皆さま、こんばんは
ヨガ講師実穂乃です

4月もスタジオに足を運んでいただき、
ありがとうございました！

こうして日々レッスンができていること、
会いに来てくださること、
みなさまの笑顔や言葉ひとつひとつに、
改めて感謝を感じています。

当たり前の毎日こそ大切な瞬間が多く、
繋がるあたたかさを感じております。

5月も心と身体を存分に満たす
楽しいレッスンをお届けいたします！

実穂乃

こんばんは☺️ヨガ講師のYUです🧘‍♀️

お馴染みの？
せいろご飯シリーズです👏

簡単、せいろで作るポッサム✨
これはめちゃくちゃ簡単で、
ちょっと楽したいな、って時に作るメニューです☺︎
塩麹に豚バラ肉を数時間から
ひと晩漬けるのがおすすめです😊

この日は野菜があまりなかったんですが😂
下の段はお肉、上の段でお野菜を一緒に蒸して
蒸し野菜も作れるところもオススメポイント🍠✨

せいろをお持ちの方は
良ければ、お試しください☺️

4月もありがとうございました✨
レッスンにご参加いただき
本当にありがとうございます🙏
5月もよろしくお願いいたします🍋🍀

YU

ヨガ、ピラティスインストラクターの彩花です🌷

GW始まってすぐ、
弾丸旅行で静岡に行ってきました！！

のんびり温泉に入ったり♨️
山々の景色を見たり⛰️
抹茶やお茶を楽しんだり🍵
オシャレなお店を散策したりショッピングを楽しみました🌿✨

みなさんはGWどこかに行かれますか？
是非お土産話ある方はレッスンでお会いした際に聞かせてください🥰💐✨

彩花🌷

みなさま、こんにちはピラティスインストラクターのKanakoです！

あっという間に4月も最終日

今月からレッスンを担当させて頂き、
多くの方々に出会えて、
新しいご縁に感謝です💖

GWの連休に入っている方も多いでしょうか。
素敵で楽しい時間をお過ごしください✨

5月もお会いできることを楽しみにしています☺︎

Kanako 

金曜日 19:30〜 : 祐天寺

Instagram: kanako_okawa

こんにちは♪ピラティスインストラクターRyokoです❤️

先日無事に誕生日を迎えました🌸
この日は初めてスカーフにトライ！
意外とツルツル滑って結ぶのも難しいことがわかりましたw
そして皆様からのお祝いのお言葉と
BDプレゼントありがとうございます❤️
この一年さらに美を(特に髪w)追求して
生きていきたいと思います。
4月もありがとうございました✨

皆さんこんばんは☺️

今月も沢山の方にご受講して頂き本当に嬉しく思います。
GWが始まりお出掛けされている方と多いのではないでしょうか。
ナチュラグラムは休まずレッスンやっておりまーす！！
是非、家でのんびり過ごしてる方はいらして下さい😍

先日、ラダーバレルの資格を取得して来ましたー！
時間を見つけてはセミナーやマシンをさらに深掘りする養成に行っていましたが、今年は取っていなかったマシン資格を全部取得しようとコンプリヘンシブ(7種類のマシンを全て取得)を目標としています！
称号が欲しい！と言う事で、コンプリまで後少し！
頑張ります😆

Rumi

皆様こんにちは😊ピラティスインストラクターのMAMIです。

もうGWの連休に入った方も多い時期でしょうか😊
とはいえ今日は平日、子ども達は普段通り学校がある日でしたが、お休みさせて(私の予定に合わせてもらってます😁)、楽しみにしていたマリオブラザーズの映画、朝イチ上映を観に行きました。次男は映画館デビューです✨

念願の特大ポップコーンを食べながら映画観賞。心配だった次男もしっかり集中して座って(途中何度か立っていましたが😂)観る事が出来ました👏🎊私も楽しくてあっという間！

そこから電車で武蔵小杉へ。私の四季の同期2人の赤ちゃん(どちらも1歳)に会いに👶👶🫶
我が子達は本当にこの同期ベイビーが大好きで、ずーっとあやしたり話しかけたり自慢のおもちゃを触らせてあげたりと夢中で遊んでいました😂
2人とも女の子なので優しく接していて、ちゃんと、意外と、男の子してるなぁと感心😳✨
バイバイする時も嫌がって、次いつ会えるの!?とゴネる2人🤣
また遊んでねと約束してやっと引き剥がして帰りです🚃

段々成長と共に出かけやすくなっていて、本当に嬉しい限り。
次はどこ行こうか？と計画しています😁🚃

MAMI

みなさんこんにちは！
ヨガ、ピラティスインストラクターの彩花です！🌷

さて！本日で4月も最終日！
今月も沢山の方々とお会いできて、一緒に身体と向き合う時間を楽しむ事ができて🫶✨
本当に嬉しかったです‼︎🥰

4月はヨガ、ピラティスクラスともに
リラックスする事の重要性をお伝えしながらレッスンを進めていきました🙏🌿

毎週回を重ねるごとにみなさんがどんどん進化していって、1人でこっそり感動していました🥹👏笑

コツコツ向き合えば身体は必ず変わっていきます❣️
そしてその変化する過程を一緒に楽しんでいけたらとっても嬉しいです🥰💓💓✨

さて！
来月はヨガ、ピラティスクラスともに
肩をテーマにレッスンを進めていきます！

基礎からゆっくり説明して進めていきますので
興味ある方は是非ご参加ください🌈

来月もみんなで一緒に身体と向き合う時間を楽しんでいきましょう〜！💐💓
またレッスンでお会いできることを楽しみにしています！🫶

彩花🌷

皆様こんにちは♪ヨガインストラクターのSARIです。今週はレッスンをおやすみして沖縄に行ってきました🌊3月の沖縄は気候もちょうど良くとても気持ちよかったです〜！海辺で食べるタコスは最高でした♪

沢山美味しいものを食べてチャージしたので、来週からもしっかりヨガで燃焼していきます🧘‍♀️ではでは来週、GW水曜日の下北沢でお待ちしております🍵SARI

　
皆さま、こんにちは🌞佑佳子です。
　
ゴールデンウィークに入られた方、そうでもない方も…4月も沢山のレッスンご参加、ありがとうございます。
　
明日から5月🎏奇数月は、骨盤エクササイズのメニューリニューアル月です✨
　
月初は特に、細かく・ゆっくり・丁寧にエクササイズをお伝えいたしますので、初めての方や、グループレッスンにまだあまり慣れていない方も、お気軽にご参加くださいませ🌼
　
5月もよろしくお願いいたします☺️
　
　
Namaste,
佑佳子
　
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