皆様、こんばんは🌙ヨガインストラクターのKanaです。今日で、1月も終わりですね🪷2026年のスタートはどんな1ヶ月でしたか？私の1月は、一言で言うなら「怒涛」でした…会社員としての仕事で新しいプロジェクトが重なり、役割も変わったタイミング。平日は正直、余裕のない日々を過ごしていました。「もっとヨガの知識を深めて、皆さんにアウトプットしたい！」そう思いつつも、思うように手が回らない自分に焦りを感じることもありました🥹そんな余裕のない中でも、毎週土曜の朝に皆さんと一緒にヨガができるのが、とても嬉しいです💐教える立場ではありますが、私の方が皆様からエネルギーをいただいています✨いつも本当にありがとうございます。2月は少しずつ自分自身の学びも深めながら、より心地よい時間をシェアできるようにしたいと思っています。2月もよろしくお願いします！PS.写真は、新しいリラックスできる「ゆるっとパンツ」です！Instagram ▶︎ @kanakana._7Kana
こちら、ピザにみえますよね？
しかーし！！
見た目はピザなんですが、ピンサといいます。
小麦粉だけでなく、大豆粉や米粉をブレンドして生地を作っているので本来のピザよりも軽くヘルシーと言われています。
実際、いつもならすぐにお腹がふくれて、なんなら翌日までお腹が重たいのに、ピンサは何枚食べても平気なんです。
おまけに美味しい🤤
最高なので、本当におすすめです！
みなさまぜひー！
みなさま、こんにちは
ヨガ講師の実穂乃です。
新しい一年の始まりから一ヶ月、
今月もありがとうございました！
心と身体に向き合う時間は、
日々の自分のペースを取り戻してくれます。
ほんの少し動き出すだけで、
景色も呼吸も気持ちも変わりますね
楽しい来月を一緒に迎えましょう
愛を込めて
どうぞよろしくお願いいたします。
実穂乃
こんにちは♪ピラティスインストラクターRyokoです✨
今月もありがとうございました🍊
まだまだ寒い日が続きます。
レッグウォーマーや上着など、レッスン中もぜひ着用してくださいね♡
私は、はらまき、レッグウォーマーを着用してますが、暖かくなったら、
次々脱ぎ捨てていますw
そして
この前見つけた
芽キャベツ✨
今年のクリスマスツリーにしたいくらい
可愛い🩷ww
皆さま、こんにちは✨佑佳子です
2026年、1度目のブログ投稿が末日になってしまいましたが…改めまして、本年もよろしくお願いいたします。
神社が大好きで有名な私（いや、知らないわ！というツッコミが聞こえてきそう…笑）ですが、ついに！今年から明治神宮の会員になりました☺️❤️
月に一度、明治神宮へご挨拶をさせていただいていること、また神宮内のレストランにもお世話になっていることもあり（あんみつがとても美味しいのです）お得なサービスも受けられるとのことで、会員になることを決めました🥰✨
祈りの力を信じて、2026年も精進して参ります。
2026年もよろしくお願いいたします。
Namaste,
佑佳子
こんにちはヨガ講師のYUです🧘♀️
いつもありがとうございます☺️
先日、目黒にある
WE ARE THE FARM
というお店へ行ってきました🥕
独自でお野菜を栽培、運搬されていて
身体に優しい食事にこだわっておられる
素敵なお店でした💓
お野菜を使った15種類のおばんざいは
毎週変わるそうです❣️
ご飯とお味噌汁もおかわり自由で
子どもちゃんも行きやすいかと思います👦🏻
目黒で身体に優しいランチお探しの方
おすすめです☺️🫶
1月もありがとうございました✨
2月もますます冷え込みそうですが
一緒にヨガの時間を過ごせたら嬉しいです🪷
YU
こんにちは。ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです
先日、8年通った師匠のヨガスタジオの移転直前に、最後の練習に行ってきました。
本当にたくさんのことを学ばせていただいた8年間…。思い出がいっぱいです。
クラスの最後に、師匠から渡したいものがあると言われ、
なんと、スタジオを10年守り続けていたガネーシャ神を、受け継ぐことに…！
こんな光栄なことはありませんよね。
ガネーシャは智慧と学問の神様。
スタジオでの私の学びもずっと見守ってきてくれました。
今では我が家の祭壇に。
どっしりと、重厚感があり、身が引き締まります…！
今朝は早速ガネーシャの前でサンカルパ瞑想を☺️
これからも大切に練習と、学びを積み重ねていきたいです。
KAYA
Instagram ▷ kaya.yoga_kinoko
Podcast始めました！▶︎『しなやかラジオ』で検索！
https://open.spotify.com/episode/6ves0zsrVI2NvQpEhwjq7X?si=c8IiP8y9QSqLYs9rAmyiSQ
おはようございます☀由衣子です。
冬は白菜が好きです🥬
簡単で美味しいお気に入りレシピがたくさんあるのです😋
今日は最近お気に入りの白菜アボカドサラダをご紹介します。
①白菜を細切りにして塩麹を揉み込み少し置く
②白菜の水気をきり、アボカド、塩麹、お酢、すりごま、ねりごま、大葉、黒コショウを入れてまぜまぜ
できあがり！😋
発酵食大学さんのレシピで見つけました。
白菜とアボカド合うの？！と驚きでしたが、クリーミーなのにさっぱりで好みでした♡
美味しくてリピートしています🤭
寒い日が続きますね〜
冬の美味しいものたくさん食べて過ごしましょう☺️
由衣子
おはようございます🌞ピラティスインストラクターNaoです☺️
昨日はレッスンの後にお気に入りのカフェへ行きました☕️
すっかり常連になり、予約なしで突撃してもお名前呼んでくださいました😊
嬉しいですね♡
ここはヴィーガン料理専門店。
私自身ヴィーガンではありませんが、それでも行きたくなる、食べたくなるお店です❤️
昨日は最近始まったスープセットが美味しかったのでまた頼んだら、オーナーさんが即興で作ってくださり豪華プレートに✨
こういうサービス精神というか、その人を想ってさらに良いものをいただけるって本当に心が温まります☺️
最後は季節限定フレーバーのショコラキャロットケーキと、必ず飲む12時間に詰めたクラフトチャイ。
夢の世界のような居心地良い空間に満たされて帰りました😌💕
初めてここで常連になったお店。
これからも人との繋がりを大事にしながら通いたいと思います♪
Nao
【担当スケジュール】
火曜10:00〜下北沢
木曜10:30〜三軒茶屋
こんにちは、YUです😊
先日はお友達家族と上野の博物館に行ってきました
大絶滅展もやっていましたが
今回は常設の方へ🦕
かなり見応えがあって
大人でも楽しめる展示でした✨
子どもの影響で、これがアンキロサウルスか
これはトリケラトプス…と
自然と名前が出る自分が面白かったです🤣
大人になってから、美術館や博物館など
より楽しめるようになっていて
嬉しい発見でした☺️
YU