こんにちは！ピラティスインストラクターNaoです☺️

10月に入りましたね🍁
先週から喉を痛め声が本調子でなかったためお休みいただきました。突然のお休みですみませんでしたm(_ _)m

また、来週火曜も私用によりお休みいただいておりますので、ぜひ明日お越しくださいませ✨

季節の変わり目、体調を崩しやすい時期なので皆さんもご自愛ください🌿

Nao

【担当スケジュール】
火曜10:00〜下北沢
木曜10:30〜三軒茶屋

皆さん、こんにちは！
インストラクターのななです♪

今日は私の可愛いにゃんころ(さくらちゃん）の
おねむのお写真です♡

今まだ1歳なのですが、
日に日に成長が進み
3キロまで大きくなりました✨

よく食べて、好奇心旺盛で
とっても可愛いねこちゃんです🐱

また、可愛い写真が撮れたら
報告させてください☺️笑

では、今日の夜7時半からの
美姿勢ストレッチレッスンで
皆さんにお会いできるのを
楽しみにしています！

ほな〜

なな

こんにちは！ヨガ講師の湯浅真央です。

10月に入りましたね。
いかがお過ごしでしょうか？

私は先週末、地元の茨城県日立市でヨガクラスを開催しました！写真の場所、実は駅なんです！
一面ガラス張りで海が一望出来るので本当に気持ちが良いです。
『JR日立駅』で是非検索してみてくださいね！

秋は色々なイベントも沢山。
美味しい食べ物も🌰🍠
ヨガでスッキリ整えながら、過ごしましょう♩
—————
レギュラークラス
戸越銀座（水）10:30〜リフレッシュヨガ
中目黒（土）13:30〜リラックスヨガ

Instagram
@mao_yoga435

皆さま、こんにちは✨佑佳子です
　　
やっと布団を堂々と干せるお天気☀️太陽に感謝したいような今日この頃、皆さまはいかがお過ごしでしょうか？
　
私は先日、サカナクションのライブに行ってまいりました🐟
　
サカナクションを知り、さらに好きになったのは、つい2ヶ月ほど前のことで、いつもレッスンにお越しいただいているナチュラグラムメンバーの方のTシャツに「怪獣」と大きく書かれていることが気になり、「怪獣博物館のお土産ですか？」と謎の質問をしてしまったことがキッカケでした😆笑

はじめは、2027年も開催があるとのことで、その時に行けたら良いかな？などと思っていたのですが、「人生いつどこで何があるかわからないから、今だ！！！」と思い直すようになり、
そこからは勢いに乗り…色々とお詳しいナチュラグラムメンバーの皆さまから、おすすめや的確なアドバイスを受けながら、無事にファンクラブに入会し（チケットを入手するのに必要）、最終的には、アリーナSS席のチケットを入手することができました🦦笑
　
　
とても久しぶりに（おそらく8年ぶりくらい？）ライブというものに参加しましたが、学生のときは、ロックバンドが大好きで良くライブに行ってたな〜なんてことを思い出したりと、ライブが始まる前から、なんだか胸がとても温かく、幸せな時間を過ごしました❤️
　
　
サカナクションの音楽は「これはこの世のものか？」と感じてしまうほど美しく、細胞に響き、メンバー皆さまは最強の音楽家なのだと感じました。それから、演出やサポートの皆さまの情熱を強く感じるひとときでした。

サカナクションメンバーの皆さまのご年齢が、私よりも少しお兄さんお姉さんなことも、私にとってとても良い刺激でした🔥
　
帰り道には、「わたしももっと仕事頑張ろう❣️」そんな気持ちにもなりました。
　　

　
色々と教えてくださったり、ライブ参加に向けて、背中を押してくださったり…「いってらっしゃい」とお声かけてくださった皆さま、本当にありがとうございます❤️
　
今回を機に、サカナクションに少し詳しくなりましたので、お好きな方はぜひ語らいましょう🥰笑
　
　
それではまた！
　
　
Namaste,
ライブTシャツは2枚購入した佑佳子
　

みなさんこんにちは。インストラクターのYurikoです。なんと先日、急にドライヤーが故障💦いきなり風が出なくなり焦りました〜

新しいものを買うべく、家電量販店へ。
ブリーチもしてるし毎日の事なので髪に良いやつ！それで高すぎないやつ…
選ばれたのは安心安全のパナソニックでした。

8万のドライヤーを横目に、2万円台のものを購入しました！
今までのパナソニックのナノケアシリーズを使っていたので結局はパナソニック。
生産終了モデルですが、やはり今まで使ってたものと風が違う！ドライヤーの時間が短縮されて大満足🥰

数年後にまた買い替える時は8万までいかなくても、5万のドライヤーに手が届きますように…🤣

皆様こんにちは😊
ピラティスインストラクターのMAMIです。
10月になりましたね♪
何だか肌寒くすっかり秋の雰囲気ですが皆様お元気ですか？

週末に、自分のスタジオの発表会へ向けての合同リハーサルを行いました。

お手伝いの先生も2人呼び、大人、小学1年生、小学2.3.4年生のそれぞれの演目、3曲を振り付けてリハーサル。

朝から晩まで、7時間半ほぼ休憩無しですすめました🤣

頭の中のイメージが、実際に皆が動いてくれて体現化してくれたことが本当に嬉しいしホッとしました(振り付け曲数が多すぎて苦しかった🤣)まだまだ終わっていませんが、皆張り切って楽しそうな表情に救われました🙏

この調子で駆け抜けて頑張ります！

経堂レッスンですが、10日は旅行、17日は息子達の運動会の為お休みが続いてしまいますが、24日は通常通り行いますのでぜひ身体を整えにいらしてください🙂‍↕️🙏✨

MAMI

みなさんこんにちは！
ヨガ、ピラティスインストラクターの彩花です🌷

明日から10月！🎃
時の流れが早すぎます😂😂笑

今月は雨も沢山降って、個人的にはバタバタと忙しなく過ごしてあっという間の1ヶ月間でした😳

ピラティス、ヨガクラスともに足をテーマにレッスンを進めていきました❤️‍🔥
最初は難しそうにしていた動きもみなさん何回もチャレンジしてくれて上達したりコツを掴んでいる方も多かったように感じます😭👏✨

今月はどのクラスもベーシックを大切に❣️
を意識したのですが、
やはり基本が上手くなると応用も確実に上手くなったり、自分自身の身体を動かした時の心地よさやしっくり感が格段に上がると思います🌿

何気なくいつもやっている動きこそ
少し意識して取り組むと大きな変化になったり🥹
以前はよく分からなかったとこが1年越しにやってみると理解が深まっていたり🫣✨

伝わったら嬉しいな〜と思って
毎レッスン大切に担当させていただきました🙏
難しいことを言っていることはもちろん承知しています😂😂

せっかくやるなら本質をしっかりとお伝えしたい❤️‍🔥
なるべくわかりやすく伝わるように！
私自身もレベルアップできるように日々頑張って行きますので一緒に楽しんでいきましょう🫶

分からないことがあれば、質問もどんどんしてください☺️✨✨
質問出なくても沢山お話ししましょう💓

来月もよろしくお願いいたします💐✨

彩花🌷


皆様
こんばんは！
ヨガ講師のRinaです。

9月最終日ですね。
そんな今日は私の祖母のお誕生日です🎂

明るくて、パワフルな大好きなおばあちゃん👵🏻♡
これからも元気でいてくれることを願っています🍀

＊お知らせ＊
今月から祐天寺スタジオにて、木曜日19:20〜レッスンが始まりました。
テーマは「やさしいデトックス」

やさしいポーズで、体内のリンパや血液の巡りを促しながらゆっくりと動いていきます。
1日の終わりにいらないものを手放し、心地良く眠れる時間を作りましょう🌛

お時間合う方は、ぜひご参加ください✨

皆さん、今月もたくさんレッスンにご参加いただきありがとうございました😌
10月もどうぞよろしくお願いいたします！

Rina

こんにちは♪ピラティスインストラクターRyokoです🍂

9月もあっという間でしたね🥹
来月はいよいよ私の一年で1番気合いが入る月🎃w
写真は一昨年、1人でディズニーのハロウィンを楽しんでるときの一枚です😂
そして、朝晩と冷えてくるので、
スタジオでもレッグウォーマーなど身体を温めながら楽しんでください🥰

みなさま、こんにちは。
ヨガ講師の実穂乃です。

9月も沢山ご参加いただき、
ありがとうございました♡

“楽しい”嬉しい”よく頑張った”と
日々の変化を大切に過ごして参りましょう✨

10月も力強さとしなやかさをもって
心身の底上げへ♪
今年の残り３ヶ月も笑って過ごしましょう✨

ベビーヨーダ、グローグーに会いました♪
実穂乃