こんばんは！
祐天寺スタジオのminamiです😊

最近は本当に空がきれいですね😌
何回みてもあーーって思えるsunset🙏🧡

先日は友達のビーチヨガに遊びにいきました✨
この日も空がきれいで、とっても癒されました💕💕

私も今年はまだできてないので、来月から開催していこうと思います🌺

興味あるかたはお声がけください😚☀️

minami

いくつになったって
お誕生日は特別で
嬉しいものですね💕
Lino です

今年は特に考え深いものがありました。

さぁ、次はおなかで成長中のあなたのお誕生日ですよ🤰💕

でもね、まだ早いからね💦

あと1ヶ月お腹の中にいてもらいます。

金曜日も日曜日も
あと2回になってしまいました。。
いよいよ感があります。
寂しいです。

今日も皆さまにお会いできることに感謝です。

よろしくお願いします！！

写真は横浜の夜景です。

結婚式も1周年ということで、
近場ですが大好きなホテルニューグランドに宿泊。
横浜を旅行気分で楽しみました！

毎週通っている場所ではあるのですが、
視線を変えると、とっても新鮮な気持ちになりますね！

Lino

皆様〜😁
ご無沙汰しております🙇‍♀️
インストラクターのRIEです☀️

先週は金曜日クラス日曜日クラス共にお休みを頂きまして、野外のフィットネスイベントやダンスイベントの出演をしてきました😌

野外フィットネスに関しては、この連休の猛暑の中、参加者の皆さんが全員無事で終えた事にホッとしました😌💦

ニュースでは熱中症問題を見ない日は無く、とにかく心配しましたが、トリニダード・トバゴから来日したフェイアンのテンションと共に、アドレナリンが大放出するエクササイズになりました（笑）
フェイアンと一緒に指導できた事、本当に素敵な時間を共有出来て幸せでした❤️

写真撮ったけど、、、

やっぱり海外の方は大きい😳‼️‼️

それか私がチビなのか。。。

骨格が違い過ぎますね（笑）

暑かったけど、大自然の空気が吸えて、会場ではフードやお酒、ステールパンの演奏もあり😌

充実した１日になりました。

ご参加された皆様にも感謝感謝です❤️

ありがとうございましたー😆✨

さ！興奮が冷めない中、今週はレッスンよろしくお願い致します♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪

🌸RIE🌸

こんばんは、愛子です🗽

私は毎日何をしているかといいますと、、、

ヨガです（笑）
ヨガと食事と睡眠。他には特に何もせず（笑）

毎日毎日、仕事もせずにヨガ三昧。
こんなに幸せなことは私にとってありえません。

色んなスタジオへ行き、色んな先生のレッスンを受けて刺激をもらってます。
今日行ったスタジオは、広くて窓がたくさんでとっても気持ちよかったです♪

こんにちは🌈✨Hiromiです^_^

いつもご覧頂きありがとうございます。

そして今日も素敵な一日に感謝します🙏✨

満ちていく月の時期、積極的に行動しやすいエネルギーも満ちる時💫

ただ日差しの強さやコンクリートの照り返しなどで、必要以上に体力は失われていきます。

無理は禁物です！

レッスン中もそうですが、日々の生活の中でカラダの声をよく聞いてバランスを保ちましょう😊

「新しい生き方③」HITUKI YOGA

愛💗感謝🌏Hiromi😊

ピラティスインストラクターのさおりです。
先程まで産後ピラティスのクラスにてベビーちゃん達に癒されていました😍

それにしても暑いですね💦
日中の移動は焦げてしまいそうな感じです（笑）

19:00〜の下北沢スタジオまで時間があるので、お気に入りのカフェでひと休み中です✨

ここのスタッフさんやお店の雰囲気がお気に入りでよく来てます✨
ケーキも美味しいのですが、おススメはスコーンです🙆‍♀️
いつでも食べられるくらい美味しいです😍

お店の名前は確か…「ラ パレット」です。

スタジオからすぐの所にありますよ👍

さぁ、夜のレッスンまでお勉強しつつ、ゆっくり時間を使いたいと思います😊

熱中症にお気をつけて過ごしてください

＊＊saori＊＊

こんにちは😃

いきなり宅配便で野菜が届きました😯✨

どうやら茨城県で作られているという、”スイジン トマト”

私の田舎は特に茨城県と縁はないのですが..笑

とっても美味しいとのことで母からの贈りものです🍅🥦

フルーツ食べてるみたいに甘くて頬っぺたが落ちるところでした〜😋💕🙌🏻💕

これで冷製パスタとか作ってみようかな🤔❤️

良き日を💐💕

皆さま、こんにちは😃三茶火曜日夜担当のTOMOです。

今日はお知らせです❤️

華やか可愛いヨガマットバッグに魅せられて
ヨガマットバッグ
ポーチ
販売を始めました❤️
少しづつですが、ネットショップにもアップしています☺️

良かったら覗いてみてください❤️
instaglamはこちら↓

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https://www.instagram.com/aana_colorful/

AANA colorful

気持ちをあげる、大人女子のための“カラフル”

ヨガマットバッグ、ポーチを中心に

あなたの周りを豊かに彩り、

陽気な笑顔を増やす

カラフル・チアフル・グッズをセレクト。

今日も楽しい一日になりますように❤️
ではでは☺️

TOMO

ナチュラグラム ヨガ講師のKAYAです🌞

ヨガを深める上でもっとも大切なことは、
「目に見えないものを見、感じる力」だと思います。

マットの上での肉体的経験が、
マットの外での精神生活に繋がるということ。

ちょっとした股関節の外旋が、全身の安定を助けてくれるということ。

自分の吸う息、吐く息の観察から、
世界の成り立ちを理解するということ…

良い先生のもとで、良いヨガのプラクティスをしている人はなんとなく理解できるんじゃないかな。

そんな力を養う上で、
この本がとっても良かったのでシェアします。

ヨガを伝える立場として、自己表現の未熟さにやきもきしていた所へ
友人が勧めくれた一冊です。

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[具体と抽象]
〜世界が変わって見える知性のしくみ〜
細谷巧

薄くて、シンプルな本ですが、
世界のしくみの全てが表現されているかのような本！

大半の人が[感覚的に]のみ、掴んでいるであろう世界の概念を
、明確に言語化して説明してくれている本です。

あまりに明確に表現されているので、
読んでいて清々しさを感じます。

読み終わったあとは世界がシンプルに、整理整頓されて見えるようになります。

ヨガの探求のみならず、
自己実現、ビジネス、コミュニケーション、教育…もはや人生にそのまま生きる本！

あっという間に読めちゃうので、ぜひ一度皆さんに目を通してもらいたい。
と思ってシェアします。

また、クラスで❤️

KAYA＊藤居香耶

猛暑日が続いて何日が経つのでしょうか??
皆様も同じかと思いますが….
全く暑さに慣れないMegumiです💦

そんな中でも、先日の海の日に
Park pilates & Yoga🙏開催いたしました😃

昼間の暑さからどうなることやと思いきや、
そういえば“夕涼み”という言葉があったな🎐
と思い出させてくれるような爽やかな風の中
皆様と楽しい時間を過ごしてきました😊

時間と共にどんどん変化していく空が、
どの空も愛おしいくらい綺麗で、
青空とは違ったまたアンニュイな空色は
何だかとても心がやわらかくなりました😌

そして、今回は皆さんからいただいた参加費と
主催者2人分を含め西日本豪雨で被災された方々への支援金として寄付させていただきました。

いつも通りの日常が、
突然いつも通りではなくなってしまうこと。
テレビの報道を見ていて心が苦しくなり、
今ある環境の有難さというのを痛感しました。

一人一人の力は僅かですが皆の気持ちは一緒。
1日でも早い復興を願いましょう🙏

そして、今自分に出来る精一杯を日々
頑張っていこうと思ったMegumiでした😌

熱中症などに気をつけて過ごしましょうね🌻