お気に入りウェア

高円寺のKUMIKOです🧘‍♂️

お気に入りの長袖ウェアでレッスン💃

イージーヨガがすきです💕

今日のレッスンのテーマは「背中」❗️

肩甲骨を沢山動かしました🧘‍♀️

肩甲骨を動かすと…胸が開きます！

胸が開くと…呼吸がしやすくなります！

呼吸がしやすくなると…日々の生活が快適に過ごせます💞

まだまだ寒い日が続いていますが、日常生活でもヨガを思い出して胸を開いて過ごしてください☺️

また来週もお待ちしています。

ナマステ🧘‍♀️