おはようございます🌞ピラティスインストラクターNaoです☺️
昨日はレッスンの後にお気に入りのカフェへ行きました☕️
すっかり常連になり、予約なしで突撃してもお名前呼んでくださいました😊
嬉しいですね♡
ここはヴィーガン料理専門店。
私自身ヴィーガンではありませんが、それでも行きたくなる、食べたくなるお店です❤️
昨日は最近始まったスープセットが美味しかったのでまた頼んだら、オーナーさんが即興で作ってくださり豪華プレートに✨
こういうサービス精神というか、その人を想ってさらに良いものをいただけるって本当に心が温まります☺️
最後は季節限定フレーバーのショコラキャロットケーキと、必ず飲む12時間に詰めたクラフトチャイ。
夢の世界のような居心地良い空間に満たされて帰りました😌💕
初めてここで常連になったお店。
これからも人との繋がりを大事にしながら通いたいと思います♪
Nao
【担当スケジュール】
火曜10:00〜下北沢
木曜10:30〜三軒茶屋
こんにちは、YUです😊
先日はお友達家族と上野の博物館に行ってきました
大絶滅展もやっていましたが
今回は常設の方へ🦕
かなり見応えがあって
大人でも楽しめる展示でした✨
子どもの影響で、これがアンキロサウルスか
これはトリケラトプス…と
自然と名前が出る自分が面白かったです🤣
大人になってから、美術館や博物館など
より楽しめるようになっていて
嬉しい発見でした☺️
YU
皆さんこんばんは☺️
今月もご受講ありがとうございました！！
1ヶ月が早い、、、
今月からピラティスのパーソナルを受け始めて新しい発見が沢山あった月でした。
研修担当させてもらっているのでレッスンの時や、研修時に活かせていけたらと感じております！
また来月もレッスンにてお待ちしていますね😻
ミル🐕は寒すぎてダウンを毎日着てお散歩してます！
Rumi
みなさま、こんにちは
ヨガ講師の実穂乃です
今日は、花屋さんに立ち寄って
こちらの看板を見つけました。
誰かを想ってお花を選ぶ時間や
自分に贈るお花どれも素敵ですよね。
私は、お世話になっている方へ選びました。
日々そばにいてくださる存在への感謝や
日常を大切にしたい優しい気持ちになりました。
実穂乃
こんにちは♪ピラティスインストラクターRyokoです✨
毎年母とおせちを準備しているのですが、
今年は初めてほぼ私が作りました🥹
得意料理は、、おせちですが、
何より材料から準備が1番大変な料理💦
でも食べたら幸せになりますよね♡
大変だけど、毎年やめられません🩷
日本の文化を大切にしたいと
あらためて感じる年末年始です🎍
それでは、明日は1月ラストです✨
スタジオでお待ちしてます😻
ナチュラグラムのInstagramができました✨
⇩
@naturaglam_yoga
皆様
こんにちは！
ヨガインストラクターのRinaです。
いつもレッスンにご参加いただき、ありがとうございます🌷
先日、友人に教えてもらいせいろ蒸しのお店に行ってきました。
せいろ蒸しは今、人気ですよね☺️
蒸すことでビタミンやミネラルが流れにくくなり、食材の栄養素をしっかり摂れるのが嬉しい✨
自宅にも欲しいのですが、どれがいいのか迷ってしまいまだ購入できていません。。
いろんな食材のせいろ蒸しがあり、どれも美味しくて全部食べたいくらいでした🤤
今年も体が喜ぶ美味しいご飯を、たくさん楽しみたいです🍚
それでは、今夜は中目黒スタジオでお待ちしています！
週末もどうぞよろしくお願いいたします❣️
Rina
みなさんこんにちは！
ヨガ、ピラティスインストラクターの彩花です🌷
寒い日が続きますがみなさんいかがお過ごしでしょうか？🫣✨
年も明けて１月１８日(日)
2026年1発目のステージにてパフォーマンスをしました！🙏❤️🔥
今回は何年もお世話になっている恩師が発表会の総合演出を担当するという事をきいて、微力ながらお力添え出来ればと参加させていただきました🥰
鎌倉にあるバレエ教室の初発表会！
私はjazz danceを踊らせていただきました🙏
個人的には衣装とヘアメイクがとっても好きで❤︎
テンションとっても上がりました❤️🔥❤️🔥
その本番と前週にリハーサルがあり、
普段担当させていただいている
日曜日の経堂スタジオ3クラスを2週間お休みさせていただき、代行の先生にお願いしておりました🙇♀️
いつも事前アナウンスするのに、
年末年始を挟んで、上手く伝えきれておらず
ご心配をおかけしました😭💦
2月は28日(土)が撮影のお仕事の為、
12:40〜下北沢 ピラティスクラスがお休み🙏
それ以外のクラスは全て通常通り行わせていただきます💓💓
寒さに負けず、皆で身体と向き合う時間を楽しんでいきましょう🫶🥰🌈
彩花🌷
みなさま、こんにちは
ヨガ講師の実穂乃です
先日、Lady gaga Live
“The MAYHEM Ball”に行って来ました。
堂々とした彼女の存在感、
美しい歌声、踊りやダンサーたちの演出。
2時間40分以上のLiveすべてが圧倒的で、
強くかっこよかったです。楽しかった！
私たちの心を解放させてくれた
愛の詰まった時間でした。
生のパフォーマンスを見れてよかったです！
Born this way 大好き
実穂乃
先日はポールダンスのイベントでした🦊
3年くらい踊ってる作品を出してみました🪷
最近本当に寒いですね〜😨
そんな中いつもレッスンに来てくださり
本当にありがとうございます😊❄️
先週から一気に寒くなったような…！？
私的におすすめなのが、お腹にお灸をすると
とても全身が緩むのでオススメです💓
また来週もヨガで体を整えましょう☺️
こんばんは！NANAです🐻
先日代官山のTSUTAYAで開催されている
BLACKPINKのジェニちゃんのpopupに行ってきました！
フォトブックを出した記念にいろんなグッズが売ってたのですが
このフォトブック、なんと3万円越えです。笑
しかも売り切れてました。笑
今年30歳を迎えたジェニちゃんが25歳の時に撮影した写真たちを収めたものになっているようです😌
私はトートバッグとカーリングを購入しました🎶
私も今年30歳を迎えるのでどんな30歳の迎え方をしようかと、笑
少し考えています。
記憶に残る20代最後、そして30代のスタートを過ごせたらいいなぁと思います😌
NANA