こんにちは！ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです🧘‍♀️

お休みの日に、ずっと気になっていたレストラン、Spice Lab Tokyo へ行ってきました！

インド料理をちょっと贅沢なコース料理で頂けるとのこと…

『ラボ』と聞くと、なんだか研究室のような、スパイスを研究し尽くされているような印象ですよね。🔥

エレベーターを上がると、スパイスの瓶に圧倒されました。

お料理は平日限定のランチショートコースでしたが、大満足😋

インド料理なのに、日本の春の山菜などの食材が豊富に使われていて、まさに日本食材とインド料理の融合でした！

スパイスが香り高く、一皿一皿感動✨

五感の中で何が優勢か。
というのは人それぞれだと思うのですが、私の場合、料理に感動する時は、その香りの高さや、複雑性に心動かされることが多いような気がします。
またそれも発見でした💡

スパイスのおかげで消化にも軽く、
大満足でありながら、食べた後も重たい感じが全くありませんでした。

おかげで、デザートを食べる余裕があったので、
(せっかく久々に銀座に来たし)
老舗『おかめ』の列に並び、あんみつを食べて帰りました…♡

こちらも春限定の桜あんみつ、美味しかったあ〜🌸

(実は桜スイーツが大好物で、春はいつも桜スイーツを見つけて食べることが密かな楽しみです)

KAYA

Instagram ▷ kaya.yoga_kinoko 
Podcast始めました！▶︎『しなやかラジオ』で検索！ 

こんばんは！
インストラクターのななです♪

先週お客様よりとても可愛い
コースターのプレゼントをいただきました♡

ティータイムはもちろん
動物や自然が大好きなので、
とってもかわいいプレゼントに
感動しました🥹

ありがとうございます！！

これから大切に使わせていただきます✨

本日も戸越銀座店にて
19:30〜美姿勢ストレッチがあります🧘🏻

ぜひ疲れをとりに来てくださいね😉

ほな〜

なな

皆様こんにちは♪ヨガインストラクターのSARIです。皆様いかがお過ごしでしょうか🌹私はとにかく花粉を感じまくりの日々です🤧最近は暖かくなってきたのもあり、レッスンでも皆様が元気に動いているように感じます。街でも人が増えてきたような気がしていて、やはり春を感じています🌸突然ですが今の私のマイブームは麻辣担です✴︎初めて食べた時は「ふ〜ん」という感じだったのですが、次の日じわじわとまた食べたいという気持ちが湧き出したのです…！その繰り返しで今は麻辣担に虜になっており、先日は有名店に足を伸ばしてみました。

とっても並んでいたのですがトッピングも種類が沢山あり、スープが美味しかったです♪薬膳の力を信じつつも食べ過ぎないように気をつけます😂ではでは明日、水曜日夜の下北沢でお待ちしております🍵SARI

こんにちは♪
ピラティスインストラクターNaoです☺️

先週、鎌倉遠足に行きました🌸
3ヶ月前から予約していたカフェへ…
なんとワンホール¥15000ほどのチーズケーキなんですよ！！

現在90歳になられたホルトハウス房子さんが創業されたハウスオブフレーバーズ。
60歳から始められたと知ったときは驚きました🫢
とても素敵ですよね✨

お味は言うまでもなく美味しいのですが、言葉では表せない、30年積み重ねて作り上げた商品への愛情のようなものが伝わってきます🌸

店内もbgmが一切かかっておらず席から見える森や鳥、風の音を聞きながらいただくというなんとも贅沢な時間☕️✨

ケーキ以外にお土産でも手作りのキャラウェイシードクッキーを買ったのですが、それもまた私好みのお味で自然と笑顔になっちゃいました🤤💖

是非チーズケーキ好きな方は一度足を運んでみてくださいね😊
ちなみに完全予約制です👍

Nao

【担当スケジュール】
火曜10:00〜下北沢
木曜10:30〜三軒茶屋

 

皆様、こんばんは！
ヨガインストラクターのKanaです。

2月バタバタしており、前回の更新から
少し時間が空いてしまいました…🙏

ようやく冬の寒さが和らぎ、
心地よい季節になってきましたね！
散歩している時に桜(早い種類かな？)を見つけ
心がトキメキました🌸

最近の私はというと、
ヨガに加えて「ランニング」にハマっています🏃‍♀️✨

ヨガで自分の内側とじっくり向き合う「静」の時間も大好きですが、ランニングの「動」の時間も心地よく感じられます。
ヨガとはまた違った爽快感があります☁️

皆様も、暖かく過ごしやすい季節を
ぜひ存分に楽しんでください💐

NATURAglamのInstagramにプチ動画を
アップしてみたので、是非checkしてみてください▶︎ こちらをクリック

Kana

皆さんこんにちは。インストラクターのYurikoです。今月から「夢から醒めた夢」本稽古が開始しました！

（写真は浅利演出事務所公式Xより）

プリンシパルキャストの皆さまとも顔を合わせ、まずは本読みから。
この団体が大事にしている「言葉」というものにこだわって稽古しております😌
本来なら歌うところも、詩として読むのは本当に難しい😓けれども、メロディーに流されないからこそ、言葉本来の意味を捉えられるのでとっても大事！

自分に足りない「芝居」という要素に向き合い続けて、初演から受け継がれているものを正しい形で皆さまにお届け出来るように✨

土曜日
中目黒　14:00〜15:00のクラスは、本番が終わるまでお休みとなります🙇‍♀️

日曜日の下北沢のレッスンで皆さまお会いしましょう！

皆さまお久しぶりです。ピラティスインストラクターのあかねです。

３月から戸越銀座の19:30のレッスンを担当させていただく事になりました！
（４月からは金曜10:00も担当します）

また戸越銀座の皆様と一緒にピラティスができる機会をいただけてとても嬉しいです✨

毎週テーマを変えてレッスンしていきます。

1週目　(火)・(金)　ピラティス［上半身］2週目　(火)・(金)　ピラティス　［呼吸・コア］3週目　(火)・(金)　ピラティス［下半身］4週目　(火)・(金)　ピラティス　［フロー］
１ヶ月で全身が整う内容にしていきます💪
身体の感覚を深めていきましょう！

ご参加お待ちしております♪

こんにちは。和美リズです。

最近購入した瑪瑙（めのう）の帯留め。

赤をあえてメインカラーにしてコーディネートしました。
天然瑪瑙、触れるとひんやりして心が落ち着くのがわかります。
身体の中心に好きなものを身に付けると、なんとなく高揚感があります。
帯留めは天然石やヴィンテージのものが好き。少しずつ集めていきたいです。

和美リズ

皆様、こんにちは☘️
ピラティスインストラクターのHaruです。
今週もレッスンにご参加いただき、ありがとうございました！
皆さんと一緒に身体を動かす時間がとても楽しく、毎回元気をいただいています✨

先日、千葉県にある成田山へ行ってきました。
この日は天気もよく、気温は18℃。春らしい気持ちのいい気候で、ゆっくりお散歩するのにぴったりの一日でした。
成田山といえば有名なのが「うなぎ」。
今回は老舗の川豊（かわとよ）でうな重をいただきました。
お店の前で職人さんが鰻をさばいている様子を見ることができて、それもまた老舗ならではの雰囲気。
香ばしく焼かれたうなぎはふっくらしていて、とても美味しかったです！
美味しいものを食べて、ゆったり歩いて、とてもリフレッシュできた休日でした。
暖かくなってきたので、体を動かすのにも気持ちのいい季節ですね。
ぜひレッスンでも一緒に体を動かしていきましょう！

皆さまのご参加をお待ちしています🧘

日曜日
10:50〜／12:10〜

皆さんこんばんは☺️
本日もご受講本当にありがとうございました！

今月からは冬のコリをほぐして自律神経を整えるをテーマにしています！

体のコリをほぐしにぜひいらして下さい！

今月は高円寺スタジオ後に少し時間があるので中野のセントラル・パークに寄っているのですが、本日はマラソン大会が開催されてイベントが開催されておりました！
🏃🏃🏃

10キロマラソン！
早い人だと50分弱くらいで完走するそうです。
沢山の方が参加されていました！
私は走ると体中が痒くなるので、応援する人に努めます！笑
そして、写真撮り忘れしまいました、、、笑

では、また日曜日に♪

Rumi