こんにちは😃
菜月です。
現在、脱毛サロンKIREIMOさんのアンバサダーとして活動させて頂いており、実はいまオンエア中のテレビコマーシャルにもこっそりと出演しています…🤣
あのCMの曲が流れるたびに、何度も何度も何時間も撮り直したあの日の記憶が蘇ってきます😨
高いヒールで踊り狂ったので、足はパンパン！になりましたが、そんな日の夜もセルフマッサージとヨガのストレッチを入念に行えば次の日に引きずらずに済みます✨
お写真は、仕上がったCMと記者発表時のものです。
渡辺直美さんを始めとし、総勢100名で作り上げたので私を見つけるのはとてもとても至難の技ですが、テレビ一面が真っピンクに染まるあのCMが流れたら、是非チェックしてみてくださいね♡
菜月
こんにちは、りょうこです😊
週末、友人とピラティスへ行ってまいりました。写真にあるリフォーマーというマシンを使い、負荷を少なくすることにより身体のコアな部分を意識することができました👌
ヨガと通じるものはありましたが、期待できる効果が違ってカラダの使いかたの勉強になりました💡
わたしもヨガとピラティスを両方バランスよく生活に取り入れれたらよいなー！と感じました。
ナチュラグラムは、ピラティス、ヨガ、どちらも受講可能なので、みなさまにもどちらも受講して調えていただけたらば、と思います😊
梅雨入りしましたね
自称 戸越銀座の晴れ女☀️
Lino です
朝向かう時はポツリポツリと雨が☂️
傘いらないかなー？
と、思いながらさしていたら←正解！
上からなにかが降ってきました🕊
運が付きましたね。運が良いですねε-(´∀｀; )
駅に着いて運をながす。。
そことはまた別なのですが、
実は、マンションのむかえの電柱に
1ヶ月ほど前から鳥の巣があるんです。
4マルゼロの方とお呼びして、
観察しております。
自分では飼えないので、とっても楽しいです。
最近はお母さんが餌付けしている姿や、
鳴く練習なとしていて愛おしいです💕
実際近くで見るのは苦手なので、
この距離感。ちょうど良い距離感。
ご近所付き合いを楽しんでおります。
いつもなら、巣があるな〜
くらいだったのかもしれませんが、
お腹に子を授かってからは、
先輩の子育てが気になって仕方ありません(❀ฺ´艸｀)。*
雨も私たちにとってとても大切な恵み。
梅雨時期もヨガで身体をめぐらせて
健やかに過ごしましょう💕
Lino
こんにちは！
KANAです！
もう夏かなあというほど暑くなってきましたね🌞
最近はご近所ですだちのおそばにハマっています。
見た目も涼しげで、やさしい味でとても美味しいです✨
おいしいものは身体にも心にも原動力！KANA
こんばんは、愛子です😊
やらずに後悔より、やって後悔タイプの私。
やらずに後悔していることが一つあります。
昨年、NYで出会ったこちら。
KUMATO ？！
気になって仕方ないのに、ホテル住まいゆえ諦めたのです。。😢
ネーミングセンスさすがだなと思いつつクマって日本語か、、とひとりごちながら帰国いたしました。
そんな後悔をひきずっている私。
実は来月またNY！！
リベンジしてきますのでお楽しみにー！
こんにちは！ヨガインストラクター のヒカリです✨
先週のよく晴れた日、前職の同期の結婚式がありました💓
今回結婚式を挙げた同期は入社当初から私が退職するまでずっと同じ部署や同じチームで一緒に仕事をしてきたとても身近な存在でした😊
前職である新卒で入社をした会社は割とハードに仕事をする会社でしたので、苦楽を共にしてきた同期の晴れ姿はそれはそれは嬉しいもので、終始笑顔と幸せな気持ちでいっぱいでした😍
前職でお世話になった先輩方や同僚とも久しぶりに会えて思い出話にも花が咲き、少しノスタルジックな気持ちにも…🌸
でもやっぱり結婚式は何度行ってもいいですねー❤️
素晴らしいjune brideでした✨
namaste👰ヒカリ
皆様、こんにちは😊
インストラクターのRIEです☺️
東京も梅雨入りしましたね💦
梅雨の中でも今日はスッキリと晴れていて気持ちが良いです😊
先週の日曜日は無事にライブも終わり、やっと昨日オフだったので、友人とゆっくり食事をしました☺️
慌ただしい日常の中の休息❤️
梅雨の中の晴れと似てるなぁーって🤔✨
まぁライブは終わったのですが、次の課題も見つかり、やりたい事があり過ぎて困ります（笑）
興味のあるものはなんでもやってみたいです👍
やっぱり自分で体験しないと分かりませんからね💦
トレーニングも先ずは自分の体で試してみて、良い‼️‼️と感じたものしか提供しません。
だって、自分で何やってるのかわからなかったり、どこに効いてるか分からないものを人に説明出来ませんからね（笑）
今日も楽しく体を動かしましょう😆
🌸RIE🌸
こんにちは🌈✨Hiromiです^_^
いつもご覧頂きありがとうございます。
そして今日も素敵な一日に感謝します🙏✨
次の新月まで一週間ほど🌙
手放すこと、排出することなどデトックス効果が高まってきました✨
今日も少し暑くなりそうですが、熱中症などには十分に気を付けてくださいね！
こまめな水分補給は、身体の外に老廃物を排出して体内の栄養素をきちんと吸収する準備としてバランスを整えることができます。
梅雨に入り心も少し不安定になりがちですから、しっかりケアしていきましょう🧘♀️
愛💗感謝🌏Hiromi😊
素敵なプレゼントを頂きました✦ฺ
筋肉にいいと言われるWELEDAのマッサージオイル♬
毎日筋肉を使うため、筋肉疲労にとても嬉しいです♡
海外では比較的リーズナブルで、
種類が沢山あるWELEDAのマッサージオイルですが、
日本では意外とお高めなため…
頂けると嬉し過ぎます♡♡
皆様は好きな匂いや、
ヘビロテしているオイルなどありますか？？
是非WELEDA使ってみて下さいね★★+°
Yuika:)
こんにちは！
fumikoです😊✨
月曜日はお休みを頂いて宮古島に行ってきました！
初の宮古島でしたが最高過ぎてもうすでに次回をいつにするか計画中です😂
のんびりと日常を忘れて過ごしたのでフル充電できました！！
またここからパワフルに頑張っていきます🤗💕
fumiko🌙