こんにちは♪
ピラティスインストラクターNaoです☺️
最近雨が多いですね☔
みなさんいかがお過ごしですか？
私は先日友人と野菜ビュッフェに行きました🥦
採れたての新鮮なお野菜たちが並んでいて、それが食べ放題なんて素敵😍
飲み物はキャロットマンゴー🥭でまさかの生にんじんな入ってました！笑
ケールラーメンに、カレーもありました❤️
とにかく美味しいので、野菜不足になったらまた行きたいと思います！
ボディは大喜び✨
明日9月最後のレッスン下北沢スタジオでお待ちしております♪
【担当スケジュール】
火曜10:00〜下北沢
木曜10:30〜三軒茶屋
こんにちは！さらです😌
先日、アンダーアーマーのイベントに参加してきました！
今回のイベントは、スポーツテストのような形式で、自分の身体能力をいろいろな種目で測定していくというもの。
測定したのは、
・加速力「20m走」
・認知力「反応テスト」
・筋力「スレッドプッシュ、ノルディックカール、握力」
・敏捷性「アジリティラン」
・跳躍力「垂直跳び」
・持久力「シャトルラン」
の6項目。
普段ピラティスをしたり、ランニングをしたりすることはありますが、こうやって一つひとつ違う能力を測定する機会はなかなかないので、とても新鮮でした！
実際にやってみると、自分では得意だと思っていた動きが意外と難しかったり、逆に「思っていたよりできる！」と思うものがあったりして、自分の身体について改めて知るきっかけにもなりました。
中でも一番難しく感じたのが、ノルディックカール！
ハムストリングスを使って身体を支えながらゆっくり身体を倒していく種目なのですが、想像以上に難しくてびっくりしました…！
普段ピラティスで身体を動かしていても、種目が変わると全然違う難しさがあるんだなと実感しました。
そして、自分が測定するだけではなく、会場にいる他の参加者の方が挑戦している姿を見るのもすごく楽しかったです。
会場全体がとても盛り上がっていて、みんなそれぞれの種目に楽しみながら挑戦している雰囲気がとても素敵でした✨
速さを競うだけではなく、「やってみよう！」と楽しみながら身体を動かしている人がたくさんいて、私自身もその空気に刺激をもらいました。
改めて、身体を動かすって気持ちいいなぁと感じた一日でした🏃♀️
普段は「身体を整える」という目的でピラティスをすることが多いですが、今回のように思いっきり走ったり、跳んだり、力を使ったりするのもまた違った楽しさがありますね。
自分の身体がどこまで動けるのかを知ると、もっと動けるようになりたい！という気持ちも自然と出てきて、運動へのモチベーションも上がりました🔥
これからもピラティスだけに限らず、いろいろな運動やスポーツを楽しみながら、自分の身体と向き合っていきたいなと思います☺️
皆さんも、たまにはいつもと違う運動に挑戦してみると、新しい発見があるかもしれません♪
こんにちは🍁由衣子です。
新たな観葉植物をお迎えしました🪴
この子はペペロミアホープ☺️名前もかわいい。
植物が家にあるだけで癒さますね🌿
そして水をあげるも楽しみのひとつ🤭
鉢から取り出し、シャワーでジャーっと。
気持ちよさそうで可愛い…☺️
懸念していた猫との共存も問題なさそうです🐈⬛
水のあげすぎに気をつけて（大昔、枯らしてしまったことが…）みどりちゃんたちとの暮らしも楽しみたいと思います🌱
さぁ、雨の日が続きますが、体や呼吸を感じ、忙しい思考を時にはお休みさせながら、穏やかに秋を過ごしましょう🩷
由衣子
こんにちは、愛子です。
先週、実家へ帰ってきました。
その際にたまたま見つけて入ったのがここ。
阪神タイガース居酒屋🤣❤️
私は生粋の阪神タイガースファン、虎吉です。
それにも関わらず、こういう店に行くのは
意外と初！！
もっと騒がしい店もあるのでしょうが、ここは皆さんとても静かに真剣に試合を観てらっしゃいました。
なんなら、私が1番騒がしかったかも😂
今度は久しぶりに甲子園にいきたいなー⚾️
こんにちは☺️
ヨガインストラクターのSaeです。
徐々に秋の涼しさに変わりつつある
9月の終わりですね🍂
本当に月日の流れはあっという間すぎます😱
9月も様々なカテゴリーの映画を観ました🎞️どの映画も新しい見解をくれる作品ばかりで
面白いです。
宗教ベースのお話や戦時中の環境下などなど
色々な世界を体験した感覚です
唯一個人的に特に観たくなったのはアリエッティ📍
曲や映像も美しく大好きで、
違う世界を生きる孤独な男女が出会う物語。
2人が出会うシーンはわずかですが、
言葉を交わす以上に通じ合ってる場面が好きです。
月日をあけて見返すと、また違った感じ方で
感動しました🥺
10月もまた新たな映画開拓したいと思います🤭
9月でお会いした皆様いつもありがとうございます。
涼しくなってくる季節。足先手先までほぐしながら、レッスンでまたお会いできることを楽しみにしています🧘🏻♀️
Sae
みなさま、こんにちは。
ヨガ講師の実穂乃です。
いつもありがとうございます♡
先日、国立新美術館へ行ってきました。
建物内にあるカフェが好きで、
高い吹き抜けに自然光がたっぷり入る
開放的な空間です🪽
映画”君の名は”の舞台にもなりましたね♪
美術館後の静かで心地よい時間でした。
みなさまのお気に入りのカフェなど、
是非教えてください☕️✨
実穂乃
こんにちは😊
ヨガ講師のYUです🧘♀️
いつもレッスンのご参加ありがとうございます！
戸越銀座に毎週行く用事があるので
最近、戸越銀座を開拓しています☺️
もう秋めいているのですが、
先日行ったジェラート屋さんは
とても美味しかったのでご紹介🥰
塩キャラメルとミルクだったかな？
他にも珍しいフレーバーもあり
素材にこだわるお店で他にも
色んな味を挑戦したくなりました✨
戸越銀座のスタジオから徒歩5分くらいです👣
良かったら行ってみてくださいね🍋
YU
皆様こんにちは😊ピラティスインストラクターのMAMIです。
今年は9月がほとんど雨で、何だか秋が長いような気がしますね。
そしてインフルエンザが流行っていて私の住む地域の小学校でちらほら学級閉鎖と聞いてプルプルしています😨
皆様はお元気でしょうか？
日々台風のようなスケジュールが8、9月と続いている中、何か自分の仕事と関係の無い、静かな没入感を趣味に出来たらとつらつら考えていて。
ぴかんとひらめいたのが、編み物🧶
私は針と糸の仕事は本当に苦手で手芸なんて無理！なタイプなんですが、何だかやってみたくなり。
思い立ったが吉日、すぐに揃えてみました💪
今時は100円ショップで様々なサイズのかぎ針や、可愛い毛糸が色々取り揃えられていて心の中でキャーキャーしながら選びました(笑)
本は出来上がりの写真を見ているだけで癒やされます。かわいい🥹🫶
こんな物が作れたら…とワクワクした気持ち。
最近は毎日ではないのですが、子ども達が寝静まった夜、ビールを片手に本とにらめっこして編んでみています。
ただ、ヘトヘトな日などは寝落ちしてしまう🤣
ひとまず、本に書かれていた超基本の編み方3種類をひたすら編んでみています。
楽しい！
まだまだ下手っぴですが、大物のブランケットを編むのが夢です。
長らく趣味が仕事、仕事か趣味、な公私混ぜこぜの生活だったので、かぎ針編みというかわいい趣味が出来て自己肯定感が上がっています(笑)
ただ飽き性なので、いつまで続くのか…
と自分を信じきれない部分もあり。
またこのブログでも今後の経過報告が出来るようにコツコツ続けていきたいと思います😁🙌
MAMI
こんばんは🌙由衣子です。
水曜日10:30〜
高円寺スタジオでのクラスが
今度の水曜日9/30でクローズとなります🥲
これまで通ってくださった皆様、ありがとうございました🥰🙏
身体をゆるめ、呼吸を感じ、考えを整える。
いつも穏やかでいられなくても、怒りや焦り、悲しみもある自分を受け止めて、何度も自分（幸せの源）に戻ってくることが、ヨガの練習です🙂↕️
自分に寛ぐクラスを届けられるように精進したいな〜。
高円寺でのラストレッスン、スタジオでお待ちしております😚🩷
由衣子
こんにちは、ピラティスインストラクターのあかねです😊先日、箱根にあるポーラ美術館に行ってきました！
今回のお目当てはモネ🖼️やっぱりモネの絵って、色がとてもきれい🎨
光の感じや水面の雰囲気など、ふんわりした色合いが素敵で、見ているだけで癒されました。同じ風景を描いた作品でも、時間や光によって全然違って見えるのも面白かったです。そして、ポーラ美術館は自然に囲まれていて、心地の良い大好きな場所！美術館の中をゆっくり見たあと、外の空気を感じながら散策するのも気持ちよかったです箱根でゆっくり過ごしながら、美術館も楽しめて大満足の一日でした！また別の展示のときにも行ってみたいなと思います。
あかね