嬉しい贈り物

こんにちは! ピラティスインストラクターの千尋です。 実は昨日誕生日でした🎂 母親からたくさんの荷物とともに かわいいピアスのプレゼントが 届きました♪ 「いつも応援してるよ」とメッセージ付き♪ 今年は自分と向き合いなが...

足裏を整える

こんばんは! ピラティスインストラクターの千尋です。 本日もレッスンにご参加いただきまして ありがとうございます♪ 日々の立ち方のクセや、歩き方のクセが 私たちの身体を大きく変えているなぁと ピラティスを通して感じていま...

マット持参でレッスン

こんばんは! ピラティスインストラクターの千尋です。 先週からレッスンを再開させていただきました。 ご参加いただく皆様、 スタジオ、感謝の気持ちでいっぱいです✨ まだまだ気が抜けない状況ではありますが 感染対策をしっかり...

おうち時間

こんばんは! インストラクターの千尋です。 おうち時間 どのように過ごされていますか? 私はいつもマットを引いているのですが お家で過ごす皆様、 ぜひリビングにマットを! 慣れない机で少し疲れたなぁと感じたら マットの上...

ノートを新調

こんにちは! ピラティスインストラクターの千尋です🌸 今月ノートを使い終わったので 新しく新調しました! たっぷり書きたいので分厚めのノートを 使っています! ピラティスのことはもちろん 考えをまとめるときや、 何か感じ...

白湯でめぐる身体に

おはようございます! ピラティスインストラクターの千尋です 最近”めぐりのよい身体”を 意識して生活しています。 何事もため込まず循環させること。 良いものをたくさん取り入れて 不要なものは体外へ。 その循環を作る一つと...

金柑のコンポート

こんばんは! ピラティスインストラクターの千尋です🌱 今日は寒くなりましたね クラスへのご参加ありがとうございました😊 先日、地元からすてきな贈り物が! 金柑のコンポートです✨ 他にもお醤油やお味噌など 地元愛媛の味を送...

朝のリリース

ピラティスインストラクターの千尋です! 今週もクラスへのご参加 ありがとうございました😊 今日は朝の日差しがとても 気持ちが良かったですね! 朝日を浴びながらリリースをしました✨ 我が家ではマットは引きっぱなしで いつで...