こんにちは！
ナチュラグラム ヨガ講師のKAYA🧘♀️です。
今日は美味しいご飯のお話。
ナチュラグラムも店舗があり、
我が地元でもある高円寺にて、
貝専門店発見🕵️♀️✨
さっそく行ってきました🏃♀️
お通しから、貝！
そして、お刺身やら、焼き貝やら、フライやら…
貝好きには、たまらんです😭❤️
この、ホタテフライの厚み、すばらしい✨
今年は特に肉厚なんだとか！
入り口に貝の入った水槽があって、
そこから取り出して新鮮なまま調理するみたい😭
お店の名前は[貝せん]です🙆
JR高円寺駅から、歩いて5分もかかりませんよ◎
駅チカのナチュラグラムスタジオからももちろん近いです！
貝好きさん、集まれー❤️
KAYA🌏藤居香耶
こんにちは😊
祐天寺スタジオ担当のminamiです！
写真は、材木座にあるカフェでのランチの✨✨
海沿いにあるカフェでとっても美味しかったです🍴💕
とってもおススメなので、お近くに行った際は、是非立ち寄ってみてください😌
今年も残すところ3週間くらいになりましたね！！
みなさん、大掃除ははじめられていますか？？
私は、、、まだです😅💦
今週から少しずつやっていきたいと思っています^ ^
残りもやり残すことないよう楽しんで駆け抜けていきたいと思います☺️
それでは、本日のレッスンお待ちしております♡
minami
こんにちは✨
AYAKOです😊
今日もお天気がよくて気持ちいいですね✨😊
2017年もあとわずか😌✨
2017年の目標のひとつ、
《ギターをある程度ひけるようになる！》という目標があったのですが、指が痛くて断念しまして😅
変わりに？ウクレレを習い始めたのですが、すっかりはまってしまいました🎵
まだまだ、しっかり弾けるようになってはいないのですが、ウクレレの優しい音色に癒されて…✨✨✨リラックスするひとときです😊💞
そして、我が家もよくやく、クリスマスリース
を飾りました😊🎵手作りで頂いたものなのですが、とっても気に入ってます💕
皆さまは最近、お気に入りやはまっていることはありますか？✨✨✨
クリスマス、忘年会シーズン、ワクワク楽しい毎日をお過ごしください😆🎵
おはようございます☀︎
朝から深呼吸〜🌿🌿
冷えた空気が 気持ちが良いですね。
今朝のさんぽ道では、日なたを通って帰ろうといつもと別ルートで歩いてかえりました。
大通りから一本 中へ入ったスクールゾーン。
目の前には中学生カップルの二人が手を繋いで登校中♪｡.:*
通り過ぎるとお互いの部活動の話をしていたのかな？
楽しそうにも寒くて素手ではいられないくらいなのに、
女の子が引っ張って ぎこちなくも見える繋いだ手が とても初々しくて心がほっこり♡暖かくなりました。
(私も母親目線になったかーっ
と心の中で突っ込みましたが。笑)
人と人の繋がりってあたたかいですね💕
朝から しあわせな気持ちをありがとう🌿
🌱🌱🌱
写真は
先日, 大会の応援でお邪魔した茨城県のとある古民家に飾ってあった置き物です🐰うさちゃんが可愛くてパチリ！
🌱🌱🌱
PILATES★HAPPINESS
弥郁-miku-
こんばんは、愛子です。
そろそろニューヨークネタもしつこいかと思いますので、これで最後にしますね（笑）
12月のニューヨークはそれはそれは華やかでロマンチック。
しかし私が行ったのは11月。それもサンクスギビング前😱
というわけで、街中はクリスマスより七面鳥🦃
それでも所々はクリスマス🎄
次はクリスマスシーズンど真ん中狙っていくぞと心に決めました✨
こんにちは🌈✨Hiromiです^_^
いつもご覧頂きありがとうございます。
そして今日も素敵な1日に感謝します🙏✨
今週はアガサ・クリスティー原作の映画🎬『オリエント急行殺人事件』を観に行きました✨
幾度と再演される作品ですが、、、キャストが素晴らしくストーリー性の高く感慨深い映画です😢
是非ご覧くださいませ✨
さて、新月まで1週間をきりました。
頑張りすぎず！ そして滞りをなくして行くこと💫
１２月は特に忘年会など、食事🍽などがうまくコントロール出来ず、ハメを外して飲み過ぎてしまうことも、、、。
リセットすること、休ませることを日頃から習慣づけていきたいですね😊
今週もどうぞよろしくお願いします🙏✨
愛💗感謝🌏Hiromi😊
皆様、こんにちは
三茶火曜日夜担当のTOMOです。
先日の朝、とあるクラスに向かう通り道にある
世田谷観音に立ち寄りました。
上を仰ぎ見ると紅葉が美しくて、、、
思わず見惚れてしまいました。
自然のアートは本当に素晴らしい❤️
そして、
寒さが増してきました！
師走はただでさえ忙しくて
文字通り、心を亡くしてしまいがち、、、
そんな時は
カラダを緩め
カラダの巡りを大切に
心にも潤いを与えてあげたいものですね。
ではでは
また
TOMO
本日もお越し頂いた方々ありがとうございます☆☆
皆様の素敵な笑顔に出会えて、幸せでした✦ฺ
先日yoga teacher trainingの同窓会があり、
濃密な時間を切磋琢磨し合った同期に再会しました。
それぞれのフィールドで一生懸命活躍している同期メンバーは、当時と変わらず輝いていました✦ฺ
そして今、新しいトレーニングを勉強中です‼︎
今はまだ皆様に詳しくお伝えすることが出来ないのですが、その時期が来たら…
少しでも体の不調を自分の力で治せる様に、
そのお手伝いを出来るように頑張っています☆
寒い日が続き疲れが溜まる時期なので、
皆様無理は禁物ですよ(｀；ω；´)
Yuika:)
こんばんは😃
AIです！
ここ最近ぐっと冷え込んで、さむーい！！
師走の今日この頃、いかがお過ごしですか☺️？
12月はクリスマスもあるし、私は誕生日もあるし(‥密かに年齢不詳を目指しております🤫🧚🏻♀️笑)楽しいことが盛りだくさん☃️🎅🏻
あ！年末にかけては大掃除の計画も企だてております。
これを機にスッパリ不必要な物は捨てるつもりです✌️
何かとバタバタっと過ごしたり、美味しいお食事が増えるのもこの季節🤫
そんな時こそ、ヨガの時間も大切に💕🧘🏻♀️💕
手のひらや足の指先まで末端も刺激しながら冷えも取り除いていきましょうね☺️
気の巡りもチャージしていきますよっ⭐︎
それでは日曜日の夜、ゆっくりお休み下さいませ🌝✨
12月早いものであっという間に2週目に入り、冷え込んできましたね！❄️
こんな寒いのにかき氷！？と思うかもしれませんが…（笑）
ここのかき氷は、本当に雪を食べてるような雪氷でさらさらしていて口の中ですぐ溶けてとっても美味しいです✨
去年、日本に初上陸した韓国の有名なかき氷屋さん【설빙ソルビン】💕
宮城、福岡、東京に1店舗づつしかまだないのですが…今週から年末までは、冬季限定いちご🍓フェアらしいです😍
今年も残すところあと少しですが、私は28日までレッスンしております☺️
ご一緒出来る方、楽しみにお待ちしております💕
MaNa