ayurvedic daily time

こんばんは🌆 りょうこです

明日から6月ですね!

季節の変わり目は体調を崩しやすいので、無理はせず、自分の体を丁寧にケアしつつ過ごしていきましょう！

写真はアーユルヴェーダにおける、1日の体のリズムです。体質にもよりますがこれを参考に過ごせるとバランスが整って快適に過ごせます。

夏を健やかに過ごすためにも、今の時期の体調管理がとても大切なのだそう。

ご参考にされてみてください😊