投稿者: ヒカリ

こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです🧘‍♀️ 先週の日曜日はお休みをいただきありがとうございました🙇‍♀️妹の結婚式がありました🌸 明治神宮での挙式だったのですが、花嫁行列の際に世界中のギャラリーたちから写真を撮...

こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです🧘‍♀️ YouTubeヒカリヨガにて『ヨガブロック』を使ったストレッチをご紹介しています🧱✨ 股関節のストレッチと肩周りのストレッチ、それぞれ2本に分けて動画を作ってみました...

こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです🧘‍♀️ 今日11月8日からは暦の上では立冬❄️ 昨日は夏のような暑さだったので『冬』というワードに違和感を感じますが、週末からは一気に冷え込むようですね😳 風邪等を引きやすか...

こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです🧘‍♀️ 『ヨガって痩せるんですか？』というご質問をよくいただきます。 実際ヨガを長年練習している方は健康的でしなやかな体型の方が多い印象ですが、『ヨガにダイエット効果はそこま...

こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです🧘‍♀️ 先日久しぶりに軽井沢・御代田まで行ってきました🍁 軽井沢は紅葉のピーク！！ 気温差が大きいからなのか、色彩がとっても鮮やかで美しく癒されました🥹 朝晩は3℃くらいまで...

こんにちは、ヨガインストラクターのヒカリです🧘‍♀️ YouTubeヒカリヨガにて、 【ヨガをはじめる際に知っておきたいこと5選】をアップしました🎉 私が失敗したからこそ伝えたい…！ヨガ初心者が絶対に知ってお...

こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです☺️ 最近ナチュラグラムのメンバーさんも段々と増えてきたのでこれから『ヨガの良さ』について、こちらのblogでも発信していきたいと思います✨ まず、私がヨガをはじめて起きた変化...

こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです🧘‍♀️ YouTubeヒカリヨガのチャンネルを開設してから早くも2年が経ち、この度配信内容をほんの少しリニューアルすることにしました🎉 今まで同様ヨガのレッスン動画に加え、今...

こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです🧘‍♀️ 前回のブログで投稿した朝活、地味に続いています🫶🏻 金曜日に夜遅くまで友人と飲んでいましたが、翌日にヨガスタジオを早朝に予約してしまった手前、這いつくばってミイラのよ...

こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです🧘‍♀️ 9月もあと数日で終わるにも関わらずのこの酷暑…🫠 ですが大分日は短くなってきましたね。 寒くなってくると段々と朝起きることが苦痛になってきますが、最近苦手な早起きの習...