皆様こんにちは😊ピラティスインストラクターのMAMIです。
あっという間に8月ですね！
毎日暑い日が続いておりますが皆様お元気でしょうか？
さて、まだまだ夏休み真っ只中の子ども達。
長男と一緒に休みの日に天体望遠鏡作りにチャレンジしに行きました😁
八王子サイエンスドームで抽選だったイベント。どうやらかなりの倍率だったようですが、当選致しました🙌✨
対象が小学3年生以上だった為、次男はパパと別行動。
3時間半かけて天体望遠鏡を作り、星や惑星を見る使い方を習いました。
筒を組み立てたりレンズをはめたり。少しづつ少しづつ形を成していく様は中々興味深く。
どうやって遠い地点の星を捉えるのか、最初から作ることにより天体望遠鏡の仕組みがちょっと理解出来て、息子も興奮しておりました😳
当日は途中で大雨が降ってきてしまい、実際に外で見る練習は出来ませんでしたが、室内でプリントされた月を捉えたり土星を探す練習をして😁
俄然天体に興味を持ち始めたようです♪
夏休みの思い出がまたひとつ、増えました♪
MAMI
こんにちは！
ナチュラグラムヨガ講師のJuriです🌿
8月に入りましたね！
皆さまは今年の夏、どんな楽しい予定がありますか？🌻
ぜひレッスンの際に聞かせていただけたら嬉しいです☺️
私は皆さまのことをもっと知れたらいいなと思っています🤍
今日は、バリ旅行で使ったお気に入りのタトゥーシールをご紹介します！
ちょうちょのデザインがとても可愛くて、旅の気分をさらに盛り上げてくれました🦋
最近はファッションとしてタトゥーを入れる方も増えていますね！
私はサウナや温泉が大好きなので、本物のタトゥーは入れないかな…と思っていますが、こうして気軽に楽しめるのはいいですね✨
毎日暑い日が続いたと思えば、急に雨が降ったりと、気温差で体に負担がかかりやすい時期です。
どうか無理をせず、ご自身の心と体を大切にしながら、素敵な夏をお過ごしください🌿
Instagramでは、皇居ヨガの様子や日々の出来事なども発信しています。
ぜひお気軽にのぞいてみてください☺️
Juri .
インスタ⬇️
https://www.instagram.com/juri.yoga?igsh=MXUxNGNpZnc1Nm03cA%3D%3D&utm_source=qr
みなさんこんにちは。インストラクターのYurikoです。
先日、人生二回目のファンレターを書きました🥰
（一回目は中学生の時、劇団四季の俳優さんに）
私の推しバンドである、UNISON SQUARE GARDENに向けて✨
7月15日、活動休止となりましたがたくさんの曲に背中を押されてきました。
「いつか感謝の気持ちを伝えたいなぁ」と思っていましたが、活動休止を受けてお手紙を書く事を決心しました！
作詞作曲を手掛けているベーシスト宛のつもりでしたが、やはり音楽はメンバー全員で作っているものなのでバンド全員に向けて😌
普段かしこまってお手紙を書くことが無いので内容の組み立てが難しい😓
しかし感謝は伝わるはず！！読んでくださるといいなぁ✨
7月中に書き上げたかったのですが8月になってしまった💦
ロフトでレターセット選ぶのも楽しかった☺️
こんにちは！さらです。
今日は表参道で少しショッピングをしてきました。
最近は、「たくさん持つ」よりも長く大切に着られるものを選ぶことが増えてきました。
今日購入したのは、COSのTシャツ、そしてlululemonのヘアバンドです。
最近特に惹かれるのは、無地でシンプルなデザインの服。
派手なデザインよりも、シルエットがきれいだったり、着心地の良い素材だったり、そんな”一見シンプルだけど、着ると違いがわかる”ようなアイテムが好きです。肌触りが良かったり、生地がしっかりしていたり、お気に入りの一枚を見つけると、それだけで少し気分が上がります！
そして、もうひとつのお目当てがヘアバンド。
最近ランニングをする機会が増えてきたのですが、走っていると前髪が気になって何度も直してしまうことがありました。
少しでも快適に走れたらと思い、今回初めてlululemonのヘアバンドを購入してみました🏃♀️
まだ使っていませんが、フィット感も良さそうなので、次のランニングで使うのが今から楽しみです。
ランニングは「速く走ること」よりも、自分のペースで気持ちよく続けることを大切にしています。
だからこそ、ウェアや小物など、自分が「これを身につけると気分が上がる」と思えるアイテムを選ぶことも、楽しみのひとつです。
普段身につけるものや、お気に入りのアイテムは、毎日の気分を少しだけ前向きにしてくれる存在。
これからも、自分らしく心地よく過ごせるものを少しずつ集めていきたいなと思います🌿
皆さんも、「つい手に取ってしまうお気に入りの一着」や「運動するときの愛用品」があれば、ぜひレッスンで教えてください😊
火曜 19:00-/20:30- 📍下北沢
こんにちは🌈✨Hiromiです。
いつもご参加いただきありがとうございます🙏
いよいよ８月に突入です☀️
真夏は、とてもエネルギッシュ🧘♀️
心も体も大きく揺り動かされてる感覚です。
元気に動ける日も、休みたい日も、
私たちの身体は、今この瞬間を生きようと、
休まず働いてくれています。
☆
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☆
なので今一度！
呼吸に意識を向けてみる。
心に寄り添ってみる。
そこには、やわらかな温かさがあって
ゆっくりと時間が流れていきます😊
しっかり地に足つけて過ごしていきましょう♪
今月もどうぞよろしくお願いします💓
愛❤️感謝🌏Hiromi
ヨガ、ピラティスインストラクターの彩花です🌷
本日で7月も最終日！
今月は梅雨も明けて気温もどんどん上がって暑くなりすぎて🌞笑
みなさん灼熱の中でも元気にスタジオに来てくださりありがとうございました😭🙏✨
8月はさらに暑さが増していくと思います！
調子がすぐれない日は無理しすぎず安静に🌿✨
行けそうな日は免疫力を落とさない為にも❗️
涼しいスタジオで一緒に身体を動かしていきましょう！❤️🔥
とにかく水分をしっかりと摂って、
楽しい夏の思い出があれば是非是非教えて下さい🥰💐
みんなで一丸となって暑すぎる夏を乗り越えましょう🏄🌊✨笑
さて！明日から新しいレッスンメニューとなります！
下北沢、三軒茶屋のピラティスクラスにてお待ちしております🌻
彩花🌷
こんばんは、由衣子です⭐️
7月も最終日ですね😊
本当に、酷暑で。
毎日暑くて大変🫠
気楽にお散歩にいける気温じゃないので娘との外出も悩ましい！！！
室内遊び場に行くことが多い日々です。
先日は立川にあるPLAY PARK!という施設で遊んできました👍楽しそうでなによりでした！
外出する機会が減って、気持ちも体も動きにくい酷暑ですが、スタジオは涼しいので☺️🫶
暑さ対策してお越しくださいませ🙂↕️
8月もよろしくお願いします🩷
由衣子
皆さま、こんにちは
ピラティスインストラクター
Kanako です☺︎
暑さが本格的になった7月も、
スタジオへお越しいただき、
本当にありがとうございました🌼
厳しい暑さが続くこの季節は、
冷房による冷えや屋外との気温差、
疲れが取れにくいと感じる方も多いのではないでしょうか。
適度に身体を動かすことで血行が促され、
冷房による冷えの予防や質の良い睡眠にもつながります。
暑さで疲れを感じやすい季節だからこそ、
無理のないペースで身体を整えることが大切ですよね！
ぜひ一緒にレッスンを楽しみながら、
暑い夏を元気に乗り越えていきましょう🌞🔥
8月も皆さまにお会いできることを
楽しみにしております🌈
Kanako
【8月のスケジュール】
金曜日 19:30〜 祐天寺スタジオ
Instagram: kanako_okawa
こんにちは♪ピラティスインストラクターRyokoです🧘♂️
先日、地元の親友と久しぶりに会いました🥰
彼女の息子ちゃんとは初対面だったのですが、
何も言わずに私の横に座り、この体制ww
子供たちはだいたい懐かないのに、、
この子は私と同じにおいがしましたw
将来こうなるでしょう🤣
そんな7月も終わりですね☀️
明日から8月。
酷暑がしばらく続きます💦
皆様、しっかり水分補給をして参加して
くださいね🩷
Ryoko
こんにちは、愛子です。
今回でパリも最後にします。
本心はvol.20くらいまではいけそうですが笑
たくさんの名所へいき、たくさんのカフェへ行きました。
たくさんの美味しいものも食べました。
そんな中で、1番心に残っていることはときかれたら…
駆け込み乗車しようとしたら中にいた人が扉をおさえてくれてたこと。
バスに乗ろうと走ったら、バスが近づいてきてくれたこと。
交通ルールや文化も違うから、日本ではありえないこと。それが新鮮で、そして嬉しかったのです。
結局私は何を見たか食べたか買ったかよりも、どんな人と出会い、どんな経験をしたのか。それにつきます。このために旅をしてます。
さてさて、お次はアメリカです。
引き続きお付き合いください♡