南アフリカでのやりたいリストの一つにペンギンを見に行くこと
がありました。
え？ペンギンって南極にいるんじゃないの？
って思った方も多いはず。
しかし世界には暑さに強い🐧も多いのです。
私が今回会いに行ったのはケープペンギン。
ケープタウンはこの日かなり暑くて30℃くらいありました。さすがのペンギンたちも日陰に避難してる子が何羽かいました。
それにしても可愛かったです♡
紅葉🍁
こんにちは！Nanaです！
あっという間に夏が終わって一気に冬が来た気がしますが
紅葉を見るとまだ秋を感じられて嬉しいです☺️
みなさんは紅葉見にいきましたか？
私は行けなさそうなので歩いてたらたまに見つける綺麗な紅葉で
秋を感じてます🍂笑
でも最近はクリスマスを感じることが増えてきたので
またその写真も載せますね🎅🏻
NANA
🌙
本日もありがとうございました！
昨日はスタジオのナンバーが
昭和女子大学人見記念講堂で行われて
リハ期間含めあまりにも怒涛すぎて
あれ？気づけばもう12月だ〜…となりました、、
総勢23名で今回はでました！
ポールダンスは基本ソロなので改めて
この人数で無事終えれることができてホッとしました
今日はシャバーサナの時間に
ナンバーで使った夕凪の宇多田ヒカルさんの曲を
流させてもらいました。
この曲はお母様が亡くなられてその思いを
表現するのに3年かけて
作った曲だそうです。
群舞は本当に大変ですが
完成した時の迫力が本当にすごいので
改めて出てよかったと思えました！
思い出を残させてください✍️🩷
出演情報✨
みなさんこんにちは。インストラクターのYurikoです。本日情報解禁になりましたので舞台のお知らせです☺️
浅利演出事務所
『夢から醒めた夢』
アンサンブルで出演させていただきます。
中学生の頃から大好きな作品に携わらせていただける事が本当に嬉しいです！
クリスマスプレゼントに劇団四季で上映してた時のDVDをおねだりしてました笑
私にとっては1つの夢が叶った作品です。
どうぞよろしくお願いいたします✨
♦︎公演日程
2025年4月24日（金）〜5月17日（日）
♦︎チケット料金
9,900円（税込）全席指定
赤川次郎さん原作の夢と冒険のファンタジー🎡
作曲は三木たかしさん。耳馴染みの良い、素敵な音楽と共に、お楽しみください🎵
11月もありがとうございました🙏
ヨガ、ピラティスインストラクターの彩花です🌷
明日から12月！！
今月も沢山の方とお会いできて、レッスンの時間を共有できてとっても嬉しかったです！！🙏✨
ヨガ、ピラティスクラスともに
「呼吸」をテーマにレッスンを進めて行きました！
意外とふとした時に呼吸が浅くなっていたり、
自分の心地よい呼吸とは、どのくらいの深さなのか、スピードなのか？
自分自身と向き合い、味わい、
動きの中でさらに深めていく。
そんな時間になったら嬉しいな、と思い
レッスンをしていました🙇♀️✨
回を増すごとに毎週みなさん素敵に動いてくださり、
本当に感動しておりました😭👏
いつもと違う感覚で動けた！
呼吸を意識することで動きやすかった！
など様々な感想が聞けて嬉しかったです🫶
来月も同じテーマで少し内容を変えてレッスンを進めて行きます‼︎💐✨
質問などあればいつでも気軽に聞いてください🥰
他愛もない話もたくさんしましょう❤︎
来月もよろしくお願いいたします🙏💐
彩花🌷
くじらご飯🐳
ヨガ、ピラティスインストラクターの彩花です🌷
先日公演の打ち上げで
くじら料理が食べられるお店に行きました！
初めて食べるものばかりでとっても嬉しかったです🫶
癖があったり、コリコリしていたりするのかなー？と思いきや、口当たりよく食べやすいものばかりで
とーーっても美味しかったです！！
またくじら料理もですが
焼き芋の天ぷらが美味し過ぎておかわりしてしまいました🤣🙏笑
みなさんもおすすめのご飯や初めて食べたものなどあれば是非レッスンの時に教えてくださいね♡
彩花🌷
11月もありがとうございました
皆さまこんばんは
ヨガ講師の実穂乃です。
スタジオに足を運んでくださった皆さま、
今月もありがとうございました。
心も体もぎゅっと縮こまりやすい季節ですが、
今できる呼吸を深く満たして
ご自分をゆるめるきっかけになっていたら
嬉しいです。
今年も残り31日大感謝祭！
感謝を込めて生活が出来ますように。
たくさんの感謝に気がつけますように。
12月も皆さまに逢えることを楽しみに、
どうぞよろしくお願いいたします。
実穂乃
今月もありがとうございました🌟
皆様
こんばんは！
ヨガインストラクターのRinaです。
本日もレッスンのご参加ありがとうございました♩
11月ラストですね！
街がだんだんキラキラしてきました🎄
これからの季節、レッスン時にヨガソックスがおすすめ🧦滑り止めがついているのでマットの上でも動きやすいです✨
特に足先が冷えやすい方は、体が温まりやすくなりますよ。私も愛用しています☺️
皆さん、今月もたくさんのご参加ありがとうございました❣️
風邪が流行っているようなので、引き続き体調に気をつけてお過ごしください🙏🏼
あっという間に今年残り1ヶ月ですが、12月も元気にお会いしましょう✨
どうぞよろしくお願い致します😌
Rina
11月
こんにちは🌲ピラティスインストラクターRyokoです🍁
紅葉もだけど、同時にイルミネーションもあちこちスタートしましたね🌲
東京は365日イルミネーションな気もしますが、、ww
さて今年もあと1ヶ月になりましたね🥹
ほんとに1年が早い、、
12月のレッスンは今年の総集編でいきたいと思っています😍
ラストスパートを皆さんと楽しんで
動いていきましょうね❤️❤️
今月も
皆さんこんばんは☺️
本日もご受講ありがとうございました！
皆さんの股関節の動きが良くなって嬉しかったです！
今日は午後が久々に休みになったので愛犬と上野へ出掛けてきました！
とても気持ち良い日だったので最高なお散歩になりました。
では、来月もお待ちしておりますね！
Rumi