滝へ

こんばんは🌙 茶山真衣です🙋‍♀️ 今年はいつにも増して1週間、1ヶ月が早く過ぎていく気がします… 8月からは日曜日の三軒茶屋で 10:40〜ハタヨガ入門が始まります🧘‍♀️ 12:00〜の陰ヨガと合わせて練習するのも ...

旬の味

こんばんは🌙 とうもろこし大好き、茶山真衣です🙋‍♀️ 今年リクエストされて初めて作った とうもろこしご飯🌽 すっかり私もお気に入りです✨ これまでは蒸してそのまま食べるの一択でしたが、 ご飯も美味しい❤️ 私はお酒と塩...

花火

こんばんは🌙 茶山真衣です🙋‍♀️ 4連休中とその前後合わせて6日間 他のスタジオでのレッスンもあり、 いつにも増してレッスンさせて頂きました。 大変な時期に毎日皆さんとご一緒できて嬉しかったです✨ 毎日楽しくレッスンが...

パキラ

こんばんは🌙 癖毛、茶山真衣です🙋‍♀️ 今日は風も強いですね💦 お天気や気圧のせいか 体調や気分が揺らぎやすいです😅 そんな最近ですが嬉しい事も✨ 今よりお家が広くなったら観葉植物が欲しいなー と言っていたら、ある日突...

休憩場所

こんばんは🌙 休憩必須、茶山真衣です🙋‍♀️ 元々疲れやすく、体力もあまり無かったので ヨガを実践し昔より体が強くなった今も できるだけ元気でいれるように レッスンにより集中しやすいように レッスン合間や移動途中に心身共...

準備

こんばんは🌙 お久しぶりの茶山真衣です🙋‍♀️ 2ヶ月間のほとんどお家で過ごす生活から 一気に元通りの仕事スケジュールに戻り まだ調子が掴めずにいます😅 人混みに少し緊張したりなど 気持ち的な疲れもあってか お家に帰ると...