投稿者: KAYA

こんにちは。 ナチュラグラム ヨガ講師のkayaです🧘‍♀️ 本格的に寒くなってきました！ 寒さで、身体がカチカチになりがちですが、 ヨガのレッスン、楽しんでいますか？ 筋肉が硬くなりやすい寒い日は、 無理に身体を動かす...

こんにちは🎄 ナチュラグラムヨガ講師のkayaです。 朝ヨガのためスタジオに行ったら…！ バレエの先輩からクリスマスプレゼントが🎁❤️ ヨガサンター！ トリコナーサナ🤩 しかも、ねじってる方！笑 「パリヴリッタトリコナー...

ナチュラグラム ヨガ講師のKAYAです🧘‍♀️ 今年も残すところ10日余り…？！ 12月はなんだか一段と時間の流れが早く感じます…！ ↑先日実家に帰って、愛犬のあずを思う存分、 モフりました❤️ 寒さとともに、乾燥も進む...

こんにちは！ ヨガ講師のkayaです。 最近、メルカリとやらを、やっとインストールしました！笑 試しに何かを買ってみたくて、 ヨガキューピーのキーホルダーセットを購入…！ さりげなく手が♡なのがかわいい😍 他にも別のポー...

こんにちは！ ナチュラグラム ヨガ講師のKayaです！ 先日、5年ぶりに振袖を着ました！ 母が綺麗に着付けてくれました🌟 家族全員で、姉のウェディングフォトに参加してきました♪ ショートカットのお嫁さん姿、 姉らしくて、...

こんにちは！ ナチュラグラム ヨガ講師のKayaです。 ヨガのポーズの目的は、 背骨のアライメントを整え、呼吸によってプラーナ(エネルギー)を巡らせること。 そうすることで、 背骨に位置するチャクラが活性化され、 身体が...

こんにちは。 ナチュラグラム ヨガ講師のKayaです🧘‍♀️ 温活中のわたしが毎日飲むのは、起き抜けのお白湯とお味噌汁。 最近お味噌汁は、お味噌をこだわりたくて、 オーガニック、無添加のマルカワ味噌をお試し中♪ たくさん...

ナチュラグラム ヨガ講師のKAYAです。 旬の柿が安くなっていたので、 1人で住んでいるのに、たくさん買って帰りました。 本当は干し柿が食べたいのですが、 干し柿って高級ですよね…🤤 もっちりした干し柿をそのまま頬張りた...

ナチュラグラム ヨガ講師のKAYAです。 昨夜は、アクセサリーショップ、 Marie.Hの展示会に行ってきました♪ 実はデザイナーのMariさんは、ナチュラグラムのメンバーさん♪ 「肌や体にはなるべく良いものを」 と、金...

ナチュラグラム ヨガ講師のKAYAです。 今夜はは満月がとてもきれいです。 秋は英語でfall、Autumn。 fallは、葉が木から落ちる様子。 Autumn、は「満ちる」の意味。 今日は「Autumn」がふさわしい夜...