みなさん こんにちは😊
ヨガインストラクター mayuです🧘♀️
最近作った、ハート型のアクリルたわし💓
可愛いし、手触りもいいし、
洗剤なしでよく汚れが落ちるので
お気に入りです✨
アクリル毛糸は
それ自体で油分を絡めとる作用があるので
普段の汚れなら洗剤なしでokです♪
そのままお洗濯もできます😊
経済的&eco🌍でおすすめです!!
今は丸型とハート型しかつくれないので💦
もう少しいろんな編み方を
覚えていきたいです♡
アクリルたわし好きな方いらっしゃったら
ぜひお話ししましょー♪
それでは良い1日を☀️
mayu
アーユルヴェーダで使うギー。普通にスーパーでも売られてたりするので、ほとんどの方がご存知かなとおもいます。
無塩バターから不純物を取り除いた純粋な油のことをいいます。調理にはもちろんのこと、外用薬や保湿剤としても使われる万能な油です。
出来上がったものを買うこともできますが、家で無塩バターからつくることもできます。
もちろんその方が安上がり♡
ただ、わたし、、過去に何度か作ったのですが全部失敗した苦い記憶がありまして、もう2度と作るまいと心に決めていたんです。
ところが何故か作ってみようと思い立ち、やってみました！
結果は、、、、
大成功🙌！！！！！！
なんで失敗したのか分からないくらい、すんなりと簡単にできました（笑）
出来上がりの美しさたるや。。✨✨
ずーっと眺めていたくなる、艶と輝き🥺🌝
トラウマを一つ克服できました。
いぇーい♫
皆さま、こんにちは✨佑佳子です
寒暖差のある毎日ですが、皆様はいかがお過ごしでしょうか🍃
先日は、以前から何度かブログでもアップさせていただいている、私が校長を務めるヨガ学校「puNya Yoga School」の第1期卒業生の皆さまにお招きいただき、おつかれさま会に出席いたしました。
ご家族やご友人、それから職場などのコミュニティの中で、これまでレッスンで習ってきたポーズたちをみんなにも教えてあげられるようになりたい！でも、いざ教えてみようと思っても「あれ？何からはじめるんだっけ？」そんなことを経験された方もいらっしゃるのではないでしょうか。
でも200時間のヨガの学校に行くまでの気合いは…今のところないかな？？そのような方に、少し楽な気持ちで、ヨガの学びを深めていただけるような「20時間・ハタヨガ基礎＋おうちヨーガインストラクター養成講座」は、いつものレッスン以上、専門学校未満。「ヨガの素晴らしさを安全に教えられるようになる！」をテーマに、私佑佳子が、全身全霊でプログラムを作成いたしました。
はじめは、募集をかけてみたものの…ドキドキ
一体誰が来てくれるのか？不安と希望が入り混じるような感情で胸がいっぱいでしたが、予想を超える人数のお申し込みがあり、これまた感動で胸がいっぱいになりました。
ヨガというものが繋いでくれるご縁で大きなしあわせを感じる日々に深く感謝したいと、
改めて感じました💓
ヨガを通して皆さまに幸せを感じていただけますよう、これからも日々努めてまいります。
次回の「20時間・ハタヨガ基礎＋おうちヨーガインストラクター養成講座」は、
ゴールデンウィーク5月3日(水)〜5月5日(金)、そして7月〜10月の祝祭日、全7日間の開催です。
（こちらは教科書、修了証、公式スクールバッグです。）
気になる方は、ウェブサイトやInstagramからチェックしてみてください。
スケジュールやコースのレベルなどについてのご相談も、個別で承っております。
ウェブサイト内のお問合せ、もしくはスタジオでもお気軽にお声がけください。
皆さまにもう一歩先の学びをお届けできますように、願いを込めて💐
それではまた、お会いしましょう✨
Namaste,
佑佳子
Instagram ▷▷▷ yukako__1024
アンダーバーは2つです🍒
こんにちは、絵里です。今日もレッスンにご参加いただきありがとうございました😊
背骨が自然にいいポジションになると気持ちがいいし、更に今日は頭の位置も整いましたね！！
おつかれさまでした❤️キープしましょう！
そしてこちらのバッグ、ゆいこ先生とお揃いでびっくり！！
ball & chain のもので、私もゆいこ先生も最近購入したものなの❤️たくさん入るし、丈夫でとっても使いやすい！！
私は違うデザインのものをもう一つ購入済み🤭🤭🤭💜また紹介しますね✨
色とデザインが豊富で選ぶのも楽しい！
売上の一部は日本赤十字社に寄付されるそうです。
写真を撮るゆいこ先生の後ろ姿😊💕
気になる方はぜひチェックしてみてね！
お揃いにしましょ💕
こんにちは！
最近、ぬか漬けを始めました👩🏻🌾🥕
冷蔵庫で密かに発酵させています🤭
食養生の本を読んでいたら、日本の昔ながらの食生活ってやっぱり素晴らしいのだなと思ったのがきっかけです。
乳酸菌と言えばヨーグルト一択だった私にはかなりチャレンジング！笑
出来上がりが楽しみです🙌🏻💓
【三軒茶屋】日曜日 朝ヨガ 担当のSeinaです♪
本日は、『アーユルヴェーダとヨガの関係性』についてお話ししていきたいと思います！
アーユルヴェーダという言葉は、
「アーユス」「ヴェーダ」の2つの言葉から成り立っています。
「アーユス」は”生命”、「ヴェーダ」は”真理”や”科学”という意味です。
そして、この二つの言葉が組み合わさることで「生命の科学」という意味になります。
ヨガは私たちの人生をより良いものにし、アーユルヴェーダは健康で長生きするための知恵を与えてくれるものです。
アーユルヴェーダでは生活習慣の改善や食生活、エステなど含み身体から健康をサポートしていきます。ヨガでは生活習慣やエクササイズとしてはもちろんですが、マインドを含め健康をサポートしていきます。
この2つは姉妹の様な関係と表現されることが多いです♪
どちらも健康が軸になっているので、ボディーとマインド両方から身体を整えられるといいのかなと思います！
アーユルヴェーダ含め身体について気になる方、是非話しかけて下さい😉
Instagram → seina. yoga
＃アーユルヴェーダ
＃ヨガ
＃東洋医学
写真は先日煎れたハーブティーを作った時の一枚です🫖💕
こんにちは！絵里です。
よもぎを摘んで、美味しい草団子が出来上がりました！！
ペッタンペッタンとついたお団子は柔らかくて本当に美味しい😊🍡
小さめに丸めたので、何個でも食べられちゃう❤️
私は、きなこをまぶしてから更にあんこをつけて食べるのが好きです😋甘々❤️
季節を感じる食べ物っていいですよね！
皆さんこんにちは☺️
今日は雨で少し肌寒いですね☔️
風邪ひかないように暖かい格好で出てきましたが、電車の中だと暑い😵
難しいですよね💦
さて、明日のレッスンをご受講予定の皆様へ空き状況のお知らせです！！
高円寺スタジオの10:30〜ほぼ満員ですが11:50〜はまだ空きの余裕ありますので朝ゆっくり休んでから動きたい方是非お待ちしております☺️
三軒茶屋はまだ空きに余裕がございます！
ただ、気づいたら14:10〜は満員という事が良くあるので早めにご予約して頂けると良いかなと思います！！
今月はヒップ&レッグ！！
お待ちしております！
私は本日はダンスレッスン３本立て頑張ってきますね！！
韓国の写真を友人から送られてきて素敵に撮ってもらったので一部載せまーす♪
☆るみ☆
こんばんは！
ヨガインストラクターのmayuです♪
今日は私がお取り寄せした野菜たちのお話🥕
（写真はその一部です〜）
とっても新鮮で、自然で、
何もつけなくても生で甘さがある
自然の恵みが感じられる野菜たちが
大好きです💛
野菜以外でも、自然なものは
私の気分を楽に上げてくれます⤴︎
皮膚で感じる太陽の光、木々や花の匂い、波の音や
葉っぱの形。。
五感が喜び、エネルギーを感じられる気がして
私自身もパワーをもらえます✨
皆さんはいかがですか??
レッスンでも自然なアロマの香りや、
太陽の光を取り入れらようにしています💛
ぜひスタジオに足をお運びください☺️
have a good night⭐︎
mayu
こんにちは🌈✨Hiromiです。
いつもご参加いただきありがとうございます🙏
1週間ってあっという間！
もう週末じゃないですかー😣！
ちょっとお天気崩れそうだけど
ぜひリラックス&リフレッシュしに
いらしてくださいね✨
雨の日は、ある意味で集中力も高まるので
瞑想にはもってこいです🧘♀️
リラックスヨガ、寝そうになる 笑
（しっかりして！私🤣）
どんなに疲れてても
モヤモヤしてても
動くから流れが変わる。
「循環することで意識を切り替える」
ことができます。
皆んなのエネルギーが整うから
スタジオに一体感と静寂が漂うんですよね。
対面レッスンの醍醐味でもある！
初めてだろうと、ブランクがあろうと
身体が硬かろうとも、何も問題はないので
いつでもスタジオに
いらしてくださいませ😉
では、土日はスタジオにて
お待ちしております♪
愛❤️感謝🌏Hiromi