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こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです🧘‍♀️

こちらのお写真は9月に開催した寺ヨガでのひとこま。
この時に初めてお会いした方も多く、静岡や群馬などの遠方からわざわざお越しいただい方もいらっしゃり、コツコツYouTubeを続けていてよかったなぁと思えたひとときでした☺️

少しずつ今年の反省と来年の目標の整理をはじめていますが、来年はより一層こういったイベントやWSの機会を増やしていきたいなぁと考えています✨

まだまだ今年もやり残したこともたくさんあるので、そちらもできる限りやり遂げたいなと思います❤️‍🔥

さて、今回ご紹介するYouTubeヒカリヨガは
【血流改善セルフケアヨガ】です🧘‍♀️

【ヨガ20分】冷えやむくみにとにかく効果的！血行を促すセルフマッサージヨガ #318

また一気に寒くなってきましたね❄️
この時期は冷えから血流も悪くなりがち。

今回のヨガは肩甲骨や股関節周辺を重点的に動かすことで、血流UPへと繋げていきます🌸

お風呂上がりなどにぜひお試しください☺️

【お知らせ】
11月3・4日の下北沢でのレッスンはお休みをいただきます🙇‍♀️
ご迷惑をおかけしますが、また2週目以降レッスンでお会いしましょう🙏

11月もよろしくお願いいたします！

namaste

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