ピラティスインストラクター美波です！
本日もお越しくださいましてありがとうございます。
みなさまの体の変化、呼吸の音に毎度癒やされています😊
今日は以前ブログに書いたemmiのパンツでレッスンをしました❤
花柄なのです🌹
白地に黒で少し大人っぽい感じ。
引き締められて細く見えるわけではなく
本当に肌にフィットしている気がします！
そしてお知らせです💡
来月からクラスが一つ増えます！
毎週(水)20:00-21:00 祐天寺
初レッスンは6/6(水)です。
ではでは来週も楽しみにお待ちしています❤
皆様、こんにちは😃三茶火曜、夜担当のTOMOです。
先日、ヨガがご縁で知り合った
イラストレーター長谷川洋子さんの個展
『花に聞く』
@jalk coffee 西永福
にお邪魔してきました。
女性らしい繊細なタッチで紡がれたアート作品に囲まれてのコーヒーはまた格別でした！
いい時間❤️
心が豊かになった気がします 笑
ではでは
また
TOMO
こんにちはピラティスインストラクター
Ryokoです(^ ^)
先日、和太鼓教室の子どもたちに
ストレッチと体幹トレーニングを指導してきました😍
久しぶりの小学生への指導で、、、
言葉がすごく難しかったですね🐒💦
前屈ー！
が分からなかったので、
バンザーイ！からの〜
だーーん！！！wwww
ここから一気に子どもたちの人気者にw
最後にはサイヤ人
と呼ばれてました💓
また来月もあるみたいなので、
スーパーサイヤ人と呼ばれるよう
頑張ってきます❤️w
🐱Happy Smile🐱
Ryoko
皆さま〜😊
こんにちは😃インストラクターのRIEです🌸
最近、日曜日クラスの代行が続いてすみません😢
インストラクター以外にも色々やっておりまして、ライブをしたり踊ったり🤗
来週の日曜日はクラスはお休みさせて頂くのですが、中野でのライブだったので告知させて頂きます🙇♀️
カリビアンナイト✨といって、カリブミュージックがメインのイベントです❤️
カリブの楽器の演奏だったり、バンドだったり！
カリブの美味しいRUMも飲めますよー😍✨
私はそれが楽しみだったり（笑）
私はアディクティックという、バンドとご一緒させて頂きます😆
歌ったり踊ったりしてますので、ご興味がありましたら是非❤️
時間は18時からオープンです🌸
場所は
中野heavysick ZERO です！
www.heavysick.co.jp/zero/
〒164-0001 東京都中野区中野５丁目４１−８
TEL : 03-5380-1413
もしご興味ございましたら、直接私に言ってくださっても大丈夫ですし、
BARBIE JAPANのブログにコメントくださいませ👍
私は、インストラクターネームはRIEですが、
普段はBARBIE JAPAN(バービージャパン)として活動してます（笑）
ブログ最近再開しましたので、良かったらのぞいてみてくださいませ！
ここ最近は活動をお休みしていたのですが、少しづつ身の回りの事が落ち着いてきたので、今まで出来なかった事を挑戦していきたいなって😌✨
何歳になっても常に目標を持っていたいんです。
昨日、小学校の運動会を見て更にそう思いました（笑）
学年対抗リレー燃えたなぁ〜
騎馬戦鳥肌たったなぁ〜
本当、心動かされました😌
久々に短距離走がしたい（笑）
↑ 影響され過ぎてます💦
では本日もステキな日曜日を〜👍
RIE🌸
こんにちは！
KANAです！
昨日お台場のスターアイランドという花火とパフォーマンスのイベントに行ってきました！
花火が綺麗でした🎆
よいリフレッシュになって楽しかったです^ ^KANA
ピラティスインストラクターのさおりです。先日、可愛い子たちに会ってきました❤️
フクロウちゃん🦉
とてもいい子達で撫でても大人しくしてくれていました✨
サイズの大きい子もいれば小さない子もいて、顔も表情も1羽ずつ全く違く、どのフクロウも魅力的でした😍
とても癒されましたよ😍❤️❤️
また休みの日に会いに行きたいと思います🙋♀️
＊＊saori＊＊
こんばんは😃🍀
写真は今月の大阪旅行にて非常にインパクトが強かった食い倒れ人形😂📸
どうも目が合ってなりません。笑💕
２枚目はゴムチューブ！
(肩周りを柔らかくする為に家でよく使っています)
スタジオではヨガベルトを使ってポーズを深めたり、肩甲骨周りをほぐしていますね😚
まさに、かゆいところに手が届く存在です👍🏻
ご自宅での肩ストレッチやヨガには大きめのタオルに置き換えるとベルトの代わりになります😊✨
(細く折りたたむか、少し絞って使ってみて下さいね)
良い週末を🐻🍀💕🍀💕
皆さま、こんにちは！
5月もまもなく終わりが近づき、季節のお花、紫陽花も咲きだしましたね ☆☆
今月もお一人お一人と、顔を合わせクラスをご一緒できましたこと嬉しく幸せです(*^^*)
ありがとうございました♪
お写真は。
先月、早朝撮影ではございましたが あるテーマの作品に携わらせていただきました作品より一枚を。
“今。を生きて、また明日に向かって…! ”
皆さま、心地よい週末をお過ごしくださいませ☘️
[Instagram] hiroe_uto
[official site] https://www.hiroeuto.com/
Hiroe
鵜藤広江
こんにちは🌈✨Hiromiです^_^
いつもご覧頂きありがとうございます。
そして今日も素敵な一日に感謝します🙏✨
満月まであと3日🌕
この時期は身体の筋肉がほくれやすく、運動する時にも力強くしっかり動けそう。
今日のキーワードは「バランス」
私たちは周りに流されたり、日々の生活に追われて何故か焦りを感じたりします。
視野が狭くなっていたら、「意識」をもってこの周りを見渡し立ち止まる・一呼吸つくことを意図してみてください🍀
愛💗感謝🌏Hiromi😊
こんばんは😊
由衣子です！
今月中旬に実家に帰りました☺️
今回は珍しく、スケジュール詰め詰めの旅でした😎（いつもはだいたい家族と親友にしか会わない）
最近はスケジュールを詰めることも、人とたくさん会うことも疲れなくなりました💓
（昔はあまり得意じゃなかった）
これ、ヨガが腑に落ちてから大きく変わったことのひとつです😋
そうそう、駅に着いてから足がなかったので、初めて地元でレンタサイクルを借りました🤣
笑。。。
それにしても自転車を漕ぎながら眺める富士山が素晴らしすぎて、風が気持ちよすぎて、何度も何度も「最高ー!」と…うっかり心の声が丸出しでした😝💕
自転車は幸福度を上げる!なんてデータもあるそうですよ😎買おうかな。
最後にこちら💁♀️
妹に連れて行ってもらったお店🍀
「蔵元ごはん&カフェ 酒蔵 櫂」
酒蔵ならではの酒粕メニューがとっても美味しかった😋
古民家の雰囲気も素敵です💓
山梨おすすめのお店、また見つけたら載せますー👍
さてさて、金曜日の夜ですね☺️
ステキな時間をお過ごしください💕
おやすみなさい⭐
いつもありがとうございます😊
由衣子
Instagram → yuiko.1124