こんにちは
さきです

前回の記事の続きです😊

初日の夕日が綺麗だったので
シェアします💓

前浜ビーチの夕日です🎵🎵

昼間も海が綺麗ですが夕日の時間も最高です💓

最近ゆっくり夕日を見れていなかったので
本当に癒されました💓

波の音を聞きながら雲に見え隠れして
沈んでく夕日を見る至福の時間です🥹

ビーチヨガも最高ですね✨

色んな事があるけど
ゆっくり流れる綺麗な時間があると
色んなことに感謝することができます😌

他にも夕日スポット色々教えてください💓
行きます！！

さき

こんにちは！今日のレッスン地味にキツかったですね！帰り際に、メンバーの方が「2週分くらいありました！」って🤭
おつかれさまでした❤️

そうそう！金曜日から、恵比寿ガーデンプレイスで開催されているALOHATOKYOに昨日行ってきました！！
（今日もやってるよ🌸）

行く前にぶらっと寄ったお豆腐のお店で食べた↑こちらの絹豆腐のブランマンジェがとても美味しかったので、次回はランチの時間に行ってみたいと思います🩷

恵比寿にある、豆腐料理　空野。
北海道十勝産の大豆を使った、凝固剤、添加物不使用のお豆腐料理🥰

ブランマンジェにはマンゴーの甘酸っぱいシロップがかかっていて美味しかったです！
私は和紅茶と一緒にいただきました。

ランチライムに行ったらまた報告しますね🤭

Eri

Instagram🩷@eri_kaneko_1205

ナチュラグラムヨガ講師のkayaです🧘‍♀️

先週の母の日。
ちょうど高円寺でのレッスンの後、
母の職場が近かったので、プレゼントを手渡しできました。

今年はアマークストアで発売されたばかりのオイルセラムを。

私の大好きな大草直子さんプロデュースだそうで、
発売された時に母の日はこれにしよう！と決めていました。(私も使ってみたいくらい！笑)

二層に分かれた色が美しく、
朝と夜で成分や香りの違う2種類を使い分けるようです😌

お手紙を添えて私に行ったらとても喜んでくれたので、
しっかり準備していて良かった！

離れて暮らしていても、
いつも気にかけて、見守ってくれる母に、
こういう機会がないとお礼も伝えられないので、
母の日って、良い文化だなーと思います☺️

kaya🌷

こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです🧘‍♀️

先日少し遅れた母の日で大好きなAsako Iwayanagiのパフェを食べに行きました🌹
母は無類のパフェ好きなので、Asakoのパフェの素晴らしさを共有しようと東京に呼び出しました🥹笑

母がチョイスしたのはメロンのパフェ🍈

私はさくらんぼのパフェをチョイス🤤🍒

いつ来ても感動をもらえるパフェです…
母も喜んでくれて何より☺️
幸せなひとときでした✨

さて、本日ご紹介するYouTubeヒカリヨガは
【股関節のストレッチルーティン】です🧘‍♀️

毎日やりたい！股関節の柔軟性を高めるストレッチルーティーン

サムネの写真のように頭の後ろに足がかかるようになる必要は全くないですが笑、日頃から股関節をほぐし、適度に柔軟にしておくことはとても大切です🙆‍♀️✨

ぜひお風呂上がりのタイミングなどでお試しください！

namaste

Instagram▶︎ hikari.yogalife
YouTube▶︎ ヒカリヨガ

【三軒茶屋】日曜日 朝ヨガ 担当のSeinaです🕊️🤍
先日は妹のためにお弁当を作りました📸

学生以来のお弁当づくり緊張しました😖 食べてくれる人がいて、喜んでくれる顔を想像しながら作るご飯って幸せ… ❤️ 

あと何回お弁当を作らせて貰えるのかなーなんて考えながら作りました✨

成長を感じて嬉しいと同時に、ちょっと寂しくもあります💦 私も負けずに成長を感じて行きたいなと、日々の小さな積み重ねを大切にしたいと思った今日この頃です😗💕

日曜日クラスでも皆さんに身体の変化を感じてもらえるよう心がけ、朝のクラスでお待ちしてます🧘

Instagram → seina. yoga

先日、宮古島に行ってきました✈️

私の宮古島の楽しみ方は
とにかく自然の中でのんびりすることです😊

決まった大好きなお店のソーキそばを食べ
きれいな海で寝て
ヴィラでのんびりして
食材買ってBBQしたり
沖縄料理を食べて、、、etc

何度行っても別に新しいことを
しなくても飽きません😂💓

自然がとても綺麗で既に完璧で
満たされているからだと思います！

何もしないことに贅沢さを感じます！

宮古に行く方は是非教えてくださいね💓
情報シェアし合いましょう🎵🎵

皆さんこんちは！！

今日は雨、、、
ピクニックの予定でしたが、雨なので来週に延期です、、、
ピクニックと言う名のお昼から芝生の上で美味しいご飯とお酒を堪能すると言う会。
高校からの仲間で気も全く使わなくて良く、ただただ話しまくる会。
笑。
こう言う時間は大人になって本当に大事だなと感じています。
コロナの影響もあってよりこの時間を大切にしています。

さて、今回は表題にしていますあるお話を少々したいと思います。

ある日主人から送られてきたURL、、、。

ん？？と思い開いてみると、

【科学ホラーミステリー】　変なAI

なんだ？？と読み進めてみました、、、

(　ﾟдﾟ)はっ！！

皆さん、通勤や通学の電車の中、お昼休みなど
お時間ある時の暇つぶしに
是非！検索してみてください！！！

と言う事で、雨穴さんの文章に魅了されて
まんまとこの本を買ってしまいました。
楽しみです☺️

るみ

皆さんこんにちは！
ヨガ、ピラティスインストラクターの彩花です🌷

急に気温が上がって夏のようですね😳
今日は32度もあったそうです❗️🫢

昨日の祐天寺ピラティスクラスでは、
今年初！冷房をつけてレッスンしました🤸‍♀️✨

参加してくださった皆さん、暑い中足を運んでくださりありがとうございました🙏✨

写真は先週の晴天の日に近所の公園でプチピクニックをした日の1枚📸

レジャーシートを敷いて、
サンドウィッチを頬張ったり🥪
太陽の下ヨガをしたり🧘‍♀️🌱
シャボン玉を吹いて遊んだり🫧(小さい頃から好きなのです、、笑)

自然にも自分の好きにも囲まれて
エネルギーチャージが出来ました🌈👍

明日からまた雨が降らようなのでみなさんも体調を気をつけてお過ごしください🙏🌿

それではまたレッスンでお会いしましょう！

彩花🌷

こんにちは🌈✨Hiromiです
いつもご参加いただきありがとうございます🙏

もうー、夏ですか？！暑い😵
湿気がないだけ、ありがたい 笑

みなさん、水分補給出来てますか？

コーヒーや紅茶、お茶は
水分としてカウントされないので
注意してくださいね⚠️

ミネラルウォーター、麦茶などは
大丈夫👍

体内循環も良くなるので
こまめに摂取しましょう！

ちなみに私は、水の中に
「クリスタル岩塩」を入れて
ミネラルを補います😊

何たって人間の体内は
70％が水ですから
体質改善には、とても大事✨

私自身、実はアトピーでもあるので
これを取るようになってからは

皮膚組織が改善されて
代謝も良くなりました♪

本格的な夏になるまで
しっかり調整していきたいですね☀️

今週末もスタジオにて
お待ちしてます♪

愛❤️感謝🌍Hiromi

こんにちは
さきです😊

急に暑い日が続きびっくりですが
夏が好きなので気持ちが良いです🎵🎵

暑い日はさらっと食べれる蕎麦が
食べたくなりませんか？😊笑

私は何中大好きで食べてますが、
最近食べたお蕎麦を紹介します😊

中目黒の知り合いの隠れ家的居酒屋さんで
出してくれるカラスミ蕎麦です♡

カラスミも手作りで
何に１回沢山作って、なくなり次第終了のメニュー😋

カラスミもしっかりした味なので
この量で大満足です😍

中目黒のスタジオからも近いので
気になる方はお声がけください🎵🎵🎵

さき