こんにちは、愛子です。

雨続きの東京を抜け出し、弾丸で帰省しました🚅
東京とは違い、酷暑の西日本☀️
と聞いていたのですが、残念なことにやや曇り空でした。青空が見えたのも束の間…🌥

それでもとにかく夏らしいことをしたくって、須磨の海でバーベキュー！

青い海と青い空は見られなかったけど、気のおけない友達との時間を存分に楽しむことができました。
夏らしさの少ない今年ですが、残りの夏も楽しんでいきましょうー♬
私は次は糸島に夏を求めに行く予定です🏃‍♀️

NATURAglam 戸越銀座
毎週日曜日 10時30分〜
デトックスヨガ 担当しております
Lino です。

夏らしいお天気ではありませんが‥

夏休み♡私の原点♡
心潤う宝塚(❀ฺ´艸｀)。*
・東京宝塚劇場にて花組公演 『邪馬台国の風 』『sante‼︎』・パレスホテル東京にて 轟悠様ディナーショー

たっくさんトキメキました♡♡

他にも、お歌の上手な宝塚OGさんのランチショーへ行ったり♡
可愛い娘役さんとお食事したりと♡

スタジオのお盆休みが重なり
レッスンのない3日間
わーーーい＼(^o^)／
3日間充分に休むぞーー‼︎
遊ぶぞーー‼︎
と、実行しましたら

やっぱり‥
レッスンしたい‼︎
皆さんに会いたい‼︎‼︎
と、ウズウズしております♡

皆様にお会いできます日曜日を
心待ちにしております♡

Lino

オープンサンド作り🍊🥝🍇

ライ麦食パンにレモンを入れたチーズクリームでさっぱりと👌

フルーツたっぷりの朝は気分が上がります🤗✨

♡michi♡

皆様こんにちは！
ピラティスインストラクターのKAYです😊

さてさて、先日ヒルトン東京にあるマーブルラウンジのマリーアントワネットのデザートビュッフェに行って来ました❣️

ディスプレイやスイーツからとっても女子な力をいただいてきました🍰

さてさて食べたからには動かないと！💦

今週日曜も高円寺で13:20からお待ちしております🌻

Instagramもやっているので、よろしければのぞきにいらしたくださいね💕

アカウントは、

@kay_fitmom

です❤️

Love,

KAY💕

今週は代行いただきありがとうございました！

お盆という事でお墓まいりの為に実家の秋田に帰省しておりました。
実家のお手伝いもしてあっという間でしたがエナジーチャージできました♡

秋田は珍しくいい天気でした🌞
東京は涼しくて過ごしやすいですが何だか夏っぽさが足りなくて寂しいような…
もうひと夏ほしいですね😊✨

新幹線で4時間の移動ので首や肩がバッキバキでこりゃヤバイ…と思ったのですが、ヨガのレッスンをしたらすっかり軽くなりました😆
だからヨガが好きです（笑）

私にとってヨガは自分を整えて真っ白に戻すツールです。
沢山の情報が溢れていてそれに左右されてしまいそうになりますが、自分にとって本当に大切なものを選択する力をヨガで養っていきたいと思います。ブレない身体はブレない心を作ってくれます！
来週のデトックスヨガで、皆さんにお会いするの楽しみにしています😊💕
fumiko

こんにちは🌈✨Hiromiです^_^

いつもご覧頂きありがとうございます。

そして今日も素敵な1日をありがとうございます🙏✨

 

8月入ってから、ずぅっっと雨☔️ですね。

この雨と新月へと欠けていく月の最中、一つのことに集中することが難しく焦ったり、イライラすることもあるかも🌟

呼吸が早く、浅くなりがちな方は「吐き切ること」を意識したい！！

呼吸をするために私たちの身体は、様々な筋肉も働いてくれています💪

緊張と弛緩を繰り返して、柔軟な身体づくりをしていきましょう(^_^)v

木曜日
高円寺スタジオ
10:30〜きれいになるエナジーヨガ

では、また明日✋✨ お待ちしています💖

最後までご覧頂きありがとうございます🙏✨

ヨガや心の作用、月の流れについて綴っています🌸興味のある方は是非ご覧くださいませ

心と身体を整えるヨガ〜yogahiro〜

愛💗感謝🌏 Hiromi^_^

こんばんは！KANAです🌞

たまに知人に「ピラティスやってみたけどむずかしい」と言われることがあります。

たしかに、レッスンでは少なからず呼吸や筋肉、骨の話をするので、慣れない方はとまどうかもしれません。
普段の生活で意識したことがない、身体のこまかい部分や動きですから難しくて当然です。

でも、いままで意識したことがないことを意識する、それだけで身体は変化していきます。

1〜2回であきらめないで、嫌じゃなかったら続けてみて、とお話ししますm(__)mKANA

みな様、お盆はいかがお過ごしですか？
夏はいずこへ〜😭と毎日太陽を恋しく思うMegumiです☺︎

今日は少し気温も下がり、天気予報も一日☂️マークだったのでロングのレインブーツで出勤してみたところ….
やはりまだ早かった😵歩き回ったら汗だくになりました💦

と、こんな不安定なお天気が続く中、先日予定していたBeach Yogaは何とも最高なお天気に恵まれ、とてもとても楽しい時間になりました🤗ご参加くださった皆様、ありがとうございました♡

紫外線は気になるところですが….🙄
やはり自然の中でのワークは、まず心がオープンになるからか、身体もニュートラルになっていくのがとても分かりやすいです🌳

今年も11月くらいまでは出来たらいいなぁと思っています🙏
ナチュラグラムの先生方もパークヨガなど開催してますので、お外でヨガに興味がある方は要チェック＆お問合せしてみてくださいね😊

来月のパークヨガも決まり次第、またご案内させていただきますね🌈

今週はお盆時期もあり、クラスの雰囲気がまた少し違う感じで、楽しんでいるMegumiでした☺︎

みなさんこんにちは🤗✨インストラクターのMIKAです❤️

最近雨が続いてますが体調崩したりしてませんか？？？

雨の日の過ごし方❤
私はよく映画に行きますよ❤🤗

先日観た映画🎬

『心が叫びたがってるんだ。』

音楽もすごく素敵で久しぶりに映画を観て涙しました😭✨✨

皆さんのオススメの映画があったら是非教えて下さいね😍✨

ではでは❤
今日も素敵な1日になりますように✨✨

MIKA

久しぶりのOFF
のんびりしてます😊あいにくの雨ですが、時間がゆっくり流れていて良い休日になりそうです❤️

今月の頭にバレエの公演があり、そしてその翌週はバレエの発表会があったりとバタバタしていました。

バレエの公演は昼、夜公演で両方とも満席でした。
私が踊った踊りは男性とパートナーを組み、リフトしてもらったりしていました。

ギリギリのリハーサルまでリフトのタイミングが合わず、上手くいかなかったのですが、本番は上手くいき、沢山のお客様にも喜んで頂けました💐💐

今は指導の方をメインにしているので、表舞台に立つ機会が減ってきてしまいましたが、またいつか舞台で踊りたいと思います。

公演リハーサルの為に代行を立てて、ご迷惑をおかけしていましたが、今週からは通常に戻ります😊👍

今月は『お腹』まわりを中心にやっていきたいです。
気になるお腹まわりををスッキリさせていきましょう🌈

月曜日
19:00〜 ピラティス
20:30〜 ピラティス
@三軒茶屋

木曜日
19:20〜 ピラティス
20:40〜 ストレッチ&リセット
@下北沢

日曜日
14:00〜 ピラティス
@戸越銀座
16:00〜 ピラティス
@中目黒

素敵な１日をお過ごしください❤️

さおり