こんばんはʕ•ᴥ•ʔ
ピラティスインストラクターの恵里です🙋♀️
今月もご参加いただいた皆様、ありがとうございました😊
来月のレッスンテーマは、
『ボディシェイプ』です🔥
身体を沢山捻って、可動域を広げながら体幹を鍛えていきましょう🌟
掲載写真は、三点倒立です💪
バランスを取るのが難しいと思いきや、
付け根を少しだけ曲げると意外と簡単にピタッと止まれます😳
危ないのでレッスンには取り入れませんが、
興味のある方は参考にしてみてください🌼恵里
🌟来月のレッスンテーマ🌟
デズニィシー
こんにちは🐹ピラティスインストラクターRyokoです🎃
先日日曜のレッスン終えて
デズニィシー🐹に行って来ました☺️
雨なのにみんなしっかり仮装していて
私、なんか、、地味だなぁと🥺w
去年のハロウィンは来れなかったので、
乗り物は何も乗れなかったけど、
最後のショーを楽しめたので満足☺️
さあ、今週はハロウィンレッスンとなっています🎃💕仮装も大歓迎です😆
31日土曜日、スタジオでお待ちしてますね👻
映画のヨガ的解説
こんばんは🌙
茶山真衣です。
去年あたりから映画を観に行くとレッスン最初のお話しでしていたヨガ的解説。
（全て私目線）
今月はオデュッセイアを観たので主人公の心の動きをヤマ、ニヤマについてや
「チッタブリッティニローダハ」について交えながらお話ししました🎬
できるだけネタバレにならないように
内容を話す時は公開されているあらすじ程度にを意識しつつ
完全に私の解釈ですがヨガと交えながらどうお話しするのか考えるのも楽しい時間でした😊
ヨガ的解説についてや
映画を観た上でどう感じたかなど
後日感想を聞かせてくださる方たちもいて
何度も映画を楽しませてもらえている感じでした✨
ありがとうございます✨
梅雨や夏頃は体調が悪く
映画館に行きじっと座っているのが無理だった時期があったので快適に過ごせる時間が増えたのも嬉しかったです✨
オデュッセイア以外では
ウィキッドの前編・後編
マンダロリアン＆グローグー
プラダを着た悪魔2
などもお話しさせてもらいました！
もっと前から映画観る度にすれば良かったな。
ヨガの素晴らしさはいろいろとありますが
これからもアーサナ（ポーズ）だけではなく
いろいろな面からもお伝えさせてください🧘🏻♀️
おやすみなさい✨
茶山真衣
Instagram @maichayama
固定概念をなくして🌟
こんにちは🌈✨Hiromiです。
いつもご参加いただきありがとうございます🙏
10月もあと少しで終わりですねー！
今日の朝は一気に冬の寒さで
スタジオでも暖房を入れ始めました。
インフルエンザでお休みの方もチラホラ
いらっしゃるようなので
体調にはお気をつけてお過ごしください🌟
さてさて、私は先日スティーブンスピルバーグの映画を鑑賞してきました♪
本当は7月公開だったものか10月に延期され
楽しみにしていたんですよね♪
目に見える世界と目に見えない世界の
エンターテイメントも織り交ぜて
見た人は色々な解釈があるかと思います。
（ネタバレになるのであまり言えませんが）
私は作品の構成力や
エンターテイメント性をみたり
内容を考察したりするのが好きなので
面白い作品だと感じました😊
色んな視点から物事を捉えると
世界観が広がり、心も豊かになるように思います。
機会があれば是非ご覧になってみてくださいね！
それではまた、スタジオにて☆
愛❤️感謝🌏Hiromi
合同リハ♪
皆様こんにちは😊ピラティスインストラクターのMAMIです。
急に気温が下がって、何だか冬のような寒さですね😳💦
着るものに迷ってしまう時期。
そんな中、週末に発表会へ向けての合同リハをまた行いました。
演目ごとに時間をずらしながら一曲ずつ振り入れ。
お手伝いの先生と一緒に、5時間頑張りました💪✨
とはいえ、大人も子どもも楽しそうに夢中になって練習してくれている様子を見ると、嬉しくて疲れも吹き飛びます😁🌬️
写真は、ラストの曲の子ども達と、休憩中のヘトヘトのお手伝い先生(笑)
実はこの日の朝は自分の為のバレエレッスンも受けに行っていたので、文字通り丸一日バレエ漬け。
終わりなき戦いのように感じていた振り付けも、少しづつ終わりが見えてきて本当にホッとしています。
楽しんですすめていけるように私も体調を整えておかなければ。と改めて心に誓いました🙏✨
皆様もどうか、気温差で体調を崩しやすい時期ですので、ヨガやピラティスで身体を整え、無理せずお過ごしください😊🫶
経堂レッスンは11/14(土)から通常通りレッスン担当をさせて頂きますので、皆様のご参加をお待ちしております☺️🙌✨
MAMI
ポカポカ対策
みなさま、こんにちは
ヨガ講師の実穂乃です。
いつもありがとうございます！
少しづつ、
冬の気配を感じる季節になってきましたね。
レッスンの際は、レッグウォーマーや靴下などをお持ちいただき、暖かくしてお越しくださいね♡
どんな時も安心した心にかえってこれる
心身をつくって参りましょう✨
みなさまにお会いできる時間を
楽しみにしております♪
実穂乃
秋
こんばんは🌙
お久しぶりの茶山真衣です。
長らく…数年Blogをお休みさせてもらっていました。
レッスンでお話しした事などまた載せていきます😊
今日は木枯らしが吹いたとか。
夫が凍えながら帰って来ました。
すっかり秋らしくなってきましたね🍂
今月の1週目のレッスンでお話ししたのはビタミンBについて。
秋刀魚やきのこ類に豊富に含まれているらしくこの時期に美味しいものだらけ🐟
お写真はいつだったかの夜ご飯です。
徳島が地元の生徒さんに頂いたすだちをたっぷりかけて、とても美味しかったです✨
季節の変わり目
服装など難しいですが暖かくして良い眠りになりますように✨
茶山真衣
Instagram @maichayama
復活しました
こんにちは♪ピラティスインストラクターRyokoです😉
15年金髪だったのを
今年4月に傷みすぎて金髪禁止令が出てしまい、約半年黒髪で
生きていましたが、、
今月私のわがままで
復活いたしました😍
まだ以前のように白に近い金髪には戻れませんが、、去年のように切れてしまわないよう、髪のために必要な栄養をしっかりとりながら生きていきますw
頭皮や金髪に良いものがあったら、ぜひ教えてくださいね🥰
やっぱり金髪が落ち着く〜ww
今後ともよろしくお願いします💕
宮古島に行ってきました
中目黒店でレッスン担当しているHINACOです。急に気温が下がりましたね。私は先月のお休みは宮古島に行ってきました！宮古島は2回目なのですが、海がほんとに綺麗で大好きな場所です。旅行はあったかいところに行くのが好きですが、日焼けの対策をしないのでいつも肌がボロボロです、、。いいシミ消し化粧品をご存知の方はぜひクラスの際に教えてください。笑
Champagne Day
こんにちは。和美リズです。
毎年10月第4金曜日、世界各地でシャンパーニュを囲み、その歓びを分かち合う”Champagne Day”。
シャンパーニュ委員会主催のパーティーにご招待いただきました。
会場は森田恭通氏がデザインを手がけた「La & Le（ラエル）」。パリのエスプリと日本の洋食文化が交差する、新しいカフェの形として南青山にオープンしたお店です。
さまざまなシャンパーニュとお料理をいただきながら、オペラ歌手によるパフォーマンスや森田氏、総支配人の山下氏によるトークを楽しませていただきました。
華やかな祝祭の雰囲気の中で、シャンパーニュの多彩な個性と奥深い魅力に触れた日。一杯のシャンパーニュを通してその背景にあるストーリーに思いを巡らせる、豊かで印象深いひとときとなりました。
和美リズ