皆さま、こんにちは！

８月も早、一週間が過ぎて一ヶ月があっという間に過ぎていくようです…。
本日は、お天気予報37℃の びっくり猛暑。
外に出るとクラっとなる暑さですね💦

暑い中お越しいただき、レッスンで更に汗をかく！というクラスですが、ご参加くださる皆さまありがとうございます😊
”カラダが軽くなる” ”気持ち良い” ”スッキリした”
”心が元気になる”などなど、
ご参加者様からのレッスン後のご感想が私の励みになります。
私がすっかり心の栄養をいただいております☘️
改めましてありがとうございます✨

夏本番、無理は禁物です。

日々に疲れてしまうこともあると思います。
ご自身のココロに寄り添ってあげてくださいね(*^^*)🌷

さて。
先日、ずっと気になり観に行きたかった映画『ダンサー、セルゲイ・ポルーニン
世界一優雅な野獣』を観に行ってまいりました！

一言では表せませんが、ズシンと心に響きました。

美しいアーティスト…‼︎
彼の強くも繊細な表現ひとつひとつに魂が宿る「Take Me To Church」

そして映画ラストのDance。 何にか漠然としていますが
感謝をした私が居ました。

ご興味あるかた、是非～！！
Bunkamuraにて観てきました。

それでは
今週は、明日木曜(下北沢)と、日曜(三軒茶屋)
。スタジオでお待ちしておりますね😊🌈
皆さまご自愛くださいませ。

Hiroe

じりじりと暑い…
みなさま♡いかがお過ごしですか？？chihanaです♡

今日はレッスンとレッスンの合間にのんびりとカフェでリラックスタイム楽しみました♫

本も読まずスマートフォンも使わずただただひたすら
ぼーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
っとしてました

昔は何もしない時間が我慢できなかったんですよ笑慌ただしく何かしてるのが好きで…（というか落ち着かない？）

今はこの何もない時間がとっておきのご褒美タイムになってます♡

なかなかお家の用事などでお忙しい方もいらっしゃるかもしれませんね！
窓をぱーっと開けて自然の音に耳をすませるだけでもリフレッシュになるかも♡

さあ！それでは次のレッスンに行ってまいります♡
みなさま良い1日を♡

ナマステ♡
chihana

こんばんは😊⭐️

AIです。

今さっき、やっと最近真面目に通い始めた英会話教室が終わったところでこのブログを書いています。

ヨガもそうですが、何かが分かるようになったり、出来るようになる瞬間って本当に最高ですよね🤗✨

話は変わって写真は私の常備品🤗✨マヌカハニー！！

2.3日前にエアコンでちょっと喉を痛めてしまったようで、こんな時にはマヌカハニー🐝が効果てきめん！！なのです。

寝る前にひと匙🥄舐めるだけで大体次の日には喉の調子も良くなります💓

そんなこんなで、今週末も美声で（笑）🎤レッスンを開催いたします🙏🏻✨

☘土曜日☘
10:30〜デトックスヨガat 高円寺
15:40〜リラックスヨガat 中目黒

☘日曜☘
16:00〜リラックスヨガat祐天寺

それでは💓💓

またブログ書きますね🙏🏻

おやすみなさい🌜

こんにちは🌈✨Hiromiです^_^

いつもご覧頂きありがとうございます。

そして今日も素敵な1日をありがとうございます🙏✨

 

台風がゆっくり日本列島を通過しながら、今日は満月&部分月食を迎えました✨

個人差はありますが、身体の変化を伴いながら新しく自由に羽ばたく時です💫

そんな今日は変調を感じる一番ピークな日。

緊張をほぐし、身体にも感謝を込めて「排出」「解放」をしてあげてください。

今日のヨガは自律神経を整えリラックス効果を高めていきます。

高円寺＊スタジオ

19:20〜きれいになるエナジーヨガ
20:40〜デトックスヨガ

ゆったりと満月を過ごして行きましょう💖✨

月の流れについて綴っています🌸ご興味ある方は是非ご覧くださいませ

心と身体を整えるヨガ〜yogahiro〜

最後までご覧頂きありがとうございます🙏✨

愛💗感謝 Hiromi^_^

こんにちはー！！chihanaです♡
なんだか少しおひさしぶりになってしまいました…

周りの環境、自分自身の考え方、置かれている状況などが目まぐるしく変化し、少し慌ただしく過ごしていました。

ちょっと疲れてしまったかなって時に私を支えてくれたのが、そう。

ヨガです。

半日お休みの日にずっと1人でスタジオを借りアロマを焚いて音楽を流し無心でヨガを行いました。ポーズのプラクティスではありません。レッスンの構成を考えていたのでもありません。

ただ、行いたいポーズを流れも何も関係なく取り続けました。

汗をたっぷりかきかき、どれくらい時間がたったかわからないけど、自分の中で
「よしっ！もう大丈夫だっ！」
という言葉がぽっと出てきました。

動くのをやめてシャバアーサナ…
なんとも言えない温かい気持ちになれました。

ヨガを通して自分自身とおしゃべりできた様な…？心や体の観察ができた。とても貴重な時間でした。

ストレス社会の中、悲しいことや辛いこと多いですよね。
わたしはヨガに支えられました。
皆さんの中にももしかしたらヨガによって傷ついた心を癒す事ができる、そんな方もいらっしゃるかもしれません。
その中にはまだヨガを知らない方、好きじゃない方もいるかもしれませんね。

そんな方とヨガを繋げるパイプに私はなりたいです。

これからも沢山の方と一緒ヨガを楽しみたいです♡

みなさま、末永くよろしくお願いします♡

以上、壮大な独り言でした♡

ナマステ♡

p.s.
赤ちゃんの頃のおもちくんの写真です

先日はバスを貸し借りみんなで秩父へ🚌

BBQ🍖
川遊び🛶

夏を満喫した1日でした✨

iPhoneから送信

 

こんにちは😃

ピラティスインストラクターRyokoです❤️
はい！やっとやっと、、
Hairstyleがモンチッチ→おかっぱに戻りました🙈💓💓

髪の応援してくださった皆様ありがとうございます❤️w

先週はお休みをいただき、
花火大会でのパフォーマンスin 福岡
そして、
missmissuniverseの打ち合わせin大阪
茶道の講習会へと飛び回っておりました✈️

東京と福岡の温度と湿度の差が激しすぎて
バテていましたが、、

明日は元気に
下北沢20時半〜
お待ちしてまぁす🐥

まだまだ暑い夏ですが
今日立秋🌾
虫の音に癒されながら
暑さに負けず過ごしてくださいね♫

🐵Happy Smile🐵

Ryoko

こんばんは！KANAです🌞
蒸し暑くてゆでだこのようになってしまいます。

写真は先日行ってきた同級生のダンス公演の1シーンです。
元気な明るい1枚ですが、作品としては締め付けられるようなシリアスなシーンもありました。
コンテンポラリーダンサー女の子4人で、【TABATHA】というチームです。

友人のダンスはガツンときますね。
暑さに負けている場合ではないです〜！！KANA

 

ナチュラグラム ヨガインストラクターのKAYAです☀

 

 

ヨガのレッスンでは、始めと、終わりで『 合掌  』。

手のひらを合わせる場面が多くあります。

 

 

何気なく通りすぎてしまいがちだけれど

 

例えばお寺や神社で手を合わせる、

そんなときと同じような感覚、同じような思いで

 

大切に大切に手を合わせたいと思う…

 

 

今日も、こうしてヨガができる

周りの環境すべてに感謝して。

 

namaste🌏

 

 

 

KAYA*藤居香耶

 

 

 

 

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こんばんは！明日8/7は立秋ですね。これから季節は秋に移っていきます✨✨
まだまだ暑いですが😂

さてさて、明日は祐天寺10:30〜２週間ぶりのデトックスヨガのクラスです💕
満月前日なのでむくみやすかったり、倦怠感が抜けきれない時期なので、よりデトックスを意識した内容で行いたいと思います。

今月のテーマは『自分らしさと自信を高める』です！
お腹に位置する第3のチャクラ『マニプーラチャクラ』のバランスを整えていきます。
このチャクラを整えると自分らしさを取り戻し自信をつけ、チャレンジ精神や行動力が高まります。
今月からはお腹にフォーカスして、伸ばしたり緩めたり鍛えたり…無理なく楽しいデトックスヨガを行います✨

朝に動くと午後の過ごし方が変わります。
是非デトックスヨガいらしてください😊💕

fumiko🌙