ヨガ、ピラティスインストラクターの彩花です🌷
本日で7月も最終日！
今月は梅雨も明けて気温もどんどん上がって暑くなりすぎて🌞笑
みなさん灼熱の中でも元気にスタジオに来てくださりありがとうございました😭🙏✨
8月はさらに暑さが増していくと思います！
調子がすぐれない日は無理しすぎず安静に🌿✨
行けそうな日は免疫力を落とさない為にも❗️
涼しいスタジオで一緒に身体を動かしていきましょう！❤️🔥
とにかく水分をしっかりと摂って、
楽しい夏の思い出があれば是非是非教えて下さい🥰💐
みんなで一丸となって暑すぎる夏を乗り越えましょう🏄🌊✨笑
さて！明日から新しいレッスンメニューとなります！
下北沢、三軒茶屋のピラティスクラスにてお待ちしております🌻
彩花🌷
こんばんは、由衣子です⭐️
7月も最終日ですね😊
本当に、酷暑で。
毎日暑くて大変🫠
気楽にお散歩にいける気温じゃないので娘との外出も悩ましい！！！
室内遊び場に行くことが多い日々です。
先日は立川にあるPLAY PARK!という施設で遊んできました👍楽しそうでなによりでした！
外出する機会が減って、気持ちも体も動きにくい酷暑ですが、スタジオは涼しいので☺️🫶
暑さ対策してお越しくださいませ🙂↕️
8月もよろしくお願いします🩷
由衣子
皆さま、こんにちは
ピラティスインストラクター
Kanako です☺︎
暑さが本格的になった7月も、
スタジオへお越しいただき、
本当にありがとうございました🌼
厳しい暑さが続くこの季節は、
冷房による冷えや屋外との気温差、
疲れが取れにくいと感じる方も多いのではないでしょうか。
適度に身体を動かすことで血行が促され、
冷房による冷えの予防や質の良い睡眠にもつながります。
暑さで疲れを感じやすい季節だからこそ、
無理のないペースで身体を整えることが大切ですよね！
ぜひ一緒にレッスンを楽しみながら、
暑い夏を元気に乗り越えていきましょう🌞🔥
8月も皆さまにお会いできることを
楽しみにしております🌈
Kanako
【8月のスケジュール】
金曜日 19:30〜 祐天寺スタジオ
Instagram: kanako_okawa
こんにちは♪ピラティスインストラクターRyokoです🧘♂️
先日、地元の親友と久しぶりに会いました🥰
彼女の息子ちゃんとは初対面だったのですが、
何も言わずに私の横に座り、この体制ww
子供たちはだいたい懐かないのに、、
この子は私と同じにおいがしましたw
将来こうなるでしょう🤣
そんな7月も終わりですね☀️
明日から8月。
酷暑がしばらく続きます💦
皆様、しっかり水分補給をして参加して
くださいね🩷
Ryoko
こんにちは、愛子です。
今回でパリも最後にします。
本心はvol.20くらいまではいけそうですが笑
たくさんの名所へいき、たくさんのカフェへ行きました。
たくさんの美味しいものも食べました。
そんな中で、1番心に残っていることはときかれたら…
駆け込み乗車しようとしたら中にいた人が扉をおさえてくれてたこと。
バスに乗ろうと走ったら、バスが近づいてきてくれたこと。
交通ルールや文化も違うから、日本ではありえないこと。それが新鮮で、そして嬉しかったのです。
結局私は何を見たか食べたか買ったかよりも、どんな人と出会い、どんな経験をしたのか。それにつきます。このために旅をしてます。
さてさて、お次はアメリカです。
引き続きお付き合いください♡
みなさま、こんにちは
ヨガ講師の実穂乃です。
7月もたくさんの素敵なご縁を
ありがとうございました🩷
暑い日が続きますが、ご自分を大切に
軸へ戻れる心と身体をつくって参りましょう
みなさまとお会いできる日々に感謝です♪
いつもありがとうございます🩷
8月も元気にスタジオでお会いしましょう
どうぞよろしくお願いいたします✨
実穂乃
皆さま、こんにちは♪ 佑佳子です
7月も今日でおしまい。
皆さまはどんな7月をお過ごしでしたか？
毎日暑くて、疲労が溜まりやすい時期ですが、ヨガをして体も心も疲れを手放せるように過ごしていきましょう🫧
私にとっての7月は、初の試みとしてスマホアプリを作ってみました❣️
内容としては、運営している朝ヨガのオンラインサロンの会員サイトで、ラジオ体操のスタンプのように、毎日1スタンプずつ押せるシステムで、
どれくらい自分が参加できたのか？
どれくらいトータルでヨガの練習ができたのか？
それから、他のメンバーの方とヨガの経験談や感じたことをシェアできる場を設けることにしました。
今回は、主にAIを通して作ったものですが、思っている以上にパワーと時間を使い、完成したときにはとても感動しました💖
今回は朝ヨガメンバー（有料会員）のみの登録可能なアプリの作成でしたが、今後は他にも作りたいアプリが2つほどありますので、完成しましたら皆様にも改めてシェアをさせていただけたらと思います🥰
チラリと覗いてくださる方は、
こちらのリンクからぜひ✨
https://passport.punyayogaschool.com/
7月もたくさんのご参加をありがとうございます🌺
8月もよろしくお願いいたします🌻
Namaste,
佑佳子
ヨガ講師のYUです🍋
最近買ってよかったもの
内堀醸造の特選すし酢
余分なものが入っていなくて
雑味もなく、まっすぐな商品でした✨
無性にさっぱりしたもの、お酢を求めるので
知らない間に夏の暑さで
身体がお疲れ気味のようです😵💫
少しいいお値段がしますが
スーパーでも手軽に購入することができ
おすすめです🫶
7月もありがとうございました🙏
8月、またお会いできることを
楽しみにしています🌻
YU
皆様
こんにちは！
ヨガインストラクターのRinaです。
今日で7月も終わりですね。
暑い日が続いていますが、皆さん体調は崩されていませんか？
今月はまた一つ、年を重ねました☘️
こうして元気に1年を過ごせたのは、日々の皆さんとのヨガを楽しめているおかげです😌
いつもありがとうございます✨
最近はパーマヘアが楽ちんでお気に入り👩🏻🦱
そして、もう少しでお盆ですね。
皆さんご予定はお決まりですか？☺️
私は来週8/8〜8/13までお休みをいただき、実家のある石川県へ帰省します。
休講となるクラスもあり、ご迷惑をおかけしますがよろしくお願いいたします🙇🏻♀️
今月もたくさんレッスンにご参加いただきありがとうございました🌻
来月も暑さに負けない元気な身体を作っていきましょう🧘🏻♀️
Rina
皆さま、こんにちは✨佑佳子です
今日は我が家の筋トレ大好き系ハムスターの、ぽむ実の筋トレ姿をご紹介せていただきます🐹🩷笑
夜になると、写真のような懸垂を始めます。
早くケージから出せと言わんばかりに、飼い主にプレッシャーをかけてきます…笑
先日は、おなかの調子が良くなかったため（ハムスターはおなかの調子は命に関わります）動物病院に連れて行きましたところ、先生から「2ヶ月とは思えないしっかりした身体ですね〜」と褒められ？ました🥰笑
ご飯の与え過ぎに気をつけたいと思います😇
📸動物病院で絶望している姿
それではまた！
Namaste,
佑佳子