ナチュラグラム ヨガ講師のKayaです。
私が学んでいるイシュタヨガの特別クラスを受講してきました。
普段ニューヨークにいらっしゃる先生に
お会いできる貴重な機会でした🧘♀️
受講生は全員イシュタヨガを深く学び続けている方ばかりで、
レッスン前後のおしゃべりもとても勉強になりました😇
私自身、今もこのコロナ禍の中でいろいろな不安を感じているという事を先生に打ち明けたら、
プラクティスが足りていませんね、と指摘をされました。😱笑
また基本に立ち返る良いきっかけになりました。
これからも、
日常のプラクティスを丁寧に積み重ねていきたいと思います😉
Kaya🧘♀️藤居香耶
Instagram : kaya.yoga_kinoko
こんにちは🙈立て続けに由衣子です。
暑いのでさっぱりしましょう！ということで、猫さま久しぶりにシャンプーしました🧴
「何してくれとるねん！」
取り乱し中…
ドライヤーが苦手なので、必死のペロペロタイムへ突入。哀愁漂ってます😂
みなさんも「何してくれとるねん！」な出来事に遭遇したときは、淡々と最善を尽くして、決して挫けずに、諦めずに、進んでくださいね❤️笑
由衣子
こんにちは😊由衣子です。
いつの間にやらすっかり夏🌻
夏は猫のお水が氷水になります😌
↑びちゃびちゃ🙈💦
朝の水分補給完了☺️👌
暑い夏、しっかり水分補給して過ごしましょうね💕
お出かけの際はぜひマイタンブラーを😌
（といいつつ、家のテーブルにタンブラーを置きわすれがちなのは私です😅）
では、今日も元気にやったりましょ〜❣️
由衣子
こんばんは🌙
茶山真衣です🙋♀️
三軒茶屋のスタジオ前にできたお店
皆さん気になっている方も多いのでは！
もう行かれた方もきっといますよね✨
私もお店を作っている頃から何屋さんだろうと思っていたので
先週購入してみました😊
サンドイッチを買ったのですが
具が私には塩っぱくて💦
なので次の日は板チョコクロワッサンを試してみました✨
美味しかったです🥰
三軒茶屋レッスン受ける方は
スタジオへ来る楽しみにぜひ❤️
真衣
Instagram→ maichayama
こんばんは🌙
茶山真衣です🙋♀️
先日のお昼ご飯を紹介したいと思います👩🍳
とても美味しかった焼きおにぎり✨
無農薬のお米をお鍋で炊き
炊けたご飯に胡麻を混ぜて
具を入れます！
梅干しと明太子にしましまが
鮭とか何でも好きなおにぎりの具を✨
ステンレスのフライパンを弱めの中火でじっくり温めて、油を薄く
おにぎりを載せたらできるだけ動かさず表面をパリッとさせます。
お醤油と味醂を1:1で混ぜ表面に塗り
もう一度良い感じの焦げを付くよう焼きます✨
これでばっちり❤️
無添加、テフロン加工のフライパンも使わずに
美味しく香ばしい焼きおにぎりが食べれます😊
お供は甘酢に漬けておいた茗荷と自家製味噌のお味噌汁✨
具入り焼きおにぎりがお気に入りになりました！
今度はこれで焼きおにぎり茶漬けもしたいなーと思っています✨
お家ご飯の時にぜひお試し下さい✨
真衣
Instagram→ maichayama
こんにちは。
最近、朝ごはんはパン派からお米派になりつつあります🍙
白米に黒米を大さじ1位加えて炊くと赤く色づいてちょっと良い感じに見えるのです〜💛🧡
オリンピック、ついに始まりましたね🙋🏻♀️🇯🇵
私はバレーボールとサッカーが好きなのでチェックしています🏅
メダル取ってほしいなぁ😚💕
それではまた〜🌝🌓🌒🌛
こんばんは。
今日の夕焼け。
燃えるような西の空。
自然の作り出す色はすごい！！！
こんな夕焼け見ちゃったら、本当に台風来るのかなぁ？と思っちゃう。
関東に近づいてるみたいなので、皆さん気をつけてお過ごし下さいね。
どの地域にも、台風の被害が出ませんように。
こちらは、ひまわりばっかり積んでいるトラックの荷台！！あまりにも可愛かったから写真撮っちゃった♡
夏！！！って感じ！！！
ウイルス感染、紫外線、熱中症、色々対策することばかりですが、夏を楽しみたいですね♡
enjoy♡eri
皆さんおはようございます☀☀
いよ、いよオリンピック始まりましたね☺️
昨日はリアルタイムではありませんでしたが、女子体操の予選を観てもう既に感動してしまいました。
まだ20代になって間もない子達が世界へと挑戦する。
彼女たちの姿が本当にカッコ良く泣けて来ました。私にはあのプレッシャーを想像するだけで恐くなってきます。
あと、卓球🏓
今年から新たに混合ダブルスが作られ、昨日の伊藤選手カッコ良かったですよね。
今日が優勝決定戦ですね！
頑張れ！日本🇯🇵！
そして、連休明けの皆さんも頑張れ‼︎☺️
本当に暑い日が続きますが、体には充分に気をつけてくださいね☺️
今週の水曜日の祐天寺スタジオは他の仕事の都合で代講をお願いしております。
ピラティスは最終目的は同じですが、先生によって違った角度からのアプローチをしていると思うので、
是非参加してみて下さい☺️
では、今週もレッスンでお待ちしております♪
RUMI
ナチュラグラム ヨガ講師のkayaです。
毎日暑いですね〜！
とはいえ、太陽の光を浴びるのが気持ちいいので、
よりいっそう、黒く焼けてしまいました😂
今年は夏らしいこと、しましたか？
昨日、無性にゴーヤチャンプルと、茄子の煮浸しと一緒に
冷たいビール🍺が飲みたくなり、
久々にしっかり料理をして、
しっかり冷やしたビールを飲みました😇
最高に美味しかった〜
ゴーヤチャンプルを食べると夏を感じますね✨
藤居香耶
Instagram : kaya.yoga_kinoko
おはようございます☀
ピラティスインストラクターのTOMOEです！
いつもレッスンご参加ありがとうございます✨
オリンピック、始まりましたね！！
こんなご時世だし、いろんな意見もありますが、、
やっぱりわくわくしちゃうなーと開会式を見ながら思いました☺️
数年前にBリーグのチアリーダーをやっていたこともあり
特にバスケットが楽しみです🏀✨
皆さんの好きな競技はありますか☺️？
是非教えてください〜✨
毎日暑いので水分補給を忘れずに、、❤️
レッスンでお待ちしてます🥰
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t.o.m.o.0913
TOMOE