こんにちは♪
ピラティスインストラクターNaoです😊
皆さん夏バテしてないですか？
塩分水分補給こまめにしましょうね！
先日近所のイタリアン食べに行って、桃と生ハムとモッツァレラチーズのサラダが本当に美味しかったです💖
この組み合わせってなんでこんなにお洒落な美味しい味がするんでしょう😍✨
お家でも作れますが、やっぱりお店で食べると格別に美味しく感じます☺️
皆さんは最近美味しいもの食べましたか？
来週はお休みをいただいております！
また再来週お会いしましょう😊
Nao
【担当スケジュール】
火曜10:00〜下北沢
木曜10:30〜三軒茶屋
こんにちは🌈✨Hiromiです
いつもご参加いただきありがとうございます🙏
昨日、一昨日と、ものすごく暑くて
陽の熱が肌を刺すようでとけそうでした😅笑
夏の過ごし方は無理をしすぎず
注意していきましょうね💦
☆
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そんな暑い中、私と言えば…
映画「鬼滅の刃」を観て楽しんでいました♪
コロナ禍の自粛時にアニメにハマり
漫画は全巻購入しました😁
私は昔からイラストを描くのが趣味で
美術学校にも通っていたことがあるのですが
その時、クリエイター心が再燃しました❤️笑
IMAXで観たのですが大正解でした🎬
芸術・エンターテイメント性
キャラクター描写など、すべて素晴らしい✨
色んな側面からみて
私にとって漫画もアニメも映画も
本当に勉強になります😊
楽しむことを大切に🌈
ぜひ自分の中にある『好き』を思い出して
いまを楽しんでください✨
愛❤️感謝🌏Hiromi
こんにちは✨
毎日暑いですねー💧
先日、お休みの日に大学の友人達と、千葉、成田にある成田山新勝寺に行ってきましたよ。お寺好きの友達によると、ご利益がかなりあるのだとか。案内されるがままに新勝寺へ。新勝寺ってとっても広いんですね！公園も入っているので合わせるとかなり広い。。
重要文化財が数多くありまして、ゆったりと見物してきましたよ。
成田といえば鰻！だそうで、どこもかしこも鰻の香りが。。🤤
たくさん歩いた後に鰻を食べにいきました。
「川豊」という有名なお店で、1時間待ちで入りました👍 炭火で焼いた鰻はとっても香ばしく、ジューシ〜。とっても美味しかったです！夏は体力も栄養もつけないとですからぴったりですね☺️
近くのかき氷屋さんで、かき氷とアイスコーヒーを頂き、夏を満喫した一日となりました。
毎日暑いので、もうちょっと涼しくなってからがおススメですが、、鰻やかき氷は是非夏に食べて頂きたいかも。。
みなさんも夏バテに気をつけて、夏を満喫してくださいね✨
こんばんは！
インストラクターのななです♪
先週は鬼滅の刃の映画を
観てきました。
もう、感無量。
映像の迫力も、キャラクターの
心の動きも一つ一つが胸に刺さって
気づけば涙ぽろぽろ…
帰り道、呼吸の練習をしている
自分がいました。笑
やっぱり「全集中」は
心にも聞きますね✨
今週のレッスンも、
全集中でお届けします🔥
では、明日スタジオでお会いしましょう！
ほな〜
なな
こんにちは
今年も暑さが厳しいですね
先週末は楽しみにしていた花火大会へ出掛けてきました🎆
河川敷にレジャーシートを敷き寝転んでゴロゴロしながらの花火大会🤭
寝ながら観ているせいか、
花火が顔に降りかかってきそうなド迫力と爆音で楽しい夕涼みとなりました🫧
久しぶりにゆったりとした時間
長いこと、空を眺めて過ごしました🌙
日常に戻ってもスマホばかり見ていないで
もっと遠くも眺めながら過ごそうかなぁと思った夜でした😌
こんにちは☺️
あっという間に8月に入りましたね！
暑い日が続いておりますが皆様お元気ですか？
先日、自分の運営するスタジオに、親友ベビーが来てくれました！
親友との出会いは16年前。劇団のオーディションでゼッケン番号が連番で隣に座っていたところで出会い、お互いにまた会えると良いねと言い合って、同期として再会し、名古屋で同じ作品に出演して隣同士で住んでみたり。
私が劇団を先に辞めた後も追いかけるようにインストラクターの仕事を同じジムで始めてくれたり。
たまたま同じスクールでピラティスの養成コースを受けたり。
お互い忙しく進む道が変わっても、
とにかく人生の分岐点などでガッツリ運命が交錯するような間柄です😂
そんな彼女が、とうとう母になりました😭✨️３月に里帰り中の彼女とベビーに会いに大阪に行っていますし
今は関東に戻ってきたのでちょこちょこ会っていましたが、ベビちゃんがスタジオに来てくれるのは初めて🥰✨️
生後5ヶ月となったベビちゃんはどんどん彼女に似てきて可愛くて、おりこうさんで、レッスン中もニコニコとママを眺めていて本当に天使のような赤ちゃんでした😭💕
我が子の時には必死過ぎて記憶がない赤ちゃんの時期。親友と一緒に成長を楽しみたいなと願う今日この頃でした🤗💕
MAMI
皆様、こんにちは♡紗希です。今年も家族でBBQできました！
来年暑さが増して、当日まで悩むレベルでしたが、、、男性陣が頑張ってくれました🥩☀️
姉家族も全員無事に来れて、実家に集合できたことが、少しでも親孝行になっていれば嬉しいです。
みんなに健康でいてほしいです。
紗希
こんにちは♪
ピラティスインストラクターRyokoです😍
今月もありがとうございました😌
そろそろ浴衣を着てお出かけしたいなと思っているけど、
毎日猛暑で、浴衣どころじゃないですね🥲
地元久留米が毎日のように東京のニュースで
40℃越えと出てきますw
夏はまだこれからなので
皆さまもしっかり水分摂りながらお過ごしくださいね😊
それでは八月もたくさんお会いしましょう🩷
ヨガ、ピラティスインストラクターの彩花です🌷
7月も今日で最終日！！
あっという間に明日から8月ですね🥰❤️🔥
今月も沢山の方々とお会いできてレッスンの時間を共有することができて幸せでした💐🙏
最近はこれが出来るようになりました！！
前よりも筋力がついた気がする！
日常生活でもこういうことを意識しています！
などなど皆さんから沢山の報告や相談を受けることが多く、私自身本当に嬉しい気持ちです💓
もちろんみなさんのレッスン中の動きを見ていても
沢山伝わることがあります！🙆♀️が、
変化があれば是非教えてもらえるとよりとっても嬉しいです💐💓✨
せっかくみんなで一緒にレッスンをしているわけなので、楽しいことも嬉しいこともみんなで一緒に共有していきましょう🥰🫶
8月も楽しいクラス作りを心がけていきますので
どうぞよろしくお願いいたします！🌈
彩花🌷
皆さま、こんばんは✨佑佳子です
7月も今日でおしまい。
毎日本当に暑くて、私は梅干しばかり食べていた気がしますが…皆さまはいかがお過ごしでしたでしょうか。
近頃はレッスンの中でも、エアコン疲れ解消を意識した動きを多く取り入れています。
お疲れ気味の方は、骨盤エクササイズやヨガでスッキリ軽〜い身体を取り戻しましょう😊
📸最近レッスンでよく行うポーズの一つです。まだやったことがない方は、ぜひレッスンに遊びにいらしてください。
7月も沢山のご参加、ありがとうございます。
8月もよろしくお願いいたします❤️
Namaste,
佑佳子
Instagram ▶︎ @yogawithyukako