素敵なプレゼントを頂きました✦ฺ

筋肉にいいと言われるWELEDAのマッサージオイル♬
毎日筋肉を使うため、筋肉疲労にとても嬉しいです♡

海外では比較的リーズナブルで、
種類が沢山あるWELEDAのマッサージオイルですが、
日本では意外とお高めなため…

頂けると嬉し過ぎます♡♡

皆様は好きな匂いや、
ヘビロテしているオイルなどありますか？？

是非WELEDA使ってみて下さいね★★+°

Yuika:)

ピラティスインストラクター美波です😄

6月の1発目、レッスンありがとうございました❤

背骨の整った感覚が気持ちいい、やっぱりピラティスが大好きです。

わたしは前まで母が作ってくれた黒のトートバッグで仕事へ向かっていましたが、、

ついにリュックを購入しました！

トートバッグにもなりますし、折りたたんで小さくすることもできます。

少しこういったアウトドア要素を混じえるのが好きなのでぴったりのものに出会えました❤

関係ありませんがこのワンピースもかなりお気に入りです🙄笑

ではでは素敵な夜を🌹
美波でした😊

もうすぐ5月も終わるなー、、
長いなーと思っていたらあっという間に過ぎて、、
気付いたら6月になっていました(；ω；)

こんにちは、6月✦ฺ

皆様はいかがお過ごしですか？？✦ฺ
私は毎日自分をcheer up‼︎ しています☆☆ 

そう言えばこの前大好きなお蕎麦を食べにいきました♡
高尾山の麓にあるお蕎麦屋さん✦ฺ
初めて食べた時感動しました♬♬
変わらずとっても美味しかったです♡♡

6/3(日曜)
NATURAglam 下北沢studio
▶︎9-10am デトックスヨガ
▶︎10:30-11:30am ハタヨガ入門

ハタヨガ入門では…
ブロック使って内腿、そしてチャトランガも練習したいと思います✦ฺ

NATURAglam 三軒茶屋studio
▶︎5:20-6:20pm パワーヨガ
▶︎6:40-7:40pm リラックスヨガ

パワーヨガでは…
今月は『ドルフィンポーズ』を練習します✦ฺ
夏に向けて背中美人目指しましょー★★

お時間ある方は是非身体を動かしに、
心と身体を繋げに、来て下さいね！！

Yuika:)

皆さま、こんにちは！！

今朝は眩しくも気持ち良い太陽を浴びて、う〜んとバンザイ背伸び！！

早いものですね！！
6月のはじまり☆

見上げると、青空と雲と 太陽の光が 清々しい本日です🌈

これからの梅雨時期。
気温差もありますので、皆さまどうぞご自身の体調を気遣いながら6月をお過ごしくださいませ☆

今月もどうぞ宜しくお願い致します😊

Hiroe
鵜藤広江

おはようございます❗️Megumiです☺︎

今朝は空がきれいで風は爽やかで、
心地の良い6月スタートですね✨

さて6月は梅雨シーズンですが…☔️

今月もPark Yogaを開催いたします🙏

今まで雨天の場合は中止にしていましたが、

梅雨時季ということで….雨天の場合…
今回は恵の部屋にて雨の日バージョン☔️

グループレッスンも人数限定(6,7人)で

開催しようと思っております🙋

雨の日バージョンの詳細はまた後ほど….

まず晴れることを願って🙏

6月のPark Yogaの詳細は….🌿

☆日時  6/30(土) 10:30〜11:40

☆場所  代々木公園の芝生広場

☆料金  1,000円(お子様は無料)

☆持物  マットor大きめのタオル

☆服装  動きやすいもの

⚪︎予約制ではありません。が、
ご参加ご希望の方(特に初めての方)は
教えていただけると嬉しいです。

⚪︎どなたでもご参加いただけます。 

お友達、ご家族、パートナー、もちろん
お一人様OKです！

湿度が高くなり
身体が重たく感じる時季ですが、

軽めの運動でも身体の中を動かし

体内を水はけの良い状態にしましょう💦

Park Yogaにご興味ある方は、
スタジオでもコメントからでも
お声かけていただければと思います😌

みな様今月もどうぞ
よろしくお願いいたします❤️

Megumiでした☺︎

こんばんは🌙

気温や湿度の変化に弱め、茶山真衣です🙋‍♀️

ヨガを続けてきて、
昔に比べ自分の変化に敏感になったのですが、
間に合わなかったり、
どうにもならない時もあります💦

いまのところ、
どうにか踏ん張っています✨

季節の変わり目、皆さんもお気をつけて‼️

そんな最近お家に帰ると、
よく落ちてるものが。。

私の可愛い娘。
にこです🐈

気温が高くなってきたり、
部屋が暖かいと開きのようになっています🐟

いつも幸せな気分を大きくしてくれる、
大切な子です😂😍

明日から６月。
梅雨入りも間近でしょうか☂️

無理せず休息を取りながら！

ヨガの練習にもいらして下さい😊

6/1(金)は１日三軒茶屋でお待ちしています❤️
10:30〜 ハタヨガ入門
19:00〜 ハタヨガ入門
20:30〜 リラックスヨガ

真衣
Instagram→maichayama

こんばんは🌟
由衣子です！

スーパーに梅が輝く季節がやってきましたね笑😋
期間限定だからなのか？！やけにわくわくして、スーパーに行くたびに梅を買ってしまう今日この頃😂冷凍しておけるし…いいよね😋

2018年第1弾は梅シロップ🙌
私は甜菜糖と氷砂糖をダブル使いしています🌟
出来上がりが楽しみだなぁ💕

あと2kg冷凍してあるので、梅酒と梅シロップ第2弾。もうちょっと買い足せそうだから…梅ジャムもしてみようか…

みなさまおすすめがあったら教えてください🙂💕
簡単なの希望です笑🍀🍀

明日から6月ですね😌
ジメジメに負けず進みましょうね〜👍

おやすみなさい😴🌙

由衣子

こんばんは🌕佑佳子です。
今日は大好きなＴＨＲＥＥ 2018 A/Wの新商品発表会に行って参りました。

今回のコンセプトは
WILD COSMIC CHILD
愛し合う勇気で、新しいサンクチュアリへ。

相反するものの共存。というメッセージもあるそうです。

ＴＨＲＥＥのメイクプロダクトは、どれもテクスチャーが素晴らしく、メイクをしている時が気持ち良いのですが、今回のアイシャドウは伸ばしている間が気持ち良すぎて、ついつい「気持ちいい〜」と叫んでしまいました。

RIEさんの愛がたっぷりつまったプロダクト達、みなさまにもぜひ、この素晴らしさを体感していただきたいです。

2018年8月8日(水)発売予定です。

ＴＨＲＥＥマニアな私、
ＴＨＲＥＥへの愛が止まりません😍

メイクをしていただき、とってもごきげんな佑佳子でした☺️❤️

5月もありがとうございます。
6月もジメジメを楽しみながら、ヨガと良い時間を共にお過ごしいただけたらと願っております🙏🌿

Namaste,
佑佳子

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こんにちは。
ナチュラグラム ヨガ講師のKAYAです。

一昨日、昨日と、体調不良のため、
急な休講、代行になってしまい、ご予約されていた皆様にご迷惑をおかけして、
大変申し訳ありませんでした💦

季節の変わり目、体調を崩す人が多いみたいですね。

ここ最近、私自身も、
地に足がついていない感覚と言うか、
やけに体に軽さがあり、頭が冴えすぎて、カラ元気、ゆえに眠りが浅く、忙しさも重なり落ち着かない日々を過ごしていたな…と思います。

これは、明らかに、アーユルヴェーダで言うところのヴァータ(身体の中の風の性質)が乱れている症状と言えます。

季節の変わり目は、気圧や気候の変化が著しいため、ヴァータが乱れる人が多いようです。

いつもと違うな、と、早めに気づいたら、
休養をとるとか、規則正しい生活、良い食生活を見直すようにすれば、どーんと体調を崩すこともないと思います。💦反省。

忙しいとなかなか見逃しやすいですが、
身体の声を聞く、改めて大切なことだと感じました。

皆様も、無理をせず、早めの対処をしてくださいね。

また、これからは梅雨に入り、カパ(身体の中の水の性質)が乱れやすい季節になります。
適度な運動で身体の水分調整、そして内臓を刺激する捻りのポーズなどで身体を活性化させてあげてくださいね。

レッスンでも「梅雨を軽々乗り越える♪」
をテーマに進めて行きたいと思います◎

身体の声と言えば、人体展。
先週、やっと行ってきました。

医学の歴史を追いながら
各分野の臓器が詳しく展示されていました。
なかには本物のひとの臓器を展示しているスペースも。
よくできている、人の身体。神秘的です。

平日の昼間でしたが、すごいひとでした🙄
みんな、やはり自分の身体のこと興味があるんですよね。

6/17までです。興味のある方は、お早めに◎

KAYA🌏藤居香耶

こんにちは☀️

そのままのフルーツも好きだけど、
ジュースやドライも好き！
茶山真衣です🙋‍♀️

以前から友人の会社が主催するマルシェがとても気になり行きたかったのですが、

日曜日に恵比寿で開催！

でも日曜日はレッスンが続いているため行けず…

最近、月1回ほど金曜日に渋谷でも開催されるように✨

その名もフライデーマーケット！

現場を統括している友人には内緒で、
行ってきました✨

びっくりするかな😊と、うきうき向かったのですが、
声かけるより前にすぐに気付いてくれました🤭

何はともあれ、喜んでくれて嬉しかったです❤️

そして、お買い物も！

それぞれの商品の特徴などを説明してもらいながら選べる楽しさ✨

試食もさせてもらいながら、いろいろ買いました😊

写真左から

ドライりんご
砂糖も油もなしで、程よく乾燥。
とーっても美味しいです！
レッスン合間のおやつに持って歩き数日でなくなりました🍎

梅酢と梅干し
添加物はもちろんなし！
以前の梅干しがなくなったので、これから食べるのが楽しみ😊

紅茶(べにおがた)
日本の紅茶はあまり美味しくないイメージでしたが…
試飲させてもらうと美味しい😳
すっきりしていて、ほんのり甘みを感じる葉っぱ🌿

働く友人の姿も素敵でした❤️

渋谷・恵比寿・たまプラーザなどでマルシェ開催があるそうなので、皆さまもぜひ😊

出店者さんも変わるそうなので、
私もまた行くつもりです✨

おすすめの催しをご存知の方、ぜひ教えて下さい✨

それでは良い午後を⭐️

真衣
Instagram→maichayama