投稿者: 紫帆

こんにちは、紫帆です☺️ さて早速ですが、おしりのストレッチはできてますか⁈⁈座りっぱなしが増えて硬くなったり、冷たい所に座っていて股関節やおしりがカチカチで冷えていた🥶なーんて事が起きる時期ですね🥺 今回はおしりがカチ...

こんにちは、紫帆です☺️ついに寒くなりましたのでコタツを出しました！笑　朝晩はますます冷え込みそうですが風邪ひかないように冷やさず体も動かしてめぐりをよくしましょう〜🔥 明日もぜひレッスンお待ちしてます！ さて 最近は寒...

こんにちは、紫帆です😊今日もレッスンのご参加ありがとうございます♪ 日を追うごとに寒くなってきましたので、股関節周りを徐々に動かして下半身のめぐりを良くしていけたらなと思ってます！ むくみなど気になる方もぜひ、順を追って...

こんにちは、紫帆です😊最近は少し寒さも落ち着いてきましたでしょうか、はたまた慣れたのでしょうか⁇笑 どんどん巡り変わる季節や街の姿を眺めつつ、冬に備えていきたいと思います♨️ 先日小学生からの親友と蔵前さんぽ行ってきまし...

こんにちは、紫帆です☺️あっという間に10月終わりますね！ 後２ヶ月で1年終わるなんて……もう毎年のように言ってますが早いですね笑 個人的には厄年なので怪我なく無事に終わるように祈るばかりです🙏 晴れの日が続いていたので...

こんにちは、紫帆です😊 とっても寒くなってきましたね🥶 もう温かい飲み物しか飲みたくなくなってきてしまいましたね笑 お身体を冷やさないように過ごしつつ、ぜひスタジオでも冷えないような格好でお越しくださいね🧦靴下やレッグウ...

こんにちは、紫帆です☺️すっかり寒くなりましたねー！！やっと秋服、むしろ冬服？を着れる季節で嬉しいです❤️ さて、私は実家が鳥取県なのですがそこにある広大な敷地のお花のテーマパーク【とっとり花回廊】という所をご存知でしょ...

こんにちは、紫帆です☺️ 先日レッスン前後でお会いするMana先生がブログで等々力渓谷に行かれていてお話をお聞きしてからというもの、気になって仕方なかった等々力渓谷に行ってきました〜🍃🌿🌳 背の高い木々が沢山あり、とって...

こんにちは、紫帆です☺️今日も朝からお会いできた皆様ありがとうございます♪ 最近は秋らしくなったかなー🍁と思う日が増えましたね！　からりと晴れた気持ち良ーい朝を迎えられた日はその日一日中happyで、ずっとごきげんで過ご...

こんにちは、紫帆です😊今日は1日ずっと湿度高かったですね☔️ こんな日に断捨離と衣替えをしてしまったのですが笑　おウチがスッキリして気持ちよく過ごせました🕊 先日父が仕事で東京に来るからとご飯に誘われて一回断ったのですが...