ピラティスインストラクター美波です❤

昨日新しくウェアを購入しました😄

emmiというブランドで洋服もウェアも売っています。

洋服はシンプルなものが多くて、
ウェアは色合いが可愛いなと思っていて
ずっと気になっていました💕

私が購入したのはパンツで
一万円以下で買えて、着心地最高です😊

素足で動いているような軽さで
動いていて嬉しくなります❤

買ってみたいブランドたくさんあるので
また紹介します😘

美波でした☺

こんにちは😊✨

祐天寺スタジオ担当のminami
です！

予定と予定の間に1時間じかんができたので、ベンチでゆっくり💕

暑くも寒くもなく、今日は風が気持ちよくてとっても過ごしやすい気候ですね😍

今日も祐天寺スタジオ夜にクラス担当させていただきます✨✨

今日はいつもよりもゆったーりと進めていこうかと思います😌

スタジオでお待ちしております😊

minami

こんにちは🌈✨Hiromiです^_^

いつもご覧頂きありがとうございます。

そして今日も素敵な一日に感謝します🙏✨

次の満月まで今はちょうど中間地点🌙

吸収力が高まっている時期なので、保湿や栄養素、トリートメントなど、質の良いものを取り入れて磨きをかけてみてください✨

前向きな月のエネルギーが注いでいます。

でも焦ったり頑張りすぎたりせずに、ご自身のペースで一歩一歩クリアしていく方が、私としてはおススメです😉

未来に夢を抱きながらも、しっかりと今を見据えて「この瞬間を生きる」ことがシンプルに生きる方法の一つです✨

愛💗感謝🌏Hiromi😊

こんにちは🕊毎週月曜日 下北沢 19:30〜 はじめてのヨガ 担当sala(サラ)です☺️🌸

週末は青空が広がる気持ちの良い天気でしたね💖早くも夏空を感じる季節に心踊ります🌞✨

先日、旧古河邸の薔薇に癒しを求め訪れてきました🌹✨大きく咲き誇っている何種類もの美しいバラに魅了されました☺️💗

美しい花々や、自然のエネルギーは癒しと活力を届けてくれるなぁとしみじみ感じます。
人の心は日々、一瞬一瞬、変化していくもの。
たくさんの情報が溢れる中、時には心が疲弊してしまうこともあります。
自分の中で、心が心地よいと感じる過ごし方を知る事の大切さを改めて思いました。

皆さまの1週間が健やかに、笑顔が溢れる日々となりますように…☺️🌸

こんにちは😊💕

祐天寺スタジオ担当のminamiです！

移動合間にコーヒータイム☕️
幸せな時間✨✨

先日大好きな南国に行ってきました♡
今回の旅でまたひとつ色々な経験挑戦をすることができました😌

なにげない日常と当たり前な日常が
さいこうに幸せなんだな、と感じました✨✨

今自分の近くにいてくれる人たち、環境を大切に、、、
ありったけの愛をそそぎたいと思う今日この頃です♡♡♡

みなさまも
素敵な一日をお過ごしください😊🌈

minami

こんにちは😃

もう5月も後半にっ！早い（笑）
昨日のお昼はすごく天気も良くてうちの猫も日向ぼっこしていました💕

写真はオスのチャイ君です。
でかいですよね…？？（笑）
もうすぐ1歳なんですが貫禄がすごいです。
妹のくるみちゃんは女の子だからかまだ小さくって子猫みたいですがチャイ君はなんかおじさんみたい…

チャイ君とにかく動かないんです（笑）
くるみちゃんは活発ですがチャイ君はいつも寝てます。
遊んでもすぐ飽きたり手だけ出すけど絶対動かない（笑）
デブ猫になりそうで今対策を考え中です…

それにしても動物って本当に癒しの存在ですね✨
元気でいてくれる事に感謝です❤️

こんばんは、りょうこです😊

今年ももう5ヶ月目に突入しましたね！
今年に入りバタバタと忙しく過ごしておりました。

心や時間に余裕がないときほど、まずは普通の暮らしを丁寧にし、なるべく身体によく、消化によく、温かいものを、ゆっくりと時間をかけていただきます。

写真は冷たいものですが、、スムージーは栄養をそのままいただけてやはり大好きなメニューです。

自分自信を補う時間も大切に取り入れて、無理なくお過ごしください🌱

こんばんは、りょうこです😊

最近お気に入りのおすすめのおやつ🍭

炭とオーガニックチョコレートのスコーン🍫

何やら炭が体の中に蓄積された悪いものを吸着して出してくれるのだそうです。

罪悪感少なく美味しくいただけるおやつ、良いですよね😊 中目黒や代官山にある、lotusというパン屋さんで買えます😊

ヨガの前のちょっとしたおやつにもよいですね😊

こんばんは！

先日のこと、midparkyoga で講師を担当させていただきました😊

ありがたいことに、今回で3回目でした。
今までは緊張しかなかったのですが、、今年は本当に風や空がきもちいいー！！ とレッスンしながらも楽しめました😊
やはり自然の中でのヨガは最高ですね🙏❤️

ナチュラグラムの生徒さんも沢山かけつけてくださり、イベントにでると改めて感謝の気持ちを思いださせてくれます😊

感謝の気持ちをいつも忘れず、お返ししていきたいなと素直に思います☺️🙏

お久しぶりです、りょうこです😊

gwはいかがお過ごしでしたか？

わたしは毎日お仕事でしたが、合間にナチュラグラムのMegumi先生と、はじめて夜ゴハンを一緒に食べに行きGWらしい時間を過ごすことができました😊

まる3年程、日曜日の朝に入れ違いでお会いするだけなのですが、その15分くらいの時間で大好きになってしまうステキな先生😫

そして、15分間で1回は笑わせてくれますよ🙏

元気がない日見たことない…そのくらい本当に良いエネルギーに溢れてるのです☝🏾❤️

日曜日の朝のクラスは家族のようなリラックスした空気があるのです😊

早起きして、yoga & pirates お待ちしております🙏❤️