皆さま、おはようございます！
ピラティスインストラクターのKAYです。
もうすぐ2月も終わりですね。だんだん花粉が飛んで辛い方も多いかと思います。
私も、もれなくその1人です。
先日読んだ本で、お魚の油を頻繁に摂取するようにすると、症状が緩和される、書いてありました。
お魚の油が、アレルギー鼻炎の症状を抑制するそうです。
以前はお魚料理よりもお肉料理を作ることが多かったり、外食してもお肉を頼みがちだったのですが、ここ最近は、意識してお魚を食べるようにしています。
まだ始めたばかりなので、どれくらい効果があるかわかりませんが、経過を見ていこうと思っています。
皆さまは、おススメの花粉症対策はありますか？是非教えてください✨
ちなみに、花粉症でもお花は好きなので、お部屋に飾っています🌷
それでは、良い1日を！
KAY
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ピラティスインストラクター
マタニティピラティスインストラクター
TRXサスペンションコース修了
📷インスタアカウント:@kay_fitmom
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【KAY FITNESS】
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