こんにちは🌼
ピラティスインストラクターの恵里です🙋‍♀️

先日、
『バーでお酒を飲みながら絵を描く🖼️』
とゆう新感覚イベントに参加してきました☺️

アメリカで流行っているらしく、
なるほどこれは楽しい😀💡と
夢中で筆を進めました♩

今回はゴッホの星月夜🌃とゆう作品の
模写がテーマで、
アクリル絵の具を使い、ゴッホ特有の
点描に挑戦しました🖌️🔥

完成品は、本物には似ても似つかないのですが、笑
愛着が湧いて気に入っています☺️🩵

楽しかった〜(๑˃̵ᴗ˂̵)恵里

皆様、こんにちは♡紗希です。
11月ですね。とても寒くなってきました、、、❄️
冬生まれではありますが、本当に寒いのが苦手です🥲

今コートを着てしまうと、これ以上寒くなった時に身がもたないと思い、取り急ぎマフラーデビューしました🧣💕

できれば風邪などひきたくないですが、ひいたときはひいたときですね💕

紗希

皆さんお疲れ様です！
インストラクターのななです！

最近お気に入りの
ランニングシューズが見つかりました！

HOKAのランニングシューズです♪
履き心地は、雲の上を走っているような感覚で
何キロ歩いても走っても疲れないです✨

シューズ探しているものがあれば
ぜひHOKAのものを
試してみてください〜☺️

では本日の戸越銀座店での
美姿勢ストレッチにて
皆さんにお会いできるのを
楽しみにしています！

ほな〜

なな

皆様こんにちは💐

ヨガインストラクターのSARIです🍵

11月に入り、冬を感じ始めています…🍂

まだまだアウターなしで過ごしたい気持ちですね🍂

皆様は先日の三連休如何お過ごしでしたでしょうか🍵

ヨガをたっぷり深めた方もいらっしゃるかと思います🧘‍♀️

私は母と栃木の益子陶器市に行って参りました♡

朝5:00に家を出て私にとっては初の益子陶器市…、母に案内してもらいながらたっぷり16:00頃まで楽しみました…！

自分達の体力に驚きです🫢

こちらは戦利品です♪

やっぱり作家さん達の元でこだわって作られた食器を手にするとあれもこれも欲しくなってしまいますね…。

また必ず行きたいです🍽️

都内からのアクセスも日帰りで可能なので是非来年に行ってみては如何でしょうか♡

では明日、下北沢(水)夜のクラスも是非一緒にデトックスヨガを深めていきましょう💐

お待ちしております〜！

SARI

おはようございます☀
ピラティスインストラクターのMAMIです。

本日は、次男発熱の為前夜から高円寺レッスンを休講にさせて頂きました🥲💦💦
ご予約頂いていた方、計画されていた方、申し訳ありません🙏💦

日曜から熱があり、仕事から帰った早々にお布団で嘔吐してしまい、夜な夜な寝具洗濯に追われ、月曜朝には熱が下がり、やっと解放！と思って安心して仕事に行き帰宅したら39度🫨🫨🫨
そして看病を頼んでいたパパも発熱です😭

この熱風邪は、先週金曜に長男からスタートし、発熱により小学校から呼び出しがあり、私も同じタイミングで少し体調不良。軽症で回復後に次男、パパと発熱なので家族全員負けました😂

今日1日身体を休めて、２人とも元気になる事を願っています。
私はとりあえず、仕事・看病続きなので、少しだけ脱出して朝のご褒美タイムを過ごしております。

今は本当に風邪やインフルエンザが流行っていますので、皆様も無理せず、沢山食べ沢山寝てお過ごしくださいね🥹🙏

MAMI

本日は祝日でお昼の時間帯に
させていただきました！✨
とてもたくさんの方に来ていただけて
本当に嬉しかったです🧘‍♂️
いつも来てくださる皆様
初めましての皆様
本当にありがとうございます😊
いつも会えることって当たり前じゃないと思っているので
皆様と月ヨガができて幸せです😆🧡

その後大急ぎでポールダンスのレッスンスタジオに
行って今日は合計4レッスンして
その後ショーのお仕事を終電までして
もうそれはそれは達成感でした。。。笑😆✨

皆様から本当に幸せなエネルギーをたくさん
いただいてると改めて感じました！

もっともっと楽しいレッスンができるように
勉強も頑張ります！

急にとんでもなく寒くなりましたね…
皆様体調お気をつけくださいね！

皆様
こんばんは！
ヨガインストラクターのRinaです。

いつもレッスンのご参加ありがとうございます。

三連休があっという間に終わってしまいましたね…。

土曜日はお休みをいただき、たくさんお世話になった先輩の結婚式にお呼ばれしてきました✨
受付を任せていただきました☺️

新郎新婦、お二人の優しさ溢れる温かい式で心がほっこりしました💓

幸せな瞬間に立ち会えることは、とても素敵なことですね。

お久しぶりに会えた方々もいて楽しい時間でした😌

それでは皆さん、11月もどうぞよろしくお願い致します☘️

Rina

みなさんこんにちは。インストラクターのYurikoです。
普段からお酒を飲む訳ではありませんが、重要な予定がある前は意識的に禁酒をしています。

そしてひと段落したらお酒を飲む！開放感に溢れててその瞬間が大好きなんです☺️笑

そしてとある日。ひと段落したのでお酒を飲もうと思い、お気に入りのレモン酎ハイを買おうとしたら…
「すいません、20代の方に年齢確認をしておりまして…身分証明書はお持ちですか？」ですって？！😳

二十代ではあるものの、四捨五入したら30のアラウンドサーティーに入っている私…😇
しかもその日はバッグを変えたので財布を持っておらず💦
仕方なく、家にあるビールで晩酌しました笑

めずらしくメイクをばっちりキメて、ショートパンツを履いていたので大学生だと思われたのでしょうか笑
次からは疲労限界の表情で買いに行こうと思います！🤣

ピラティス＆ベリーダンスクラス担当のMOMOです。いつもレッスンありがとうございます。
トルコのお母さんが作ってくれた！！名前忘れました。。クスクスみたいな、、、？忘れました。
ブドウの葉っぱを塩漬けにしたものでクスクスじゃないけど。巻くのです。。
缶詰め食べた事あるのですが、、、私はあまり好きな感じじゃ無かったのですがトルコのお母さんのは缶詰めとは別の料理の様に美味しかった。お母さんが作ってる横から私がパクパク食べるから作り方を教えてくれました✨✨✨

巻いただけも凄く美味しいのですが少し火を入れて完成！！厨房に呼ばれて教えてもらっている所。。。

ヨガ、ピラティスインストラクターの彩花です🌷

明日から１１月！！
今年もあと2ヶ月となりました！
時の流れの速さに毎月驚きます🫢💓

今月も沢山の方々とお会いできて、
身体と向き合う時間を共有することができて
凄く嬉しかったです🫶💐

沢山質問をいただいたり、
私が知らなかった事を教えてもらって学んだり🙏
楽しかったお話を聞けたり☺️✨

たくさんの喜びをありがとうございました🫶

さて！来月からは
ヨガ、ピラティスクラスともに呼吸をテーマにレッスンしていきます🌿

レッスンの内容は様々ですが、
上手くやることよりも気持ちよく動いて
自分の身体と向き合って
レッスン後に心地よさが残ってくれますように🙏

と思っていつもレッスンする事を心がけております🙇‍♀️✨

年内のレッスンは全て呼吸をテーマ進めていきますので、とにかく心地よく☺️🌿
終わりよければ全てよし！！笑
を目指してみんなで楽しんでいきましょう！❤︎

来月も引き続きよろしくお願いいたします🌈

彩花🌷