みなさんこんにちは🤗✨インストラクターのMIKAです❤️
最近雨が続いてますが体調崩したりしてませんか？？？
雨の日の過ごし方❤
私はよく映画に行きますよ❤🤗
先日観た映画🎬
『心が叫びたがってるんだ。』
音楽もすごく素敵で久しぶりに映画を観て涙しました😭✨✨
皆さんのオススメの映画があったら是非教えて下さいね😍✨
ではでは❤
今日も素敵な1日になりますように✨✨
MIKA
のんびり
久しぶりのOFF
のんびりしてます😊あいにくの雨ですが、時間がゆっくり流れていて良い休日になりそうです❤️
今月の頭にバレエの公演があり、そしてその翌週はバレエの発表会があったりとバタバタしていました。
バレエの公演は昼、夜公演で両方とも満席でした。
私が踊った踊りは男性とパートナーを組み、リフトしてもらったりしていました。
ギリギリのリハーサルまでリフトのタイミングが合わず、上手くいかなかったのですが、本番は上手くいき、沢山のお客様にも喜んで頂けました💐💐
今は指導の方をメインにしているので、表舞台に立つ機会が減ってきてしまいましたが、またいつか舞台で踊りたいと思います。
公演リハーサルの為に代行を立てて、ご迷惑をおかけしていましたが、今週からは通常に戻ります😊👍
今月は『お腹』まわりを中心にやっていきたいです。
気になるお腹まわりををスッキリさせていきましょう🌈
月曜日
19:00〜 ピラティス
20:30〜 ピラティス
@三軒茶屋
木曜日
19:20〜 ピラティス
20:40〜 ストレッチ&リセット
@下北沢
日曜日
14:00〜 ピラティス
@戸越銀座
16:00〜 ピラティス
@中目黒
素敵な１日をお過ごしください❤️
さおり
アクアリウム🐠
こんにちは！
AIです😊
8月も半ばを過ぎ、やっと夏らしい場所へ行ってまいりました🌊笑
日本橋で開催されているアートアクアリウム2017🐠🐠
そして帰りに日本橋周辺をふらふら〜と散歩して🏯
通りがかりのちょっと古めのカメラ屋さんにて、まさかの”写ルンです📷”の使い捨てカメラを購入して帰ってきました✨
(最近にわかに使い捨てカメラブーム？がきているらしいじゃないですか👂✨)
デジタルと反対をゆくアナログ感。。
写真をすぐに確認出来ないもどかしさと言ったら😵😵🙏🏻！！！笑
今や私達は写真を撮り、データを残し、現実感を得る事に意識が向きがちですが、実際に見て触れて目の当たりにした瞬間も同じくらい大切に過ごしていきたいですね☺️✨
刺激的な毎日についつい外へ外へと向きがちになる思考や感受性をほんの少し内側へ。
ヨガは自分を内観するのにぴったりなツール💓
また昨日とは違った自分が見えてくるかもしれません🙏🏻
どちらかだけに偏り過ぎず、自分の中での丁度良い(心地よい)バランスを見つけてあげる事が大切だなぁと思うのでした☺️
それではまた🐈
できることを🍀✨
こんばんは⭐️
涼しい1日でしたね🍃
2日連続更新、タオルは今治タオル派の由衣子です🙋
今朝はヨガの練習へ💕
素晴らしい先生方との練習、日々新たな発見と安定の定着を感じています🍀
有り難いです☺️
体がニュートラルにストレスの少ない状態に近づくと、やはりマインドはシンプルでいられます💕
主人にタオルのプレゼントを買って、両親に電話をして、掃除をしてご飯を作って😃
ただ“いま”を大切に🌱
誰かの笑顔のために🍃
普通の日常が愛おしいなぁと感じた8月15日⭐️
平和でありますように🙏
おやすみなさい😘
由衣子
季節の移ろいとお土産❤️
皆様、いかがお過ごしでしょうか？
三茶火曜日夜担当のTOMOです。
真夏の暑さから、一気に秋雨前線到来、、、
気温の変化にカラダはビックリしていることでょう。
こんな時期は
体調を崩さないように
気をつけなくてはいけませんね。
そんな風に
自分のカラダを見つめ、
緊張しがちなココロをユルめていくには
陰ヨガがオススメです。
本日も『はじめての陰ヨガクラス』開催されます。
自分に向き合う時間を持ってみませんか？
皆様のご参加、お待ちしています。
さてさて
私は、先日、お土産を頂きました🤗
女性らしい刺繍入巾着です。
バッグの中で活躍してくれています。
刺繍を眺めていると
心が優しく穏やかになる気がします。
側に素敵なものがあるっていいですね❤️
気持ちが上がります☺️
ではでは、また
TOMO
艶々
三軒茶屋、中目黒 ベリーダンスクラス担当の
ＭＯＭＯです。
お盆休みですが本日lesson頑張ります。
美容室に行って久々に髪が生き返りました。
私はいつもどこの美容室に行ってもヘッドスパをしてもらいます。そしてマッサージの上手い美容師さんのお店に通うのですが今の美容師さんも上手い🎵
上手い美容師さんは2人目。
以外と少ないんですね。
久し振りの艶々でlesson頑張りまーす❤
明日は🌟
こんにちは🌈✨Hiromiです^_^
いつもご覧頂きありがとうございます。
そして今日も素敵な1日をありがとうございます🙏✨
「下弦の月」、浄化の日がやってきました✨
自分の中で溜め込んでいた余分なものを排出し、リラックス効果を高めていく時期です。
手放す・捨てる、浄化をすることで、また新たなエネルギーを吸収し活力に変えていきましょう💗
高円寺スタジオ
火曜日
19:20〜きれいになるエナジーヨガ
20:40〜デトックスヨガ
お仕事の方も、おやすみの方もお気軽に足を運んでくださいませ😌✨
最後までご覧頂きありがとうございます。
ヨガや心の作用、月の流れについて綴っています🌸ご興味ある方は是非ご覧くださいませ
愛💗感謝🌏Hiromi^_^
お盆🌻🍃
こんにちは😊
東京の夏を満喫中の由衣子です👘🌿
今日は珍しく銀座をぶらぶら、銀ぶらしてきました👠✨
美味しいお食事は会話も弾みますね😋
お盆休みの方も、お仕事されている方も、今日からの1週間笑顔溢れる時間をお過ごしください😊💕
ナチュラグラムのレッスンは通常営業です👏
お待ちしております😊💓
由衣子
夏休み
皆様こんにちは！
ピラティスインストラクターのKAYです✨
皆様夏休みはいかがお過ごしでしょうか？
私は国内旅行は久しぶりに長野県の原村に行ってきました！
東京の人の多さから離れて、綺麗な空気と美味しいお水で生き返りました！
東京に戻ってきてまた今日からレッスン👟
来ていただいた方々ありがとうございました😊
東京は東京で良さがあり、また他の場所も良さがあるので、日本国内色々なところを巡りたいです❤️
次はどこに行こうかな？
オススメの場所、皆様是非教えてくださいね💐✨
それでは、よい一日を❤️
Love😘
KAY
お盆休みですね🌿
空いた時間はどこでもストレッチ💃
緑の中で身体を動かすのは最高✨
皆さん楽しいお盆休みをお過ごし下さい❤️
♡michi♡