南アフリカ2日目はワイナリー巡り🍷ワイン大好きな私には最高の1日でした。
どこのワイナリーも夢の国のように美しくて
自分がどこにいるのかわからなくなるようでした。
ワインのテイスティングはもちろんのこと
今回初めてオリーブオイルのテイスティングというものを体験してきました。
5種のオリーブオイルの飲み比べ。
これが結構な量入っていて、まずは全部をそのまま飲む。右端はバルサミコ酢。
口の中でドレッシングできそうです。
もちろんパンとかクラッカーもでてくるのだけど
空きっ腹にはかなり厳しいものがありました😂
今度はサラダ持参したいです笑
1時間並んでやっと入れました！笑代々木公園近くの
『小春日和』
まさか1時間も並ぶとは思わず😆
でも久々に会ったお友達と一緒だったのでマシンガントークしてあっという間でした✌️
バランスのいい食事とはこの事ですね✨
お野菜やタンパク質、発酵食品も含まれて嬉しすぎます🙌
外食すると栄養バランスが偏ってしまいがちなので、こちらは本当にオススメです！
奈美
インスタnaminami0730
みなさん、こんにちは🌞インストラクターのYUです🧘♀️
いつもレッスンへのご参加ありがとうございます🙏
先日、麻布台ヒルズにあるクリスマスマーケットへ行ってきました✨
雰囲気も装飾も可愛くて、とってもクリスマスを感じることが出来て幸せでした😌
偶然サンタさんにも会えて写真を撮ったり✨
(息子は初めてのサンタさんに緊張して固まっていました🤭笑)
今年の週末もあと5回🙌
ぜひ楽しみながらも
大切に過ごして行きましょう♡
明日は祐天寺店でお待ちしております🧘♀️
YU
皆さんこんばんは☺️
暖かい日差しが気持ち良い日でした！
今日は移動が多かった日なので本当に気持ち良い日で良かったです！
朝に愛犬ミルの散歩をしていてミルも気持ち良かったのか、日向ぼっこしたくて途中で足を止めて日向ぼっこ☀️
気持ちよさそうな顔でした🫶
今週の日曜日も天気良かったら良いな、、、
高円寺スタジオでpilatesレッスン是非受けに来てください！お待ちしています☺️
Rumi
先日お友達と見に行った、松屋銀座に展示されているクリスマスねぶた。みなさん、ねぶたはご存知ですか？青森県でのねぶた祭りが有名ですよね✨ ちょっとこわ〜い顔のイメージですが、こちらは可愛いらしいサンタクロースのねぶた。
こちらは、ねぶた氏の北村麻子さん作品ですが、ここ松屋銀座の天井にたくさんのクリスマスねぶたが飾られていましたよ。
こちらなんと毎年やっているそうで！私は初めて見ましたが、これを機にこれからも見に行きたいなと思っています☺️ねぶた好きのお友達に感謝🥹
ちなみに北村さんの作品は同じ銀座のシャングリ・ラ東京の28階ロビーにも素敵なクリスマスねぶたが飾られていますよ♪ ばっちり見に行きました（^人^）
宝探しのように是非、銀座に寄られた際は行かれてみてくださいね♡一足早くにクリスマスを楽しんだ気分です🎁✨
こんにちは♪ピラティスインストラクターRyokoです👩🏫
先日は1週間の高熱のため
長くおやすみしてしまい申し訳ありませんでした🥲
ハロウィンが終わって気が緩んだのか
初めて11月に体調を崩しました🥹
39℃近い熱が毎日毎日続き、
流石の私も疲れ果てておりました😭
やっと先週末から元気になり、
ごはんも食べれるように♪
皆さまも今流行っていますので、気をつけてお過ごしくださいね❤️🩹
1週間看病してくれた猫たちにも
感謝です♪😼
こんにちは。和美リズです。
先日、『和愛・YAWARAI』のお披露目会に伺いました。生食用巨峰を用いたワインづくりの先駆者である「巨峰ワイナリー」が、新たな美意識を映し出すように仕上げたロゼスパークリングです。
薄紅をまとった気高い色合い、グラスに寄り添うたびに立ちのぼる瑞々しい果実の香り。口中では澄んだ酸が端正に広がり、後味には巨峰のふくよかな甘やかさがしっとりと余韻を残します。黒と金が織りなす格調高いエチケットには、吉兆の象徴・鶴が優雅に舞う祝いの席にも最適な気品あふれる一本です。
和美リズ
みなさんおはようございます！
インストラクターのなかです！
先週末はpigcafeに行ってきました♪
皆さんは🐷ちゃんと
触れ合ったことありますか？？
実は、カフェに入るとこんな感じで、
体の上にどんどん乗ってきてくれます笑
寂しがり屋で、不安な性格もあり
体の隅々まで、体重を乗せてきてくれるところが
可愛くてとろけます❤︎
最近は全国各地にカフェが
展開しているようなので
ぜひ皆さんも遊びに行ってみてくださいね！
では、本日の戸越銀座での
美姿勢ストレッチレッスンで
お会いできるのを楽しみにしています！
ほな〜
なな
こんにちはHINACOです。
みなさん趣味はありますか？
わたしは長年特別何か趣味と言えるものが無くてですね、ヨガ以外にも何か趣味が欲しいと思って去年くらいからランニングしてます。
一時期はだいぶハマって毎朝10km走ってからクラスに行く生活をしていましたが、疲労がとんでもなくて流石にやめました。笑
去年の夏にはオーストラリアのゴールドコーストでハーフマラソンに出ましたが、そこで燃え尽きて最近はたまーに走るくらいです。
ランニングを始めたことで、ヨガで培った柔軟性や、安定した軸のある身体が、ランニングなど他のスポーツにも役立つことをとても実感しています。皆さんが何か始めたい！と思った時に役に立てるようなクラス内容を日々考えていきたいです。
こんばんは！
ピラティスインストラクターNaoです☺️
先日、仙台で行われたビューティーコレクションに出場してきました‼︎
結果は20代部門グランプリ👑
今まで初めての14cmピンヒールウォーキングに苦戦したりトラブルもありましたが、自分の身体と向き合いながら何度も練習してきました。
姉も別部門で準グランプリ🎉
姉妹で受賞できたのがとても嬉しかったです！
そしてなによりも、本番自信を持って自分を表現できたのが嬉しかった❣️❣️
今回一番多かった年齢層はなんと40.50代。
ほとんどの人がステージに立つのが初めて。
ウォーキングも初めて。
新しいことをするのに怖さもあって、私なんかが立つ場所じゃないと小さくしてしまう。
だけど「自分を変えたい！」という気持ちで選択したようです。
私も新しい挑戦をしたかったので出場する選択をしました。
終えてからみんな口を揃えて言った言葉は、
「本当に出てよかった」
みんなそれぞれのコンフォートゾーンを抜けました✨
怖さの向こうに新しい気づきや、自分が輝くヒントがある気がします。
何を始めるにも年齢は関係なくて、いつからでも輝ける💎
それに気づかせてくれたビューティーコレクションでした💖
これからも自分を表現する楽しさを拡めていきたいと思います😊
Nao