みなさんこんにちは！
インストラクターのななです♪
今日も可愛い可愛い
私のにゃんころのモーニングショットを
お届けします💕
私のベッドの隣に猫ちゃん専用の
ベッドを置いているんですが、
毎朝一生懸命前足を使って
目を閉じながら
ふみふみしています🐈
その姿がいつも必死で
パンを作っているようなので
可愛すぎて毎朝横から凝視。笑
なんでこんなに癒されるんやろ♡
もう猫がいない生活なんて
考えられへんっ
そんなほんわかした投稿でした☺️
では、今日も戸越銀座で
19時30分から一緒に
美姿勢ストレッチができるのを
楽しみにしています！
ほな〜
なな
始めてもうすぐ2年になるキャンペーン…「全盛期を取り戻せキャンペーン」があるんです😏
ちなみに全盛期は14歳…当時はがむしゃらでしたが、今は知識を使える！
後屈は『痛めないように無理はしない、やりすぎない』
をモットーにチャレンジ中です💪
足と頭が付くのは何年振りだろうか…😅
こんばんは！奈美です＾＾
先週末に子供の習い事の
ハロウィンパーティーがありました🎃
仮装して経堂駅を歩いていたら
沢山のメンバーさまに遭遇！！
日曜に奈美さんか経堂にいる事は
とても珍しく
みなさんびっくりでした😳！
これからもたまーーに週末
ふらっと現れます😋
奈美
痩せて美肌になるヨガ×食事ブログ
https://ameblo.jp/nami-ib-yoga/
こんにちは！
ナチュラグラムヨガ講師のJuriです🧘♀️
秩父でチャーム作りにチャレンジしました🌱
パーツをひとつひとつ選びながら、自分だけのお気に入りを作る時間。
悩む時間も楽しくて、完成したチャームはとってもお気に入りになりました☺️
さて11月のレッスン予定です。
📍三軒茶屋
11/15(日)①8:30〜 ②9:50〜
毎週月曜日 19:30〜
📍戸越銀座
11/28(土)11:20〜
初めての方も大歓迎です。
皆さまとご一緒できることを楽しみにしております
Instagramでは皇居ヨガや日々のことも発信していますので、ぜひお気軽にご覧ください(^^)
Juri.
インスタ⬇️
https://www.instagram.com/juri.yoga?igsh=MXUxNGNpZnc1Nm03cA%3D%3D&utm_source=qr
こんにちは。由衣子です😊
昨日のブログに引き続き
ヴェーダーンタに学ぶ「怒りとの向き合い方」について🙂↕️
昨日は「ありのままの真実を見る」という視点でまとめてみました。
今日は具体的な行動として
2つの方法をご紹介します。
① 引き下がる・立ち去る・避ける
怒りが湧いた瞬間に気づけたなら
まずは少し距離を置いて
心が落ち着くのを待つ。
衝動のままに反応するのではなく
一度立ち止まってみること。
② 反対の考え方を持つ
怒りに対して育てたいのは「思いやり」。
相手の言動に反応するだけでなく
その背景にあるものにも目を向けてみる。
すぐに思いやりを持つことが難しくても
少しずつその心を育てていく。
実際に暮らしに活かそうとすると
なかなか思ったようにはいかないのですが…
ヨガの練習や瞑想を繰り返すことで
自分の反応と向き合う準備ができるなと感じます😊
感情が湧くことを否定するのではなく
その感情にどう向き合うかを学んでいく。
思いやりをもって過ごしたいですね🫶
由衣子
皆さんこんばんは☺️
こんな夜遅くに投稿本当にすみません💦
雨が続いていて洗濯物が干せないのが残念な私です。
乾燥機を使ってしまいました、、、
早く晴れますように☀️
日曜日の最後のレッスン皆さんご受講ありがとうございました！
そして翌日の月曜日のご受講は雨の中皆さんありがとうございました☺️
先日キャデラックの資格を取得したので、これでコンプリヘンシブの称号を取得出来ます！
長い年月をかけてゆっくりと時間を掛けpilatesに向き合ってきました。
来年は更に勉強をしたく、色々考えております。
皆さんの生活の一部にpilatesがある事で素敵な日々にして頂きたく楽しいレッスンをしていきます！
体が楽〜〜って言ってもらえるように！
これからもよろしくお願いいたします🤲
おやすみなさい🌙
Rumi
こんにちは、愛子です。
私の一番好きな季節。
夏と自分で思ってたし、思われてた方も多いはず笑
しかし違いました。というか思い出しました。
秋なんです。
ここ数年、秋らしい秋が少なくて忘れていましたが、私は秋が1番好きでした。
暑くも寒くもない、最高の日当たりの中飲むコーヒー。幸せでしかない。
こんな日が毎日だったらいいのになと、久しぶりに思いました。
とは言え、すぐに寒くなるだろうから、とにかく今を大事にしないとですね♡
こんばんは奈美です＾＾
ヨガ基礎講座の前半が終わりました！
まだ前半しか終わっていませんが
沢山のステキな変化があり
何度も何度も泣きそうになりました🥹
『辛かっただけの人生がどんどん前向きに✨』
その言葉
わたしはきっと一生忘れません😭✨
本当にすごいです・・・🙌
・どんな授業をしているのか
・生徒さまの変化
YouTubeにアップしました♡
こちら
奈美
痩せて美肌になるヨガ×食事の
ブログはこちら💁♀️
https://ameblo.jp/nami-ib-yoga/
みなさま、こんにちは
ヨガ講師の実穂乃です。
いつもありがとうございます♡
本日は、チェロリスト、ヨーヨー・マさんの
コンサートへ行ってきました。
優しく柔らかい音色で
語りかけてくれるような温かい時間でした。
今日もふわっと肩の力を緩めて、
心地よい秋を楽しんで参りましょう♪
実穂乃iPhoneから送信
こんにちは！
ナチュラグラムヨガ講師のJuriです🧘♀️
週末のお買い物♡
友人と、スポンジ・ボブのキャラクター「パトリック」を購入しました！
なんと、自らクリスマスツリーになっているんです🎄✨
可愛すぎて、思わず一目惚れしてしまいました☺️
皆さまも、素敵な一週間をお過ごしください🕊️
さて11月のレッスン予定です。
📍三軒茶屋
11/15(日)①8:30〜 ②9:50〜
毎週月曜日 19:30〜
📍戸越銀座
11/28(土)11:20〜
初めての方も大歓迎です。
皆さまとご一緒できることを楽しみにしております
Instagramでは皇居ヨガや日々のことも発信していますので、ぜひお気軽にご覧ください(^^)
Juri.
インスタ⬇️
https://www.instagram.com/juri.yoga?igsh=MXUxNGNpZnc1Nm03cA%3D%3D&utm_source=qr