北沢、三軒茶屋クラスはお休み本当にありがとうございました🙇♀️✨
今回出演させていただいたのは
日本×韓国のダンスイベントで、韓国からわざわざ人気のダンサーさんたちも来日して出演してくださっておりました🙏💓
また今回の作品は2月に代々木体育館にて行われるイベントで再演予定なので、まだまだ気を引き締めて頑張ります❤️🔥❤️🔥
彩花🌷
こんばんは！
ピラティスインストラクターのNaoです☺️
今日は久々に神楽坂へ行って穴場カフェの美味しいタルトをいただきました！
手前はいちじくタルトでほのかにシナモンの香りがして美味しかったです🩷
奥のはシャインマスカットと巨峰を一緒に焼き込んだタルトでこちらもさっぱり美味しかったです🩷
神楽坂の雰囲気、すごく落ち着いて好きな場所です✨
またまったり行きたいと思います☺️
今月もレッスンありがとうございました！
また来月も宜しくお願いします🥰
(※10/3はお休みいただいてます)
Nao
【担当スケジュール】
火曜10:00〜下北沢
木曜10:30〜三軒茶屋
皆様
こんばんは！
インストラクターのRinaです
今週もレッスンのご参加ありがとうございました🌷
先日、お休みをいただき友人の結婚式で地元へ帰省しておりました😌
母にも会えたので福井県にあるお団子を食べに🍡
【イクスカフェ吉崎鳳凰閣】お寺のような大きな建物です
開放的な店内で窓からは湖と島が見える絶景です🏝️またまたお気に入り空間を見つけました✨実家の近くですが、こんなところがあったなんて驚きです🤭
福井県へ来た際はぜひです💓
それでは皆さん、今週もお疲れ様でした
9月ラストも素敵な1日になりますように🍀
Rina