ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです！6月に入りましたね。
今日も真夏のような暑さ！私は午前中からバレエのレッスンに行って体を動かしてきました🏃‍♀️‍➡️すっきり。

帰りにスーパーでお昼の買い出しついでに、レジ横のお花を買って帰りました。
スーパーのお花、時々とてもお買い得なんです。

今回はキク科のまんまるで可愛いお花を2色。
調べてみたら、蝦夷菊、アスターというみたいです。

ひと束300円弱だったので、600円以下でボリューミーな花束になりました💐
(今回は
うまく写真が載せられているといいのですが…インスタの方にも載せておきますね。)

お花は、
選ぶ時間も、買う瞬間も、持って歩いて帰る時間も
そして、家に帰ってから、花瓶に合わせて切ったり、余分な葉を取り除いてスッキリさせたり、
花瓶に生けるまでの工程も全て癒しです。

もちろん、お家に飾られている花を見ている時間も☺️🌸

まんまるな花瓶もお気に入りです◎

KAYA  

Instagram 
ヨガアカウント▷ kaya.yoga_kinoko 
日常アカウント▶︎kaya.f.kinoko  (お花の写真はこちらに🌸)

Podcast始めました！▶︎『しなやかラジオ』で検索！ 

ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです！6月に入りましたね。
今日も真夏のような暑さ！私は午前中からバレエのレッスンに行って体を動かしてきました🏃‍♀️‍➡️すっきり。

帰りにスーパーでお昼の買い出しついでに、レジ横のお花を買って帰りました。
スーパーのお花、時々とてもお買い得なんです。

今回はキク科のまんまるで可愛いお花を2色。
調べてみたら、蝦夷菊、アスターというみたいです。

ひと束300円弱だったので、600円以下でボリューミーな花束になりました💐
(今回は
うまく写真が載せられているといいのですが…インスタの方にも載せておきますね。)

お花は、
選ぶ時間も、買う瞬間も、持って歩いて帰る時間も
そして、家に帰ってから、花瓶に合わせて切ったり、余分な葉を取り除いてスッキリさせたり、
花瓶に生けるまでの工程も全て癒しです。

もちろん、お家に飾られている花を見ている時間も☺️🌸

まんまるな花瓶もお気に入りです◎

KAYA  

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日常アカウント▶︎kaya.f.kinoko  (お花の写真はこちらに🌸)

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こんにちは🌈✨Hiromiです。
いつもご参加いただきありがとうございます🙏

もう夏ですね☀️笑
サングラスも日傘も必須です！
ちゃんと水分補給して備えなければですね。

さらに昨日は、満月だったこともあり
心も体もデトックスモードで
しっかりお風呂に入ってストレッチして
すぐ寝ちゃいました。

心を整えることは…

あなたの『今』を

大切にすることでもあり、

 

あなたの『過去』に

感謝することでもあり、

 

あなたの『未来』へ

勇気を贈ることでもあります🌈

 

心の整え方は

『身なりを整える』

『自分の周りを整える』

など、さまざまです✨

 

『今日』をたくさん感じてください🌈

 

『今日』をたくさん味わってください🌈

 

あなたのこれからの力となります😊

今日も元気の健やかに！

素敵な１日をお過ごしください♪

愛❤️感謝🌏Hiromi

みなさんこんにちは。インストラクターのYurikoです。We Are ARASHI ライブ配信で参戦しました✨

小学校4年生ぐらいから周りが嵐一色になり、わたしもつられて嵐ファンに笑
現場も一回も行かず（当たらず笑）、ファンクラブにも入ってない立ち場ですが見届けました😌
10周年の嵐が現在の私と同年代という事に気付いて戦々恐々…
「え、大野くん30才？！おじさんじゃなーい？」という会話が当時ありました😇

「なんとなーく同世代で流行ってる」「出し物では必ずグループの曲が上がる」「クラス全員がメンバーの名前を言える」
こんなグループ、本当に珍しいと思います。
ファンじゃない人からも愛される、そんなグループだからこそ、「国民的アイドル」と言われるのでしょう👏

メンバーの最後の挨拶ではずっと号泣😭
ニノの「約30年のジャニーズ人生を終えます」には考えさせられるました。
ヨガインストラクターの現役はまだまだ先は長いと思いますが、舞台女優としての現役は、デビューが遅かった事もありますが残り10年も無いはず。
まだ2年目ですが、満足して終われたらいいな…と少ししんみりしました。

何はともあれ、最高に楽しいライブでした！
楽しすぎてお酒が進みすぎましたが笑
ライブ配信だとお酒とおつまみを楽しめるので要注意です😅

いつか嵐のようなグループが出てくる事に期待して👍

皆様
こんにちは！
ヨガインストラクターのRinaです。

今日で5月ラストですね。
あっという間に今年も折り返しですね！
皆さん、今月もレッスンにたくさんご参加いただきありがとうございました😌

大好きなカレーをたくさん食べられた月でした🍛
写真は駒沢にあるインド料理のお店「AMI」
昔から大好きなお店なので、カレー好きな方はぜひ💓

それでは、6月も皆さんと一緒にヨガができることを楽しみにしております🧘🏻‍♀️
どうぞよろしくお願いいたします🌻

Rina

皆さま、こんばんは🌕佑佳子です🪷

気がつけば、5月も今日でおしまい。
　
すっかり暑い毎日ですが、ヨガやエクササイズで巡りを良くして、外側も内側も心地よく「ちょうど良い」を保てるように過ごしていきましょう。
　
5月もありがとうございます😊
6月もよろしくお願いいたします🙏🏻
　
　
Namaste,
佑佳子
　
Instagram ▶︎ @yogawithyukako

こんばんは！由衣子です😊
ハヌマーンに学ぶ、人生の３つの壁の乗り越え術。

今日はいよいよ３つ目の壁！

ハヌマーンは目的の地に向かうため、空を飛んでいる途中で、魔物に影をつかまれ引きずり下ろされそうになります。

これは、どれだけ前に進もうとしても、自身の内側に潜む、恐れ・執着・過去・無意識の癖などによって、内側に引きずり下ろされることを示すそうです。

目標や夢に向かう最中、こういった気持ちなることって大人になればなるほど増える気がしています🤔

ハヌマーンはどうしたのか。
魔物の内側に入って根本を断ち切りました⚔️

つまり、外からどうにかしようとせずに、内側に入り原因そのものに触れる。

自分自身の内側を見つめることがハヌマーン流の解決策になります。

こうして見ていくと、ハヌマーンの旅はとてもシンプルな真理を語っています👏

人生の障害は、実は３つしかない。

①心地よさに留まってしまうこと
②正面からの試練に振り回されること

③内側の影に引きずられること

そして、それらを越える方法もまたシンプル👏

流されず、しなやかに応じ、内側を見つめること🫶

感情が乱れることはもちろんたくさんあるけれど、乱れた心に振り回されず、あるべき穏やかな心の状態に戻ることこそが、前に進むために大切なのだと、ハヌマーンの物語から学びました😊🩷

ヨガの教え、またブログでお話しさせてくださいね〜。

最後まで読んでくださってありがとうございました♡

6月もスタジオでお待ちしています🥰

由衣子

こんにちは♪ピラティスインストラクターRyokoです🩷
5月も終わりますね🎏
そして、三軒茶屋と高円寺のピラティスボールが
ついに新しくなりましたね♪
より使いやすくなって、お腹引き締めにたっぷり使えますね💕ふふ🤭
岡田さん、マットに続き、ボールありがとうございます😻

それでは6月お会いしましょう♪

ヨガ、ピラティスインストラクターの彩花です🌷

本日で5月ラスト！
今月も本当にありがとうございました👏💓✨

月初めに難しかった動きができるようになっていたり、以前と同じ動きをしていても身のこなしやしっかり感がレベルアップしている方がいらっしゃったり🫣❤️‍🔥

みんなで一緒に毎週身体と向き合う時間を楽しむことが出来て本当に幸せです🫶🌿

より良く身体が動かせることも大切ですが、何よりも！楽しむことやチャレンジすることで心の健康にも繋がると思っています🥰

来月は6月に入り、梅雨に突入し湿度も上がったり雨が増えたりと過ごし辛く感じる方もいるかもしれません。

そんな時こそ深呼吸！
そしてよければ是非気分転換にレッスンに遊びに来てください🫶✨

どのクラスもいつもかてくれている方も初めての方も大歓迎です🌈
是非来月も一緒に身体と向き合う時間を楽しんでいきましょう！！❤︎

彩花🌷

皆さま、こんにちは
ヨガ講師の実穂乃です

今月も、ヨガの時間をご一緒できたこと、
心より感謝しています❤️

先日、KAYA先生お疲れさまランチ会に
参加させていただきました。

NATURAglamの大好きな先生方に逢えて、
とっても嬉しかったです。

KAYA先生が安心してお子様と会えますように♪

暑さも増し、夏が近づいてきました。
一緒にスタジオで心も身体も軽やかに整え、
楽しい6月を迎えていきましょう。

来月も皆さまとお会いできることを
楽しみにしています。
いつもありがとうございます❤️

実穂乃