こんにちは🌈✨Hiromiです^_^

いつもご覧頂きありがとうございます。

そして今日も素敵な一日に感謝します🙏✨

昨日の新月経て今日から「満ちていく月」のサイクルがスタートです✨

まだ少し心と身体が安定しない感覚がある方は、決して無理をせずに、軽く身体をほぐしながら柔軟性を持って自由に過ごしてみてください😌

暦の上で昨日は旧正月元旦を迎え、新しいステージがスタートしました。

心新たに、自由な発想と素直な表現ができるよう過ごしていきましょう🌏

心と身体を整えるヨガ《HITUKI YOGA》

愛💗感謝🌏Hiromi😊

こんにちは、愛子です。

みつけると、少し心があったかくなるちょっとしたこと。

そもそものはじまりは、
マクドナルドのスマイル0円

最近だと紙パックのジュースを
捨てるときにたたんだらでてくる
たたんでくれてありがとう

昨日、ある試供品を使おうと裏を見たら発見！

なんか嬉しくなりました😸

こんにちは 
1月の末に引越しをした佑佳子です。

やっと、新しい場所での生活ルーティーンがととのいはじめました。

三軒茶屋スタジオから徒歩12分くらいの場所に住んでおりましたが、この度中央区は勝どきへ引越しをいたしました。
なぜか突然、祖父母が恋しくてたまらなくなり、近くに住むことにしました。
まだ祖父母は現役で小さなレストランを早朝から深夜まで動き回りながら切り盛りしています。
祖父の作るカニクリームコロッケは絶品で、世界で一番美味しいと思っています。

ヨガの哲学を学んで行く中で、何度も出会う言葉があります。

私たちは「永遠ではない」ということ。

たわいもない毎日も、
何もしなかったりする休日も、
家族も、家族と笑い合う時間も、
今ある健康な身体も、永遠ではないということを生きて行く時間の中で、何度も考え直さなければないのかもしれません。

現代人は忙しくて、目の前のものを追うことで毎日手いっぱいかもしれません。
そして、大切な人や家族との関係性は人それぞれだと思います。
今宵は新月、大切な人と過ごす当たり前の時間は永遠ではない。ということを胸のどこかに置いてお過ごしいただけたらと願う佑佳子でした。

素敵な夜を🙏

大きな愛を込めて
Namaste,
佑佳子

ナチュラグラム ヨガ講師のKAYAです🧘‍♂️

定期的に宅配をお願いしている無農薬のお野菜の中に、

今回はパール柑という大きな柑橘系と、
不知火というデコポンが届きました🍊

無農薬なので皮を捨てるのがもったいなくて、

それぞれオレンジピールと、マーマレードにしました❤️

初めて作りましたが、とっても上手にできました！

パール柑のオレンジピールは、ダークチョコレートをコーティングして、

不知火のマーマレードは、ガトーショコラに混ぜ込んで、

バレンタインのお菓子に活用しました☺️💜

オレンジとチョコレートって、なんでこんなに相性がいいんでしょうね😳❤️

バレンタインが終わると次は桜の季節🌸

桜餅やら道明寺やら、桜味のスイーツが大好物なのです😭

これから楽しみがまた増える…✨
舞台出演を控えているので、程々にしなくては💦

また、レッスンで☺️

KAYA🌸藤居香耶

はじめまして😊！！
ヨガインストラクターのReinaです⭐︎

毎週木曜日、高円寺店にて19時半〜
ハタヨガ入門のレッスンを
受け持つことになりました\( ˆoˆ )/

そうです、、、今日からです❤️！
レッスン開始ギリギリになっての投稿ですが笑
みなさまよろしくお願い致します⭐︎⭐︎

今日はいつもより少し暖かいので
体がほぐれそうです〜〜☺️☺️

Reina

皆さま、こんばんは！

今日は暖かな日差しで気持ちの良いお昼間でしたね🌸
少しずつ暖かな日が増えるとともに、身体も春に向かって新しくなっていく感じもしております(*^^*)

今週もボディシェイプ＆ストレッチクラスへご参加下さいます皆さま ありがとうございます😊
また、ブログご覧下さっている方々ありがとうございます✨

先日は、久しぶりの映画館へ。

『ドリス・ヴァン・ノッテン』
～ファブリックと花を愛する男～

ポスターの彩りと、”ファブリックと花を愛する男”という言葉に惹かれて観たかったドキュメンタリー映画💐

美しい映像と作品。
そして、花々や木々、自然に囲まれて過ごす日常の姿が またとてもとても美しく感じました。

私は、観れて良かったな☆と思うドキュメンタリー映画でした(*^^*)

厳しさと美しさを一緒に味わいました。

あらっ！とピーンとご興味ありましら、足をお運びくださいませ🎶

[Instagram] hiroe_uto
[official site] https://www.hiroeuto.com/

Hiroe
鵜藤広江

オリンピックも始まり、バレンタインデーは昨日！
あれ？
今月もう折り返し‼︎
と、驚きを隠せません。。

こんにちは♡
 Lino です

3月3日にお雛祭りの日
アンバサダーを務めておりますヨガウエアの
グラズレスピレさん
と、
私の名前がたまたま入ってるAlinomaというニッセンさんのプラスサイズ
の、コラボイベントでインストラクターをさせて頂きます♡

2月22日木曜まで予約応募出来ます。
（http://alinoma.jp/s/180202YOGA/）
無料のイベントですので、
お時間合いましたら是非いらしてくださいませ♡

3月3日 中野坂上のグラズレスピレにて
10時半から11時20分です。

今年の春夏の新作も店内に並んでいると思うので、それも楽しみです♡

グラズレスピレさんは私服でも使えるようなウエアが多いのが好きです♡

それでは♡
今日も気持ち良い1日となりますように☆ミ

 Lino 

こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです✨

ここ数日は寒さも和らぎ、日中は春を感じる暖かさですね🌸
私は花粉症があるので少しずつ鼻のムズムズ感を感じる今日この頃です。。笑

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span.s1 {font-family: ‘Helvetica’; font-weight: normal; font-style: normal; font-size: 12.00pt}

発表会のリハーサルなども増えて頑張らなくてはいけない時期なのですが、毎年決まって1.2月は私のやる気スイッチを見失う時期でもあります😪笑

そして毎年無理をして大病を患うのも決まってこの時期😷

以前はそんな自分にずーん…と落ち込むこともありましたが、今年はだいぶ物事や事象を客観視できるようになって、程よく甘やかしながら自分で自分を『take care』するようにしてます。
おかげで今年は身体壊してないし、ほらほらよかったじゃーん🙌と自分を慰められるようにもなりました😌これもヨガの効果ですね。

やる気スイッチが出てきたら少しずつまた頑張ればよい。
時には1歩立ち止まって小休止も必要です😘

特に普段頑張りすぎてしまう方は、オーバーヒートしてしまう前に『ぐでーん』と自分を甘やかす時間を作っていただくのも大切です💓

今日も素敵な一日を🌸

namaste😴ヒカリ

こんにちは🌈✨Hiromiです^_^

いつもご覧頂きありがとうございます。

そして今日も素敵な一日を感謝します🙏✨

新月目前に控えて、今日と明日は少し気ままに過ごしていきたいところ💫

静かに自分の内面と向き合って気持ちを整理していくのに良いと思います。

ヨガを通して身体の滞りをなくし、瞑想に近い意識までリラックスして息抜きを✨

感情と向き合っていくと、ポジティブなものも、ネガティブなものも溢れてきます。

その心の奥にあるものを嫌ったりダメだと思わず、そんな部分も全部ひっくるめて自分です。

『いつもありがとう』と抱きしめてあげてください✨

愛💗感謝🌏Hiromi😊

三軒茶屋、中目黒でベリーダンスクラスを担当しています。いつもlessonありがとうございます。
MOMOです。

バレンタインですね🙆
みなさん愛する人はいますか？

今月後半のMOMOshowの予定です。
16日金曜日　赤坂ターキッシュキッチン　20:30～
17日土曜日　新宿パムッカレ 20:30～
23日金曜日　赤坂ターキッシュキッチン　20:30～
27日土曜日　渋谷カフェbohemia 20:15～

2月も後半❤頑張ります。

昨日はベリーダンスshowをお客さんとして見に行ってきました。めちゃくちゃ盛り上がっていて楽しかったです。