こんにちは、ピラティスインストラクター
Kanako です！
皆様、先週もレッスンにお越しいただき
ありがとうございました😊
良いお天気の週末でしたね、
私は弾丸で京都に行ってきました🌞
枝垂れ桜が綺麗に咲いていて
とっても素敵でした🌸
日々の忙しさや、やる事に追われずに
のんびりと景色を見ながら過ごす、
ホッと一息できる時間をもつのも大切ですね。
今月より、金曜日19:30〜祐天寺スタジオにて
ピラテイスレッスンを担当しています。ぜひ、お待ちしております✨
Kanako
Instagram → kanako_okawa
ピックルボールを体験しました🏓
最近じわじわ人気のピックルボール、気になっていてついにやってきました！
テニスと卓球の間みたいなスポーツで、思っていたよりも動くし、しっかり汗かきます…！でもルールはシンプルで、すぐにラリーが続くからすごく楽しい✨
やってみて感じたのは、やっぱり体の使い方って大事だな〜ということ。
無駄に力が入ると動きにくいし、逆に体幹を意識するとすごくスムーズに動けるんですよね。
これってまさにピラティスで大事にしている感覚。
普段のレッスンでやっていることが、こういうスポーツにもちゃんとつながっているんだなと実感しました。
楽しく体を動かしながら、しっかり体づくりもできるピックルボール、ハマりそうです☺️
気になる方はぜひやってみてください♪
月曜19:30〜 戸越銀座金曜10:00〜 戸越銀座土曜9:40/10:00/11:20 戸越銀座 (4月のみ)
Instagram：＠akanepilates_
こんにちは🌈✨Hiromiです。
いつもご参加いただきありがとうございます🙏
週末の昼間は、半袖でも過ごせるなんて
桜が散ったあとは、夏の気配を
感じるようになりましたね☀️
なので…暖かさにつられて
スタバで復刻したフラペチーノ
メロン of メロン🍈
デザート感覚で、これが一番美味しくて好き😋
たまにはこんな贅沢も楽しい✨
どんな瞬間も、ホッとできる楽しみ方を
自分なりに味わって
行き詰まりや、モヤモヤしたもの
凝り固まった考えを切り替えていきます。
自分の心地よさを
ただ追求して堪能する🧘♀️
良いときも、そうでないときも
毎日が自分にとっては
大切な瞬間ですからね！
日々是好日✨
愛❤️感謝🌏Hiromi
皆さんこんばんは☺️
少し前になりますが、タイに行ってきました！
表題が前回のblogと似ていますが、行ってきたblogを今回は書きます！
4月のタイは35℃越えの夏でしたー🥵
暑い！でも、風がフワッと吹いてくれるので日本の夏よりは少しは過ごしやすかったです！
焼けましたが🤣
コーヒー、ご飯が美味しい😋
ワット(主に寺院などの事)が多く煌びやかな細かい作業が施されてる建物。本当に圧巻です！
色使いがとても心地よくワットの中へ入らせてもらうと心がとても穏やかになりました。
街並みは古い建物が多いですが、掃除をしている方をよく見かけるのでゴミなどそこまで落ちていなく綺麗です☺️
ナイトマーケット楽しい！！
ぜひ、皆さまにおススメしたい国です！
次回は本土から離れたチェンマイに行きたいなー🇹🇭
今月から月曜10:30〜 高円寺スタジオでピラティス担当しています！
ぜひ、お待ちしています！
Rumi
🌿お知らせ🌿
こんにちは😊
ピラティスインストラクターの恵里です🙋♀️
いつもレッスンにご参加いただき、ありがとうございます✨
本日は皆さまにお知らせがございます。
4月より新たに担当予定だった祐天寺スタジオ（金曜日）のレッスンですが、
諸事情により、担当させていただかないこととなりました。
また、しばらくお休みをいただいております
日曜日のレッスンにつきましても、
このまま離れさせていただくこととなりました。
日曜日のレッスンでお会いできていた
皆さまには、直接お伝えできておらず、
この場でのご報告となってしまい申し訳ありません🙇♀️
これまでご参加くださった皆さま、
本当にありがとうございました💐
皆さまと過ごした時間はとても楽しく、
毎週お会いできるのが私の楽しみでもありました☺️
ナチュラグラムには在籍しておりますので、
どこかでお会いできましたら嬉しいです｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡
引き続きどうぞよろしくお願いいたします🌼
恵里
皆様こんにちは😊ピラティスインストラクターのMAMIです。
桜もあっという間に散って、葉桜が綺麗な季節ですね♪
さて、次男の入学式があった昨日です。
精神年齢がまだ3歳くらいでは？と感じる次男がとうとう小学生になりました😂
同じマンションに住むしっかり者の女子達(ママ達が私のスタジオのピラティスに通ってくれています)が、なんとみんな同じクラス！
ひらがなもカタコトに満足に読めない幼い次男にとっても、学校の諸連絡に疎すぎる私(持ち物や保護者会など、長男の方は未だに抜けがひどいのです)にとっても、すごくすごく心強いクラス編成となりました🥹🙏✨
わ〜い(笑)
この写真を撮った直後にランドセルもジャケットも脱ぎ捨て、校庭を駆け回って砂まみれになっていました😂
そして私はというと早速、入学式時に提出する資料を紛失して本日市役所に再発行の申請をしにいきました。
自分の仕事以外の事柄に関して、管理が本当に苦手で子ども達の為にもどうにか改善していきたい、2026年度です🥺🙏
まだまだ手のかかる年齢ではありますが、保育園から小学校と、大きく一歩成長した次男に感慨深い気持ちでした☺️🩷
2人とも怪我や病気をせず、元気いっぱい学校生活を楽しんでもらえたらなぁと日々願う母でした🥹✨
MAMI
皆さん、こんにちは！
インストラクターのななです！
昨日は、赤レンガ倉庫で開催している
フラワーガーデンに行ってきました🌷
チューリップやネモフィラなど
いろんな種類のお花に囲まれて
とても幸せな気分になりました♡
このイベントは4月19日
までやっているとの事なので、
ぜひ、皆さん、足を運んでみてくださいね✨
今日も戸越銀座店にて
姿勢ストレッチのレッスンがあります！
ぜひ一緒に体を伸ばして、
美しい姿勢を目指しましょう🫶
ほな〜
なな
皆様こんにちは♪ヨガインストラクターのSARIです。最近はお天気も不安定でお家時間を満喫しています🤍最近はディヒューザーではなくキャンドルで炊くアロマにハマっています。こちらがなんとも香りがじんわり広がって大好きなのです。
今日はベトナムで購入したジャスミンオイルを炊いて楽しみました♪是非皆様のお気に入りのアロマも教えてください♡ではでは明日、水曜日夜の下北沢でお待ちしております🍵SARI
こんにちは、ピラティスインストラクターのあかねです😊なんだか外に出るだけで気分がちょっと軽くなったり、深呼吸したくなる季節になってきましたね。
冬の間にぎゅっと固まっていた体も、そろそろゆるめてあげたいタイミング。でもこの時期って、気温差や環境の変化で、知らないうちに体に力が入っていたりします。
そんなときこそピラティスです。
まずは「自分の体にちょっと意識を向ける時間」を作ってみましょう◎
呼吸を整えたり、ゆっくり動いたりするだけでも、終わった後は体も気持ちもすっきりしますよ。
春は何か始めたくなる季節。「ちょっとやってみようかな」くらいの気持ちで大丈夫です。
一緒に、心地いい体づくり始めてみましょう☺️
４月もよろしくお願いします！
月曜19:30〜 戸越銀座金曜10:00〜 戸越銀座(4月から)土曜9:40/10:00/11:20 戸越銀座 (4月のみ)
Instagram：＠akanepilates_
ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです。
最近は気候が良くて、窓を開けて過ごせるのが嬉しいです🌸
窓から見える木々も新芽を出していて、明るい緑色が蛍光色のように見えることもあって、輝いて見えます☘️
気候が良いと、読書が捗る気もします📖
最近はNVC(非暴力コミュニケーション)の本を読んでいます。
NVCは以前から知っていて、他者とのコミュニケーションのために学ぶものだと思っていましたが、
ヨガの学びも深まった今、自分自身を知る(スヴァディヤーヤ)の実践でもあるんだなと、気づきました😊
自分が認識している感情って、
好き、嫌い、快、不快、嬉しい、楽しい、イライラする、寂しい…10パターンくらいしか
普段は認識していないけど、
改めて細分化してみると、自己理解が深まって面白いなあと思います🧐
最近日記を書いているので、毎日の日記の精度も上がってきている気がします📖
春、新しい学びがあると嬉しいですね🌸
KAYA
Instagram ▷ kaya.yoga_kinoko
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