こんにちは🍁ピラティスインストラクターRyokoです♡

寒くなってきたので、毎年恒例の腹巻様登場です♡これ、LOUVREDOというドライヤーのブランドの腹巻で、お布団みたないに暖かいんです🩷
毎日お洋服の代わりになってますw
そして、毎週土曜のスタジオで会えてた
ゆかこせんせとお別れでした😭
土曜日は会えないけど、
またデートしましょう🩷🩷🩷

こんにちは🌈✨Hiromiです
いつもご参加いただきありがとうございます🙏

１１月もラスト〜！
早いもので残すところ
あと1ヶ月ですね✨

この1ヶ月、何にも遠慮しないで
今をとことん楽しみましょう😊

 心が頑なになると連動して
体は固くなります🧘‍♀️

自分は今何を感じて考えてるのか。

体を動かすとどんな反応返ってきて、
どんなことを受け取ってくれているのか。

自然の中に溶け込んでみて
自分と自然がつながるように

私とあなたが繋がって
色んな人と人とがつながるように

まずは、ぎゅっと握りしめていた
しがらみを手放して
自分の心と体とつながってください🧘‍♀️✨

愛❤️感謝🌏Hiromi

みなさんこんにちは！
ヨガ、ピラティスインストラクターの彩花です🌷

11月初旬に
Magic on the wall,という公演にて
出演させていただきました！

白雪姫の王女がメインの物語で、
私は若き日の王女役を演じさせていただきました🌹

普段のダンスとはまた違った
物語があり、役があり、踊りつつ演じるというとても貴重な経験をさせていただきました🥰✨

先生頑張ってください〜！など
みなさんからも応援のエールをいただけてとっても嬉しかったです🫶✨✨

人生において楽しいことも辛いことも
様々な事を経験していく事で表現にも深みが出てより魅力的になれるのだなと凄く大切な学びをいただけました！！

今後も興味のあることはどんどんチャレンジして
人としても成長出来るように頑張ります❤️‍🔥❤️‍🔥

彩花🌷

こんにちは。和美リズです。

タイの塩を見つけました。
海からとられたものではなく、地下から汲み上げられて作られたもの。かつて海底だった地層からとれるもので、かなりまろやかな味わい。
そのまま舐めても美味しいので、ペロリとしながら日本酒を楽しむことになりそうです。

和美リズ

皆様
こんばんは！
ヨガインストラクターのRinaです。

本日もたくさんのご参加ありがとうございました✨

先日の近所にある駒沢公園の木々が秋色のオレンジに染まっていました🍂
温かい景色☺️

そして、駅前には商業施設がオープンしたみたいで遊びに行ってきました🚶🏻‍♂️
お近くの方はもう行かれましたか？😌

スタバや、好きなお花屋さんが入っていて嬉しい🌼

夜の屋上は落ち着いていてホッとする空間でした。ぼーっとしたい時に行こうと思います😂

それでは、今晩は冷えそうなので暖かくしてお休みくださいね🧣

明日は三軒茶屋スタジオにてお待ちしております！

Rina

こんばんは奈美です💫
最近の楽しみは
寝る前にドラマを見ること‼︎

匿名の恋人たち🍫に
どハマりしていますー🙌

ハン・ヒョジュさんが
とっても可愛いのです😍🩷🩷

潔癖症役の小栗旬さん
視線恐怖症役のハン・ヒョジュさん
それぞれ悩みを抱えているのですが
今後の2人の関係が楽しみ😋

もう全話見た方は
言わないでくださいね🤫✨うふふ

それではこの後
５話を見てから寝ます🌛
おやすみなさい💤

奈美

みなさんこんにちは。インストラクターのYurikoです。
本日は久々にリンパマッサージ！理想は2〜3週間に1回行くところが、スケジュール不透明やら体調不良やらで2ヶ月空いてしまいました😱
週初めから「あと少しでマッサージ…！」と言い聞かせて1週間がんばりました笑

肩周りがゴリゴリなのはいつものことですが、ふくらはぎにかなり疲労が…💦
力強くしっかり流していただきました！いつもありがとうございます😭
セルフケアでは限界があるので、定期的に通いたいな💦

前回来た時はハロウィンの飾りでしたが、クリスマスになってました🎄

皆さま、こんばんは✨佑佳子です

今日はインド滞在記②として、ガンジス川上流での出来事を書いていきたいと思います。
　
「沐浴ができる場所」として知られているのが、こちらガンジス川上流です。
　
翌日にバスでの長距離移動を控えていたこともあり、今回は脚まで浸からせていただきました。
　
とても気持ちが良く、川が「待っていたよ！」と声をかけてくれたように感じました。一緒にまわった他のメンバーも同じようなことを感じたそうで、ガンジス川の偉大さを感じました✨
次回はしっかり沐浴したいと思いました😊
　
小さな洞窟もまわり、お祈りをしました。
　

　
そして、ガンジス川上流周辺には犬たちが沢山…
　

　
沢山の犬が私に付いてきてしまうため笑、記念に友人が写真にその様子をおさめてくれました🤭笑
（犬に道を塞がれ、戸惑う私です。笑）
  
実は子供の頃、小さなトラウマになる経験があり、特に犬や猫が元々苦手だったのですが、この数年で心が深く通じるようになり、今回さらに、ヨガの聖地であるリシケシの動物たちに触れ合ったことで、心が繋がる感覚が強くなり、動物たちへの愛が深まりました。
　
まさに、トラウマヒーリング✨
　
今日はここまで。
　
つづきはまた明日！
　
　
Namaste,
佑佳子

 

皆さま、こんにちは！
ヨガインストラクターのKanaです。

今日もレッスンにご参加くださり、ありがとうございました🪷

先日、祐天寺レッスン後、近くのメキシカン料理とチャイのお店に行きました🇲🇽
祐天寺周辺でゆっくりご飯をすることはこれまであまりなかったのですが、どちらも本格的で、「こんなお店があったんだ…！」と嬉しい発見。

・メキシカン料理https://maps.app.goo.gl/LXFRRegDmJmAWi1t6?g_st=ipc
・チャイhttps://maps.app.goo.gl/6nqf9i6x858JNWV16?g_st=ipc

祐天寺やその周辺でおすすめのお店や場所があれば、ぜひ教えてください🥰

12月に入り、年末で忙しくなる時期ですが、
ヨガの時間で心と体を整えていけたら嬉しいです。
12月もよろしくお願いします🎄

✴︎担当クラス（土曜日／祐天寺）✴︎
・8:00〜9:00　ハタフローヨガ
・9:20〜10:20　ハタヨガ入門
・10:40〜11:40　キャンドルリラックスヨガ

Kana

おはようございます🌞
ピラティスインストラクターNaoです。

少し前に大好きなヴィーガン専門店のビュッフェ会に初参加してきました！
私自信全くヴィーガンではないですが、ヴィーガンじゃなくても通ってしまうくらい美味しいんです❤️

オーナーさんは魔法使いのような🧙‍♀️妖精のような🧚、、、どこか不思議なオーラをお持ちで、自然とお話したくなる雰囲気を感じます☺️
野菜の声が聞こえるんですって！
即興でその人にベストなお任せ料理も作ってくれます❣️

そんなオーナーが企画した「星の晩餐会」
素敵なお店には素敵な人たちが集まるようで、そこでも参加される方皆さんとわいわいお話ししながら美味しい料理をいただきました✨

参加される方はとっても素敵な方、優しい方ばかりで、どこか似ていて、最高なひと時でした💖
これもご縁ですね💫

また参加したいと思います🥰

Nao