投稿者: KUMIKO

こんにちは🧘‍♂️ 高円寺店のKUMIKOです💃 今日は浅草にいってまいりました✨✨ がっつり花粉症なのでマスク装備です😱 平日なのに激混みでした！！！ 散策して占いして帰宅💓

高円寺のKUMIKOです🧘‍♀️ 写真は今日の夜ご飯のステーキ！🙈💕 食事制限は元々しないですが最近食べすぎてるので明日から調整します🙇‍♀️ 今日のレッスンは上半身、主に肩周りにアプローチしました💃 花粉で呼吸がしづら...

今日の朝ごはん🐤 なるべく炭水化物は米にしてヘルシーなものをとるようにしています☺️ そして！３月になってからより花粉症が悪化しました😱 かなり重度で息ができません😭薬が効かない！！もっと早く病院に行けばよかった。。 お...

高円寺店のKUMIKOです！ 今日のお昼ごはん…アボガドランチ🧘‍♀️ アボガドが好きすぎます💕 １人でアボガド専門店に行ったりします〜。 それにしても！花粉がすごいですね！🙇‍♀️ 明日のレッスンでは後屈をテーマにしよ...

高円寺のKUMIKOです😊 今日は雨の中レッスンにお越し頂きありがとうございました❗️ 女性を磨く美bodyメイクヨガ、今日のテーマはお腹でした🧘‍♀️ 体幹使うポーズやツイストを多めにいれましたよ〜🧘‍♂️ 明日から３...

高円寺店のkumikoです(^ ^) 写真は今日のランチ🧘‍♂️野菜たっぷりのアボガド五穀米ランチ💓 野菜だいすき！アボガドだいすき！なんです🧘‍♀️ アボガド食べて、ヨガの練習して、高円寺店でレッスンでした💃 今日のレ...

高円寺のKUMIKOです🧘‍♂️ お気に入りの長袖ウェアでレッスン💃 イージーヨガがすきです💕 今日のレッスンのテーマは「背中」❗️ 肩甲骨を沢山動かしました🧘‍♀️ 肩甲骨を動かすと…胸が開きます！ 胸が開くと…呼吸が...

こんにちは💃 高円寺のKUMIKOです🧘‍♂️ 今日の「女性を磨く美bodyメイクヨガ」 ツイストをテーマに行いました💃💃💕 ツイストのポーズは ・内臓活性化 ・ウェストラインを整える ・コアの安定 ・姿勢改善 ・デトッ...

こんにちは🧘‍♀️ 高円寺のKUMIKOです。 昼はだいぶ暖かくなりましたね^ ^ 久々にお出かけです。お友達の家族とポムポムプリンのレストランへ💓 しっかり食べてしっかり動く💃 を意識してこのあとはヨガとダンスをしてき...

こんばんは🧘‍♂️ 高円寺店のKUMIKOです🧘‍♂️ 今日の『女性を磨く美bodyメイクヨガ』 股関節をテーマにして行いました！ 最後は縦開脚にもチャレンジ！ 基本的なポーズで縦開脚な必要な関節や筋肉を温めて、チャレン...