こんばんは☺️
本日もご受講ありがとうございました！！
梅雨に入りジメジメな天気が続いていますが皆さんは体調大丈夫ですか？
私はアレルギーが出てきてしまい、鼻水とくしゃみで悩まされています😭

さて、日本ではFIFAワールドカップが盛り上がっています！
今日も日本が勝ちましたね！
森保ジャパン！
引き続き頑張って欲しいです！
頑張れ！日本！

明日の10:30〜のレッスンお待ちしてます🇯🇵

Rumi

皆様こんにちは😊ピラティスインストラクターのMAMIです。

1日中雨が振り続いていた昨日☔
我が家はパパが珍しく土曜仕事のため、私は経堂レッスンのお休みを頂き、子ども達を連れて四ツ谷の「おもちゃ美術館」へ行ってきました。

前々から行ってみたかった場所。
すごく雨が強かったのですが、
マクドナルドでハッピーセット→頑張って電車に乗っておもちゃ美術館→お友達ファミリーとサイゼリヤ
という楽しい楽しいスケジュールを組み(笑)ご機嫌に傘をさして雨のお休みを楽しみました😚

おもちゃ美術館は、昔のおもちゃから現代のおもちゃコンテストで受賞したような新しいおもちゃまで、アナログおもちゃを実際に試せて遊べる場所。
全て木で出来たアスレチックのような場所もあって、雨の日も思い切り遊べる美術館でした♪

ただ、リサーチ不足で閉園の40分前に入場した私達😂
ものすごくダッシュで周ったので、今度は早めに入場してじっくりおもちゃ達と向き合いたいなぁと思っています。

帰りはサイゼリヤで沢山食べて、ヘトヘトになって帰宅。
電車も、だいぶ静かに暴れず乗ってくれるようになり、お出かけの幅が広がるなぁと成長も嬉しく感じた1日でした✨

MAMI

こんにちは✨🌈Hiromiです。
いつもご参加いただきありがとうございます🙏

梅雨入りしましたねー
なんだか今年は、ちゃんと梅雨っぽい笑

憂鬱とした時期ですが、
気持ちは軽やかに♪
私は映画を見て気分を切り替えたりもします😊

今回は『マイケル』🎬

もうずっと子供の頃から大好きで😣✨

TVからダビングしたビデオを
擦り切れるくらいみていて
今も作業用BGMはマイケルの音楽です🎧

言葉で表現するのは
とても難しいのですが…

色々な感覚が溢れてきて涙が止まらなくて
本当に感慨深いものがありました。

☆

☆

人生の中で、あなた自身の心に響く
体感を通して味わえる喜びを
最高のものを大切にしてあげてください😌

それでは、またスタジオにて🌟

愛❤️感謝🌏Hiromi

みなさま、こんにちは
ピラティスインストラクターのHaruです🪽

お気に入りの「knitido」の5本指ソックスを新調しました✨

デザインが3種類あるのですが、私は断然「Support（サポート）」がお気に入りです🤩

足の甲をキュッと包み込むようなフィット感があり、履くだけで足のアーチが引き上がるような感覚があります🙆🏻‍♀️

ピラティスでは足裏や足指をしっかり使うことがとても大切です！
足元が安定すると、姿勢や身体の使い方も変わってきますよ✨

新しい靴下で、さらに快適にレッスンができそうです♪

☔️明日6/20（土）は代行レッスンを担当します！

・経堂　10:30〜
・下北沢　12:40〜
・三軒茶屋　14:40〜

明日は雨予報ですね💦
レッスンにお越しくださる皆さま、お足元にお気をつけてお越しください🍬

スタジオでお待ちしております✨

Haru🪽

こんにちは。ピラティスインストラクターのあかねです😊
いつもレッスンにご参加いただき、ありがとうございます。
来週から7月末までの間、レッスンをお休みさせていただくことになりました。
少しの間みなさまにお会いできないのは寂しいですが、8月から元気に復帰予定です💪
お休みの期間中、さらに良いレッスンをお届けできるよう、私自身もしっかりと心と身体を整えてパワーアップしてまいります！
よろお願いします🐈
あかね

この前、お散歩中にまちねこさんに遭遇しました🐾
日向ぼっこをしながら、液体みたいにとろ〜んと寝そべっている姿が本当に気持ちよさそうで、猫ちゃんから力の抜き方を教わった気分です。とっても癒されました🐈🧡

あかね

ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです
6月の初めの週末に、初めて軽井沢に旅行に行きました。

東京から1時間ほどで行ける気軽さが嬉しい！

避暑地とはいえ、梅雨の軽井沢は思った以上に涼しくて、多めに服を持って行ってよかったです。

今回は体調を考慮して、観光はほどほどに、
ホテルでのんびりしたり、近場で美味しいものを食べたりして過ごしました。
(川上庵というお蕎麦屋さんの天せいろが美味しすぎて、２日通いました😆)

ホテルの部屋では、夫にマタニティフォトを撮ってもらったり、
子の名前を決めるためのワークや対話をしました☺️
(子供への想い、見て欲しい景色をお互いに絵に描いてプレゼンしたりしました🖼️)

これからやってくるであろう、大変で賑やかな日々がまだまだ想像できないくらい、静かで、穏やかな旅になりました☘️

Instagramにも様子を載せたので、よかったら覗いてください。お気軽にフォローも◎

6月も残り2週間。いよいよ私も最後のクラスが迫ってきていて、寂しくなっています…。

スタジオで皆さんにお会いできることを楽しみにしています☺️

KAYA  

Instagram ▷ kaya.yoga_kinoko 
Podcast始めました！▶︎『しなやかラジオ』で検索！ 

こんにちは！
インストラクターのななです。

先週は2泊3日でソウルへ
母と旅行に行ってきました！

明洞にあるお気に入りのお店で
キンパを平らげ、
人生初の眉毛のアートメーにも
挑戦しました。

仕上がりはイモトの眉のような仕上がりで
動揺が隠しきれませんが、
1週間で色が薄くなるそうです。笑

なので今日はイモトななで
美姿勢ストレッチのレッスンを
させていただきます😂🤣

戸越銀座店にて19:30〜
お待ちしています♡

よろしくお願いします！

ほな〜

なな

こんにちは♪

ヨガインストラクターのSARIです。

皆様はいかがお過ごしでしょうか🧘‍♀️

私は前回に引き続きまだまだビーズ刺繍にはまっておりまして、今回は今流行りのジェリーサンダルを自作するべく可愛いキラキラを量産しています♡

梅雨の季節も楽しく過ごせるよう、お家時間を充実していきます🫡

では本日の水曜日の下北沢でお待ちしております🍵

SARI

こんにちは！
戸越銀座毎週水曜日10:30-担当の湯浅真央です。

梅雨入りし、比較的涼しい気候が続いていましたが
今日は暑いですね〜
水分沢山とってお過ごしください🥤

タイトルについてです。
夏は冷房がかかせません。ですが、電車の中や商業施設では冷えすぎていることもありませんか？

暑い屋外との気温差で
自律神経が乱れやすくなったり、末端だけがずっと冷たかったり。
つい冷たいものを沢山食べたり飲んだり。

夏は意外と冷えることが多いです🧊
おすすめは、『足首を温める』こと🧘私も家の中では真夏でもレッグウォーマーをつけています。（夏用の薄いものです）

自分に優しく、この夏を乗り切りましょう🍉

水曜日、戸越銀座でお待ちしております♩
Instagram：@mao_yoga435