皆様こんにちは！
ピラティスインストラクターのHaruです🪽
この度、お家にネスプレッソマシンをお迎えしました☕️✨
写真は、届いたコーヒーカプセルです♪
いろいろな種類があるので、これからお気に入りを見つけるのが楽しみです！
朝のコーヒータイムを大切にしながら、少し贅沢でゆったりとした朝を過ごしていきたいと思います😌🤍
そして、レッスンについてのお知らせです。
7月から毎週日曜日に担当していた下北沢でのレッスンは、10月をもって終了することとなりました。
これまでレッスンにご参加いただいた皆様、ありがとうございました！
祐天寺・中目黒でのレッスンは引き続き担当いたしますので、今後ともどうぞよろしくお願いいたします🌿
Haru🪽
こんばんは😊
ピラティスインストラクターの恵里です🙋♀️
最近の私と愛犬ボアは、
公園のベンチで秋風を感じながら読書をする事にハマっています📚🍂✨
（ボアはずっと寝てます。笑）
少し前まで雨☔️だったり、蚊が多すぎて読書どころではなかったのですが、
やっと過ごしやすい季節になってきて、
暇を見つけては外に出かける日々です🌟
この気温がずっと続けばいいのにな〜ʕ•ᴥ•ʔ🍠恵里
こんにちは！ヨガ講師の湯浅真央です。
一気に気温が下がりましたね🍂☔️
土曜日13:30〜は中目黒スタジオでリラックスヨガを担当しています。
本日も沢山の方にお越しいただき有難うございました。敢えてゆったりとした動きを繰り返すことで
本当に心身ともに緩んでくれます。
『何もしない時間』を作ること。
意外と1番難しいかもしれません。
季節の変わり目で体調管理も難しい頃。是非、スタジオでほぐしましょう！お待ちしています♩
湯浅真央
🍂
戸越銀座（水）10:30〜リフレッシュヨガ
中目黒（土）13:30〜リラックスヨガ
こんにちはヨガ講師のYUです！いつもありがとうございます😊
今月15日はお誕生日でして
レッスンではお伝えしてなかったですが、
当日レッスンがありました◎
お誕生日にも、皆様とヨガが出来て幸せだな
ありがたいなぁとホクホクしながら
レッスンさせていただいていました🧘♀️✨
皆様と逢える木曜日が
楽しみになっています🥰
そのあとは夫とランチへ🍽️
実は夫も同じ誕生日なので、
お祝いされるというか、
一緒にお祝いし合うのが恒例です🍰
和食が1番好きなので、
フレンチは普段食べないのですが
今回のお店はとっても美味しくて
フレンチがもっと食べたい！と
思わせてもらいました🥹💕
美味しいものってすごいですね、、、
めちゃくちゃ幸せで満たされた気持ちになりました
今年も無事にひとつ歳を重ねることが
出来たことに感謝しながら、
一年間大切に過ごしていきます✨
YU
こんにちは！Eriです。最近、大桟橋に大型客船が停泊していることが多くて、毎回興奮しています！！
このマンションのような大きな船、見てるだけでなんかワクワクしませんか？！
桟橋から近い距離で船を眺めていると、船の中から乗客の方が手を振ってくれたりして、幸せな気持ちになります。
いつか私もそっち側から手を振りたい🤭
こんな大型客船に乗って、世界中長く旅できたら楽しいだろうなー✨
こんにちは！Saeです！今週の始めに映画館オデッセイアを観に行ってきました☺️
やはり映画館の大画面でみるのはまた違いますね！😳映画の世界に没入していました
聖書をまさに生きているように映し出したかのようで、とても見応えがあります😳😳
壮絶な中での、人間の本質や
俳優さんたちの演技に引き込まれました🤭
旅行したような時間でした
やはり映画館は良いですね😊
今週のレッスンスケジュール🧘🏻♀️
体の巡り整えましょう！
お待ちしています😊
10/23 19:30~ 戸越銀座 Relax Yoga
10/25 10:00~ 中目黒 Detox Yoga
Sae
こんにちは🌞ピラティスインストラクターNaoです！
少し前ですが、壊れて動かなくなっていた腕時計を修理してお迎えに行ってきました😊
この腕時計は、亡くなった母が私の大学入学祝いで買ってくれた大切な腕時計でして、私にとってはただの腕時計ではなく、宝物のひとつ✨
またこうして毎日身につけるものとして戻ってきてくれて嬉しいです☺️
亡くなった両親が私にしてくれたこと、くれたものは数えきれないほどあって、、、
こんな想いがあったのかな〜て想像するだけで涙が出ます🥲
皆さんにとっての大切なものはありますか？
同じ物でも、誰かからの想いが込められた贈り物は私にとって大切なものです♡
Nao
皆さんこんにちは☺️
また暑い日が続いています。皆さん体調は大丈夫ですか？
今週の日曜日で高円寺の私が担当させてもらいました日曜日レッスンが最後になります。
月曜日は引き続き担当いたしますのでよろしくお願いいたします🤲
今週末は雨予報☔
寒くなりそうです。体調には気をつけてくださいね☺️
日曜日お会いしましょう！
Rumi
こんにちは🌈✨Hiromiです。
いつもご参加いただきありがとうございます🙏
秋晴れ☀️最高に気持ちがいい
まだ台風など油断できませんが
寒くなる前の心地よさが秋は大好きです。
しなければならないことで頭がいっぱいになっていると、「自分が本当にしたいこと」を見失います。
「がんばりすぎてたのかな」って、
そんな自分に気づきながら今この瞬間の身体に
やさしく意識を向けてみます😌
「よしっ✊」と、力を入れることで
越えてきた時間もあります。
けれど、力をゆるめることで
受け取れる“やさしさ”もあります。
今は、少しだけ、肩を下ろして呼吸を深くして
自分の内側にある静けさを感じてみてください🌈✨
息抜きの三角チョコパイw 結構好きかも🥰
愛❤️感謝🌏Hiromi
皆さま、こんにちは🌿ピラティスインストラクターのあかねです。
先日、直島へ行ってきました🚢ずっと行ってみたかった場所のひとつ。海とアートが共存する島で、いつもとは少し違う時間を過ごしてきました。
直島といえば、やっぱりかぼちゃ🎃海を背景に佇む姿が印象的で、実際にその場所に立って眺める景色は、写真で見るのとはまた違う魅力がありました。そして、地中美術館へ。建物そのものがアートの一部のようで、光の入り方や空間のつくり方がとても印象的でした。作品を鑑賞するだけではなく、その場所に身を置いて、空間や光、静けさを感じることもアートの楽しみ方のひとつなんだなと感じました。欲張って新美術館にも足を運びました🖼️同じものを見ても、そのときの気分や自分の感覚によって、感じ方が変わるのもおもしろいところ。心が動く瞬間がたくさんありました。—————————–戸越銀座月曜 19:30木曜 10:30日曜 9:00/10:20/11:40Instagram：@akanepilates_