8月の終わり🌻

皆さまこんばんは。 インストラクターのAYUです🙏 今日で8月も最終日! 蒸し暑い日もありますが、夜はだんだんと秋を感じる日も増えてきましたね🍃 今月からレッスンを担当させていただいておりますが  レッスンにご参加くださ...

心と身体をつくる食事

皆さまこんにちは! インストラクターのAYUです🙏 本日、レッスンにご参加くださった皆さま ありがとうございました🤍 台風が過ぎ、また暑い日差しが戻ってきましたね🌱 ちょうどお盆の時期ですので、それぞれにゆっくりと過ごさ...

いよいよ明日から

猛暑から雨の日と天気が落ち着かない日が続いていますが、皆さま体調はいかが でしょうか? 気温差があるだけでも、怠さを感じやすかったりしますよね😣😣 冷房の部屋だと意外と水分補給を忘れがちですが こまめに水分を取りながら、...