こんにちは🌈✨Hiromiです
いつもご参加いただきありがとうございます🙏
あっという間に1ヶ月経ち
今年も2ヶ月なんですねー💦
そんな月初めの明日
１１月１日は
「蠍座の新月」を迎えます✨
新月は月が出ているか分からないほど
真っ暗な状態ですが
その暗闇には、
今ままでの自分をリセットさせ
新たに一皮むけるような
エネルギーを与えてくれます。
そのため体調不良や
心が不安定になりやすい人も多く
身体も緊張しやすいと言われます。
満月のときほど症状は
重くない傾向がありますが
リラックスできるように
適度に体をほぐして
ゆったり過ごすことをオススメします✨
デトックス&エナジーチャージ✨🧘♀️✨
来月も楽しく身体を動かして
心と身体に気力をしっかり与えましょう🌈
愛❤️感謝🌏Hiromi
皆さま、こんにちは✨佑佳子です
10月も沢山のご参加、ありがとうございます。
今月はオーストラリア渡航があり、おやすみが多くなりましたが、私のお休みを考慮して前の週に多めにレッスンにご参加いただけたり、いってらっしゃい！おかえり！とお声がけいただけたりと…感謝の気持ちでいっぱいです。
また、10月は私の誕生月でもあり、無事に36歳の誕生日を迎えることができました。
この一年も、どうぞよろしくお願いいたします✨
そして、11月もよろしくお願いいたします❤️
📸写真のお皿は36歳になって第1回目の食事です☺️
Namaste,
佑佳子
皆さま、こんにちは✨佑佳子です
今日はオーストラリア滞在中に受けたレッスンについて、記したいと思います。
スタジオは3箇所、4つのレッスンを受講してまいりました。うち一つはトレーニング系のレッスン、他は全てヨガです。
トレーニングレッスンは3つのグループに分かれ、時間ごとにさまざまなメニューを行うスタイルでした。とってもハードでしたが、老若男女問わず同じ空間でエクササイズを楽しむ時間は、私にとって興味深いものでした☺️
ヨガレッスンは陰ヨガとハタフローなどを受講しましたが、特に陰ヨガ担当のナタリー先生は、とても親身でいてくれて、帰り際にはヨガを仕事にすることの幸せについて少しお話しできたりして、心が温まりました☺️🍵
オーストラリアは国全体として早起き文化が根付いていることをから、とにかく朝が早く5時や6時スタートのヨガレッスンが沢山でした☺️
わたし自身、オンラインで朝ヨガ部を運営していることもあり、朝ヨガのすばらしさを改めて、多くの方に知って欲しい気持ちが強くなったりもしました☀️
もちろんスタジオレッスンでも、この楽しさをシェアさせていただきたいと強く願います❤️
それでは今日も、良い一日をお過ごしください✨
Namaste,
佑佳子
みなさんこんにちは！
ヨガ、ピラティスインストラクターの彩花です🌷
さて！本日10/31はハロウィン🎃
みなさまいかがお過ごしでしょうか？
最近は小さい子たちが仮装しているのをみました！👀など楽しい話を聞く事が多いです🤗
私も毎年ハロウィン関係のイベントにて仮装したり、
しなかったり？笑
あるのですが今年も🤗
行きつけの飲食店がハロウィンイベントを行うらしく、参加しようかなと思っております🤣👻✨
イベントは(迷惑はかけずに！笑)楽しんだ人勝ち🏅🫶
仮装を楽しんだ方は是非レッスンの時教えてください💓💓
それでは！👻🎃
彩花🌷
こんにちは🎃pilatesinstructor Ryokoです👻
先日、バレエの研修を終え、仲間と🐁ランドに行ってきました🩷
ハロウィン🎃を皆さんすごく楽しんでいましたねぇ👀
私はというと、、初めてミニーちゃんのお家にいき、写真撮るという！
そしてミニーちゃんが座り込んでしまうくらい
大爆笑させてしまいました😂
そのお話はぜひスタジオでw
プーさんも疲れたのか爆睡w
夢の国を、、私の国にした1日でした🩷🩷🩷
これまで世界中の色んなスタジオや公園で
ヨガをしてきました。
でもここでするヨガが今の所一位かな🥇
ダウンドッグからみえる景色が最高です🧡
ピラティスインストラクターのあかねです！
良く行く愛宕神社にいる白猫ちゃんに会えました🐈🤍
自由で気まぐれで、驚くほどの瞬発力と柔軟性を持つ猫に憧れていて、毎日猫になりたいと思って生きています。
いつか猫さまをお迎えしたいと思っていて日々動画でイメトレ中です🐈⬛
動物って癒されますね🌿
こんばんは🌙
ピラティスインストラクターのあかねです。
去年仕込んでいたお味噌を解禁しました✨
時間をかけて発酵、熟成した、そして自分で作ったお味噌は愛おし過ぎてお味噌ばかり使ってしまいます😘
制限は辛くなってしまうけど、食べたもので身体はできているので身体が喜ぶ選択をしていきたいですね♪
寒くなってきたので、温かいお味噌汁でも飲んで栄養補給してみてください🍚
こんにちは、紫帆です😊
今夜もレッスンご参加くださった皆様ありがとうございます✨
冷え込む日がかなり増えましたね！これからの時期は温活のよもぎ蒸しと酵素風呂が恋しくなります🔥
そして冷えない身体に整えるためにも食生活も大事かなぁーと思っていて、最近ずーっと【麹】がとても気になっています！
おなかを整える腸活も気になるので年内には麹料理を始めて、自家製の麹を作りたいなぁと思ってます✨
神楽坂に麹や甘酒を専門で売っているお店があって【糀専門店MURO】さんです🥰なかなか行けていないのですが、近日中に足を運んで麹と甘酒を買いに行く予定です✨✨買えましたらまたご報告しますね🤭
さてお知らせですが、11月2日土曜日の経堂クラスを地元鳥取の出身校で講演のため、お休みをいただきます🙇♀️久しぶりに1時間話すので準備ですこーし疲れてますが🤣笑、熱くお話ししていきたいと思います✨
また来月もどうぞよろしくお願いいたします！
紫帆
皆様
こんばんは！
インストラクターのRinaです
いつもレッスンのご参加ありがとうございます🌼
先日、何年か振りに神戸に遊びにいってきました🏃🏻♂️
神戸といえば南京町中華街🇨🇳有名店の労祥記の豚まんもしっかり食べてきました✌🏼
久しぶりに横浜中華街も行きたくなりました🤤
神社に行ったり、食べて飲んでリフレッシュできました🙆🏻♀️
最近の夜は冷え込みますね…皆さん引き続き体調にはお気をつけください🙏🏼
明日の朝は下北沢スタジオにてお待ちしております😌
10月ラストレッスン、どうぞよろしくお願い致します🎃
それでは、おやすみなさい🌿
Rina