皆さんこんにちは！
インストラクターのななです♪

先週の金曜日に
お笑いコンビ「男性ブランコ」の
単独ライブへ行ってきました！

タイトル名が「ねんぽぽ」で
名前を聞くだけでも何だか笑ける😂

私は小さい頃からお笑いが大好きで
吉本新喜劇や
お笑いライブを見に行くのが
人生の楽しみなのですが、
男性、ブランコの単独ライブは初めてで
ドキドキしながら参加しました。

お客様は9割が女性で
私と同じ位の年代の方が多くびっくり！

ライブ自体もほっこりしながら
お笑いを楽しむことができ満足でした♡

皆さんは好きな
お笑い芸人さんはいますか？

もしいたら教えてくださいね♪

では、本日、戸越銀座店で
19時30分より皆さんと一緒に
美姿勢ストレッチができるのを
楽しみにしています！

ほな〜

なな

こんにちは！湯浅真央です。
今日も、クラスにお越しいただき有難うございました。

『もう、本当に暑すぎませんか？』
と皆さんで盛り上がりました。🫨笑

急な気温上昇で、私もまだまだ体が追いついていません。夏が来たな〜と思っています。

外に出るだけで疲れてしまう暑さですが、
そんな時こそヨガ🧘🧘🏼‍♀️
夏は、代謝や消化力が落ちてしまう季節です。
自分を労わりながらゆっくり体をほぐし
呼吸で体内をクールダウンしてあげましょう🌿🌿

スタジオを涼しくしてお待ちしています😊
平日お時間が合わない方、土日は不定期で代行に入らせていただくことがあります。
タイミングが合う時にお会いできますように✨

みなさま、こんにちは
ヨガ講師の実穂乃です。

いつもレッスンにご参加いただき、
ありがとうございます！

先日、大学3年生の皆さんと
ヨガの時間を共有させていただきました。

皆さま初めてにも関わらず、
笑って楽しんでくれる姿が可愛らしく
私も楽しませていただきました♪

最後は、今リアルタイムに感じていること、
気になること好きなことの声を聞けて、
とても勉強なりました。

今後の選択が、ヨガを通して
自分や相手を大切にするきっかけになっていただけたら嬉しいです✨

実穂乃

こんにちは🌞

ピラティスインストラクターNaoです😊

一昨日昨日と2日間webXへ参加してきました‼︎

webXとは、アジア最大級のweb3・暗号資産・ブロックチェーン・AIの国際イベント🌍
朝から大勢の人で賑わい、聴きたい公演も入場制限がかかるほど😳

高市首相や、財務大臣の片山さつきさん、ホリエモンなど有名な方々も登壇されてました。

初めて参加した私には、難しい内容で頭が追いつかないことばかりでしたが、
一つ言えることは、お金の形がどんどん変わってきてるということ✨

最近ではAIも発達してきて、今ではチャットGPTを使ってる人も増え、そんなAIがお金に関与してくる未来がもうすぐそこにあるのかもしれません‼︎

もしくは日常生活に気づかぬうちにブロックチェーン技術が使われてくるかもと🤭

時代が変化してきてます。
円安で物価も上がり続けている今、しょうがないと何もせずいるのではなく、私たちの未来が明るくなる選択を常にしていきたいですね😊

良い学びになりました🙌

Nao


皆様
こんにちは！
ヨガインストラクターのRinaです。

いつもレッスンにご参加いただきありがとうございます♩

今日は今年一番の暑さでしょうか。
歩いているだけで溶けそうです😂

先日、久しぶりに浅草へ行ってきました。
まだ涼しかったので、すき焼きを食べて浅草寺をお散歩🚶‍♂️

風鈴の音が涼しげで、夏を感じました🎐

＊お知らせ＊

7/17〜7/20のレッスンはお休みをいただいております。休講となるクラスもあり、ご迷惑をおかけして申し訳ございません🙇🏻‍♀️

また来週、皆様にお会いできるのを楽しみにしております😌

明後日の木曜日は下北沢スタジオでお待ちしています！

どうぞよろしくお願いいたします🌻

Rina

こんにちは！
ナチュラグラムヨガ講師のJuriです🌿

土曜日に友人と皇居ヨガを行いました。
レッスンの最後には、ペアヨガも🧘‍♀️✨

皇居の開放的な空気の中で、自然を感じながら体を動かす時間が私は大好きです。

8月も皇居ヨガを企画中です！🌿
詳細はまたこちらのブログでお知らせします。

Instagramでも随時ご案内していきますので、ぜひチェックしていただけたら嬉しいです☺️

初めての方も、お一人でのご参加も大歓迎です。
皆さんと一緒に、気持ちのいい朝時間を過ごせるのを楽しみにしています🫶

Juri 
インスタ⬇️
https://www.instagram.com/juri.yoga?igsh=MXUxNGNpZnc1Nm03cA%3D%3D&utm_source=qr

こんにちは✨🌈Hiromiです。
いつもご参加いただきありがとうございます🙏

暑さが厳しくなり始めた今日この頃

いかがお過ごしでしょうか？

こまめな水分補給と

涼しいところで身体を定期的に休めることも

大切になってくるので気をつけて

取り組んでいきましょう♪

適度に体を動かし、適度に体を休ませ

⁡適度に体に負荷をかけること

これは、体自体もそれを求めていて

⁡

動かさなければ衰えていくことを

体は本来、知っているのです✨

⁡⁡

さらに、「調身」「調息」「調心」

⁡

体を調える、息を調える

そこから、心が調うという教えもあります。

⁡

言い方を変えれば

いかに『リラックスするか』なんです😊

運動のことであれ、日常生活であれ

⁡精神と肉体がリラックスしていると

余計な不安や心配も生まれません。

⁡

今という瞬間だけに

集中させることができます✨

ゆったりヨガしながら楽しみましょう🧘‍♀️
またスタジオにて〜👋
愛❤️感謝🌏Hiromi

こんにちは！湯浅真央です。

先日、夫とお休みを合わせて北鎌倉に行きました。
紫陽花の時期は終わってしまっていたのですが
平日ということもあり空いていて、とても良い時間を過ごすことが出来ました。🐌

お寺巡りや、お散歩をしていると
野生のリス🐿️も沢山！

なんだかとってもリフレッシュできました。自然に触れ合うこと、大事だなと改めて感じた１日でした！

皆さんのリフレッシュ方法はなんですか？
是非、教えて下さいね！

湯浅真央

こんにちは。
ピラティスインストラクターの
Kanako です☺︎

いつもスタジオをご利用いただき、
ありがとうございます☺️

あっという間に7月が始まり、
いよいよ夏本番ですね🌞

気温や湿度が高くなり、
冷房を使う機会も増えるこの時期は、
冷房による冷え、気圧の変化などで
体のだるさや疲れを感じている方も多いのではないでしょうか？

そんな時こそ、深い呼吸を意識しながら体を動かすピラティスがおすすめです🌼

7月も皆さまと一緒に、
心地よく体を整える時間を過ごせることを楽しみにしています。

今月もどうぞよろしくお願いいたします！

Kanako

【7月のスケジュール】

金曜日 19:30〜　祐天寺スタジオ
金曜日 10:00〜　戸越銀座スタジオ(代行)Instagram: kanako_okawa

皆様こんにちは😊ピラティスインストラクターのMAMIです。

涼しい日が多いかなと油断していたら、とっても暑い、湿度の高い毎日がやってきましたね😂

さて、先日のトイ・ストーリー5を観に行った後の続きです。

八王子へ移動して、２人が憧れていたモスバーガー🍔でランチ。２人はマクドナルドっ子で初めてのモス。映画でキングポップコーンなる、巨大なポップコーンとコーラを完食したばかりなのに、またまたコーラとポテト、ホットドッグなど思い思いのメニューをペロリ😂
これからの成長期はもっと食べると思うと恐ろしい気持ちの母です🤣

そこからバスに乗り、コニカミノルタサイエンスドームという科学館へ行きました♪
竜巻の出来る様子や、自転車をこいで発電したりと子ども達が夢中で遊べるエリアがいっぱい😳
沢山遊び、最後にプラネタリウム観賞🌠
お兄ちゃんと私は朝から遊び歩いて力尽き、ちょっと寝てしまい…😂
弟は終始元気いっぱい、楽しそうに星を捕まえようと手を伸ばしていました。

サイエンスドームが非常に気に入った２人は帰りたがらずその後も閉館まで遊び続け、またバス、電車を乗り継いで帰り、夕飯はバーミヤンでラーメン🍜
私はビールを🤩🍺

方向音痴の私に変わり道順を覚えてくれたり、重い荷物を持ってくれたり、ご飯もギリギリ座って食べられるようになり(まだこぼしたりウロウロしたりしますが)、２人が協力的で、数年前では考えられないくらいお出かけがしやすくなりました😭🙏

成長が本当に嬉しいです。

これから長い長い夏休み、なるべく色々な楽しい場所へ、子ども達を連れて行ってあげたいです。

MAMI