🌿お知らせ🌿
こんにちは😊
ピラティスインストラクターの恵里です🙋♀️
いつもレッスンにご参加いただき、ありがとうございます✨
本日は皆さまにお知らせがございます。
4月より新たに担当予定だった祐天寺スタジオ（金曜日）のレッスンですが、
諸事情により、担当させていただかないこととなりました。
また、しばらくお休みをいただいております
日曜日のレッスンにつきましても、
このまま離れさせていただくこととなりました。
日曜日のレッスンでお会いできていた
皆さまには、直接お伝えできておらず、
この場でのご報告となってしまい申し訳ありません🙇♀️
これまでご参加くださった皆さま、
本当にありがとうございました💐
皆さまと過ごした時間はとても楽しく、
毎週お会いできるのが私の楽しみでもありました☺️
ナチュラグラムには在籍しておりますので、
どこかでお会いできましたら嬉しいです｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡
引き続きどうぞよろしくお願いいたします🌼
恵里
皆様こんにちは😊ピラティスインストラクターのMAMIです。
桜もあっという間に散って、葉桜が綺麗な季節ですね♪
さて、次男の入学式があった昨日です。
精神年齢がまだ3歳くらいでは？と感じる次男がとうとう小学生になりました😂
同じマンションに住むしっかり者の女子達(ママ達が私のスタジオのピラティスに通ってくれています)が、なんとみんな同じクラス！
ひらがなもカタコトに満足に読めない幼い次男にとっても、学校の諸連絡に疎すぎる私(持ち物や保護者会など、長男の方は未だに抜けがひどいのです)にとっても、すごくすごく心強いクラス編成となりました🥹🙏✨
わ〜い(笑)
この写真を撮った直後にランドセルもジャケットも脱ぎ捨て、校庭を駆け回って砂まみれになっていました😂
そして私はというと早速、入学式時に提出する資料を紛失して本日市役所に再発行の申請をしにいきました。
自分の仕事以外の事柄に関して、管理が本当に苦手で子ども達の為にもどうにか改善していきたい、2026年度です🥺🙏
まだまだ手のかかる年齢ではありますが、保育園から小学校と、大きく一歩成長した次男に感慨深い気持ちでした☺️🩷
2人とも怪我や病気をせず、元気いっぱい学校生活を楽しんでもらえたらなぁと日々願う母でした🥹✨
MAMI
皆さん、こんにちは！
インストラクターのななです！
昨日は、赤レンガ倉庫で開催している
フラワーガーデンに行ってきました🌷
チューリップやネモフィラなど
いろんな種類のお花に囲まれて
とても幸せな気分になりました♡
このイベントは4月19日
までやっているとの事なので、
ぜひ、皆さん、足を運んでみてくださいね✨
今日も戸越銀座店にて
姿勢ストレッチのレッスンがあります！
ぜひ一緒に体を伸ばして、
美しい姿勢を目指しましょう🫶
ほな〜
なな
皆様こんにちは♪ヨガインストラクターのSARIです。最近はお天気も不安定でお家時間を満喫しています🤍最近はディヒューザーではなくキャンドルで炊くアロマにハマっています。こちらがなんとも香りがじんわり広がって大好きなのです。
今日はベトナムで購入したジャスミンオイルを炊いて楽しみました♪是非皆様のお気に入りのアロマも教えてください♡ではでは明日、水曜日夜の下北沢でお待ちしております🍵SARI
こんにちは、ピラティスインストラクターのあかねです😊なんだか外に出るだけで気分がちょっと軽くなったり、深呼吸したくなる季節になってきましたね。
冬の間にぎゅっと固まっていた体も、そろそろゆるめてあげたいタイミング。でもこの時期って、気温差や環境の変化で、知らないうちに体に力が入っていたりします。
そんなときこそピラティスです。
まずは「自分の体にちょっと意識を向ける時間」を作ってみましょう◎
呼吸を整えたり、ゆっくり動いたりするだけでも、終わった後は体も気持ちもすっきりしますよ。
春は何か始めたくなる季節。「ちょっとやってみようかな」くらいの気持ちで大丈夫です。
一緒に、心地いい体づくり始めてみましょう☺️
４月もよろしくお願いします！
月曜19:30〜 戸越銀座金曜10:00〜 戸越銀座(4月から)土曜9:40/10:00/11:20 戸越銀座 (4月のみ)
Instagram：＠akanepilates_
ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです。
最近は気候が良くて、窓を開けて過ごせるのが嬉しいです🌸
窓から見える木々も新芽を出していて、明るい緑色が蛍光色のように見えることもあって、輝いて見えます☘️
気候が良いと、読書が捗る気もします📖
最近はNVC(非暴力コミュニケーション)の本を読んでいます。
NVCは以前から知っていて、他者とのコミュニケーションのために学ぶものだと思っていましたが、
ヨガの学びも深まった今、自分自身を知る(スヴァディヤーヤ)の実践でもあるんだなと、気づきました😊
自分が認識している感情って、
好き、嫌い、快、不快、嬉しい、楽しい、イライラする、寂しい…10パターンくらいしか
普段は認識していないけど、
改めて細分化してみると、自己理解が深まって面白いなあと思います🧐
最近日記を書いているので、毎日の日記の精度も上がってきている気がします📖
春、新しい学びがあると嬉しいですね🌸
KAYA
Instagram ▷ kaya.yoga_kinoko
Podcast始めました！▶︎『しなやかラジオ』で検索！
皆様、いつもレッスンありがとうございます。
ピラティス＆ベリーダンスクラス担当のMOMOです。
本日はピラティスの話題。今月は骨盤を立てるをテーマに人数の少ない時はブロックを2つ使ってゆっくる進めています。またーにスパルタになったりならなかったりw
骨盤が立つと座った時の姿勢が格段に変わりますし疲れにくくなります。
貴方の後ろ姿見られてますよ🤯笑
美姿勢目指して今月も頑張りましょう。
いつもありがとうございます！！
ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです
4月ですね。
もうすっかり桜は散ってしまいましたが、皆さんはお花見は行きましたか？
私は先週、朝早くに青山霊園にお邪魔して、お散歩兼ねてお花見をしました🌸
帰りに「citron」というフレンチスタイルのカフェで朝ごはんのサンドイッチを食べたのですが、パンがすごく美味しくて感激しました。
具材や味付けがシンプルな分、小麦の香りと、少し酸味の効いたパンの美味しさが際立っていて、美味しかったです🍴
すごく楽しい朝活でした◎
KAYA
Instagram ▷ kaya.yoga_kinoko
Podcast始めました！▶︎『しなやかラジオ』で検索！
皆様、はじめまして4月よりピラティスレッスンを担当致します、Kanakoです！
先週の金曜日よりレッスンがスタートしました。
これから皆様とお会いし、ピラティスを通して、一緒に時間を過ごせること、とてもワクワク楽しみです😊
4月新年度スタートなど、環境の変化なども多い時期ですね！
レッスン時間がホッと深く呼吸ができ、身体を動かして心までスッキリとできるレッスンを目指して…
今後ともよろしくお願いいたします🌼
Kanako
『4月スケジュール』
4/10(金) 19:30〜祐天寺
4/17(金) 19:30〜祐天寺
4/24(金) 19:30〜祐天寺
こんにちは✨🌈Hiromiです。
いつもご参加いただきありがとうございます🙏
４月がスタートした直後の
夏日となった日曜日☀️何を着ていいか戸惑う笑
新年度、みなさまはいかがお過ごしでしょうか？
世の中には色んな“正解”と言われる
方法論や習慣が溢れるほどあります。
けれど誰かにとっての100点満点の正解が、
今の自分にとっての正解とは限りません。
“自分は何をしているとき
心地よく感じるのか？”
“どんなところにいる時が
心や体を元気にしてくれるのか？”
ぜひ感じ、考えてみてください😊
この“自分の取り扱い説明書”はいつでも
書き換えてOKです！完成はありません！
20代の頃のあなたと
今のあなたは経験値が違います。
昨日と今日でも感じ方が
変わるくらいです笑
自分を調えることは
自分を大切にすることですから
どんどん循環させながら
自分を色んな色に塗り替えて
今のベストを歩いてみてください🌈
愛❤️感謝🌏Hiromi