こんにちは！
KANAです🌞
暑さが戻ってきましたね！
冷たいビールをくーっといきたいですが、気になるのは下っ腹。
見た目にわかりやすい画像があったのでのせておきます。
背筋すっとのばしてお腹ひきあげていきましょう！
ピラティスで鍛えるインナーマッスルは天然コルセットになります。KANA
ビールっ腹のお父さんにもオススメ
17回目 ＊-Yuika-＊
暑さが続く毎日。
突然の雨やどんより天気…(；ω；)
体もなんだか重かったり浮腫んだり…
少しでも体を動かしてスッキリしましょ☆☆
私はこの前”暗闇ヨガ”に行ってきました＊⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝
NYスタイルのこのスタジオはとにかく動く動く…
久々にがむしゃらに身体を動かして楽しかったです♬
今週も三軒茶屋パワーヨガクラスは動いていきます✦ฺ
初めての方でもぜひお越しくださいなっ！
何も考えずたまには思い切り身体を動かしましょ！
8/20(日)
★下北沢Studio★
▶︎9:00〜10:00am デトックスヨガ
▶︎10:30〜11:30am ハタヨガ入門
★三軒茶屋Studio★
▶︎5:20〜6:20pm パワーヨガ
Yuika:)
ご迷惑おかけします
こんばんは🌙
ピラティスインストラクターRyokoです🙈
火曜日から声が出なくなり、、
病院に行ったところ、、
喉と声帯が炎症しているとのことです。。
ここ数日無声でした。。
明日は下北沢はお休みさせていただくことになりました。
高円寺、三軒茶屋のクラスは
身振り手振りで頑張りますので、
どうぞよろしくお願いいたします😭
顔と身体はすごおおぉく
元気です🐵🎶🎶
ご迷惑おかけいたします🙈💦💦
👽HappySmile👽
Ryoko
セルフヒーリング🌟
こんにちは🌈✨Hiromiです^_^
いつもご覧頂きありがとうございます。
そして今日も、素敵な1日をありがとうございます🙏✨
今日はセルフヒーリングを、、、💖
満月から吸収してきた溜まったエネルギーをゆっくりと浄化😌 睡眠もしっかりとりましたー🍀
そして天然石を置いているお店で、素敵なものを発見！！
青みがかったクリスタルのような天然石。
『セレスタイト』🔮というそうです。
私は一目惚れ😍💗
ビビビッと直感が働き、迷わず購入（笑）
博愛と平和のエネルギーの強い石で、空間の波動を高め、魂の浄化と調和をもたらしてくれるそうです✨
これもご縁ですからね。有難いことです🙏💖
さぁ新月まであと3日！！
明日も心身共に、ヨガを通して調整をしていきましょう💪
＊高円寺スタジオ＊
土曜 16:20〜ハタヨガ入門
日曜 9:00〜きれいになるエナジーヨガ
最後までご覧頂きありがとうございます🙏✨
ヨガや心の作用、月の流れについて綴っています🌸ご興味のある方は是非ご覧くださいませ
愛💗感謝 🌏Hiromi ^_^
夏の思い出
こんにちは、愛子です。
雨続きの東京を抜け出し、弾丸で帰省しました🚅
東京とは違い、酷暑の西日本☀️
と聞いていたのですが、残念なことにやや曇り空でした。青空が見えたのも束の間…🌥
それでもとにかく夏らしいことをしたくって、須磨の海でバーベキュー！
青い海と青い空は見られなかったけど、気のおけない友達との時間を存分に楽しむことができました。
夏らしさの少ない今年ですが、残りの夏も楽しんでいきましょうー♬
私は次は糸島に夏を求めに行く予定です🏃♀️
私の夏休み🌻
NATURAglam 戸越銀座
毎週日曜日 10時30分〜
デトックスヨガ 担当しております
Lino です。
夏らしいお天気ではありませんが‥
夏休み♡私の原点♡
心潤う宝塚(❀ฺ´艸｀)。*
・東京宝塚劇場にて花組公演 『邪馬台国の風 』『sante‼︎』・パレスホテル東京にて 轟悠様ディナーショー
たっくさんトキメキました♡♡
他にも、お歌の上手な宝塚OGさんのランチショーへ行ったり♡
可愛い娘役さんとお食事したりと♡
スタジオのお盆休みが重なり
レッスンのない3日間
わーーーい＼(^o^)／
3日間充分に休むぞーー‼︎
遊ぶぞーー‼︎
と、実行しましたら
やっぱり‥
レッスンしたい‼︎
皆さんに会いたい‼︎‼︎
と、ウズウズしております♡
皆様にお会いできます日曜日を
心待ちにしております♡
Lino
オープンサンド🥝
オープンサンド作り🍊🥝🍇
ライ麦食パンにレモンを入れたチーズクリームでさっぱりと👌
フルーツたっぷりの朝は気分が上がります🤗✨
♡michi♡
夏休み第二弾
皆様こんにちは！
ピラティスインストラクターのKAYです😊
さてさて、先日ヒルトン東京にあるマーブルラウンジのマリーアントワネットのデザートビュッフェに行って来ました❣️
ディスプレイやスイーツからとっても女子な力をいただいてきました🍰
さてさて食べたからには動かないと！💦
今週日曜も高円寺で13:20からお待ちしております🌻
Instagramもやっているので、よろしければのぞきにいらしたくださいね💕
アカウントは、
@kay_fitmom
です❤️
Love,
KAY💕
夏休み☀️
今週は代行いただきありがとうございました！
お盆という事でお墓まいりの為に実家の秋田に帰省しておりました。
実家のお手伝いもしてあっという間でしたがエナジーチャージできました♡
秋田は珍しくいい天気でした🌞
東京は涼しくて過ごしやすいですが何だか夏っぽさが足りなくて寂しいような…
もうひと夏ほしいですね😊✨
新幹線で4時間の移動ので首や肩がバッキバキでこりゃヤバイ…と思ったのですが、ヨガのレッスンをしたらすっかり軽くなりました😆
だからヨガが好きです（笑）
私にとってヨガは自分を整えて真っ白に戻すツールです。
沢山の情報が溢れていてそれに左右されてしまいそうになりますが、自分にとって本当に大切なものを選択する力をヨガで養っていきたいと思います。ブレない身体はブレない心を作ってくれます！
来週のデトックスヨガで、皆さんにお会いするの楽しみにしています😊💕
fumiko
明日も雨☔️
こんにちは🌈✨Hiromiです^_^
いつもご覧頂きありがとうございます。
そして今日も素敵な1日をありがとうございます🙏✨
8月入ってから、ずぅっっと雨☔️ですね。
この雨と新月へと欠けていく月の最中、一つのことに集中することが難しく焦ったり、イライラすることもあるかも🌟
呼吸が早く、浅くなりがちな方は「吐き切ること」を意識したい！！
呼吸をするために私たちの身体は、様々な筋肉も働いてくれています💪
緊張と弛緩を繰り返して、柔軟な身体づくりをしていきましょう(^_^)v
木曜日
高円寺スタジオ
10:30〜きれいになるエナジーヨガ
では、また明日✋✨ お待ちしています💖
最後までご覧頂きありがとうございます🙏✨
ヨガや心の作用、月の流れについて綴っています🌸興味のある方は是非ご覧くださいませ
愛💗感謝🌏 Hiromi^_^