おはようございます。
インストラクターのさおりです。
今日も暑いですね😵💦💦
これから高円寺スタジオの代行に行ってまいります😊
レギュラーのレッスンは持っていませんが、代行で何回かレッスンさせて頂いてるスタジオです。
その間は戸越銀座スタジオにてレッスンを行います。
来月バレエ公演に出演する為、代行が多くなってしまっています。
皆様にご迷惑をおかけしていますが、次回お会いできるのを楽しみにしております。
話は変わりますが…
先日涼しさを求めて、アートアクアリウム展に行って来ました。
金魚たちが気持ち良さそうに泳いでいて綺麗でした。
写真ですが、皆様にも涼しさをどうぞ💕
暑さが続いていますので、レッスンご参加の皆様はお気をつけてスタジオにいらして下さい。
素敵な休日をお過ごしください😊💕
さおり
大好きなHawaii🌴🌺🍹
今回は弾丸2泊の旅✨
♡michi♡
こんにちは☀
ナチュラグラム ヨガインストラクターのKAYAです。
先週、髪をカットしましたー！
25センチくらいばっさり◎
涼しくてらくらくです😏✨
ときどきイメージチェンジは楽しいですね💓
ついでにいつもは食べないような
あまーいフレンチトーストを食べてみたり…😋🍴
ナチュラグラム三軒茶屋の目の前。
星乃珈琲のフレンチトースト
お、おいしー！
髪をきったらどんどん新しいことをはじめてみたくなりました😊
新しい自分こんにちは…✨笑
＊＊＊＊＊＊
みなさまにとって、心穏やかな3連休でありますように😊❤
毎日ヨガしましょ。
KAYA
おはようございます‼︎✦ฺ
ジリジリと、夏らしくなってきましたね( ˘ω˘ )
今日はMUSICに関して♬+°
あまりクラスでYOGAの音楽を使用しない私。
最近のお気に入りは…
♪Gallant♪ という米ロサンゼルス出身のアーティスト。
透き通った声と、アップテンポ過ぎないリズムが何とも心地よく身体に入ってきます。
EDMなども好きですが、YOGAで身体を動かし、ふとした瞬間に耳に入ってくる音楽が心地いいものだと、私は嬉しくなります(*´˘`*)＊
お勧めアーティスト、音楽などあれば教えて下さいっ！
7/16 (日)
❥❥下北沢Studio❥❥
・9:00〜10:00am デトックスヨガ
・10:30〜11:30am ハタヨガ入門
❥❥三軒茶屋Studio❥❥
・5:20〜6:20pm パワーヨガ
・6:40〜7:40pm リラックスヨガ(代行で担当致します)
先週はFull Moon🌕だったため、アップテンポな動きはあまりしませんでしたが、今週は動いていきます(ง •̀_•́)ง
また明日、
【【三軒茶屋studio
6:40-7:40pmリラックスヨガクラス】】
最後の代行になります。
是非、遊びに来て下さいねっ！！
Yuika:)
こんにちは(^^)毎日暑い日が続きますね🌻🌻梅雨はどこに行ったのか…（笑）夏は外の暑さと室内の気温の差で自律神経が乱れ体調を崩しやすくなります。電車に乗るとエアコンがすごく効いていて途中から寒いくらいです…お身体崩されないようにしてくださいね✨✨明日は代行クラスで下北沢でレッスンをします！14:00〜ハタヨガ入門クラス15:20〜リラックスクラスハタヨガ入門クラスははじめての方はもちろんヨガを長く続けていらっしゃる方もヨガを深めていただける内容になってます。ポーズがあってるかわからない…どこに効かせればいいのか、どんな効果があるのか丁寧の紐解いて行くクラスです！リラックスクラスは肩や背中周りなど硬く緊張しやすい部分をほぐし、リンパなども刺激しながらのんびり、ゆったり、デトックスなクラスです。眠くなったら寝ても大丈夫なまったりクラスです。（笑）でも終わった後の身体の軽さや気持ちの穏やかさはしっかり感じていただけると思います。レッスンに参加される皆様、よろしくお願い致します😊🙏🏻fumiko🌙
Naturaglam 戸越銀座
毎週 日曜 10時30分～
デトックスヨガ
担当しております
Linoです
梅雨が明けた様な晴天でしたね‼︎
太陽大好き‼︎
夏バテなどは大丈夫でしょうか？
私、今週 7月16日お休みを頂きます。
宜しくお願いいたします。
AI 先生が担当してくださいます♡
私も受けてみたいな♡
楽しんでくださいね♡♡♡
写真は昨年のものですが、
太陽のパワー‼︎元気の出る大好きな写真シェアさせて頂きますね♪水分補給も忘れずに
楽しい週末をお過ごしくださいませ♡
来週、また皆様とお会い出来ます日曜日！
楽しみにしております♪
Lino
こんにちは🌈✨Hiromiです^_^
いつもご覧頂きありがとうございます。
そして今日も素敵な一日をありがとうございます🙏✨
暑い日が続いていますが、身体の調子はいかがでしょうか？
こんな時に、やっぱり食べたくなる、、、🍦
上についてるお菓子の名前は忘れましたが、口の中で甘く溶けます(*´꒳`*)
ご褒美した後は、ちゃんと身体のケアもしましょ（笑）
日ごろから身体を支えてくれている「足裏」に！
身体中のツボが集中していて、とても重要な場所ですよね👣
強い刺激のあるツボ押しもいいけれど、リンパの流れに乗せて流してあげるのが効果的✨
ヒールでの歩行や歪んだ歩き方などで、毎日酷使され筋肉は凝り固まってしまいます。
感謝の気持ちを込めて、ほぐしてあげることから始めてみてくださいね🌟
意識は波動となりあなたの細胞へ伝わります💖
高円寺＊土曜日
16:20〜ハタヨガ入門
最後までご拝読頂きありがとうございます(*´꒳`*)
ヨガや心の作用、月の流れについて綴っています🌸ご興味ある方はご覧くださいませ
愛💖感謝 Hiromi^_^
こんにちは、愛子です！
今日は私の愛用品のご紹介💁
レッスンの最後につけるオイル。
クラスにでてくださったことがある方は嗅いだことがあるこの香り✨
かなりの確率で、何の香りですか？と質問をいただきます。
nahrinというブランドのセンシュアルオイルです。女性がもつ本来の美しさを引き出してくれるそうです。それだけでも心惹かれますよね💖
気になった方はこちらへ↓
あ、まわしものではありません（笑）
明日は朝8時半からこの子と一緒に中目黒でお待ちしております😊✨
こんにちは、佑佳子です。
先日は、ヨガの練習仲間で仏像マニアの友人から、糸かけ曼荼羅（マンダラ）の作り方を教えてもらいました✨
糸かけ曼荼羅とは、
別名：素数アートとも言われていて、
※素数とは・・・
自然数のうち自身と1でしか割り切ることのできない数のことです（ただし1を除きます）。
また、素数は「宇宙の神秘を解き明かす鍵」とも言われています。
なんだかとても、ロマンチックですね☺️💕
曼荼羅（マンダラ）はサンスクリット語で、
マンダ＝「本質」
ラ＝「得る」
マンダ＋ラ ＝ 本質を得る。
なんていう風に、
色々カッコイイ感じなのです☺️💕💕
この作品の制作には約4時間かかりました。
本当に集中力が必要で、
法則が少し理解できてきて、ちょっぴり欲張った気持ちを持つと掛けるクギを間違えてしまったり、スピードアップを無理に試みると糸が切れそうになったり…
とても瞑想的で、ヨガのアーサナ（ポーズ）を練習している時の感覚に限りなく近いと思いました。
今の私の課題、
「集中力の持続」にはピッタリのワークです☺️
新しい作品が出来上がったら、またこのブログでシェアさせていただきます🙏💕
それでは今宵も下北沢スタジオにて、
お待ちしております❤️
Namaste,
佑佳子
こんにちは🌞
ピラティスインストラクターRyokoです🐵
猛暑猛暑ですねぇ🙈💦
皆さん、水分補給はこまめにおこなってください〜〜💦
先週、、
一年かけて
準備してきたお茶会が
無事に終了いたしました^ ^
お客様やたくさんの先生方に
とても喜んでいただいてくださり
嬉しかったです❤️
アイディア盛りだくさんのお茶会ですね！
と🎶
そう、、
私の頭も
アイディアの一つww
金髪封印の日でした🐒
日本伝統のものはひとつひとつ繊細で美しくていつもうっとりです❤️
たくさん学び、良い緊張の日でした^ ^
明日は
下北沢、高円寺、三軒茶屋
でお待ちしてまぁす😘❤️❤️
🐵Happy Smile🐵
Ryoko