こんにちは。和美リズです。

先日、今月オープンする「Starbucks Cafe & Art Gallery」のレセプションパーティーに伺ってきました。

コーヒーだけでも。アートだけでも。
カフェとして、ギャラリーとして、その両方として利用できる新感覚の空間です。

ほっと一息ついている時に心にふと入ってくるようなアート、出会いたいものです。

和美リズ

 

皆様、おはようございます！
ヨガインストラクターのKanaです。

皆さんは、朝型 or 夜型、どちらでしょうか？

私は完全な朝型です☀️
学生時代からずっとそうで、夜更かしがなかなか得意じゃなくて、受験勉強も朝にやってました！📖

私の平日の1日はこんな感じです
~~~~~~~~~~~~~
5:30 起床
6:00〜7:00 準備
7:00〜8:00 自分時間(朝ヨガ / 読書 / 溜まっている諸々…)
8:30 会社着
9:00〜19:00 仕事
20:00 帰宅
20:00〜21:00 ご飯＆まったりタイム
21:00〜22:00 お風呂＆次の日準備
22:30〜23:00 ベッドイン🌙
~~~~~~~~~~~~~

朝のいちばんの好きなところは、1日が自分のペースで始められること。
マイペースに静かな朝の時間に、ヨガをしたり、本を読んだりすることが自分には合ってると感じてます🪐✨

皆さんはどんな1日を送っていますか？
朝型さんも、夜型さんも、ぜひ教えてください🌿

明日も祐天寺レッスン、お待ちしています！

Kana

こんばんは！NANAです🐶

先日用事があって実家に帰省してきました♪

家の外にたくさんの菜の花が咲いていて春を感じたのでみなさんにもお裾分けです🌼

NANA

こんばんは奈美です＾＾
最近SNSを
あげるようになったのですが
最近は全然写真を撮っていなく
昔のハワイの写真ばかり
使っていますw🌊

ちょっと若めですが
よかったらお付き合いください🤣

モヤモヤした時や
不安な心を軽くしたい時の
瞑想をUPしました📻

昔のわたしはスーパー
ネガティブでしたが
ヨガに救われています🧘‍♂️

そして今も
ヨガに助けられています🙏

みなさまにとっても
ナチュラグラムが
居心地のいい場所になればと思います🥰

今日も雨の中ご参加いただき
本当にありがとうございました😌✨

奈美
インスタnaminami0730


皆様
こんばんは！
ヨガインストラクターのRinaです。
いつもレッスンにご参加いただきありがとうございます♩

先日、友人が手がけているお洋服のPopupに遊びに行ってきました👗
前から気になっていた池尻の「HOME WORK VILLAGE」で開催とのことで、ワクワク☺️

この施設は中学校をリノベーションして作られた複合施設で、1階〜3階まで色んなお店やコワーキングスペース、イベントスペースとして使用されているそうです。

中に入ると当時使われていた机や椅子がそのまま残っていて、懐かしい気分に🏫

おしゃれな方々がたくさんいて、素敵な空間でした✨

定期的にイベントも開催されているようなので、またふらっと遊びに行ってみようと思います🚶‍♂️

それでは、明日は中目黒スタジオにてお待ちしております！

Rina

こんにちは、ピラティスインストラクターのあかねです😊今月からレッスンを再開して、久しぶりにお会いできた方も多くとても嬉しいです❣️
４月からは金曜１０：００〜戸越銀座でのレッスンもスタートします！
よろしくお願いします✨

私のクラスに参加してくださる方は感じているかもしれませんが、とても地味なレッスンです。

運動経験が豊富な方や、ダンサーの方が多い職業ですが、運動は子供の頃から苦手意識が強く、出来ることならやりたくない事の１つでした。

20代で体調を崩し、生活するのがこんなに辛いものかと絶望したあの時、
諦めずに身体について学び、運動から逃げなかったからこそ今の自分があるし、その時の想いや感情が今この仕事をする原動力になってます。

ピラティスって結構難しくないですか？
初めてピラティスをした時、あまりにも出来なくて笑ってしまったのを覚えています。
でもこれが出来るようになったら、もっと楽になるんだなとも感じました。

派手さはないけれど、ひとつひとつの感覚を深め、身体の使い方を練習していきます。
毎週部位別のクラスで、最終週は全身繋げて動くクラスを作ってます。
お悩みなどあればお声がけくださいね😊

月曜19:30〜 戸越銀座
金曜10:00〜 戸越銀座(4月から)
土曜9:40/10:00/11:20 戸越銀座 (4月のみ)

Instagram：＠akanepilates_

こんにちは♪
ピラティスインストラクターNaoです😊

先日久々にbillsのパンケーキを友達と食べに行きました🥞
美味しいものは幸せになりますよね〜♡

私はカフェ巡りが好きで、美味しいところがあったらレッスン前に雑談で紹介したりしてます😆

皆さんの最近のお気に入りカフェはありますか？
ぜひ教えてくださいね〜☕️

今月も来週火曜がラストレッスンになります！！
今やっている腸腰筋テーマの内容も最終回になるのでぜひいらしてください😊

Nao

【担当スケジュール】
火曜10:00〜下北沢
木曜10:30〜三軒茶屋

皆さんこんばんは☺️
本日は久々にイリュージョンショーに出演してきましたー！
あの、切られたり、剣を刺されたり🗡️される人。
楽しかったです！

そして、最近豊洲に少しお散歩してきましたー！
夕方の豊洲の景色はサイコーです！
今週は楽しみにしている花見🌸をします！
皆さんも桜見に行きましたか？

では、日曜日のレッスンお待ちしています！

Rumi

皆さんお疲れ様です！
インストラクターのななです✨

先週末母と一緒に、
人生はじめての猿島に行ってきました🐒

現地に行くまで猿島のことをほとんど調べず、
最初はお猿さんがたくさんいるのかなあと
呑気なことを言っていましたが、
歴史背景などを学ぶことで
荘重たる建物と澄んだ空気に癒され、
思い出深い小旅行となりました♪

まだ行ったことがない方は、
とてもオススメなので、
ぜひ行ってみてください✨

では、この後の美姿勢ストレッチにて
皆様にお会いできるのを楽しみにしています！

ほな〜

なな


皆様
こんにちは！
ヨガインストラクターのRinaです。
いつもレッスンにご参加いただきありがとうございます♩

だんだんと桜が咲き始めて、春らしくなってきましたね🌸
お花見が楽しみです☺️

そんな桜景色とは反対に、先日雪景色の中へ行ってきました☃️
今年2回目のスノーボードです🏂

お天気があまり良くなく、時々吹雪で何度も挫けそうになりましたが…😂
降りたての雪はふわっふわで、晴れ間がでた時はとても滑りやすく、結果的にはラッキーでした🌞

今年はあと何回行けるかな？

それでは☘️

Rina