皆様
こんにちは！
ヨガインストラクターのRinaです。
今日で5月ラストですね。
あっという間に今年も折り返しですね！
皆さん、今月もレッスンにたくさんご参加いただきありがとうございました😌
大好きなカレーをたくさん食べられた月でした🍛
写真は駒沢にあるインド料理のお店「AMI」
昔から大好きなお店なので、カレー好きな方はぜひ💓
それでは、6月も皆さんと一緒にヨガができることを楽しみにしております🧘🏻♀️
どうぞよろしくお願いいたします🌻
Rina
皆さま、こんばんは🌕佑佳子です🪷
気がつけば、5月も今日でおしまい。
すっかり暑い毎日ですが、ヨガやエクササイズで巡りを良くして、外側も内側も心地よく「ちょうど良い」を保てるように過ごしていきましょう。
5月もありがとうございます😊
6月もよろしくお願いいたします🙏🏻
Namaste,
佑佳子
Instagram ▶︎ @yogawithyukako
こんばんは！由衣子です😊
ハヌマーンに学ぶ、人生の３つの壁の乗り越え術。
今日はいよいよ３つ目の壁！
ハヌマーンは目的の地に向かうため、空を飛んでいる途中で、魔物に影をつかまれ引きずり下ろされそうになります。
これは、どれだけ前に進もうとしても、自身の内側に潜む、恐れ・執着・過去・無意識の癖などによって、内側に引きずり下ろされることを示すそうです。
目標や夢に向かう最中、こういった気持ちなることって大人になればなるほど増える気がしています🤔
ハヌマーンはどうしたのか。
魔物の内側に入って根本を断ち切りました⚔️
つまり、外からどうにかしようとせずに、内側に入り原因そのものに触れる。
自分自身の内側を見つめることがハヌマーン流の解決策になります。
こうして見ていくと、ハヌマーンの旅はとてもシンプルな真理を語っています👏
人生の障害は、実は３つしかない。
①心地よさに留まってしまうこと
②正面からの試練に振り回されること
③内側の影に引きずられること
そして、それらを越える方法もまたシンプル👏
流されず、しなやかに応じ、内側を見つめること🫶
感情が乱れることはもちろんたくさんあるけれど、乱れた心に振り回されず、あるべき穏やかな心の状態に戻ることこそが、前に進むために大切なのだと、ハヌマーンの物語から学びました😊🩷
ヨガの教え、またブログでお話しさせてくださいね〜。
最後まで読んでくださってありがとうございました♡
6月もスタジオでお待ちしています🥰
由衣子
こんにちは♪ピラティスインストラクターRyokoです🩷
5月も終わりますね🎏
そして、三軒茶屋と高円寺のピラティスボールが
ついに新しくなりましたね♪
より使いやすくなって、お腹引き締めにたっぷり使えますね💕ふふ🤭
岡田さん、マットに続き、ボールありがとうございます😻
それでは6月お会いしましょう♪
ヨガ、ピラティスインストラクターの彩花です🌷
本日で5月ラスト！
今月も本当にありがとうございました👏💓✨
月初めに難しかった動きができるようになっていたり、以前と同じ動きをしていても身のこなしやしっかり感がレベルアップしている方がいらっしゃったり🫣❤️🔥
みんなで一緒に毎週身体と向き合う時間を楽しむことが出来て本当に幸せです🫶🌿
より良く身体が動かせることも大切ですが、何よりも！楽しむことやチャレンジすることで心の健康にも繋がると思っています🥰
来月は6月に入り、梅雨に突入し湿度も上がったり雨が増えたりと過ごし辛く感じる方もいるかもしれません。
そんな時こそ深呼吸！
そしてよければ是非気分転換にレッスンに遊びに来てください🫶✨
どのクラスもいつもかてくれている方も初めての方も大歓迎です🌈
是非来月も一緒に身体と向き合う時間を楽しんでいきましょう！！❤︎
彩花🌷
皆さま、こんにちは
ヨガ講師の実穂乃です
今月も、ヨガの時間をご一緒できたこと、
心より感謝しています❤️
先日、KAYA先生お疲れさまランチ会に
参加させていただきました。
NATURAglamの大好きな先生方に逢えて、
とっても嬉しかったです。
KAYA先生が安心してお子様と会えますように♪
暑さも増し、夏が近づいてきました。
一緒にスタジオで心も身体も軽やかに整え、
楽しい6月を迎えていきましょう。
来月も皆さまとお会いできることを
楽しみにしています。
いつもありがとうございます❤️
実穂乃
みなさんこんにちは！
ヨガ、ピラティスインストラクターの彩花です🌷
GW中にダンスの本番がありました💃✨
2年振りに自分の作品を創らせていただき、
信頼のメンバーと一緒にステージにてパフォーマンスさせていただきました！
今回公演全体のテーマが『記憶』だったこともあり
人それぞれ光と影があり、孤独や葛藤を乗り越えた先に、人間らしい美しさがある
というコンセプトで作品を創らせていただきました！
影の表現として大布を使った演出をさせてもらったりと創意工夫して創作時間もとても楽しかったです🥰
そして本番後にみんなから貰ったメッセージとプレゼントのサプライズが嬉し過ぎました！
写真で大公開📸✨笑
普段のピラティスやヨガクラスもそうですが、
どういう方向でレッスンを進めたら皆さんが楽しめるだろうか？
新しい身体の発見に繋がるだろうか？
とあれやこれやと考えながらレッスン内容を考えています🫣💓💓
そんな考える時間も楽しく、レッスンの感想を色々ともらえることもとっても嬉しいです❤️🔥✨
こんな内容もやってみたい！
などあれば是非教えてください🫶
また質問もいつでも大歓迎です❣️✨
気軽に話しかけてくださいね🐣
彩花🌷
皆さま、こんにちは✨佑佳子です
本日は、Podcast最新エピソードのお知らせです♪
今回は「AI時代」についてのお話しをヨガ哲学の観点からお話しいたしました。
家事や通勤のお供に、ぜひお聴きくださいませ♡
皆さまからのご感想、リクエストもお待ち申し上げます✨
▶︎ Podcastはこちらから
それではまた！
Namaste,
佑佳子
皆さんこんにちは☺️
今月も沢山の方にご受講して頂きありがとうございました！
明日から6月！！
梅雨にも入ってくるので体調管理はしっかり整えなきゃですね！
頑張ります！
夏へ向けてのプログラム引き続きやっていきます😉
ぜひ、6月も一緒に頑張りましょう！
では、また来月に！
Rumi
こんにちは😊ヨガ講師のYUです！
春の旬の食材のひとつ、ほたるいか🦑
初めてほたるいかの炊き込みご飯にしてみました🍚
三つ葉もたくさん入れて☘️
鶏つくねは、照り焼きの卵黄添えと、
大根おろし添えの2種類🍳
献立にはいつも悩まされますが（笑）
ご飯作りは余裕さえあれば
割と楽しくしています☺️
何気ない、いつもの晩ごはんでしたが
家族からも好評でした🥹
喜んでもらえるのが何よりうれしい♡
春の食べ物ももうそろそろ終わりそうなので
ぜひ季節の食材を楽しんで夏を迎えましょう🌻
いつもレッスンのご参加
本当にありがとうございます🙏
5月で戸越銀座のレッスンが終了になります
本当にお世話になりました！
6月からは同じ時間で、新しい先生のレッスンが
始まりますので、ぜひご参加ください😊✨
祐天寺店では引き続き、木曜日の10:30のレッスンを
担当させていただきますので、
よろしくお願いいたします🍋
では、素敵な6月をお迎えください☺︎💐
YU