最近のお家ご飯はタイ料理にハマり中🙉🌿
プーパッポンカリー🍛
ガパオライス🍳
海老トースト🍤
ココナッツミルクプリン🍮
まだまだ作ってみたいものがたくさん❤️
♡michi♡
お家ご飯でタイ料理🌿
今宵は満月🌟
こんにちは🌈✨Hiromiです^_^
いつもご覧頂きありがとうございます。
そして今日も素敵な1日を感謝します🙏✨
本日は満月です🌕✨
月の引力によって普段よりも身体は緊張を感じやすくなっています。
頭痛や目眩、眠気といった変調を感じる方はこれも一時的なものなので、神経質に考えず、ゆったりと過ごしてみてください✨
この影響は明日まで続きます、また次の「新月」まで「解放」「排出」などケアをしていきたいですね！！
木曜日＊高円寺スタジオ
10:30〜きれいになるエナジーヨガ
それでは、また╰(*´︶`*)╯♡
最後までご拝読頂きありがとうございます🙏✨
ヨガや心の作用、月の流れについて綴っております🌸ご興味ある方は是非ご覧くださいませ
愛💗感謝🌏Hiromi^_^
明日は満月🌟
こんにちは🌈✨Hiromiです^_^
いつもご覧頂きありがとうございます。
そして、今日も素敵な1日をありがとうございます🙏✨
満月を迎える明日から前後3日間は特に、心と身体が揺さぶられる時期となります。
頑張りすぎるのは逆効果！！勢いに任せて身体の声を聞かずに突っ走るのダメですよ🙅
体力・気力ともに消耗しやすい時期でもありますから、肩の力を抜いて委ねてリラックスを😌✨
こちらのブログもアップしましたので、ご興味ある方は是非ご覧くださいませ
さぁ、少し気楽にいきましょう🍀
そしてヨガしましょ╰(*´︶`*)╯♡
最後までご拝読頂きありがとうございます🙏✨
愛💗感謝 🌏Hiromi ^_^
21回目 ＊-Yuika-＊
おはようございます＊+°
9月が始まりました(°´˘`°)/
先日私はGINZA SIXに行ってきました(*´∀`)
とても広くて可愛いお店が沢山でした☆+°
ほとんど銀座には行かないので、
久々の刺激にワクワクしました‼︎‼︎
ご褒美にショートケーキ♡
とっても美味しかったです( ˘ω˘ )
明日の満月に向けて、身体はまったりモード。
怪我をしないように気を付けながら、
今日も皆様にとって素敵な1日になりますように✴︎
Yuika:)
かわいい
今日は2度目のblogです！
chihanaです♡
うれしすぎてつい更新してしまいました！
ずっと探してた洗剤の入れ替えボトル♡
スリーコインズですが、人気なのか買いに行ってもすぐ売り切れ｡+ﾟ・(⊃ω⊂)・ﾟ+｡
色々な店舗も探してみましたが、今日ふらっと立ち寄ったお店で全て揃えられました！！
お家のモノトーン化を目指してるのでどうしても欲しかったのですー₀: *ﾟ✲ฺ٩(ˊᗜˋ*)و ✲ฺﾟ*:
かわいい♡
お洗濯する度に嬉しい気持ちになりそう♡
★9月の振り付けクラス★
こんばんはー
お元気にお過ごしでしょうかー
久しぶりの更新になります
振り付けクラスは今月、下北沢２3日（土）１９：００ー（有料クラス！）
９０分間のクラスで、到達できる振り付けなので、踊ってみたい方は来てくださいね！
初めての方も大歓迎♪
今月はコチラのタイトルでの振り付けです♪
満月まで2日🌟
こんにちは🌈✨Hiromiです^_^
いつもご覧頂きありがとうございます。
そして今日も素敵な1日をありがとうございます🙏✨
満ちていく月の力が強くなるにつれて、気分や感情はさまざまな影響をを受けています。
最近は雨と寒さが秋を感じさせる時が多いですね🍀
今日は血流が滞りがちな「ひざから下」のケアを💡温めてあげながら、ゆったりとした自由な時間を少しでも取ってあげて💖
「まだ大丈夫」といつも頑張っているあなたを、労って大切にしてあげてくださいね😌💗
火曜日＊高円寺スタジオ
19:20〜きれいになるエナジーヨガ
20:40〜デトックスヨガ
最後までご拝読頂きありがとうございます🙏✨
ヨガや心の作用、月の流れについて綴っております🌸ご興味ある方は是非ご覧くださいませ
愛💗感謝 🌏Hiromi^_^
キャンドル瞑想ॐ
こんにちは🐷✨佑佳子です。
今日は寒くて食欲倍増⁉️
緑茶🍵&おせんべい🍘に、ついつい何度も手が伸びてしまいます。笑
先日、わたくしが定期的にキャンドル瞑想会(YOGA&candle meditation〜はじめての方向け瞑想会〜)を開催していることから、キャンドル瞑想についての記事監修のお手伝いをさせていただきました。
わたくしはヨガスタジオ以外の場では、とてもシャイな性格なので、最初はカメラを前に、
目の下が痙攣したり👁
鼻の下が伸びたり🐽
口がモゴモゴしたり👄しました☺️笑。が…
ヨガ・瞑想を続けることで、
シンプルであることの大切さを少しずつ学ぶことができ(余計な買い物が減り、食べ過ぎることも減る)、
どんなストレスに感じることも、全ては自分の内側が作り出しているんだな〜という考え方に、すぐに戻ることができる(どんなことも人や環境のせいにしないで平和な心でいられることが増える)ということを
大きな声で歌いた〜い😎🎤あ、間違えた（笑）
正しくは→伝えた〜い☺️🎤なんて風に思いながら、お手伝いをさせていただきました☺️🍵
ご覧いただけたら嬉しく思います🙏
外は寒いですから、お身体が冷えないよう、一枚多めの上着で暖かくお過ごしくださいませ❤️
秋冬の寒さに負けないように、今からヨガ&エクササイズでしっかり準備していきましょう🍛🔥
それでは今週もスタジオでお待ちしております🙏✨
Namaste,
佑佳子
あたたかいすーぷ
こんにちはー♡
chihanaです♫
9月スタートしてからなんだかひんやりする日が続いていますね！！
肌寒さを感じめをさましました。
窓を開けてお部屋の中に風をいれて、深呼吸
パラパラと雨が降っていましたが、涼しい風が気持ち良いです♡
レッスン前にしっかりと身体を温めたかったのでスープを作りました！
生姜たっぷりの中華スープ♡
お野菜をたくさんもりもりいれてすりおろした生姜もたっくさん、辛いものが好きなので乾燥唐辛子を砕いて少し
塩胡椒、鶏ガラ少々
そのままことこと煮てる間に準備をすませ
最後にごま油をたらして
梅干しごはんともりもり食べました！
胃腸があったまると身体全体がぽかぽか！！
今日も元気にレッスンできそうです♡♡♡
それではいってきます！！
みなさん、いい一日を♫
chihana