こんばんは🌃
ピラティスインストラクターの恵里です🙋♀️
私の中でひそかに実施中の
『つま先タッチチャレンジ』
目標は頭頂とつま先をくっつける事です💪
以前写真を載せた時より、少し距離が縮まったので、経過報告です(*’ω’*)✨
まだまだ股関節前面のストレッチが必要ですね🤔
引き続き頑張ります⭐️恵里
つま先タッチチャレンジ🦭
詩集
みなさんこんにちは。インストラクターのYurikoです。久々に図書館へ📕
本は好きですが、図書館の静かさというか、物音一つ立てられない緊張感が少し苦手で😅
普段使う図書館はラウンジもあり、スタバが併設なので適度な物音がするので気軽に立ち寄れます😌
今回借りたうちの１つ、詩集。
詩を読んだのは国語の授業以来！
日常のあるあるを素敵な言葉で表現していたり、普段は気づかないけど当たり前な事だったり。
改めて読むと詩って奥が深いです。
この本は愛や楽、悲などのテーマで分類してあるので読みやすい！
冷えた夫婦関係に関する詩は「今も昔も奥さんが旦那さんに持つ不満って変わらないんだな〜」とクスッとしました😂
あんみつのみはし♪
こんにちは♪
ヨガインストラクターのSARIです。
皆様はいかがお過ごしでしょうか🧘♀️
本日は綺麗に晴れてとっても嬉しいです♪
久々にお布団を干すことが出来ました🎀
さて、最近すっかり暑くなって来たので久々にあんみつのみはしさんに行って来ました♡
この頃中華スイーツに浮気していたのですが、やはり和のスイーツは落ち着きます😊
では本日も水曜日の下北沢でお待ちしております🍵
SARI
ごろにゃんこ
お疲れ様です！
インストラクターのななです♪
日中はお家でパソコン作業をしているのですが、
今日は珍しく我が家の桜ちゃんが
かまってアピールをしにきてくれたので
可愛くてパシャリ🐱♡
つんでれプリンセスですが
でれでれが止まりません☺️
毎日幸せをありがとうね🫶
では、今日も戸越銀座店で
みなさんと一緒に
美姿勢ストレッチができるのを
楽しみにしています！
ほな〜
なな
梅雨明け☔️☀️？
こんにちは！湯浅真央です。
今日は久しぶりの晴れ！とても暑いですね。
明日以降もずっと晴れ予報。30度超えが続きます。
いよいよ梅雨明けでしょうか。。？☔️
なんだか今年の梅雨は例年と比べて過ごしやすかったように思います。
ここからは暑さとの戦いですね🦭🦭☀️
夏だからこその楽しみもたくさんですが、
胃腸が弱りやすいのもこの季節。
ついキンキンに冷えたお部屋や飲み物を求めたくなりますが、たまに常温や敢えてホットラテを選択してみるなどしてみてくださいね♩
７月スケジュール
戸越銀座に水曜日、日曜日、20日（祝）います♩
中目黒に7/17（金）代行で伺います♩
お会いできることを楽しみにしています
湯浅真央
初めまして☺️Saeです🧘🏻♀️🧘🏼🧘🏻♂️
皆さん初めまして！
7月からレッスンを担当させて頂きます😆Saeです
これから徐々に皆さんのことを知っていくので、
たくさんお話しましょう☘️
ヨガのことだけではなく、色々なお話することが大好きです。
洋画を見たり、本を読んだり、裁縫や歌、アートなどなど🤔🤔
幅広く好きなものがあるので、
これからたくさんブログでも紹介したいと思います☺️
一度レッスンでお会いした方も、まだお会いしていない方も、明日からレッスンでお会いできる事を楽しみにしています☺️
今月は
水曜日 19:30~ 経堂
木曜日 19:30~ 下北沢
日曜日 10:00~ 中目黒
にて担当致します🍀
お待ちしています😳
Sae
月曜日 19:30〜 おやすみ前のデトックスヨガ🧘♀️
こんにちは！
ナチュラグラムヨガ講師のJuriです🌿
6月29日(月)ナチュラグラムで初めてレッスンを担当させていただきました。🧘♀️🌿
初めてのレッスンは、始まる前からドキドキ。
「楽しんでもらえるかな」
「心地よく過ごしていただけるかな」
そんな気持ちでいっぱいでした。
でも、皆さんが一緒に呼吸を重ね、穏やかな表情で身体を動かしてくださる姿を見て、少しずつ緊張もほぐれていきました。😌
レッスン後には、お客さまがスタジオのことやレッスンのことを優しく教えてくださったり、「ここはこんな雰囲気なんですよ」と声をかけてくださったり…。
初めての場所で少し緊張していた私にとって、その温かいお気遣いが本当に嬉しく、心がほっと温まる時間でした。
ヨガは、ポーズを頑張る時間ではなく、自分の心と身体に優しく向き合う時間。
そして改めて、人と人とのつながりの温かさも感じられた一日でした。
まだまだ学ぶことばかりですが、一つひとつのレッスンを大切にしながら、皆さんに心地よい時間をお届けできるインストラクターを目指していきます。
初レッスンにお越しくださった皆さま、本当にありがとうございました。
これからもどうぞよろしくお願いいたします🌿🤍
Juri
顔上げて、胸を広げて、笑っちゃお🌟
こんにちは✨🌈Hiromiです。
いつもご参加いただきありがとうございます🙏
７月スタートしましたねー☀️
梅雨の重だるさに流されないよう
しっかり整えて夏の準備をしなければ✊
気が落ちているとき、元気がないとき
人は背中を丸めて
足元を見ていることが多いです。
そんなときは、胸を張って上を向いて
大きく深呼吸してみましょう✨
空元気でもいいから、笑って見るとかも笑😆
そうすれば自然と気持ちは上向きになります👍
心がキュッと苦しくなるような、
嫌なことは断っていいし
常に頑張ることなんてできませんから
弱い自分を見せたっていいんですよ。
上手くやろうと抗うより
目の前のことを丁寧に重ねていく。
行きたい道が、行くべき道とは限らないし
行った道をどう楽しんでいくかが大事だ
と、私は考えます😊
さあ、今月もヨガで健やかに心地よく！
楽しく過ごしていきましょう♪
愛❤️感謝🌏Hiromi
日曜日午前中の戸越銀座🦭✨
こんにちは！湯浅真央です。
7月、戸越銀座の午前中3クラスを担当させていただくことになりました。
今日は初回！たくさんのご参加、有難うございました。🌿🍃
私からお伝えできることを精一杯
伝えさせていただきます。
一緒に60分間楽しみましょう🧘♪
帰りにナポリタンを食べました。
とてもとても美味しかったです🍴
戸越銀座でおすすめのランチがあれば是非教えてくださいね。
また来週お待ちしています♪
Mao
祐天寺・土曜朝レッスン
皆さん、こんにちは🌱
Kanaです。
先月より祐天寺・土曜朝のレッスンを3クラスから2クラスに変更させていただいています🙇
私自身の体力面も考慮しての決断で、ご相談のうえこのかたちに落ち着きました。
長く続いてきた時間帯だったので、習慣にしてくださっていた方にはご不便をおかけしますが、しばらくはこの時間での開催となります。
あたたかく見守っていただけたら嬉しいです😌
【土曜朝の新スケジュール】
・8:30〜9:30 ハタヨガ入門
・10:00〜11:00 キャンドルリラックスヨガ
レッスンの内容はこれまでと変わらず、毎週、皆さんがほっと一息つけるような、リラックスできる場をお届けしていきたいと思っています。
これからもどうぞよろしくお願いします✨
今日もありがとうございました🧘♀️
Kana