投稿者: 紫帆

こんにちは、紫帆です☺️日中はうだるような熱帯雨林の中を歩くような🌴高温多湿なお天気でしたね🥵💦 私が一年で1番過ごしにくくて苦手な時期が始まってしまい、早くも白旗上げたいところです🏳️ そして少し長くはなりますが大事な...

こんにちは、紫帆です😊 先日の水曜夜のゆるめるストレッチヨガには沢山の方にレッスンご参加いただきました💕ご参加の皆様ありがとうございました✨ ブロックで脇をゆるめ、背骨をなるべく大きく使いながら深い呼吸をしてストレッチを...

こんにちは、紫帆です😊少し汗ばむような暑さの中本日もたくさんのメンバー様とお体動かしていきました✨ 今後も体幹を使って夏に向けて少し運動量増やしていけたらなと思います🔥 最後は挑戦ポーズでサイドプランクまでやっていきまし...

こんにちは、紫帆です😊  昨夜のクラスへご参加くださった皆様ありがとうございました🩷 最近のお天気の急変で体が疲れやすいかな？と思いましたので、胸を大きく広げ腕を回したり、脇の詰まりをとったりゆったり動きました🙇‍♀️昨...

こんにちは、紫帆です😊 今週水曜日夜レッスンはお休みを頂きましてありがとうございました🙇‍♀️また来週お待ちしております！ 先日、毎年訪れている神代植物公園へバラを可愛い後輩親子ちゃんと見てきました🌹🥹 園内はバラがほぼ...

こんにちは、紫帆です😊今日は久しぶりに気持ちの良いお天気でしたね🌞 金曜日はオフにしてるので朝から自身の先生のレッスンとパーソナルトレーニングを受けてきました🌟 こんな気持ちのいい日はヨガやトレーニングがほんっとに気持ち...

こんにちは、紫帆です😊 GWも終わりましたが、いかがお過ごしでしょうか？これからまた少し気合い入れ直して5月楽しんでいきましょう🌿 GW中にレッスンご参加くださった皆様ありがとうございました🥰 さて何年振りになるのか分か...

こんにちは、紫帆です😊皆さまゴールデンウィークはいかがお過ごしでしょうか？平日お仕事の方は、もう少ししたら連休ですね💡 まだまだお天気が変わっていきそうなので、ご自愛くださいませ😌 さて表題のNetflixで話題の〝涙の...

こんにちは、紫帆です😊昨日はジトーっとした寒くて過ごしにくいお天気でしたが、沢山の方にレッスンご参加いただきました！身体の中の回りが良くなるようなストレッチやポーズを少し強度を上げて進めました✨ ご参加くださった皆様あり...

こんにちは、紫帆です☺️すっかり桜が散ってじめっと湿度が高い日々がやってきましたね！私は汗っかきなのでこれからの高温多湿の時期が苦手で…… 昨日はさっそくかき氷も食べてしまいました😂 私と同じく高温多湿が苦手な方はバテな...