こんにちは！
ピラティスインストラクターNaoです😊
昨日は姉とそのお友達さんと一緒に素敵なお花屋さんでクリスマスリースを作ってきました🎄
初めて作ったので苦戦するところもありましたが良い感じに可愛く仕上がって満足です🙌
早速お部屋に飾って早くもクリスマス気分🎅
どこのお店もクリスマスbgmが流れ出していて、長くクリスマス気分が味わえそうですね♪
今度は春のお花リースとかも作ってみたくなりました💐
今日は一段と寒いので皆さん暖かくお過ごしくださいね☕️
Nao
【担当スケジュール】
火曜10:00〜下北沢
木曜10:30〜三軒茶屋
皆様こんにちは😊ピラティスインストラクターのMAMIです。
週末は経堂レッスンのお休みを頂き、家族で山中湖へキャンプに行きました。
と言っても、コテージに宿泊したのでテントを張るような本格的なキャンプではありませんが…😅
それでも富士山が間近に見えるよく晴れた山中湖は寒い寒い🗻！
コテージ内の寒さに皆でびっくり😳💦
ダウンを着込んでストーブを焚き、息を白く吐きながらBBQの準備をしました。
ひと休みの時間は子ども達とパパは元気に釣りをしたり🎣焚き火をしたり🔥
私はぬくぬくと読書📔
夜はBBQで思い思いのお肉や海老を焼いて食べ、温泉に入りUNOで盛り上がり。
子ども達ははしゃぎ過ぎて危なくて、お手伝いは全く出来ない、というかやらせてしまうと危ないので(色々こぼす壊す笑)大人だけで準備や片付けをするとやっぱりとても大変なんですが、それでも旅館やホテルに泊まるより密に家族時間を過ごせる気がしてとても楽しいです😁
普段はタブレットやテレビ大好きっ子の子ども達も、どちらもなくてもとても楽しそう(はしゃぎ過ぎて危ないが🤣)
アウトドアが大の苦手で大人になってしまった私ですが、今年は2回目の山中湖キャンプ。
少しだけアウトドアの楽しさを知った年となりました☺️🫶
MAMI
こんばんは！Eriです☺️
2泊3日で韓国へ行ってきました❤️
羽田から金浦空港まで2時間半！！
あっという間に着いちゃいます！
韓国では美味しいものたくさん食べてきました！ピョウヘジャンクック？韓国のソウルフードらしいのですが、私はこれが大好きで☺️❤️
今回もいただいてきました！
朝はソウォンジュクというお粥専門店へ。
アワビ粥が有名みたいですが、私は大好きな牡蠣✨と、椎茸のお粥にしました🤤
とっても美味しかったです！！
皆さんも機会があったら、ぜひ行ってみてください💕
中目黒店でレギュラー担当しているHINACOです。最近自転車が壊れたり、洗濯機が壊れたり、旅行の予定がキャンセルになったり、悲しいことが立て続けに起こったので阿佐ヶ谷の神社で八難除という厄払いを受けました。ちなみに厄年ではありません。。。詳しいことは分かりませんが、全国で唯一のなんだかすごい厄除らしいです。まだ先週やったばかりなので効果はわかりませんが、今のところ良くないことは起きてません:) なんかすごいらしいので、よくないことが続いてるなあという人にはぜひおすすめです、、笑
こんにちは！
ピラティスインストラクターNaoです✨
先週、沖縄でウェディングフォトを撮りに行ってきました🏝️
チャペルで撮り終わった後にビーチ撮影だったのですが、まさかの大雨☔️
そしてなかなか枠の空きが少ない中、運良く空いていたのが私たちが帰る日！笑
せっかくなので延泊して、無事に綺麗なサンセットの中で写真が撮れました💖
完成を楽しみに待ちたいと思います♡
延泊し多分沖縄ハロウィンも楽しめて最高な思い出となる旅になりました🎃
今年も後残り2ヶ月。
頑張りすぎず、自分を労わりながら過ごしましょう🍵
Nao
中目黒店でレギュラー担当させて頂いているHINACOです。先日は青梅の方にある御嶽山という山でハイキングしてきました！熊が出るという注意書きがたくさんあったのでドキドキしましたが、鹿に会うだけで済みました。かなり下半身が疲れましたが、帰ってからいつもクラスで行うようなストレッチをしてから寝たことで、翌朝はスッキリ！ストレッチの重要性を改めて感じました。御嶽山、辛すぎない登山なのでみなさんおすすめです
こんにちは！ヨガ講師の湯浅真央です。
急に冷え込んでいますね。
末端の冷えを感じている方も多いのではないでしょうか。🍂温めてお過ごしくださいね。
昨日（文化の日）はお休みだったので代々木公園に行きました。
祝日ということもありイベントがあったりと賑わっていました🍂
写真は、公園で食べたお団子です。
とっても美味しかったです🍡
SNSで最新の情報や、ヨガのことも更新しているので是非覗いてみてください♩
Instagram：@mao_yoga435
またクラスでお会いしましょう！♩
おはようございます☀
インストラクターのななです♪
11月に突入しましたね！
クリスマスにむけて
わくわくが今から止まりません♡
さっそく玄関の飾りを
クリスマス仕様にしました🎄
話が変わり、最近コストコで
購入した画像のスライサーですが
みなさんこちら使ったことありますか？
なんと野菜を上から入れて
バーを回すだけで
簡単にスライスされちゃう
画期的な器具なんです🥕
夜ご飯はサラダボールを作って
多めに食物繊維を摂りたいなと
思っていたので、大雑把な私には
最高のアイテムになりそうです🔥
これからもりもり野菜を摂るぞ〜！！
さて、今日も戸越銀座店で
19:30〜美姿勢ストレッチが
ありますよ🧘🏻
普段お家でストレッチ習慣がない方や
全身の姿勢が気になる方は
ぜひ気軽にお越しくださいね💓
お待ちしてます♪
ほな〜
なな
皆様こんにちは😊ピラティスインストラクターのMAMIです。
11月になりましたね。朝晩は冷え込んで、冬の雰囲気そして周りのお客様で体調を崩す方が増えているように感じますが、皆様はお元気でしょうか？
さて、タイトルの編み物ワークショップですが、少し前こちらのブログでもかぎ針編み始めました！と意気込みを書いた私。案の定、3日坊主で…
忙しさに負けて全く進められていませんでした🤣💦
その話をレッスン前にした、永らく継続されているお客様が、編み物が大変得意な方で。
それならば先生、私とやりましょう！と仰って頂けて、それを聞いていた他のお客様が、私もやりたい！
と数名😳
ならば、ワークショップにしちゃいませんか？と持ちかけて、【編み物楽しみ隊】と名付け、打ち合わせを重ねて今回第1回目を、そのお客様のご自宅で開催させて頂きました🥺🫶🙏
ピラティスのお客様と、バレエの生徒の子も母娘で。キャンセル待ちも発生するほど大好評で私もびっくりでした😳💞
今回は、デイジーのコースターを作る会。沢山サンプルを準備くださり、皆でワイワイ、
あれ、3目ってこれであってる？
次の目をひろうって、次の目が見えなーい🤣
など皆で助け合いながら作成しました。
結局時間内では終わらなかったのですが、普段会わないメンバー同士の交流もあって、
私のスタジオから、こんな輪が広がるなんてとても予想外だし嬉しいし、幸せだなぁと感じたワークショップでした🧶
結論、編み物はとても楽しいけどやっぱり肩が凝り目が疲れるので、ピラティスで整えましょう！というオチが出来ました😁🙌
MAMI
こんにちは。和美リズです。
三軒茶屋スタジオ 月曜朝のピラティスのレッスン時間が10:30に変わりました。
30分遅くなりましたので、お間違えのないようお気をつけてお越しください。
皆さまのご参加をお待ちしております。
和美リズ