こんにちは。和美リズです。

お酒が好きなヨガインストラクターです。
特にワインの世界に魅了されています。

世界のトレンドとは反して、古酒が好きです。
時を重ねるほど深みの増すものに惹かれやすいのです。
そんな人間であるために、瞑想はとても大切だと感じています。

和美リズ

こんにちは！
ピラティスインストラクターのNaoです😊

少し前にお気に入りのお店へ行きまして、サプライズでパートナーからお花をいただきました💐
私が好きそうな色合いを選んでくれたようです✨

特に特別な日ではありませんでしたが、気持ちを乗せてお花をもらうって嬉しいですね☺️

そして家にお花を飾るだけで一気に華やかになります💖
皆さんはどんなお花が好きですか？

また明日レッスンでお会いしましょう♪

Nao

【担当スケジュール】
火曜10:00〜下北沢
木曜10:30〜三軒茶屋


皆様　
こんばんは！
ヨガインストラクターのRinaです。

いつもレッスンにご参加いただきありがとうございます🌹

今日は少し肌寒いですね…。
季節の変わり目、皆さん体調は崩されていませんか？

今日は朝から祐天寺にてデトックスヨガでした🧘🏻‍♀️
祐天寺と言えば、前から生徒さんに教えていただき行きたいと思っていたスタジオの向かいにある自然食品のお店【カラダの素】に先日行ってきました🥗
おすすめされたスイーツお目当てに😋
グルテンフリーで乳酸品不使用だそうです。ケーキ、マフィン、ドーナツをゲット！気さくな店主が色々と教えてくださいました👨🏻
どれも美味しかったのですが、その中でもドーナツがもちもちではまってしまいそうです…🍩
営業時間がばらばらみたいなので、お時間合う方は是非です💓

そして今朝は、新月を迎えましたね。
浄化とリセットの日✨
何か新しいことにチャレンジしてみて下さい☺️

それでは、今週もどうぞよろしくお願い致します♩

Rina

皆様こんにちは
ヨガ講師の実穂乃です🍃

週末ご参加いただいた皆様、
ありがとうございました🩷

建築関係で活動している
友人の展示へ行って参りました♪

“To create is to act as part of nature”

私たちは石を削り、土を焼き、
金属を溶かし、かたちを生んできた

“人工と自然は、対立するものではなく、
人の手は自然の一部である。
創造とは、自然と響き合う行為であり、
すべての創造は、自然のかけらだ”

人の手は自然な贈りものだなぁと
実感致しました☺️

日本橋室町ビル162 1階にて
“KEIRO” 6月まで期間限定で
彼らの創作物をみることができます✨

実穂乃

こんにちは！NANAです！

みなさんAI使ってますか？

私は最近有名なチャットGPTと仲良しなんですけど、、笑

写真を送ってリクエストをするとイラストにしてくれるのありますよね！

私もやってみたんです！

釜山に旅行に行った時に母に撮ってもらったこの写真を

ディズニーっぽいイラストにして欲しいとお願いしました。

すると

こんな写真になりました！！

すごくないですか🤩🤩🤩

他にもスヌーピーっぽく！とかジブリっぽく！とかセサミストリートっぽく！とか色々お願いしましたが

このディズニー風が1番盛れてました🥰笑

皆さんもぜひ試してみてください🥳

NANA

色々とアクセサリーをもっていますが、自分の中でお気に入りになったものは
プレゼントしてもらったものや、
誰かに作ってもらったものばかり。

頑張って自分で買った高価なものは意外と二軍だったりします。

私にとってはそこにまつわる想いやストーリーが
何より大事みたいです。

そんな私の宝箱に最近新入りが増えました✨

love という文字のイヤーカフ。

仕事上指輪はずっとはつけていられないし
ピアスをよく落とす私。
初めてのイヤーカフに挑戦しました。

これを作ってくれたのは
中学生の時からの親友です。
出会ってからの時間の長さに我ながら引いてます😂

彼女は私のリクエストした言葉を
アクセサリーにしてくれます。
今まで作ってくれたものたちは
私の宝物であり御守りみたいなもの。

この子も毎日私を守ってくれるはず♡

ご興味ある方はお声がけくださいねー♡


こんばんは(^^)
ピラティスインストラクターの恵里です🙋‍♀️

今週の火曜日から金曜日まで、
3泊4日で香港へ旅行に行ってきました✈️

メインイベントは
香港ディズニーに行く事だったのですが、
街中の観光が新鮮でとても興味深かったです！✨

写真のようにぎっしりとマンションが
並んでいて、部屋と部屋の間の縦幅が
かなり狭かったです😳❗️
現地に住んでいるお友達に聞きましたが、
やはり騒音は大変だそうです🤔

他にも、細い円柱の上に高層マンションが乗っていたりと、日本ではなかなか見ない光景にワクワクしました(　ﾟдﾟ)

飲茶を食べたり、港で行われるレーザーショーを
見たりして、満喫しました☺️

次回のブログは香港ディズニーについて書こうと思います✍️✨恵里

皆さんこんにちは☺️
暖かい日が続きますね。

家の周りには沢山のツツジ🌺が咲いています！
愛犬の散歩は季節を本当に感じれるチャンス！

赤、白、ピンク本当にキレイに咲いてまーす！
たんぽぽも見つけました！

うちのミル🐕は、くん活に忙しいです。
この時期は特にお散歩が長くなります！
犬のくん活は人間に取って「桜キレイだねー」って見ているのと同じで匂いでキレイだなーっと感じているそうです！
まぁ、他のわんちゃんのオシッコを嗅ぐのも「あ、あの子🐕だワン」と嗅いでお返しにその上にマーキングするそう！笑
犬の世界も奥が深いですね！笑

では、日曜日のレッスンお待ちしております♡

Rumi

こんにちは✨

季節の変わり目、いかがお過ごしでしょうか？🌷

実は子供の頃からスヌーピーが好きで、
(スヌーピーミュージアムにも行きたい！）　
ついついスタバでも頼んでしまいました🐶💓

クリームが大量過ぎて驚きましたが…
無事完食✌️

良き週末をお過ごし下さいませ✨

ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです

山形旅行に行ったきました。
旅の目的は『春の山菜』

山菜料理で有名な出羽屋さんで、山菜料理をいただきました。

前菜からデザートまで、山菜づくし！

春は苦味や渋みのある山菜が多く、
暖かさでぼけっとしていた身体がキリッとした苦味によって目覚めました…！

冬眠明けの熊も、最初に食べるのは、山菜だそう。
特に、デトックス効果の高い『かたくり』という、紫の花の山菜を選んで食べるそうです。

どのお料理も、出汁や、塩、醤油などとシンプルな味付けで、山菜の些細な味が楽しめました。

すごいですよね、この山菜たちの種類！

春に増えるカパドーシャ(アーユルヴェーダの重く、どっしりとした水エネルギー)は、
新しい命を育む土台となる反面、私たちの心や体を重たくさせるドーシャでもあります。

そんなカパドーシャは苦味と渋味によって鎮静されます。

春に苦味のある山菜が出てくるのは、理にかなっていて、自然のサイクルってすごいなあ、よくできているなあと思います。🌿

kaya