三寒四温、春が待ち遠しいですね🤗💞

先日、とても久しぶりに新大久保まで行ってまいりました❣️

思いがけずのラテアートにほっこり癒やされました😄💞

新大久保のコーヒープリンスさん🤗

デカフェでいただきました🎶

体調を崩しやすい季節ですので

みなさま、身体を冷やさないようにお過ごしくださいね😄💕

break timeで良くお邪魔するbranchさん🌿
同じものを注文しても食器が毎回違う🎨

今日はどんな食器ででくるかな？
とそれもまた楽しみなMegumiです☺︎

しかし、、、
今日の天候はどんなだろう🤔
毎朝目が覚めたと同時に思う今日この頃….

今日は冬❄️
今日は春🌸
今日は梅雨☔️
今日は初夏🌞
これはなかなか振り回されますね😅

季節の変わり目は
身体も心も変化が様々。。。

季節の変化にしっかり付いて行こうと
身体も心も必死なのでしょうか？？？
知らぬ間にエネルギーを使っていたりするかもしれませんね💦

3月は卒業シーズンだったり、
新しい期に向けての準備期間だったり、

気持ち良くまた新たにスタートができるよう、
この時期はじっくり変化を感じながら、
小さな幸せも感じつつ過ごしていきましょ🕊

それでは皆様、
Have a nice weekend😌

Megumiでした☺︎

こんにちは🌈✨Hiromiです^_^

いつもご覧頂きありがとうございます。

そして今日も素敵な1日に感謝します🙏✨

本日は「下弦の月」✨

今の時期は気温の変動があって調整が難しいですが、本格的な浄化作用・デトックス期に入ります。しっかりと身体を動かして体調管理をしていきましょう👍✨

おススメ☆アロマ『サイプレス』

外界の変化や内にある変化から安定をもたらします。死と再生の香りとも言われるそうです。
免疫力を高め、老廃物を排出し、セルライトの除去やダイエットにも力を貸してくれそうです💫

ラベンダーなどと一緒に調合してもok！
お試しくださいね💖

愛💗感謝🌏Hiromi😊

夜分遅くにですが、こんばんわ😊💪
ピラティスインストラクターのNORIKOです(๑･̑◡･̑๑)
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先日地元愛知県にて用事があり、弾丸で日帰りで行ってまいりました❗️❗️
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その合間にかれこれ15年来の友人宅にお邪魔してまいりました🚃
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第2子が産まれてから会いに行けてなかったので、
ほんの僅かな時間にわがままを言って会わせてもらいました💓💓
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子供👶🧒は天使…
普段東京で生活している私にとってはあのほっこりと子供中心に回る時間がなんとも平和で愛くるしいばかりでした🙏🙏.
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エナジーチャージでき、また日々を過ごし忙しく楽しんでおります🏃‍♂️
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3月も気づけば1/3が過ぎそうとしています。
まだまだ寒い日が続いておりますが今月も健康に過ごしましょう〜🌞

NORIKO

こんばんは！
カナです！

職場のペイントが完成しました！！
とっても素敵で癒されています^ ^

完成形を決めて書き始めたのではなく、職場の雰囲気を感じながら描いてくださったそうです✨
こんなに綺麗な絵になってとても嬉しいです！
アーティストさんってすごいなぁ^ ^KANA

こんにちは✨
今日も寒いし雨ですね…
夜のレッスンにいらっしゃる方、暖かくしてきてくださいね😊💕

昨日はアンバサーをさせていただいている
ヨガウェアブランド、glaz respirer の2018A/Wの展示会にお邪魔してきました。

秋冬もとっても可愛いウェアが揃っていました。

さっそくいくつかお願いしてきました♡

届くのが楽しみっ！

そしてお洒落なデトックスウォーターとローチョコレートもいただきました♡飲むのがもったいなかったです😂

これぞインスタ映え😎✨

季節の変わり目と一緒にウェアも新しく、春気分でレッスン楽しみましょう💕

fumiko

こんにちは！

fumikoです✨そろそろ花粉がやばくなってきたのでお薬をもらいに耳鼻科に行ったら花粉症の人で待合室が溢れていました！
花粉症じゃない人を探す方が大変なのでは？と思うくらい花粉症の方が多い気がします。

さてさて、前日昔から好きで通っている火鍋屋さんに久しぶりに行きました！
そこはスパイス、漢方が目で確認できるだけでも22種類入っていて薬膳たっぷりスープで大好きなのですが、そこで飲んだ自家製ジンジャエールがこれまたスパイシーで最高だったんです！！
シナモンとクローブの香りがしてピリッと辛口…これは朝にスカッと飲みたい！！
という事でおうちで作ってみました😆❤️

材料は
・カルダモン
・クローブ
・シナモン
・アニス（お好みで）
・生姜
・鷹の爪
・きび砂糖（なんでも大丈夫です）
・お水

作り方は生姜を大量にスライスし、そこに材料を入れて煮詰めます。
分量は適当にお好みで、感覚で…（笑）
スパイスはすり潰してシナモンはスティックで入れました✨

出来上がりを冷まして炭酸水で割りカットレモンを入れたら完成❤️
美味しかったです😆

是非お試しください！
クローブやカルダモンは花粉症にも良いですよ😊
fumiko🐈🐈

こんばんは🌙
高円寺の木曜夜担当してます、Reinaです✌️❤️

すみません！愛犬自慢です！笑
今日トリミング行ってきました🐶❤️

おおおおお〜かわいい〜〜〜

完全親バカです笑

ブランケットが大好きなもこです😂❤️
動物好きな方❤️今度動物愛、語りましょう😆笑

もこといると副交感神経が優位になり、
リラックスできます。
ヨガと同じ効果がっっ😆❤️

おやすみなさいませ🌙❤️

Reina

こんにちは🌈✨Hiromiです^_^

いつもご覧頂きありがとうございます。

そして今日も素敵な1日に感謝します🙏✨

満月を過ぎデトックス効果が日に日に高まる中、今日はホルモンのバランスを良くし自律神経を整えることに着目✨

冷えや便秘、生理不順の方は必須！

骨盤周辺から内臓器官、とくに子宮へのケアが重要です。

アロマエッセンスでは、
『ローズ』『ゼラニウム』『カモミール』のフローラル系の香り
『イランイラン』『パルマローザ』などのエキゾチック系は、女性らしさを引き出し、幸福感を高めます！

お好みでチョイスしてみてくださいね💖

愛💗感謝🌏Hiromi😊

最近は春らしく暖かくなってきましたね☺️🤲🏻🌸

でも花粉と戦っている方もいらっしゃると思います🤧😂私もその一人💦笑

先日、久々のお休みは今年初ディズニーランド！💕
年に何回行くんだって言うほど私はディズニー大好きなのですが…😂

今回は、乗り物もあまりのらずショーやパレードを観てそして、夜はレストランで豪華なディナーを🍴
大人な楽しみ方もたまにはありですね😏

インスタ映えなアナ雪のオラフ🥕⛄️のコーンクリームパンがあり美味しくいただきました☺️

皆さまもお友達やご家族、お子さんと行ったりしますか？🌟

では、3月もレッスン頑張っていきましょう👐🏻✨
よろしくお願いします🙏🏻