こんにちは🌈✨Hiromiです^_^
いつもご覧頂きありがとうございます。
そして今日も素敵な1日に感謝します🙏✨
新月まであと1週間✨
今日も少しずつお日様が顔を出し始めましたね！
寒さはまだ続くかと思いますが、春に向けて又は夏の準備を着々と進めていきましょう🌸
今はリンパの流れを良くしてあげること👐
高円寺スタジオでは、リンパマッサージも含めてヨガを行いました🧘♀️
60分しかないので、今日は下半身のみ✨翌朝は身体が軽く感じます😊
疲労回復・水分代謝を上げる・脂肪燃焼・老廃物排出などなど、効果を発揮しますから是非取り入れてみてくださいね🌈
愛💗感謝🌏Hiromi😊
休日のかたも、お仕事のかたも、家事育児のかたも☆
こんにちは😊
ボディシェイプ＆ストレッチを担当しておりますHiroeです。
今日は、太陽眩しく晴れてお出かけ日和ですね🌈
只今、ダンスクラスのためスタジオへの移動中です(*^_^*)
移動中、駅などの貼り紙広告をなんとなーく見ることが多い私。
そんな本日は、おっ✨と目に入って心動くものがありましたので投稿を★
《早咲き、遅咲き、それぞれね。
みな、自分の命を咲かせてる。》 KEIO
桜の季節🌸をお知らせする春の広告なのかもしれませんが(*^_^*)
ワクワク感と勇気をもらえる 一枚‼︎
“みな、立場、場所、歩幅、芽の出かた、それぞれね。
どちらがいい、どれがいいはないのよね。
今いるその場で、自分自身のお花を咲かせましょう🌸”
なんて、私は受けとりました🌱
袴姿の卒業生もちらほら🌷
ご卒業生の皆さま、おめでとうございます(*^_^*)
新年度がいよいよ始まりますね！！
皆さま、ステキな週末をお過ごしくださいませ♪
[Instagram] hiroe_uto
[official site] https://www.hiroeuto.com/
Hiroe
鵜藤広江
こんにちは☺️
高円寺木曜夜を担当してます、Reinaです❤️
暖かくなったと思ったら、
寒い！！！！！！！
コートなくて平気だったのに
次の日はダウンコート！！！
なんだか気温がコロコロ変わると
体調を整えるのも大変ですよね💦
季節の変わり目はストレスが溜まりやすい季節。
胸を開くポーズでリフレッシュしていきましょう❤️
今月入れていきます☺️⭐️
それではみなさま、ステキな週末を❤️❤️
わたしは今夜は焼肉です✌️❤️笑
Reina
3月8日は国際女性デー♡ミモザの日
ミモザを束ねただけのブーケの可愛さにときめきました♡
ナチュラルな美しさ
ナチュラグラムですね〜(❀ฺ´艸｀)。*
愛と幸福を呼ぶと言われているミモザ♡
イタリアでは男性から女性へ贈るそうですよ♡
ロマンチック〜♡
贈られてみたいですね♡
さぁ、今日からも
女性に生まれたことを楽しみましょう♪♪
Lino
こんばんは🐈
AIです。
近頃、変なお天気が続いていますね。
暖かくなったり、また寒くなったり、まさに三寒四温。
体調崩されないようにご自愛下さい☺️💕
写真のKONBUCHAドリンク！
ひと昔前に流行りましたよね笑
日本のいわゆる、昆布茶ではなく…😳
紅茶ベースの発酵飲料です。
食生活では発酵食品をなるべく取り入れて腸内環境を整えています💁🏻♀️
甘酒(麹のもの)とかキムチとか😊
お味噌だって、お醤油だって発酵食品だったわ….日々の生活に根付きすぎて忘れていました😅
私は相変わらず花粉症なのでくしゃみの多い毎日を過ごしていますが…🤧🤧こんな時こそ！いつもより少し肩甲骨を真ん中に集めて、胸を開き深い呼吸を意識しながら過ごしていたいですね☺️💕
良い週末を💕💕
おやすみなさい🌙
こんにちは、愛子です😊
先週の土曜日のことになります。
そうひな祭りでした🎎
昔々は母が蛤のお吸い物やちらし寿司を作ってくれたなぁと、遠い記憶に目を細めていたら。。
友人宅のひな祭りパーティーに誘ってもらいました♡
友人とお母さんが作ってくれたのは、ちらし寿司と菜の花のおひたしと潮汁🌸❤️
そして大人のひな祭りには、オーパスワンがついてきました✨✨✨✨✨
いい事ありそうです（笑）
三寒四温、春が待ち遠しいですね🤗💞
先日、とても久しぶりに新大久保まで行ってまいりました❣️
思いがけずのラテアートにほっこり癒やされました😄💞
新大久保のコーヒープリンスさん🤗
デカフェでいただきました🎶
体調を崩しやすい季節ですので
みなさま、身体を冷やさないようにお過ごしくださいね😄💕
break timeで良くお邪魔するbranchさん🌿
同じものを注文しても食器が毎回違う🎨
今日はどんな食器ででくるかな？
とそれもまた楽しみなMegumiです☺︎
しかし、、、
今日の天候はどんなだろう🤔
毎朝目が覚めたと同時に思う今日この頃….
今日は冬❄️
今日は春🌸
今日は梅雨☔️
今日は初夏🌞
これはなかなか振り回されますね😅
季節の変わり目は
身体も心も変化が様々。。。
季節の変化にしっかり付いて行こうと
身体も心も必死なのでしょうか？？？
知らぬ間にエネルギーを使っていたりするかもしれませんね💦
3月は卒業シーズンだったり、
新しい期に向けての準備期間だったり、
気持ち良くまた新たにスタートができるよう、
この時期はじっくり変化を感じながら、
小さな幸せも感じつつ過ごしていきましょ🕊
それでは皆様、
Have a nice weekend😌
Megumiでした☺︎
こんにちは🌈✨Hiromiです^_^
いつもご覧頂きありがとうございます。
そして今日も素敵な1日に感謝します🙏✨
本日は「下弦の月」✨
今の時期は気温の変動があって調整が難しいですが、本格的な浄化作用・デトックス期に入ります。しっかりと身体を動かして体調管理をしていきましょう👍✨
おススメ☆アロマ『サイプレス』
外界の変化や内にある変化から安定をもたらします。死と再生の香りとも言われるそうです。
免疫力を高め、老廃物を排出し、セルライトの除去やダイエットにも力を貸してくれそうです💫
ラベンダーなどと一緒に調合してもok！
お試しくださいね💖
愛💗感謝🌏Hiromi😊
夜分遅くにですが、こんばんわ😊💪
ピラティスインストラクターのNORIKOです(๑･̑◡･̑๑)
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先日地元愛知県にて用事があり、弾丸で日帰りで行ってまいりました❗️❗️
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その合間にかれこれ15年来の友人宅にお邪魔してまいりました🚃
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第2子が産まれてから会いに行けてなかったので、
ほんの僅かな時間にわがままを言って会わせてもらいました💓💓
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子供👶🧒は天使…
普段東京で生活している私にとってはあのほっこりと子供中心に回る時間がなんとも平和で愛くるしいばかりでした🙏🙏.
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エナジーチャージでき、また日々を過ごし忙しく楽しんでおります🏃♂️
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3月も気づけば1/3が過ぎそうとしています。
まだまだ寒い日が続いておりますが今月も健康に過ごしましょう〜🌞
NORIKO