こんにちは奈美です😃

なんとなんとー！！
アメブロを再開しましたー＾＾🙌

ダイエットや肌荒れで悩んでいる方に向けてのブログになります🥰

イベントや講座情報も発信していきます♡

昔の記事もそのままありますのでよかったら覗いてみてください♡

若い頃の奈美さんがいます…🫣

　https://ameblo.jp/nami-ib-yoga/

奈美

こんにちは、愛子です。
皆さんは、早起き得意ですか？

私は若い時は苦手でしたが、最近は早起きが楽になってきました。
仕事が早いので、早起きするようになったのですが、夜更かしできなくて早く寝るようになったからかもしれません笑

祝日も仕事は変わらずあるので、そんな日は少し得をした気分になります☀

なぜなら人が全然いなくて、ほぼ電車貸切なのです。

ご褒美のような通勤時間♡

これから寒くなって、朝が辛くなってきますが、このたまのご褒美を楽しみに早起き頑張りたいと思います😊


皆様
こんにちは！
ヨガ講師のRinaです。

いつもレッスンにご参加いただきありがとうございます✨

先日、ライブドローイングを見に行ってきました。

「満ち描き」🌖

生演奏に合わせて、その場で絵描きさんが色んな絵を描いていくという、ユニークなコラボレーション👨🏻‍🎨🎸

次はどんな絵が出てくるのかワクワクしながら、心地良い演奏にも癒されました☺️

その瞬間にしか味わえない表現に触れることができ、楽しい夜でした。

＊お知らせ＊

10/17(土)、10/18(日)はお休みをいただき、代行レッスンとなっております🙇🏻‍♀️

また来週どうぞよろしくお願いいたします☘️

Rina

こんばんは(^^)
ピラティスインストラクターの恵里です🙋‍♀️

先日、人生初のキャンプに行ってきました🏃‍♀️‍➡️
虫が大嫌いな私はあんな事やこんな事を想像して震えながら行ったのですが、
今回訪れたFUJICHUさんとゆうキャンプ場は
かなり整備されており、トイレやシャワールームも綺麗で、とても快適に過ごす事ができました😆✨
（テーブルの上に毛虫が降ってくるとゆう事件はありましたが、、笑）

おつまみを食べながらのんびりしていると、
ガサゴソと音が聞こえて、林の奥に目を凝らしてみると、なんと鹿さんの家族がいました🦌✨
写真の暗いところに写っています📸

自然に囲まれて、リフレッシュしました☺️
また行きたいなぁ〜✨恵里

こんにちは🌞こんばんは🌙
Saeです！

最近は1人時間を堪能中です😳🤭

昨日は練習合間に近くのカフェに寄りました😳
なんだか無性にバナナが食べたくて、
麦芽粕グラノーラを注文🥙プルーンやベリーの優しい果実の甘みや
香ばしいグラノーラがすごく美味しく、
頂きました😋

仕事もはかどり、有意義な時間でした。

今度は映画館や美術館もいいなぁと計画中です🤭

Sae

おはようございます！
インストラクターのななです♪

今日は最近食べた
どらだんごのお写真です🍡

どらやきとお団子を
組み合わせた和菓子で、
優しく甘い食感に
幸せが溢れました☺️

鹿児島に旅行へ行った時も
銅鑼殿（どらどん）ていう名前で
同じようなものを
食べたなあ〜✨

あまり食べたことがない
和菓子を食べて
脳も体もハッピーになりました♡

さて、今日も戸越銀座店で
夜19:30から
美姿勢ストレッチがあります！
ぜひお越しください😊

ほな〜

なな

　
皆さま、こんにちは✨佑佳子です。
　
先ほど、道を歩いていたら見知らぬ女性に声をかけられ驚きましたが…「虹が綺麗ですよ🌈」と、虹が綺麗な方向を教えていただきました☺️
とても幸せな気持ちになりました❤️
　

　
本日は、Podcastの最新エピソードのお知らせです🪇
　
　
Ep.69 姿勢が良くなると起こる「５つの変化」
　▶︎ 今回は、姿勢が良くなると起こる「５つの変化」についてお話しいたしました。　・姿勢が良くなると楽になる？・生まれつきの良し悪し？・姿勢が良くなった先に見えてくるもの　などについて、お話しいたしました。
　
▶︎ Spotifyはこちら

　
▶︎ YouTubeはこちら

　
　　ヨガ哲学を通して、皆さまの内なる気づきのキッカケになりますことを祈って…🍛✨　皆さまからのご質問やコメントも、随時受け付けております。📮お便りBOXはコチラhttps://forms.gle/nBHDxs2KZhvobCkH9グッドボタン・コメントチャンネル登録とても励みになります。　いつも、ありがとうございます✨
　
　
Namaste,
佑佳子

こんにちは！
ナチュラグラムヨガ講師のJuriです🧘‍♀️

先日、少し遅めのお誕生日のお祝いをしてもらいました🎂♡

今回いただいたのは、ぶどうのアフタヌーンティー🍇✨

旬のぶどうを使ったスイーツがたくさん並び、ハロウィンらしいかわいい装飾もあって、秋を感じる素敵な空間でした🎃🍂

見た目も華やかで、ひとつひとつ楽しみながらいただきました☺️

美味しいものを食べながら、ゆっくり過ごす時間は幸せですね♡

みなさんも、秋ならではの楽しみを見つけながら、素敵な時間をお過ごしください🍁

さて10月のレッスン予定です。
📍三軒茶屋
毎週月曜日 19:30〜
10月18日(日)13:30〜、14:40〜

初めての方も大歓迎です。
皆さまとご一緒できることを楽しみにしております

Instagramでは皇居ヨガや日々のことも発信していますので、ぜひお気軽にご覧ください(^^)

Juri 

インスタ⬇️
https://www.instagram.com/juri.yoga?igsh=MXUxNGNpZnc1Nm03cA%3D%3D&utm_source=qr

皆様こんにちは☺️ピラティスインストラクターのMAMIです。

10月三連休はお天気が続き、太陽のありがたさが身に沁みた連休でしたね🌞
皆様はどこかへお出かけされましたか？

私は経堂レッスンのお休みを頂き、家族で箱根旅行へ行きました♪

箱根小涌園ユネッサン、昔から家族旅行の定番ではありますが私は初訪問。
もちろん子ども達も！

予想通り家族連れでとーっても混んでいましたが、思えば男の子兄弟ママあるあるかもしれませんが、温泉へ行ってもいつも別行動(1人でゆっくり入れる特権ではありますが😂)なので、家族で温泉に入ったりプールで遊ぶのが初めてで、私も楽しかったし子ども達も大はしゃぎ。

あの有名なコーヒー風呂やワイン風呂、流れるプールなどワイワイ色々周り。

お腹ペコペコで挑んだブュッフェではポテトや自分で作るソフトクリームにはしゃぐ子ども達を眺めながら思う存分お酒を飲み、夜はヘトヘトでバタンキューしてぐうすか眠っているパパの傍らで3人でunoをしながらポテトチップスをお供にまたお酒をのみ(笑)非常に楽しい家族時間となりました😊🫶

次の日もチェックアウト後にまたユネッサンへ。
渋滞の中、大満足で帰宅しました☺️

今後子ども達が一緒に旅行へ行って遊んでくれるのも残りわずかな気がしています。
それまではしっかり一緒に遊んだ思い出を沢山作っていきたいなと改めて感じた旅行でした😊🙌

MAMI

徐々に秋晴れの日が増えてきましたね🍂
こんにちは🌞Saeです！

季節の変わり目は体も調整期間😳

今週はいつもよりスタジオにいます🧘🏻‍♀️🤸‍♀️🧘🏼
冷えやすい足先手先から丁寧にほぐし、
身体と心を整えます。

14日(水)　経堂 デトックスヨガ　19:30~
15日(木)　下北沢リラックスヨガ　19:30~
17日(土)　戸越銀座デトックスヨガ12:50~
　　　　　戸越銀座リラックスヨガ14:10~
18日(日)　中目黒デトックスヨガ　10:00~

お待ちしています🍂Sae