投稿者: KAY

皆さまこんにちは！ ピラティスインストラクターのKAYです✨ 皆さまヨガやピラティスをされる時、どんな格好で動くのが好きですか？ わたしはここ数年は黒のトレーニング用のパンツに派手めのブラトップ、その上にTシャツやトレー...

皆さまこんにちは✨ ピラティスインストラクターのKAYです。 先日久しぶりに中目黒スタジオへ代行レッスンに伺いました。 初めましての方やお久しぶりの方にお会いできて、とてもほっこりいたしました。 インストラクターをしてい...

ピラティスインストラクターのKAYです✨ 3月末で高円寺日曜13:20〜14:20の私のピラティスのレッスンは終了させていただくことになりました。 高円寺オープン当初からこのスタジオで教えさせていただいていたので少し寂し...

こんにちは！ ピラティスインストラクターのKAYです✨ 今日は月1で行っている産後ママのためのフィットネスでした。 ヨガやピラティスの要素を入れつつ、しっかり体を動かせる内容にしています。 インスタグラムにたまーに情報を...

ピラティスインストラクターのKAYです、こんちには！ うちの近くの桜の木が日に日に賑やかな花を咲かせて楽しませてくれるのでシェアします🌸 春到来嬉しいなー❣️ 花粉も到来して、目と鼻も賑やかです😂 ステキな1週間の始まり...

皆さまこんにちは！ ピラティスインストラクターのKAYです✨ 久しぶりにブログ書きます💕 先日ふらりとお散歩していたら、美味しそうなジュース屋さん(サラダも売っていたよ🥗)を見つけたので買ってみました。 広尾にある、L....

みなさまこんにちは！ ピラティスインストラクターのKAYです😊 2月16日は中国の旧正月だったので、横浜中華街に行ってきました！ 中華街のお店の前では爆竹や獅子舞の踊りが沢山見られてとても賑やかでした🦁 こじんまりしてい...

皆様こんにちは！ ピラティスインストラクターのKAYです。 三連休皆様いかがお過ごしですか？ 今日レッスンに来てくださった方々ありがとうございました✨ バレンタインデーがもうすぐですね！女性から男性にチョコレートを渡すだ...

こんばんは！ピラティスインストラクターのKAYです💐 以前、ドライフラワーを作りまーすと言って投稿したのですが、ようやく箱に詰めて完成しました✨ いくつもの花束を寄せ集めたので、とっても彩り豊か、かつ、完全に自己流ですが...

ピラティスインストラクターのKAYです。こんにちは😃 今日のレッスンは、腸腰筋を刺激する動きを取り入れて見ました。 腸腰筋てなあに？と思われる方がほとんどだと思いますが、これは歩いたり走ったりする時に足を持ち上げるための...