投稿者: りょう子

おはようございます🌞 あさ起きて、ヨガクラスのまえに、よる1日のおわりに、少しの瞑想を習慣にしてます。 瞑想のアプリ @insighttimer 。 いろいろな瞑想ができて気に入ってよく使ってます。瞑想のやり方がよくわか...

こんにちは！ 少し先になりますが、、イベントのご案内です。温泉が大好きなわたしは今から楽しみにしております😊 ご家族やパートナー、ご友人と都会を離れ、自然の中で過ごす週末はいかがですか？✨ 星野温泉トンボの湯×suria...

こんにちは！ ヨガと相性がよく毎日持ち歩いていてるオイルをご紹介させてください🌷 循環を促してくれる白樺と、温めてくれるアルニカも入ってるので、むくみや冷えが取れて、老廃物や疲れも溜まりづらく、温めて流してくれるのでヨガ...

こんばんは🌆 りょうこです 明日から6月ですね! 季節の変わり目は体調を崩しやすいので、無理はせず、自分の体を丁寧にケアしつつ過ごしていきましょう！ 写真はアーユルヴェーダにおける、1日の体のリズムです。体質にもよります...

こんにちは🌱 昨日は、「 Green Rush 」という新刊を出された高城剛さんが主宰し、CBDブランド @elixinoljapan がサポートしたトークライブへ行ってきました。 ・ 健康面へ科学的な有効性が確...

こんにちは🌞 先日クロスフィットを体験をしてきました🏋🏽‍♀️ 怯えて向かいましたが、みんなでやると辛いトレーニングもあっという間！ 何より見知らぬわたしまで暖かく混じらせてくれたクロスフィット部のみなさま、ありがとうご...

こんばんは🌖 ・ 先日、デンマークのパーソナライズジュエリー @trollbeadsofficial のワークショップへ ・ ベースのバングルを選んで、600種類の天然石、ガラス、シルバーなどのチャームから選んで作れるカ...

おはようございます✨ gw良い時間をお過ごしでしょうか？ 前半帰省しており、東京に戻って参りました。お休みありがとうございました🙏 帰省中には誕生日を迎え、久しぶりに家族と誕生日を過ごすことができました😊 今年はどう過ご...

こんにちは🌱 今日からいよいよGW、10連休だなんてわくわくしてしまいますね✨ わたしもお休みをいただき、実家へ帰省しています😊 中々家族が揃う時も少ないので日常の当たり前のことですら楽しんで過ごしていますが、今日は母が...

おはようございます☀ 毎年開催されているmid park yoga 今年も4/19から開催してます🌱 芝生の上でのヨガはいるだけで気持ちよくて格別なんです。 お日様の下も、お月様の下も、どちらも本当に最高です。 無料なの...