m e d i t a t i o n 🦚

おはようございます🌞

あさ起きて、ヨガクラスのまえに、よる1日のおわりに、少しの瞑想を習慣にしてます。

瞑想のアプリ @insighttimer 。
いろいろな瞑想ができて気に入ってよく使ってます。瞑想のやり方がよくわからない方にもおすすめ。
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今週も豊かさと質を高めて過ごしていけますように。

良き1日をお過ごしください✨
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#yoga #meditation #mindfulness