こんばんは！KANAです🌞

たまに知人に「ピラティスやってみたけどむずかしい」と言われることがあります。

たしかに、レッスンでは少なからず呼吸や筋肉、骨の話をするので、慣れない方はとまどうかもしれません。
普段の生活で意識したことがない、身体のこまかい部分や動きですから難しくて当然です。

でも、いままで意識したことがないことを意識する、それだけで身体は変化していきます。

1〜2回であきらめないで、嫌じゃなかったら続けてみて、とお話ししますm(__)mKANA

みな様、お盆はいかがお過ごしですか？
夏はいずこへ〜😭と毎日太陽を恋しく思うMegumiです☺︎

今日は少し気温も下がり、天気予報も一日☂️マークだったのでロングのレインブーツで出勤してみたところ….
やはりまだ早かった😵歩き回ったら汗だくになりました💦

と、こんな不安定なお天気が続く中、先日予定していたBeach Yogaは何とも最高なお天気に恵まれ、とてもとても楽しい時間になりました🤗ご参加くださった皆様、ありがとうございました♡

紫外線は気になるところですが….🙄
やはり自然の中でのワークは、まず心がオープンになるからか、身体もニュートラルになっていくのがとても分かりやすいです🌳

今年も11月くらいまでは出来たらいいなぁと思っています🙏
ナチュラグラムの先生方もパークヨガなど開催してますので、お外でヨガに興味がある方は要チェック＆お問合せしてみてくださいね😊

来月のパークヨガも決まり次第、またご案内させていただきますね🌈

今週はお盆時期もあり、クラスの雰囲気がまた少し違う感じで、楽しんでいるMegumiでした☺︎

みなさんこんにちは🤗✨インストラクターのMIKAです❤️

最近雨が続いてますが体調崩したりしてませんか？？？

雨の日の過ごし方❤
私はよく映画に行きますよ❤🤗

先日観た映画🎬

『心が叫びたがってるんだ。』

音楽もすごく素敵で久しぶりに映画を観て涙しました😭✨✨

皆さんのオススメの映画があったら是非教えて下さいね😍✨

ではでは❤
今日も素敵な1日になりますように✨✨

MIKA

こんにちは！
AIです😊

8月も半ばを過ぎ、やっと夏らしい場所へ行ってまいりました🌊笑

日本橋で開催されているアートアクアリウム2017🐠🐠

そして帰りに日本橋周辺をふらふら〜と散歩して🏯

通りがかりのちょっと古めのカメラ屋さんにて、まさかの”写ルンです📷”の使い捨てカメラを購入して帰ってきました✨

(最近にわかに使い捨てカメラブーム？がきているらしいじゃないですか👂✨)

デジタルと反対をゆくアナログ感。。

写真をすぐに確認出来ないもどかしさと言ったら😵😵🙏🏻！！！笑

今や私達は写真を撮り、データを残し、現実感を得る事に意識が向きがちですが、実際に見て触れて目の当たりにした瞬間も同じくらい大切に過ごしていきたいですね☺️✨

刺激的な毎日についつい外へ外へと向きがちになる思考や感受性をほんの少し内側へ。
ヨガは自分を内観するのにぴったりなツール💓

また昨日とは違った自分が見えてくるかもしれません🙏🏻

どちらかだけに偏り過ぎず、自分の中での丁度良い(心地よい)バランスを見つけてあげる事が大切だなぁと思うのでした☺️

それではまた🐈

こんばんは⭐️
涼しい1日でしたね🍃
2日連続更新、タオルは今治タオル派の由衣子です🙋

今朝はヨガの練習へ💕

素晴らしい先生方との練習、日々新たな発見と安定の定着を感じています🍀
有り難いです☺️
体がニュートラルにストレスの少ない状態に近づくと、やはりマインドはシンプルでいられます💕

主人にタオルのプレゼントを買って、両親に電話をして、掃除をしてご飯を作って😃

ただ“いま”を大切に🌱
誰かの笑顔のために🍃

普通の日常が愛おしいなぁと感じた8月15日⭐️
平和でありますように🙏

おやすみなさい😘

由衣子

こんにちは😊
東京の夏を満喫中の由衣子です👘🌿

今日は珍しく銀座をぶらぶら、銀ぶらしてきました👠✨

美味しいお食事は会話も弾みますね😋

お盆休みの方も、お仕事されている方も、今日からの1週間笑顔溢れる時間をお過ごしください😊💕

ナチュラグラムのレッスンは通常営業です👏
お待ちしております😊💓

由衣子

 

こんにちは^^

今日は” 山の日🏔 ” 。
みなさまいかがお過ごしですか？

私はビューティストレッチとピラティスのレッスン終え、ペアワークで新しい発見のあった午前中でした❣️

そして標題のご報告です。。

今週のレッスン時にお会いした方々にはお話させて頂きましたが、

今月末でNATURAglam 戸越銀座校を卒業する運びとなりました。

戸越銀座校は オープン当初から丸2年と1ヶ月担当させていただいておりました。スタート時からお世話になっている生徒さま、ともに健康を目指していた空間がなくなってしまうのは本当に心哀しいです（ ; ; ）

ピラティスのみではなく、カラダのしなやかさ、長期に渡って継続された方々のカラダの変化など 拝見するたび私もパワーとやる気をいただいておりました。

戸越銀座校は今月末となりましたが、

祐天寺校は引き続き担当させていただきます‼️✨

 

” 輝く女性 ”
” 心身ともに健康第一 ”

をモットーに、戸越銀座校ラストまでしっかりサポートさせていただきます！！！

残り、3回のレッスンとなりますが、何卒、宜しくお願い申し上げますm(__)m‼️✨

写真は先日の満月の日に見えた🌈🌈🌈です♡
とても綺麗で見惚れました。

今日は涼しい一日になりそうですね^^
気温の変化、体調を崩しやすいので
カラダをいたわりながら過ごしましょう🌟

Have a great your weekend🏋️‍♀️✨

ピラティスインストラクター
弥郁-miku-

 

こんにちは❤インストラクターのMIKAです🤗✨

あっという間に木曜日ですね😳
今日は祐天寺レッスンの日ですよ❤
お時間ありましたら是非❤お待ちしております❤❤

さてさて✨
先日からご心配をおかけしておりました喉の不調ですが😂
おかげさまで順調に回復に向かって元通りの声に戻ってきましたよ😍❤

本当にご心配をおかけ致しました😂

そんな中✨大活躍してくれたのがこのハチミツです❤

ハワイのハチミツなんですが、すごーく食べやすくて美味しいんです😍❤

喉に馴染ませるようにゆっくり食べてジワジワ効いてくる感じです😍

まだまだ暑い日が続くので、クーラーなどでも喉を痛めることが多い季節💦

もし良かったらご参考にされて下さい❤❤

ではでは❤
今日も素敵な1日になりますように✨❤

MIKA

みなさま、お暑うございますね💦
気付いたら8月も１週間が過ぎていたことにビックリしてるMegumiです😱
そんなにもう過ぎました？？？
この記憶喪失もきっと酷暑のせいでしょう🙄笑

そんな酷暑の味方、そして心の栄養は美味しいアイスクリームに限ります🍦
写真のソフトクリームはアールグレイソフトで、な、な、なんと630円します✨✨
祐天寺にお住まいの方はお馴染みの、
GELATERIA ACQUOLINA🌿
(ジェラテリア アクオリーナ)

こちらのジェラートは、甘さが控えめで種類も個性的でとてもお気に入りのice屋さんです💕
でも。なかなか良いお値段なのでご褒美的に😋
祐天寺お立ち寄りの際は、とても駅近なのでぜひ試してみてくださいね😊
ってice屋さんの宣伝みたいになってしまいましたが、みなさんの酷暑対策はなんでしょう？

自然には敵わないので、上手ずに適応できるように自分なりの♡お楽しみ♡を見つけながら、酷暑を乗り越えて行きましょうね💪💦

今日もiceのことで頭がいっぱいのMegumiでした☺︎

じりじりと暑い…
みなさま♡いかがお過ごしですか？？chihanaです♡

今日はレッスンとレッスンの合間にのんびりとカフェでリラックスタイム楽しみました♫

本も読まずスマートフォンも使わずただただひたすら
ぼーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
っとしてました

昔は何もしない時間が我慢できなかったんですよ笑慌ただしく何かしてるのが好きで…（というか落ち着かない？）

今はこの何もない時間がとっておきのご褒美タイムになってます♡

なかなかお家の用事などでお忙しい方もいらっしゃるかもしれませんね！
窓をぱーっと開けて自然の音に耳をすませるだけでもリフレッシュになるかも♡

さあ！それでは次のレッスンに行ってまいります♡
みなさま良い1日を♡

ナマステ♡
chihana