こんにちはヨガ講師のYUです☺︎

ママ友とのカフェタイム🍎
(写真は二子玉のグラニースミスです)

会話の中で愚痴は一言も出ずに、
本当に幸せだね〜と言いあう
とても平和な時間でした☕️

言葉、言霊は大切👄
どんな言葉を発するか、は
人生に大きな影響があるなぁと感じます🌏

YU


皆様

おはようございます。
ヨガインストラクターのRinaです。

いつもレッスンにご参加いただきありがとうございます♩

週末は台風予報でしたが、大きな影響もなくてよかったです。

6月ももう終わりが近づいてきましたね。
今月も素敵なお店をたくさん見つけたので、シェアします☺️
先日、日本橋で見つけた「coin」☕️

建物内の地下にあるカフェで、1階はレストランやパン屋さんも入っている複合施設みたいです。

可愛い雑貨や食器なども売られていて、ついつい長居してしまいました🧺

カフェ巡りはやっぱりやめられませんね☺️

それでは、今週もよろしくお願いいたします☘️

Rina

こんにちは。和美リズです。

座禅会に参加したあと軽くウォーキングした朝。
ルーティン化して毎朝続けたいものです。

和美リズ

 

こんにちは、Kanaです。

流行りものにはあまり敏感じゃない私ですが、最近話題の「setlog」を始めてみました。

setlogは、2秒だけの短い動画を毎日撮って記録していくアプリ。文章を書くのが苦手な日でも、スマホをかざして2秒撮るだけだから、ハードルがぐっと低いと感じてます📔

日記やジャーナリングって「続けなきゃ」と思うほど続かなくなるタイプなのですが、これくらいのゆるさなら、不器用な私でも続けられそうな予感です💭

しばらく続けてみて、また感想をシェアします！♪

setloghttps://apps.apple.com/jp/app/setlog/id6587576438

Kana

皆さん、こんばんは🌙
Kanaです。

最近のプチブームは、朝お家でキャンドルを灯して瞑想すること🕯️

ヨガを始めた最初の頃は、正直、瞑想の良さがあまり感じられませんでした。

でも呼吸に意識を向けて5分でも続けると、頭がスッキリする感覚が、最近少しずつわかるようになってきた気がします。

キャンドルの灯りがあると、それだけで気分が上がるのでおすすめです🙂

お香やキャンドルなど、気分がふっと変わるものを日常に取り入れると、毎日のちょっとした楽しみになります。皆さんもぜひ試してみてくださいね。

明日からまた平日。お仕事の方、一緒に頑張りましょう！

Kana

みなさま、こんにちは。
ヨガ講師の実穂乃です。

先日、Janet JacksonのLiveへ行ってきました。

60歳とは思えないほどのパワフルさ。
長年、世界中の人を魅了し続けてきた
彼女の存在感、可愛らしい歌声に圧巻でした。

年齢を重ねてて挑戦し楽しむ姿、
とてもかっこよかったです✨

私も日々前進して参ります。
みなさま、よろしくお願いいたします♪

実穂乃

こんにちは♪

ヨガインストラクターのSARIです。

皆様はいかがお過ごしでしょうか🧘‍♀️

低気圧で体調を崩している方も散見されています🌀

私も同じく気圧に引っ張られがちですが、先日旬の桃をいただき気持ちがしゃきっとしました🍑

日本には美しい四季があるのでなるべく旬のものを取り入れて、ご機嫌に過ごしたいですね🌸

では来週も水曜日の下北沢でお待ちしております🍵

SARI

こんにちは😊
ピラティスインストラクターNaoです！

またまたキャロケです笑
しかも2日連続で巡りました！笑

この日はSNSで探して気になっていたカフェへ、電車で少し遠くまで行ってきました🚃

私がいつからキャロケにハマったか、なぜハマったかは覚えてないですが、今では数えきれないほどいろんなところ巡ってます笑

もしキャロケ好きな方いたら、おすすめのカフェ教えてください♡

Nao

こんにちは。和美リズです。

真鍮製の眼鏡を購入しました。
着物に眼鏡を合わせるのはずっと前からの憧れ。
濃紺の型染めの着物に紗献上博多帯というオーセンティックなコーディネートに、ヴィンテージ感のある眼鏡を合わせました。
洋服はモードに、和服は知的に見せてくれそうなアイウェア、これから色々なスタイルに合わせるのが楽しみです。

和美リズ

みなさんこんにちは。インストラクターのYurikoです。

先日、後輩とSUZUCAFEに行きました！
抹茶に溺れそうなプリン！！🍵
とキャラメルチーズケーキ✨
すごく濃厚で美味でした😌

明日には台風も抜けるみたいなので、レッスンで元気にお会いしましょう！
下北沢の15:00のクラスは明日が最終日🥲
皆様にお会いできますように🙏