皆様こんにちは😊
ピラティスインストラクターのMAMIです。
本日も経堂にて、沢山のレッスンご参加ありがとうございました♪

先週1/3からレッスンがスタートしたのですが、そのピラティス初めのレッスン後、バレエ鑑賞に行きました。

国際フォーラムにて、菅井円加さんという世界的スーパーダンサーの「ドン・キホーテ」を友人と観に行ったのですが、その入手困難なチケットを友人がゲットしてくれたのがなんと2025年の8月😳

頑張って、センターの良席を確保してくれました🥹🙏

何年かぶりに、全幕のバレエを観たのですが、本当に本当に感動しました。

人間て、こんな動きが出来るんだなあなんて信じられない思いで、空中に浮かび上がるようなジャンプや時が止まったと錯覚しそうなバランス力に、新年から胸の高まりが止まりませんでした🥹

私も少しでも、1ミリでも近付けるようにバレエを頑張りたい！と更に感じました😁🫶

また、菅井さんのような流れるような身体の動きにヒントを得て「身体のエネルギーの流れ」をテーマに普段のレッスンに落とし込んでやってみております。

無駄な力が抜けて動ける感覚を、今朝のレッスンでも目指していったわけですが、今後もより、それが実感しやすいレッスンを目指していきます🫡

寒さに負けずしなやかな身体を一緒に作っていきましょう♪

MAMI

こんにちは！
ピラティスインストラクターNaoです😊

2026年になりましたね！
今年も宜しくお願いします✨

お正月ははお節やお雑煮などたくさん食べてゆっくりできました☺️
先日は大好きなあんこを購入しておしるこを♡
美味しいですよね♪

皆さんもゆっくりできたでしょうか？

今年も健康第一で楽しく過ごしていきたいですね‼︎
ピラティスを生活の一部としてぜひご活用ください🧘‍♀️

年始早々沢山の方が受講くださいました。

今月からは内容が変わり、腸腰筋フォーカスとなっています。
腸腰筋は上半身と下半身を繋ぐ大事な筋肉。
弱くなると腰痛やぽっこりお腹になりやすく、足が上がりづらくもなります。
動きを正しく学んで股関節の動きもスムーズにしていきましょう✨

来週はお休みをいただいてますので、また再来週お待ちしております🙌

Nao

【担当スケジュール】
火曜10:00〜下北沢
木曜10:30〜三軒茶屋

皆様、こんにちは♡
よくテレビでやっているような詰め放題の入浴剤verがあって、主人がやりたいということでチャレンジ🤣

1000円で、71個。。。

毎日浴槽に浸かるので、大変有り難いチャレンジでした🛁

くだらないことも全力で楽しみたいですね。

　
紗希

新年からレッスンに来てくださり
ありがとうございました♪

今年もよろしくお願いします🙇
来週は祝日レッスンとなりますので
お時間お昼になっております🫶

明けましておめでとうございます！
インストラクターのななです。

本日19:30より戸越銀座にて
新年1回の美姿勢ストレッチが
スタートします！

年末年始で溜まった体を
ゆっくりとほぐしながら、
今年も一緒に美姿勢に
近づいていきましょう♡

今年もよろしくお願いいたします✨

なな

皆様明けましておめでとうございます🎍

ヨガインストラクターのSARIです。

昨年からNATURAglamの一員となり、皆様と共にヨガを深められることをとても嬉しく思っております。今年もどうぞよろしくお願いいたします🌹

年末年始はインドに旅行に行き、アーユルヴェーダにも触れながら楽しく過ごしました。

ティンシャ探しも出来て思い出に残る年越しとなりました♪

今年も心を新たに、本日からデトックスしていきましょう🤍

水曜日夜の下北沢でお待ちしております🍵

SARI

ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです！
あけましておめでとうございます☺️
私は５日からレッスン始め！
変わらず元気な姿で参加してくださる皆さんにお会いできて嬉しい新年でした◎

まだ身体がなまってます、とおっしゃる方も多いですが、少しずつペースを取り戻していきましょう！

私も、生活リズムを取り戻してきて、5時台に起きれるようになったので、
今朝はヨガと瞑想をして、お風呂で身体を清めてから、日の出の時間に合わせて明治神宮に参拝しに行ってきました🚶‍♀️(明治神宮は日の出の時間に開門、日の入りと共に閉門します)元旦から連日すごい人だったみたいですが、流石に早朝は人が少なくて、とても気持ちよかったです。

大きな存在に向けて手を合わせると、心が落ち着きますね。🙏

瞑想の後、食事の前、参拝時など、日常の中でも心を込めて手を合わせる時間をたくさん持ちたいです☺️

今年もよろしくお願い致します！

KAYA  
Instagram ▷ kaya.yoga_kinoko 
Podcast始めました！▶︎『しなやかラジオ』で検索！

みなさま、明けましておめでとうございます🌅
こなつですꪔ̤̮ˊˎ

昨年はクラスにご参加いただき、誠にありがとうございました🙇🏻‍♀️

みなさまと一緒にヨガができること、みなさまのほころんだ笑顔、そして、クラス後のあたたかいお言葉が、私の原動力になっておりました🌷

みなさんと一緒に呼吸をして、体を動かす時間が私にとっても、心地の良い、大切な時間です☺️

今年も感謝の気持ちを忘れず、
みなさまの心と体のバランスが整い、より健やかで、より穏やかな一年になりますように、努めてまいります🕊️

今年もどうぞよろしくお願いいたします✧˖°.

こなつ

皆様、あけましておめでとうございます⛩
今年も一緒にヨガができる事を楽しみにしております😌

さてさて、1日は旦那のお兄さんのお宅で新年会をしましたよ。こちらのベンガル猫ちゃん🐱
写真だと嫌がってるみたい？ですが、おもちゃでじゃれあっている様子です🩷この時は気持ちよさそうだったんですが😅

みなさんはどんな年末年始をお過ごしでしたか？
TV📺を見たり、美味しものを食べて過ごしましたか？？

この日の新年会はみんなで焼肉を食べましたよ✨
ふるさと納税で頼んだお肉を家族で頂きました。
1日からちょっと胃もたれ？な食事ですが、とっても美味しく頂きました☆

今月のヨガはそんな年末年始で蓄えた脂肪をちょっと燃やせるようなヨガにしたいですね笑

皆様今年もどうぞよろしくお願いいたします🤲
本日19:30〜　戸越銀座のヨガクラスでお待ちしております♪

皆様、こんにちは♡紗希です。
昨日が仕事始めで、今日はナチュラグラム始めでした 🎠🌸
私よりも私のスケジュールを把握してくださってる方が多く、光栄でございます。
お越しくださった皆様、ありがとうございました。

今年もわがままスケジュールとなりますが、よろしくお願いいたします。

　
年末は浜崎あゆみさんのライブに行きました。
病み上がりでしたので、より一層パワーをいただいた気がします❤️‍🔥

今年も、全力で頑張ります❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

　
紗希