ラマ🦙

皆さんこんにちは😌 今日はとても良い天気ですね☀️ 先程pilatesのマシンでメンテナンスをしてきました。 程よい筋肉疲労感と体がスッキリ!! 今日は踊る日なので、可動域が広がり踊りやすいそうで楽しみ😍 アウトレットで...

ロボット

皆さん、おはようございます☺️ また寒い日が増えましたね、、、😭 皆さん風邪引かぬようにpilates呼吸で心身を活性化して免疫あげましょー!! さて、私がお世話になっているスタジオの一つ麹町にあるスタジオに先週レッスン...

夏に向けて

皆さんこんにちは🌞 とても気持ち良い天気!! 運動日和♪♪ さぁ、夏に向けて縦ラインのステキな腹筋を目指しませんか?? と、言うより私のレッスンは夏に向けてのプログラムとして腹筋を常に意識しながらお腹との繋がりを出し体を...

🎣釣り部

皆さんこんにちは🌞 とても良い天気ですね! 昨日は雨でとても寒くて体調を整えるのも最近は本当に大変です。 皆さん、体を大事にして休む時間をしっかり作って下さい☺️ 先日、お休みの日に友人達と🎣に行きバーベキューしてきまし...