皆様こんにちは😃
ピラティスインストラクターのMAMIです。
蒸し暑い日が続いていますが皆様お元気ですか？
週末のNATURAglamのレッスンはお休みを頂き、家族で伊東温泉へ旅行に行ってきました🤗
次男は年長さんですがとにかくやんちゃでやかましい(笑)
長男もそれに引っ張られて親は車中🧟♀️🧟♂️←こんな顔になりながらも何度も休憩を取りつつ宿泊のホテルにたどり着きました🤣
でも途中に寄った海辺でまだ誰も泳いでいない中2人は貝を拾ったり波を追いかけたり。
とっても楽しそうにはしゃいでいました🥰
東京に住んでいると感じられない、のんびりした雰囲気や潮の香り🏖️に、大人も非常に癒される場所でした！
温泉地での事もまた別の投稿で書きますね♪
MAMI
みなさんこんにちは。インストラクターのYurikoです。
経堂スタジオでの代行レッスンにご参加いただいた皆様、ありがとうございました🙇♀️
私も広いスタジオでレッスンできて楽しかったです！
レッスン終わりでちょうどお昼時なので、スタジオ近くのカレー屋さんでランチ✨
普段はおにぎりを持ち歩きますが、経堂には普段足を運ばないのでせっかくなので外食しました笑
大好きなほうれん草カレー！具はチキンです。
初めてのお店なので中辛にしたのですが、辛さが全くない😅激辛でちょうど良さそうでした💦
でもナンがふかふかで美味しい！まろやかなカレーもたまにはアリです🙌
こんにちは🌈✨Hiromiです
いつもご参加いただきありがとうございます🙏
梅雨になる前の貴重な青空☀️
ボーっとする、この心地よい時間を大切に✨
「もっとがんばらないと」っていうのも
大事なのかもしれないけど
まず「がんばったね」って
認めてあげることも大切なことだと思います ☺️
自分を消したり
自分を無視したり
自分を押し殺したり
自分を置いていったりしないで。
それがどれだけ苦しいことか
自分自身が一番知っているはずです。
あなたは
あなたと共にいてあげてください。
いつもありがとうございます😊
愛❤️感謝🌏Hiromi
こんにちは☺️
ピラティスインストラクターの恵里です🙋♀️
先日、池尻大橋にある
『橙（だいだい）』さんとゆう中華料理屋さんで
唐辛子たっぷりの地獄谷麻婆豆腐🌶️
とゆうのを食べてきました😋🍴
激辛好き界隈の中では有名なお店なのですが、
唐辛子自体は意外と辛くなく、
余裕で完食できましたʕ•ᴥ•ʔ◎
辛さレベルを上げれるみたいなので、
次回はそちらで挑戦してみようと思います💪✨
（今回はさすがに事前から見ていた写真の唐辛子の量にびびって辛さ増しはできませんでした、、😇）
他の辛くないメニューもとても美味しかったので、オススメのお店です🌼恵里
みなさんこんにちは！
インストラクターのななです♪
先日神奈川にある
八景島シーパラダイスへ
行ってきました！
カピバラやマーラと触れあえ、
イルカのショーは感動的で
大好きな場所がまた１つ増えました♡
他におすすめの場所があれば
教えてください♪
では本日の美姿勢ストレッチでも
みなさんにお会いできるのを
楽しみにしております！
ほな〜
なな
皆様こんにちは😊
ピラティスインストラクターのMAMIです。
6月になりましたね！
昨日まで雨で寒かった分、晴れて気温が高くなると気分も上がりますよね♪
あっという間に6月になってしまった気分ですが、今朝はゆっくりスタート。
記憶に無いくらい久しぶりに、目覚ましをかけずに寝て子ども達に起こされるという幸せな朝😂
お気に入りのカフェでモーニング☕🍞これも久しぶり過ぎて幸せを噛み締めました。
ゆっくり出来たので、これからピラティス養成スクールのテストです。
マスタートレーナーとして受講生と同じくらいピリッと気持ちを引き締めて採点を頑張ります✍️
皆様も、素敵な日曜日をお過ごしください♪
MAMI.
皆様、おはようございます。紗希です。先日、母のお誕生日会をしました💐
実家を離れると久しぶり会う両親が元気か常に心配してしまいます。
ままがまた一年、健康で過ごせますように、、、🩷
紗希
こんにちは、インストラクターのYUです😊
今日は…
映えないわたしのお昼ご飯です🙏笑
パクチーモリモリそば🌿
湿気の多い季節は豆や香草などがオススメ🫘
1人のお昼ご飯は、サクッとできる
お蕎麦を作ることが多いのですが
この日はとにかくやる気が出ず…🤣
大量のパクチーと卵だけ乗せてみました🍳
他にも豚しゃぶやとろろなどもオススメです😊
これから梅雨入りしますが☔️
適度に身体を動かしたり
食事に季節の養生を取り入れて
体内の水分も調整していきましょう🧘♀️
YU
皆さん、いつもありがとうございますインストラクターのYUです🧘♀️
ティラミスが好きなんですが
大阪の頃よく食べていたお店を東京でも見つけて
ワクワクしながら入ってみました😆
ですが、まさかの大阪で
食べていたティラミスとは少し違って残念🤣
東京のおすすめのティラミスがあれば
ぜひ教えてください☺️♡
YU
皆さん、こんばんは⭐️インストラクターのYUです🧘♀️
5月も最後ですね🌿
今月、1番うれしかったことは
母の日でした💐
なんとか聞きとれるくらいの言葉で
"ママ、いつもありがとう"
と言ってくれて本当に嬉しかったです🥹
YU