投稿者: 紫帆

こんばんは☺️紫帆です。 台風も直撃は避けられましたが、グッと冷えてきましたね💦明日も一日少し寒くなりそうですので、レッスンには温かくしていらしてくださいね！ 先日は秋の遠足で那須に行ってきました！木のアスレチックと那須...

こんばんは🙋‍♀️紫帆です。 本日も経堂の夜レッスンにご参加いただきありがとうございました😊 夜のレッスンですがデトックスなのでじんわり汗をかくくらいしっかりお身体動かしました！ そしてこれからの時期は寒くなるので、汗を...

おはようございます🌞紫帆です☺️ すっかり秋模様ですね🍁✨私は涼しくて毎日ご機嫌に過ごしておりますーー🤤 先日同期がヤムナの資格を取ったので、身内でプレレッスンに参加しました✨ ずっと気にはなってて…やっと受けました💓 ...

こんばんは。紫帆です☺️ すっかり涼しくなってきましたね🤩 私は暑さが無いのが嬉しすぎて、気持ちよくてついつい身体を使いすぎて筋肉痛が……笑 しかし、先日。歩いていたら汗が噴き出るような暑さ🥵どーしようもなくて前職の先輩...

こんにちは、紫帆です☺️ 9月になりましたねー！蒸し暑かったりしますが少しずつ秋の足音…嬉しくて仕方ありません。笑笑🙈💓 地元鳥取からバターナッツカボチャ届きました。 自炊でどう仕上げるか……もう少し考えます❤️ はじめ...

こんばんは、紫帆です☺️ 夏の疲れが出やすい８月末、いかがお過ごしでしょうか🥺 冷房冷えや内臓の冷え、寒暖差などで自律神経が乱れやすい時期です💦 私も冷えすぎたら汗かきすぎたり睡眠も…すぐ寝れるのにちょっと時間かかるかな...

こんばんは。紫帆です☺️ 猛暑が続きますが、お身体お変わりないでしょうか。 私が子供の時は30度になると暑いねぇって言っていたと思うのですが💦年々どんどん暑くなっててこの先思いやられますね🥵 でもそんな時は……アイス🍨✨...

こんにちは、紫帆です☺️ ここの所猛暑で室内でも滝汗でヨガをしておりますー😂 ですが…ついに！ 風鈴を手に入れました😌💓 とっても可愛い〝ド〟の音が響きます✨✨ これで少しは涼しくなる…はず！ 皆様も暑いのでくれぐれもお...

こんばんは、紫帆です☺️ 明日ついに下北沢ラストになります🥺 もしもお時間合えばお待ちしております！ お天気が変わりやすかったり低気圧で身体がだるーくなってる方、マスクをつけて知らず知らずのうちに浅くなっている呼吸がし易...

皆さまこんにちは。 紫帆です☺️ 昨日今日と久しぶりに晴れて嬉しい分、歩くと汗が吹き出ますね😂💦💦 夏になると汗をかく分、色々飲み物を飲む機会が増えませんか⁇私はコーヒーも紅茶もフレッシュジュースもハーブティーもまんべん...