おはようございます🌞
chihanaです

ひんやり寒い月曜日❄️皆さんはいかがお過ごしですか？？？

わたしはぽっと予定が空いてしまったので、ずっと行きたかったカフェで本を読む事にしました♡
テラスがステキなカフェなのですが、寒かったのでお店の中に( ⸝⸝•ᴗ•⸝⸝ )
スパイシーラテなるものを注文したら思っていた倍量のものが！！！

ミディアムサイズらしいのですが…これラージサイズは一体どんなことに？！

サイズ比較のため隣に紙コップを置きました笑
このサイズだったらゆっくり心行くまで読書できそうです♫

それではみなさま引き続きすてきな1日を♡
今日もブログ読んでくださりありがとうこざいました！！
ナマステ♡

こんにちは🌈✨Hiromiです。

いつもご覧頂きありがとうございます。

そして今日も素敵な1日に感謝します🙏✨

いよいよ明日は満月&スーパームーン💫

心も身体も揺さぶられ、物事がスムーズに進まなかったり、突然不安に襲われたり、、、いつもより敏感にキャッチしてしまう方もいらっしゃるかもしれません😣

キーワードは『気楽に』。深く考えないこと。
ブログも更新しましたので、そちらも合わせてご覧くださいね！

心と身体を整えるヨガ〜yoga hiro〜

今週もご参加頂きありがとうございました！
良い週末をお過ごしください💖

愛💗感謝🌏Hiromi😊

おはようございます🌞
ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです。

先日金曜日、朝のレッスンを終えてから、
ふと、「映画…」と思いたち、
なんとなく調べてみたら、たまたま、年に一度の映画の日！
✨1000円でした✨

朝イチだったのでまだ空きもあり、
せっかくなので「火花」と「鋼の錬金術師」
の二本を観てきました◎

実は鋼の錬金術師は原作の大ファンで❤️
学生の時、漫画もアニメも、アニメ映画も全部観てました、
懐かしい！

こちらも、タイミングよく、この日が公開日だったようです！

何かとタイミングの良いツいてる日🙌
直感に従ってみるものですね✨

どちらも面白かったです！

最近、演劇鑑賞、バレエ鑑賞、映画鑑賞が楽しい❤️

色々と観ているうちにわたしもまた、舞台で踊りたいなあ、なんて思い立ち…
来年4月に舞台で踊る事になりました🤭

舞台に立つなんて、すっかりご無沙汰だけど…

年明けから練習が始まるので、目一杯楽しみたいと思います◎

これは２年前の…。舞台メイクするのも楽しい💄💕

さて、これから師のところへ、アーサナと瞑想の練習へ…🏃‍♀️
たくさん学んできます！

また、レッスンで♪

KAYA🌏藤居香耶

おはようございます♪

Lino です。

先週ぷら〜っと、北鎌倉へ行ってまいりました。
秋の自然の彩りが美しくて、あっという間に時はたち、スマホ万歩計は4万歩‼︎
コート要らずなほど身体も心もポッカポカです♪
帰りの電車でどっと疲れて眠ってしまいました(❀ฺ´艸｀)。*
健康的でなんだか嬉しかったです♪

今日は大好きな日曜日！
戸越銀座に朝からおります！
夕方はお久しぶりの下北沢でのレッスンです♪
早めに行ってふら〜っとしようかなぁ♡
NATURAglamのある街は楽しい街ばかり♪
次の金曜日は中目黒も行きます♪

皆さまとお会いできます日を楽しみにしております♪♪

Lino

12月の振り付け： Choreography December

おはようございます☀
インストラクターのRIEです🌸

今日はスッキリお天気気持ちがいいですねー🤗

私は高円寺が大好きでして、たまにフラフラしております😊
普段より少し奥まで歩いてみようかと足を踏み出したところ‼️‼️

ありました！気になるお店‼️
お米専門店⭐️

特に気になる銘柄？発見‼️

赤い矢印書いてみましたが、分かりますか？

「農家で食べてるお米」

これ、気になります‼️
農家で食べてるなら間違いないような。。。😆

お米大好きです❤️

確かに食べすぎると太りますが💦

でも〜美味しいお米って本当に美味しいですよね😆✨
高いけど💦
だから我が家では普通の値段の中でお気に入りを見つけて購入してます。
専門店で買いたいけど、重いものだからやっぱり近場のスーパーか、車で行けるスーパーになっちゃいますね〜🍚

オススメのお米があったら教えてくださいねー😆

では、昨日も沢山お米を食べてしまったので、今日も沢山動きます🏃✨

では、また(o^^o)

🌸RIE🌸

こんばんは愛子です。

オードリーヘップバーンが大好きで、ローマの休日と共によく見た映画です。🎞

ニューヨーク5番街といえばティファニー本店。

初めてニューヨークに行った時には、オードリーの真似をして店のショーウィンドウ見ながらパンをかじりました（笑）

そんなティファニーに先月カフェがオープンしました！是非ともリアルに朝食をしなきゃ！とノリノリでいきました。が、しかし、数ヶ月先まで予約でいっぱい😱また次回にと諦めてカフェを見るだけで帰ってきました。

ティファニーってアクセサリーだけじゃないんですね。まさかの自転車まで売ってました。乗りたーい！！

こんにちは🌈✨Hiromiです。

いつもご覧頂きありがとうございます。

そして今日も素敵な1日に感謝します🙏✨

私が毎晩お風呂でやっている『柚子オイルのヘッドマッサージ』

柚子の植物由来原料100%無添加オイルを使って頭皮を健康にしていきます。
乾燥によるダメージを改善し、保湿効果、血行を促進して毛髪の生成・成長を促す効果があります。

香りもいいですよ💖

あとは、ローズクォーツで出来た“かっさ”を使ってツボを刺激したりします。

日頃から頭で物事をあれこれ考えていますから、頭皮も硬くなります。
是非お試しくださいませ🤗

心と身体を整えるヨガ〜yoga hiro〜

愛💗感謝🌏Hiromi😊

こんばんは🌙

11月だけ仕事とプライベート、全てがいつもの倍。
盛りだくさんだった、茶山真衣です😊

昨日まで宮城県の石巻へ行っていました🙋

今回は甘酒WSで。(写真1〜2枚目)

2年前にもヨガ体験会の講師として。(写真3枚目)

震災の復興支援の一環として、地元の方たちが楽しめるイベントを毎月されているそうです✨

その1つとして呼んで頂きました🙏🏻

会場となったのはNPO法人オンザロード運営のロングビーチハウス🌊

レストランにゲストハウスが併設されている施設なんです！

前回も今回も参加者の方たちは少しシャイ😘

でもとても感じの良い親切な方たちばかり✨

素敵な笑顔の方たちばかりなのですが、
皆さん被災されたり、
大切な人や大切な物を亡くしたり、
大変な想いをされた方たちでした。

その中でも今回出会った中のお一人、
しほさん。
お話し聞いて鳥肌が立ちました😳✨
許可も頂いたので、少し長くなりますが皆さんにも。

地震の時は平屋のご自宅にいたそう。
その日はたまたまご主人も家に。

避難するか迷ったけど、
数日前の地震と津波警報の時は津波が来なかったのもあり今回も大丈夫と思ったそうです。

家の中を片付けていると、変な音がして外を見た時には車などがぷかぷかと…

やばい！どうしようと思ってる間に家の中にも水が入ってきて
そこからはもうすぐに水だらけ。

洗濯機の中のようになり、物にぶつかったり全身怪我だらけ、

外に出ることもできず家の中で溺れてしまったそうです。

そのお家は大工さんのご主人が建てた家。

天井の強度も把握していたので、梁などがない部分を拳で穴を開け、
屋根裏に入れたそうです✨

屋根裏に登るのは良い感じに斜めに立てかけたように倒れたタンスを登って。

数日前にたまたま模様替えをしていたそうです✨

1晩、濡れて傷だらけになった体で凍えながら過ごす事にはなったけど九死に一生を得たそうです✨
ご主人とワンちゃんも助かりました✨

息なんでできないのに体は勝手に息をしようとして、砂や石油臭い水を沢山飲んでしまったそうです。

助かりたいと思う間もなく、自然の力の前では成すがままにしかなれないと…

ご近所や沢山の方が亡くなり、

ご自分もとても怖い体験をされて、

まだ何も出来てないな、このままは嫌だなと感じたそうです。

そこからネイリストになり、ご自宅や出張でお仕事をされている方でした✨

何か1つ条件が欠けていたら助からなかったかもしれない。。

とても印象的でした。

何と表現するのが良いのか難しいけど…

大切な人たちとの時間を大切に

やりたい事や取り組みたい事に真摯に

自分の人生をこれまで以上に愛して

そんな風に過ごして生きたいなと思わせてもらいました✨

盛りだくさんだった宮城県石巻での滞在。

1泊2日で帰って来て、
そのままレッスンでしたが1週間ぶりに東京へ戻ったような気分でした🤔

載せきれないほど、
感情も沢山動きました✨

疲れたけど、行くたび得る物の多い場所だなと感じます✨

ご紹介したい話も他にもいっぱい✨

最後まで読んで下さり、ありがとうございます🙏🏻✨

12月はいつも通り。
少しゆっくり過ごせると良いな🤔✨
皆さんも素敵な12月を❤️

金曜日から週末は主に三軒茶屋と中目黒でお待ちしています😊

真衣

11月最終日、冷え込みましたね😵❄️

今日はピラティスの勉強会へ行き、手と足両方ネイルをしに行ってきました💅🏻✨

今回はシンプルにボルドー💄
冬になるとこの色が落ち着く私…（笑）

これから冷え込みますので、レッスン中も靴下履いていただいて構いませんので暖かくしていらしてくださいね😌

12月スタート❣️明日からも一緒に頑張りましょう😊

良い週末を👐🏻

MaNa