こんばんは😊

明日は嵐のようですが、、、
だんだんとあたたかくなってきましたね🌷

今年も外ヨガイベントたくさんやりたいです♪♪

室内の整った環境でやるヨガも好きですが、
デコボコの野原やビーチで日光浴びながら、ゆるーりとやるヨガも大好きです❤️

今年は新しいイベントを計画中です😊🌈

minami

まだ沖縄気分、茶山真衣です🙋‍♀️

気付けば2月も終わり！

2週間ほど前にお味噌についてとお味噌作りのWSを開催しました‼️

いつもの事ではあるのですが、
説明している時は皆さん真剣に耳を傾けてくださいます✨

お味噌作りも真剣に😊

終わると和気あいあい❤️

楽しかったとか、疲れたーなど感想が聞けるのも嬉しいです✨

皆さん喜んで頂けたようですが、

今回一番喜んでもらえたのは、

MEGUMIさんも一緒だったからじゃないでしようか❤️

これまでWSに来て下さった方たちの中にもMEGUMIファンは多いので、

良いな〜っと言ってる方たちがいらっしゃいました😊

次回は3/17(土)に甘酒WS

お味噌作りは4月に土曜日と火曜日、
1回ずつ開催予定です🙋‍♀️

簡単
美味しい
楽しい

手作りや発酵に興味がある方は、ぜひお声かけて下さい✨

メールでのお問合せも受付ています。
mai.yoga.space2013@gmail.com

明日の朝は台風並みの強風だとか💦

外へ出られる方、気合いを入れて‼️

私も怪我しないように、気をつけてレッスン向かいます🙋‍♀️

真衣
Instagram ID→maichayama

こんばんは！
カナです🌞
ネイルを新しくしたら思っていたよりギラギラしてしまいました笑
クリスマス気分です笑

明日から3月、、あっという間ですね！

気がついたら年末！なんてことにならないように日々大切に過ごしたいと思います！

これから戸越銀座でレッスンです！
よろしくおねがいします。KANA

ピラティスインストラクターRyokoです♫
早いことにもう2月も終わりですね😱
そして、いよいよ春🌸

花粉症スタートしてる方もいるでしょう。。
実は私も🐒
そして、実家の猫もwww

Ryokoからワンポイントアドバイス❤️
鼻水で辛い方、、
ぜひ足の指をモミモミしてください♫
特に親指の内側、そして、全ての指の腹を^ ^
鼻通りもよくなりますよ〜👃

それではまた3月
皆さまとお会いできるのを楽しみにしてます💕

🐒Happy Smile🐒

Ryoko

こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです✨

あっという間に2月も最終日ですね！
少しずつ暖かくなるとともに、私は花粉症が悪化してしまい、先日例年よりもかなり早いアレグラデビューを果たしました😷

この話をレッスン前にさせていただくと、『わかるー！今年はいつもより早いし、ツライ！！』と共感の声を多数いただけます✨
花粉症と毎年闘っている方が多いのだなと感じられてとても励みになっています💪🏻笑

でもレッスン前は鼻水ズルズルでも、大体レッスンが終わる頃には鼻水は完全に止まり、鼻の通りも良くなっています✨やはり鼻呼吸は偉大🙏

春はまだまだ長いですが、ヨガの鼻呼吸を取り入れながら、共に花粉症シーズンを乗り越えましょう！

道端に咲いていた綺麗なお花🌸癒されます☺️
花粉症さえなければ最高の季節なのですが…😂無念！

namaste🤧ヒカリ

こんにちは！りょう子です。

先日のこと、 渋谷にあるトランクホテルのみなさまとともにヨガをさせていただきました🌱

まさかのチャペルを用意くださり…

屋上ガーデンのハーブの香りの中、朝の光が差し込んで暖くも冬のピリッとした空気が気持ちよくて、もう至福の朝時間を過ごさせていただきました❤︎ ヨガの後はみなさまとtrunkkitchenで、美味しいコーヒーと朝食を🥞🍴

いそがしく働きながらも、工夫して快適で心地よい時間をつくれるtrunkのみなさま。

あるものに目を向けて、工夫して生活を楽しむことを学びました🌱

祐天寺の日曜の朝のクラスも、早起きして来てくださるみなさまの生活にとって、そんな良い時間にしたいなと改めて思いました🌱

こんにちは！ りょう子です😊

毎月、ナチュラグラム の近くにあるおすすめのカレー屋さんを紹介させていただいてます🍛

今月は下北沢。
旧ヤム邸 下北荘 さんをご紹介します。

大阪からやってきたカレー屋さんなのだそう。

メニューはキーマカレーなのですが、和風で複雑なスパイスがもうたまらない美味しさでした。一口、一口、感動の美味しさで、興奮しすぎて食べ疲れしてしまうほどでした。

お店もクラシカルでかわいくて、美味しくて、並ぶ価値大いにありです🙏

下北沢でヨガしたあとに食べに行ってみていただきたいおすすめカレーです🍛

こんにちは🌈✨Hiromiです^_^

いつもご覧頂きありがとうございます。

そして今日も素敵な1日に感謝します🙏✨

2月の最終日！ 一ヶ月は本当にあっという間ですね！

少しずつ外の空気も暖かくなり始めるみたいで、うれしいです🌸

身体にストレスが溜まる原因の一つとして、血流の悪さがあげられます。
季節の変わり目でバランスが取りにくい方は、適度な運動やマッサージも加えてスムーズな循環を取り戻しましょう✨

今日は伸び伸びと自由に！ ガス抜きのつもりで楽しんでみてくださいね💖

愛💗感謝🌏Hiromi😊

こんにちは。りょう子です😊

今日は暖かくそれだけで嬉しいですね🌱

気がつけば2月も終わり、本当に時間が過ぎるのが早いですね🤭💥

今年は人生初のマラソンに挑戦したく、3月に表参道ウィメンズマラソンにチャレンジします👍 （お休みありがとうございます🙇）

中々練習時間がとれず、レッスンの行き帰りに走ったりしながらゆるゆると頑張っています🌱

みなさんは今年は何にチャレンジされますか？😊  

皆さま、こんにちは！

本日は穏やかな春ですね🌸
2月もあっという間に過ぎてしまったようで、、。
早いものです。

今月も、ボディシェイプ＆ストレッチクラスへご参加下さいました皆さま、ご興味持ってくださった皆さま、ありがとうございました😊

暖かくなり、お身体は少しずつ動かしやすい季節になってきましたが 季節の変わり目★

体調も崩しやすいので、どうぞご自愛くださいね🍀
気持ちはワクワク、ゆったりまいりましょう(*^_^*)

3月も、通常通りクラスを担当させていただきます。
宜しくお願い致します🎶

スタジオでお会いしましょうね😊🌷

[Instagram] hiroe_uto
[official site] https://www.hiroeuto.com/

Hiroe
鵜藤広江