皆さま、こんにちは😃
三茶火曜日担当のTOMOです。
お正月も過ぎた頃から
しばらく、
タイ🇹🇭旅行にいってきました！
リゾートから地元で人気のある屋台やら市場やら堪能してきました‼️
お参りは勿論タイの寺院に❤️
今年も良き年になりそうです。
皆様
どうぞよろしくお願いします😄
TOMO
写真はタイの涅槃像です
😊
今年もよろしくお願いします❤️
はちみつ🍯
こんにちは。
AIです😊
この間クラスの帰りにふらっと寄り道をしたら、蜂蜜🍯のポップアップストアに辿りつきました笑
最近、こういった期間限定ストアが多いですよね🙌🏻
つい覗いてしまいます🐻
それにしても、全部ハチミツ！
写真以外にも様々な種類のものが置いてありました！
蜂蜜ジンジャー🐝(蜂蜜に生姜が漬けてある)を購入して温かい紅茶に入れていただいています☕️🌟
お料理にも使えそう💡✨✨
身体が内側からポカポカして良い感じです☺️💕
寒くて気分も滅入りがちですが、小さな幸せ見つけながら残りのさむーい冬を満喫いたします🙋🏻♀️🌟
今日も良き日をお過ごしくださいませ〜🐈💕
ふるさと祭り
こんばんは！！
KANAです🌞
今週末東京ドームでやっているふるさと祭りにほんのちょっとだけ、、
ほんのちょっと！だけですが踊りで出演します〜
そうなのです、私青森出身なのです。
他のメインの出演者の方々も青森出身の方が多いようです。
東京で同郷のみなさんとこのような演出に携われてうれしいです！
郷土料理のブースなどもあるそうなのでよかったらぜひ(^^)KANA
クラス始まりました！
皆さま、こんばんは！
Hiroeです。
年末年始とお休みをいただきまして、ありがとうございました。
1/14より新年始まりました、ボディシェイプ＆ストレッチクラス。
遅めの2018スタートとなりましたが、ご参加の皆さまとの賑やかなレッスン初めは、心地よいひとときでした。
年をまたいでも、お元気で再会できること とっても嬉しいです✨
寒さが身にしみますが、春を楽しみに(笑)
ご一緒に、せっせと身体を温めてまいりましょうね(*^^*)
どうぞ宜しくお願い致します🌈
[Instagram] hiroe_uto
[official site] https://www.hiroeuto.com/
Hiroe 鵜藤広江
新月の準備🌟
こんにちは🌈✨Hiromiです^_^
いつもご覧頂きありがとうございます。
そして今日も素敵な1日に感謝します🙏✨
明日はいよいよ新月です💫
身体はデトックスのピークに来ているので、なんだか眠く感じたり、余分なものを外に捨てるための力が強く働いています。
この力を有効活用して夜は、しっかりと身体のケアを🧖🏻♀️
そんな今日は『サイプレス』アロマをご紹介💖
身体の水分調整・免疫力アップ、肌荒れを補う、老廃物の排出を助けてくれ、むくみやセルライト除去にも役立ちます。
外的にも内的にも、変化を伴う時に不安を取り除き、安定をもたらします。
ほのかにグリーンっぽいシトラスのような香りです🌿
是非お試しくださいね😊
愛💗感謝🌏Hiromi😊
今年初ステージ💃🏼✨
こんにちは〜😄
週末、今年初のステージでダンスを踊ってきたMaNaです💕
私だけ、ばっちりカメラ目線でMCトーク中です😂（笑）
この7人で普段チームを組んでイベントに出たりして活動しております😂
今日は、暖かくいい天気でしたね✨
今朝も高円寺ピラティスご参加くださった方ありがとうございました🙏🏻💕
明日は天気が崩れるみたいですので、お気をつけていらしてください☔️
ではでは、今からピラティスの練習会へ行ってきます☺️🙌🏻✨
MaNa
カフェヨガ🍅🥦🍆
こんにちは😊
祐天寺スタジオ担当のminamiです！！
みなさん体調などは崩されていないですか？？
最近はインフルエンザも流行り始めているい
ようですね。
朝や夜はとても冷え込みますね(>_<)
ヨガをして身体をあたため、免疫力を上げていきたいですね！！
写真は下北沢農民カフェでの
カフェヨガでのランチプレート✨✨
ヨガをした後、
みなさんでヘルシーランチプレートを頂きました😊✨
本日祐天寺スタジオレッスンございます💓
19:20ーはじめてのヨガ
29:40ーはじめてのヨガ
皆さまのご参加お待ちしております❤️
minami
今年もよろしくお願いします💞
今年も皆様にとりまして素晴らしい１年となりますよう、心よりお祈り致しております🌠✨✨✨ 私はまだまだお正月気分でして、毎日お餅をいただいてます〜🤣 このまま食べ続けると体重増量！ですが美味しいんですよねぇ💕 皆様はお正月、ゆっくりできましたか？😄 私は明日よりレッスン再開
今年もよろしくお願いします💞
今年も皆様にとりまして素晴らしい１年となりますよう、心よりお祈り致しております🌠✨✨✨ 私はまだまだお正月気分でして、毎日お餅をいただいてます〜🤣 このまま食べ続けると体重増量！ですが美味しいんですよねぇ💕
今週より 火曜10:30祐天寺ハタヨガ入門 水曜10:30中目黒デトックスヨガ
担当させていただきます💕
皆様にお会いできますこと、楽しみにしています🤗 どうぞ宜しくお願いします🤣
日常のリズム🕰
ここ数日でまた冷え込みが増しましたね☃️
月曜日の午後。
サラダランチなんかを食べながら、
久々にのんびり過ごしているMegumiです😊
お正月休みも明け、
徐々に日常に戻りつつある今日この頃、
倦怠感を感じる方も多いのかなと思います。
休み明けあるあるですよね😅
でもナチュラグラムに通ってくださる方は、
身体を整えよう❗️と自らスタジオに出向いてくださる方々が多く、素晴らしいなぁと思った月曜の昼下がり😌
私もやはり皆さんと同じく、
自分のプラクティス(練習)の時間をしっかり行った後、身体が整い思考が冴える状態が、
うん、いいね👍
とシンプルに思えるので辞められません(笑)
絶好調な方も、
絶不調な方も、
身体に不具合を感じる方も、
身体を動かそうと同じ目的で集まった仲間との時間は、何だかプライスレスですね☺️💕
サラダランチなんてヘルシー食？？？と思わせ、実は昨日の夜にジャンキーな夜ご飯食べてしまい….😜😜😜
サラダくらいが丁度良いMegumiでした☺︎
今週もメリハリで頑張っていきましょう❗️
体調ダウン気味の方は、どうぞお大事に過ごしてくださいね🤒ご自愛ください♡