こんにちはヨガ講師のYUです🧘♀️
いつもレッスンへのご参加
ありがとうございます😌
先日ママ友と
麻布台ヒルズデートしてきました🫶
"やまと"というお蕎麦屋さんでランチ🍽️
春しらすと鬼おろし酢橘蕎麦
最高に美味しくて🥹
普段頼まないけれどここのは
次は大盛りにしよう🤤と思うくらい最高でした👏
その後もお買い物と茶房HISAYAでお茶したり🍵
(宇宙から)愛されてるなぁ〜
と感じた1日でした🙏💕
YU
こんばんは🌛
Kanaです。
クラスでもお話ししたのですが、
最近「質問する」大切さをよく考えます。
新しいお仕事をする中で、わからないことが出てくると「こんなこと聞いていいのかな」って躊躇する自分がいる☁️
しょうもない質問かな…
的外れなこと言ったらやだな…
そんな気持ちが邪魔をして、黙ってしまうことが何度もありました
しかし、質問できないということは、
自分の理解がどこで止まっているのかを自分でもわかっていないということなんだと思います🥲
逆に言えば、質問できるようになると「あ、自分はここがわかってないんだ」って理解できるようになる
とりあえず聞いてみることで、
次の質問の質が上げていけば良いんだと、
自信を持って、質問したいと思う日々です✊🏻✨
明日は4月最終日、ぼちぼち頑張りましょう〜!
Kana
レッスンの後に
よくスタバに行くのですが
(たまにメンバーさんに会よねw)
たまーーに新商品の試食を
いただけるのですが
ひとりひとりに席まで配ってくれるので
まるでサプライズ💗☕️
最近はカフェで
ダイエットや自律神経の
ヨガ講座やヨガコンテンツを
考えたり作っております🧘♂️
とっても時間がかかるので
なかなか出来上がらないのですが
コツコツ進めています✒️💻
出来上がりましたら
インスタでお知らせしますね!
インスタnaminami0730
〜お休みのお知らせ〜
5/5(火)リフレッシュヨガ
申し訳ございませんが
休講とさせていただきます。
ご迷惑をおかけしますが
よろしくお願いいたします。
奈美
こんにちは、由衣子です。
今日は祝日スケジュールで、経堂スタジオでのレッスンでした!参加してくださった皆様ありがとうございました。
ヨガは祈りの練習。体を動かして得られるベネフィットだけではない、日々を豊かにする力を体感してもらえていたら嬉しいです☺️
ヨガの教えでは、日々の行い全てが祈りになると説かれています。
祈りとしての行いとは、見返りを求めず、誠実に、誰かの幸せ、全体の調和のために、今ここでできる最善を選ぶこと。
わたしテンションが上がらない家事No.1が食器洗いなのですが、「娘と夫が次の食事も美味しく食べられますように」と祈ると、なぜか頑張れる不思議🤭
こんな風にひとつひとつの行いで、誰かの幸せを祈ることがひっそりマイブームです😊
少しずつ、練習だ!
ヨガの練習も、このあと出会う方々にいいエネルギーを届けられますように🙏と他社の幸せを祈って練習できたら祈りベースの練習になりますね😊
みなさんの今日が穏やかで優しい1日となりますように。
由衣子
4月も、たくさんのレッスンへのご参加ありがとうございました😊
新年度ということもあり、今月は「肩周りが重たい」「首の付け根が凝っている」といったお悩みを、いつも以上に多く伺ったように感じます。
もちろん、まずはガチガチになった筋肉を優しく「緩めてあげる」ことも大切です。
そしてピラティスでもう一つ大切にしたいのが、その先にある「正しく使う練習」です🦴緩めることでリセットした体に、本来あるべき正しい動きを教えてあげる。
肩甲骨を本来の位置で安定させ、体幹から腕を支えられるようになると、肩は自由で軽やかになります。
頑張って支えるのではなく、正しく支えられる体にしていきたいですね!来月も、皆さんにお会いできるのを楽しみにしています