こんにちは✨🌈Hiromiです。
いつもご参加いただきありがとうございます🙏
梅雨入りしましたねー
なんだか今年は、ちゃんと梅雨っぽい笑
憂鬱とした時期ですが、
気持ちは軽やかに♪
私は映画を見て気分を切り替えたりもします😊
今回は『マイケル』🎬
もうずっと子供の頃から大好きで😣✨
TVからダビングしたビデオを
擦り切れるくらいみていて
今も作業用BGMはマイケルの音楽です🎧
言葉で表現するのは
とても難しいのですが…
色々な感覚が溢れてきて涙が止まらなくて
本当に感慨深いものがありました。
☆
☆
人生の中で、あなた自身の心に響く
体感を通して味わえる喜びを
最高のものを大切にしてあげてください😌
それでは、またスタジオにて🌟
愛❤️感謝🌏Hiromi
みなさま、こんにちは
ピラティスインストラクターのHaruです🪽
お気に入りの「knitido」の5本指ソックスを新調しました✨
デザインが3種類あるのですが、私は断然「Support（サポート）」がお気に入りです🤩
足の甲をキュッと包み込むようなフィット感があり、履くだけで足のアーチが引き上がるような感覚があります🙆🏻♀️
ピラティスでは足裏や足指をしっかり使うことがとても大切です！
足元が安定すると、姿勢や身体の使い方も変わってきますよ✨
新しい靴下で、さらに快適にレッスンができそうです♪
☔️明日6/20（土）は代行レッスンを担当します！
・経堂 10:30〜
・下北沢 12:40〜
・三軒茶屋 14:40〜
明日は雨予報ですね💦
レッスンにお越しくださる皆さま、お足元にお気をつけてお越しください🍬
スタジオでお待ちしております✨
Haru🪽
こんにちは。ピラティスインストラクターのあかねです😊
いつもレッスンにご参加いただき、ありがとうございます。
来週から7月末までの間、レッスンをお休みさせていただくことになりました。
少しの間みなさまにお会いできないのは寂しいですが、8月から元気に復帰予定です💪
お休みの期間中、さらに良いレッスンをお届けできるよう、私自身もしっかりと心と身体を整えてパワーアップしてまいります！
よろお願いします🐈
あかね
この前、お散歩中にまちねこさんに遭遇しました🐾
日向ぼっこをしながら、液体みたいにとろ〜んと寝そべっている姿が本当に気持ちよさそうで、猫ちゃんから力の抜き方を教わった気分です。とっても癒されました🐈🧡
あかね
ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです
6月の初めの週末に、初めて軽井沢に旅行に行きました。
東京から1時間ほどで行ける気軽さが嬉しい！
避暑地とはいえ、梅雨の軽井沢は思った以上に涼しくて、多めに服を持って行ってよかったです。
今回は体調を考慮して、観光はほどほどに、
ホテルでのんびりしたり、近場で美味しいものを食べたりして過ごしました。
(川上庵というお蕎麦屋さんの天せいろが美味しすぎて、２日通いました😆)
ホテルの部屋では、夫にマタニティフォトを撮ってもらったり、
子の名前を決めるためのワークや対話をしました☺️
(子供への想い、見て欲しい景色をお互いに絵に描いてプレゼンしたりしました🖼️)
これからやってくるであろう、大変で賑やかな日々がまだまだ想像できないくらい、静かで、穏やかな旅になりました☘️
Instagramにも様子を載せたので、よかったら覗いてください。お気軽にフォローも◎
6月も残り2週間。いよいよ私も最後のクラスが迫ってきていて、寂しくなっています…。
スタジオで皆さんにお会いできることを楽しみにしています☺️
KAYA
Instagram ▷ kaya.yoga_kinoko
Podcast始めました！▶︎『しなやかラジオ』で検索！
こんにちは！
インストラクターのななです。
先週は2泊3日でソウルへ
母と旅行に行ってきました！
明洞にあるお気に入りのお店で
キンパを平らげ、
人生初の眉毛のアートメーにも
挑戦しました。
仕上がりはイモトの眉のような仕上がりで
動揺が隠しきれませんが、
1週間で色が薄くなるそうです。笑
なので今日はイモトななで
美姿勢ストレッチのレッスンを
させていただきます😂🤣
戸越銀座店にて19:30〜
お待ちしています♡
よろしくお願いします！
ほな〜
なな
こんにちは♪
ヨガインストラクターのSARIです。
皆様はいかがお過ごしでしょうか🧘♀️
私は前回に引き続きまだまだビーズ刺繍にはまっておりまして、今回は今流行りのジェリーサンダルを自作するべく可愛いキラキラを量産しています♡
梅雨の季節も楽しく過ごせるよう、お家時間を充実していきます🫡
では本日の水曜日の下北沢でお待ちしております🍵
SARI
こんにちは！
戸越銀座毎週水曜日10:30-担当の湯浅真央です。
梅雨入りし、比較的涼しい気候が続いていましたが
今日は暑いですね〜
水分沢山とってお過ごしください🥤
タイトルについてです。
夏は冷房がかかせません。ですが、電車の中や商業施設では冷えすぎていることもありませんか？
暑い屋外との気温差で
自律神経が乱れやすくなったり、末端だけがずっと冷たかったり。
つい冷たいものを沢山食べたり飲んだり。
夏は意外と冷えることが多いです🧊
おすすめは、『足首を温める』こと🧘私も家の中では真夏でもレッグウォーマーをつけています。（夏用の薄いものです）
自分に優しく、この夏を乗り切りましょう🍉
水曜日、戸越銀座でお待ちしております♩
Instagram：@mao_yoga435
こんにちは！
ピラティスインストラクターのあかねです。
仕事に、家事に、育児に……毎日を全力で駆け抜けているみなさん、本当にお疲れ様です。
ふと一息ついたとき、自分の「身体」がどんな状態か、最後に意識したのはいつですか？
「そういえば、ずっと肩に力が入っていたかも」
「最近、呼吸が浅くなっている気がする」
そんな風に気づく瞬間があれば、それは身体が出している小さなサインです。
日々の忙しさに追われていると、どうしても頭ばかりを使ってしまい、身体の感覚を置き去りにしてしまいがち。
ピラティスは、きつい運動をする時間ではなく、そんな「身体の小さな声」に耳を傾けて、本来の心地よい自分を取り戻すための時間です。
まずは今、この画面を見ながら、大きく息を吸って、吐く息と一緒に肩の力をストンと抜いてみてくださいね。
偉そうにそんなことを言っている私ですが、実は最近、自分自身の身体の声をすっかり置き去りにしてしまっていたことに気づく出来事がありました…
今回は自分への戒めもどっぷり込めて、この文章を書いています！笑
この夏は私も一緒に、自分の身体を少しだけ労わる時間を大切にしたいと思います。
あかね
こんにちは奈美です😃
息子はアルファベットが
大大大好き💕
アルファベットを見つけると
すぐに並べちゃう🤣
あまりにも好きだから
今月から英語を習い始めました♪
（写真は英語教室ではないです♡）
教室はメンバーさんに
紹介していただきました🌟
ありがとうございます😊
場所が経堂の近くなので
土曜日奈美ファミリーは
経堂うろちょろしています！
みなさんとバッタリ
お会いするかもしれませんね🥰
〜休講お知らせ📢〜6/18(木)デトックスヨガ
6/30(火)リフレッシュヨガ
ご迷惑をおかけして
申し訳ございませんが
よろしくお願いいたします。
奈美
インスタnaminami0730