こんにちは！
ナチュラグラムヨガ講師のJuriです🧘‍♀️

先週、幼馴染が熊本から遊びに来てくれて、一緒にディズニーシーへ行ってきました🏰

久々の再会だったので、積もる話に花が咲き、幸せな1日でした✨

パークには少しずつハロウィンのオブジェやグッズも登場していて、もうすっかり秋の気配🎃🌙

季節が少しずつ移り変わるこの時期は、朝晩の気温差などで身体もゆらぎやすい時期です。

ヨガでゆっくり身体を動かしながら、夏の疲れをリセットして、秋を心地よく迎えていきましょう🌿

さて9月のレッスン予定です。

📍三軒茶屋毎週月曜日 19:30〜
📍高円寺
9月20日(日)13:30〜
初めての方も大歓迎です☺️皆さまとご一緒できることを楽しみにしております！
Instagramでは皇居ヨガや日々のことも発信していますので、ぜひお気軽にご覧ください(^^)
Juri .

インスタ⬇️https://www.instagram.com/juri.yoga?igsh=MXUxNGNpZnc1Nm03cA%3D%3D&utm_source=qr

こんにちは！ヨガ講師の湯浅真央です。

先日、久しぶりに下北沢へ行きました。
ずっと気になっていた『にゅーかかん』さんへ。🍚
台湾料理屋さんです。♩

週末のお昼時でも、すぐに座れました。（タイミングが良かったのかもしれません）とっても美味しかったです🤭もしお近くに行くことがあれば是非☺️

またクラスでお会いしましょう♩

湯浅真央（Mao）


皆様
おはようございます！
ヨガインストラクターのRinaです。

いつもレッスンにご参加いただきありがとうございます♩

先日、お友達がオープンしたスタジオで隠ヨガを受けてきました🧘🏻‍♀️
彼はインドで出会ったヨガ仲間🇮🇳
毎日一緒に過ごしていた日々が懐かい☺️

穏やかで温かい人柄に癒されながら、自分自身と向き合う心地良い時間を過ごすことができました。

最後のシャバーサナでは、大好きなハンドパンを生演奏してくれて一気に力が抜けました🌿

それでは、今週残りもどうぞよろしくお願いいたします😌

Rina

皆様こんにちは😊ピラティスインストラクターのMAMIです。

ずっと雨続きから久しぶりの太陽が見えて嬉しいお天気ですね♪

さて週末から
土曜→目白スタジオにて対面
日曜→自分のスタジオにてオンライン
それぞれ5時間づつ
のド根性スケジュールの養成コースがスタートしました😂

これから1ヶ月間、自分のスタジオ業務と子ども達のアレコレと絡みながら忙しさに拍車がかかるので、とにかく体調を崩さないように気を付けていきたいところです🫡

マスタートレーナーを務めて14年目となりますが、毎回様々な受講生との出会いが新鮮で楽しみです☺️🫶
その関係で、NATURAglam経堂レッスンが9:30のクラスのみとなります🙏💦
10/3までは皆様早起きをして是非朝イチレッスンにお越しください☺️🫶

MAMI

皆さん夜分遅くの投稿すみません。
明日、明後日はお休み頂きます。
ダンス発表会に6クラスのナンバーを出演させて頂くのと、久々に踊ります、、、🩰
あぁ、緊張。
生徒の前で講師ナンバーで踊るなんて何年振り。
頑張ってきます！

また来週お待ちしてます！

写真は最近ハマっているご褒美の和菓子！

では！

Rumi

こんにちは✨🌈Hiromiです。
いつもご参加いただきありがとうございます🙏

台風や秋雨前線の影響で、残暑というより

雨☔が多くて肌寒い日が続いております。

さらに、昨日は新月でもあったので

心も身体もデトックス&リセットへの

影響が起こりやすく

重だるさや不安定さを感じる方や

逆にスッキリ何か抜けたような感覚がある方も

いらっしゃるかもしれません😌

☆

習慣や癖、無意識の繰り返しは言葉より正直です🧘‍♀️

「休みたい」と言いながら

スマホを手放せなかったり

 「本を読みたい」と言いながら

動画を流し続けたり…

 「早く寝たい」と言いながら

気づくと深夜になっている😅

 

 また「自分を大切にしたい」と言いながら

他人の評価が気になっていたり 

本当に求めているもの“答え”は

繰り返している行動の中にあったりします🌟

それに気づいたとき、選択肢が生まれます。

 
「いま、自分はどうしたいのか」

自分に問い、考え、新たな一歩を

踏み出すチャンスの瞬間です✨🌈

☆

それでは、今宵も素敵な時をお過ごしください😊

愛❤️感謝🌏Hiromi

皆様こんにちは！
ピラティスインストラクターのHaruです🪽

1年ぶりに縮毛矯正しました！
うねうねしていた髪がすっきりまとまって、
とても快適です✨

というのも、地毛で綺麗な髪になりたくて
2年前からカラーをお休みしています！
ようやく地毛の部分もだいぶ伸びてきて、ちょうどいい長さに👏
さらに、夏の日差しや縮毛矯正のアイロン、日々のヘアアイロンなどで少し色が抜けて、真っ黒ではなく、自然な色味になったことが嬉しいです♪

そして美容師さんに教えていただいたのですが、
髪を結ぶことでも枝毛や切れ毛につながるんだそう
毎日のちょっとした摩擦も積み重なるんですね🤔

綺麗な髪を保つために、引き続き保湿やトリートメントをやっていこうと思います！

そして明日、日曜日はセミナー参加のため、
レッスンをお休みいたします。

また次回、皆様にお会いできるのを楽しみにしています🌿

Haru🪽

こんにちは！
ナチュラグラムヨガ講師のJuriです

9月皇居ヨガを開催します🧘‍♀️🌿

夏の疲れをリセットする朝ヨガ
 9月20日（日）9:30〜10:30

皇居ヨガ初めての方も大歓迎です。
自然の中で、一緒に気持ちよく朝を過ごしましょう☺️

ご予約はこちらからできます。
(インスタのDMでも🙆‍♀️)
https://mosh.jp/services/400226?openExternalBrowser=1

さて、月のレッスンスケジュールです✨

📍三軒茶屋毎週月曜日 19:30〜
📍高円寺
9月13日（日）13:30〜
9月20日(日)13:30〜
初めての方も大歓迎です☺️皆さまとご一緒できることを楽しみにしております！
Instagramでは皇居ヨガや日々のことも発信していますので、ぜひお気軽にご覧ください(^^)
Juri .

インスタ⬇️https://www.instagram.com/juri.yoga?igsh=MXUxNGNpZnc1Nm03cA%3D%3D&utm_source=qr

皆さん、こんばんは！
インストラクターのななです✨

先日、お仕事の都合で
札幌に行く機会があったので
少し早めに降り立ち、走って
ちいかわらんど行ってきました♡

ポルタの地下2階にあったのですが、
平日にもかかわらず
多くのちいかわファンで
賑わっていました🥰

お店の中は、北海道仕様の
ちいかわで溢れていて
お店の中にいるだけでも、
可愛すぎて見分けてしまいました🥹

メロンをかぶったちいかわ
かわいかったなあああ🍈

他の地方へ行く機会があれば
ご当地のちいかわに
会いに行きたいと思っています！

では、今日も戸越銀座店にて
19時30分より
美姿勢のストレッチクラスで
皆さんとお会いできるのを
楽しみにしています！

ほな〜

なな

こんにちは！ヨガ講師の湯浅真央です。
雨の日が続いていますね。
気圧の変化などでご体調崩されていないでしょうか？

私自身、天候に体調が左右されやすいタイプ。
雨の日が続くと頭痛が出たり、呼吸が浅くなることに気づきます。

そんな時に助けられるのがヨガ🧘‍♂️🧘🏼‍♀️
胸を開くポーズを沢山取り入れています。
写真は昨日のクラス後スタジオで撮ったもの。

『胸を開く』と言っても、ポーズは無限大！
クラスの中でもぜひ一緒に沢山練習していきましょうね🌱🌳

レギュラークラス
毎週水曜日　戸越銀座10:30〜整うリフレッシュヨガ
毎週土曜日　中目黒13:30〜リラックスヨガ

お待ちしております！