こんばんは😊⭐️

AIです。

今さっき、やっと最近真面目に通い始めた英会話教室が終わったところでこのブログを書いています。

ヨガもそうですが、何かが分かるようになったり、出来るようになる瞬間って本当に最高ですよね🤗✨

話は変わって写真は私の常備品🤗✨マヌカハニー！！

2.3日前にエアコンでちょっと喉を痛めてしまったようで、こんな時にはマヌカハニー🐝が効果てきめん！！なのです。

寝る前にひと匙🥄舐めるだけで大体次の日には喉の調子も良くなります💓

そんなこんなで、今週末も美声で（笑）🎤レッスンを開催いたします🙏🏻✨

☘土曜日☘
10:30〜デトックスヨガat 高円寺
15:40〜リラックスヨガat 中目黒

☘日曜☘
16:00〜リラックスヨガat祐天寺

それでは💓💓

またブログ書きますね🙏🏻

おやすみなさい🌜

こんにちはー！！chihanaです♡
なんだか少しおひさしぶりになってしまいました…

周りの環境、自分自身の考え方、置かれている状況などが目まぐるしく変化し、少し慌ただしく過ごしていました。

ちょっと疲れてしまったかなって時に私を支えてくれたのが、そう。

ヨガです。

半日お休みの日にずっと1人でスタジオを借りアロマを焚いて音楽を流し無心でヨガを行いました。ポーズのプラクティスではありません。レッスンの構成を考えていたのでもありません。

ただ、行いたいポーズを流れも何も関係なく取り続けました。

汗をたっぷりかきかき、どれくらい時間がたったかわからないけど、自分の中で
「よしっ！もう大丈夫だっ！」
という言葉がぽっと出てきました。

動くのをやめてシャバアーサナ…
なんとも言えない温かい気持ちになれました。

ヨガを通して自分自身とおしゃべりできた様な…？心や体の観察ができた。とても貴重な時間でした。

ストレス社会の中、悲しいことや辛いこと多いですよね。
わたしはヨガに支えられました。
皆さんの中にももしかしたらヨガによって傷ついた心を癒す事ができる、そんな方もいらっしゃるかもしれません。
その中にはまだヨガを知らない方、好きじゃない方もいるかもしれませんね。

そんな方とヨガを繋げるパイプに私はなりたいです。

これからも沢山の方と一緒ヨガを楽しみたいです♡

みなさま、末永くよろしくお願いします♡

以上、壮大な独り言でした♡

ナマステ♡

p.s.
赤ちゃんの頃のおもちくんの写真です

こんばんは！KANAです🌞
蒸し暑くてゆでだこのようになってしまいます。

写真は先日行ってきた同級生のダンス公演の1シーンです。
元気な明るい1枚ですが、作品としては締め付けられるようなシリアスなシーンもありました。
コンテンポラリーダンサー女の子4人で、【TABATHA】というチームです。

友人のダンスはガツンときますね。
暑さに負けている場合ではないです〜！！KANA

こんばんは！明日8/7は立秋ですね。これから季節は秋に移っていきます✨✨
まだまだ暑いですが😂

さてさて、明日は祐天寺10:30〜２週間ぶりのデトックスヨガのクラスです💕
満月前日なのでむくみやすかったり、倦怠感が抜けきれない時期なので、よりデトックスを意識した内容で行いたいと思います。

今月のテーマは『自分らしさと自信を高める』です！
お腹に位置する第3のチャクラ『マニプーラチャクラ』のバランスを整えていきます。
このチャクラを整えると自分らしさを取り戻し自信をつけ、チャレンジ精神や行動力が高まります。
今月からはお腹にフォーカスして、伸ばしたり緩めたり鍛えたり…無理なく楽しいデトックスヨガを行います✨

朝に動くと午後の過ごし方が変わります。
是非デトックスヨガいらしてください😊💕

fumiko🌙

こんばんは！
本日はお休みいただきありがとうございました😭😭😭

来週の月曜10:30からのデトックスヨガは8月なので少し内容を変えて行います😎✨
それに、関してはまた詳しくブログに書きます！

そして！
遂に！！カレー粉手作りしました😂
20種類のスパイスを使っています！
（多ければいいってわけじゃないです）

作ってから3日たってもまだ家の中がスパイスの臭いが消えなくて困ってます…😨

ただ、手作りのカレー粉とても便利です！！
これかれいろんなカレー作りをして行こうと思います😎👍🏻

明日から8月！夏本番🍉楽しんでいきましょう✨✨fumiko🌙

7月が終わりますね😌
先日、ミュージカル「BILLY ELLIOT」を観に行ってきたMegumiです😊🎶

子供たちの全力で踊る姿、しっかりと歌い上げる姿、全身を使ってお芝居をする姿にただただ感動しっぱなしでした😭💓
お客様にも、既に観に行かれた方、これから観劇予定の方もいるようで、少しでも興味がある方にはオススメします💡
そして、感想聞かせてください🤗

写真は劇場ロビーのフォトジェニックスポット📸
友人に写真を撮ってもらったのですが…ビックリするくらい撮るのが下手っピな友人。
5,6回…いや、もう少し？？飛んだ結果、渾身の一枚がブレてました😂😂😂
最高に面白かったです😂😂😂
行かれる方は是非！Tryしてきてくださいね👍

7月最終日は、三軒茶屋の夜レッスン代行でした🎶
ご参加くださったみな様ありがとうございました😌
代行はとても新鮮で、普段お会い出来ない方ともご一緒でき、楽しかったです🤗

明日から8月❗️夏本番ですね🍉🌻
体調整えながら、楽しい夏を過ごしましょうね🍍
7月もありがとうございました♡Megumi☺︎

こんばんはAKANEです

今日はとても暑かったですね☀️

本日1人で自由が丘を歩いていましたら
青空にハートのような形の雲が

写真、撮れればよかったのですが、、
写真はベンチでふーっとしているときの
写真です

何か意味があるのかなぁと
帰りの電車で調べてみたところ

良いことが起こる前兆なんて
書いてあるページを見つけ何だか
嬉しくなりました😊

これから夏本番で暑い日が続きますが
真っ青な空に白い雲が多い夏の空
ハート雲を探してみるのも楽しいかもしれません☁️♡☁️😊

この時期は
自分で思っているよりも暑さで身体がお疲れ気味になることも

いつもより少し意識して水分補給こまめにしたり、休めるときはゆっくり身体を休めたりしていきたいものですね♨️

笑顔溢れる素敵な夜を✨

om shanti
AKANE

こんにちは🍃🍃
ヤクルトファンの由衣子です🐥
あっという間に7月最終日ですね🙂☀️

先週ひっさしぶりに野球観戦に行ってまいりました⚾️🙌✨

中日vsヤクルト
ホーム神宮での試合です。

7回表の時点で10対0です😭
わたしこの時点で諦めてました。
心の底から謝りたい！！！

ここから奇跡の大逆転劇😍

ジャジャーン🎉🎉🎉

こんなことって、本当にあるんですね😂
延長10回、カキィィーーン！！！
見事な逆転ホームラン😍😍
10対11でスワローズ、勝利です✨✨

何が起こるかなんて、最後の最後まで分かりませんね😂🌈🌈✨

大興奮と勇気をいただいた最高の夏時間でした😆❤️

皆さまも健康に楽しい夏を満喫してください☺️☀️
いつもありがとうございます💓

由衣子

おはようございます☀︎

気付けば7月も最終日‼️💫
みなさま, いかがお過ごしですか😊♪

( 水分補給&お酢補給 はきちんと摂られていますか🤓🤓🤓🥃✨)

✨🥃✨🥃✨🥃✨🥃✨🥃✨🥃✨

先週は, ある企業さまからご依頼をいただきSPORTEC 2017 / ヘルス&フィットネスジャパンのレッスンモデルをして参りました🌟

過去最多の800社が集結した
スポーツ・フィットネス事業が集まる
アジア最大のビックイベント💪✨

フィットネスアイテムから、食品から、介護ケアから、扱うジャンルは幅広く
エクササイズ体験できるブースもあり
朝からテンション⤴️HIGHT⤴️な会場でした😋✨

もちろん運動好きの私も テンション👆HIGHT👆❣️

…中でも面白かったのが、VRで行う体感エクササイズ❗️

中に見えているのは、空を飛びながら大きなリングを潜っていくのですが、マシーンで支えているのは足と腕のみ。お腹が付いていないので 少し経つとプルプル………ッ❗️VRの画面になれず終わった後も酔いが続いてしまいましたが（笑）面白かったです🤡💫↑それがコチラ。スタッフは海外の方↑担当ブースでヨガのデモレッスン中

日本もフィットネスブームがどんどん広がっていきますね。

みんなで健康になるって本当幸せ🙂🙃🙂🙃🙂🙃🙂💛💛💛

夏バテ対策に ” お酢 ”
を取り入れて‼️✨
(↑美肌効果も抜群ッ)

今日も元気に 過ごしましょうーーッ‼️‼️‼️✨

Have a great day👟💕✨

miku hayashida
090-2488-0390

こんばんは🌙

コーヒーは苦手だけど、
ちょっと疲れたり眠くなってレッスン前にパワーが欲しい時は、
たまーにコーヒーゼリーを食べたくなる茶山真衣です。
(長くて失礼しました。)

今日もそんな日で
三軒茶屋と中目黒レッスン終えて
他のスタジオへ行く合間に
コンビニに寄ると
コーヒーゼリーにストローを付けてくれました…

チャレンジするか一瞬迷ったけど、
お願いしてスプーンをもらいました🙋

普通に過ごしているだけでも毎日は驚きと楽しさでいっぱいですね😊

そんな(どんなだろ…)週末。

土曜日はお外でヨガ@駒沢公園を開催しました！

朝1の三軒茶屋レッスンから一緒に公園まで移動して参加下さった生徒さんや✨

お友だちや姉妹で参加下さった生徒さん✨

お子さんと一緒に参加してくれたり、ご主人を紹介下さった生徒さん✨

私の友人も参加してくれました✨

素敵な皆さんのお陰でお天気は保って
peacefulな空気を感じられました☀

たくさんの方にご参加頂けた事
嬉しい感想を頂けた事も
じーん😭✨としています！

想いが形になって嬉しいな😊

今回ご予定合わなかった方も寒くなるまでは開催予定です🙋

来月は8/26(土)9:45〜11:10@駒沢公園🌲

暑い間は木陰でするので結構、涼しいです☀

遠くの緑や葉っぱの間からの空を見ながらのアーサナや
風を感じながらの呼吸はとても気持ち良いですよ😍

スタジオ予約システムの個別メッセージからお問合せもして頂けます🙋

機械やシステム的な物を上手く使いこなせないのでリンクが貼れないのですが😅

Instagramや
(IDはmaichayama)

Facebook、アメーバブログで
(ネット検索、茶山真衣)

詳細やスケジュールも更新しています😄

あと何でもない日常とかも。

お外でヨガご興味ある方、ぜひお声かけて下さいね✨

明日の月曜日は祐天寺でレッスンです。
19:20〜と20:40〜🌙
ご一緒できる方、お待ちしています❤

おやすみなさい😊

真衣