皆さま、こんにちは✨佑佳子です♪
　
ゴールデンウィークが始まりましたが、皆さまはいかがお過ごしでしょうか。
　
私はたっぷりお仕事をさせていただく予定なため、パワーを安定させるべく、たっぷり睡眠をとったり、セルフでのオイルマッサージをいつもより多く取り入れたりして、循環を良く保つことを意識しながら、過ごしております。
　
　
突然ですが、皆さまに質問です❣️
　
「皆さまがヨガやエクササイズを続ける理由は一体なんでしょうか？」
　
すぐに浮かぶ言葉や、少し考えて浮かぶ言葉…様々な事柄が頭に浮かぶのではないかと思います。ぜひ、スタジオでお会いできる際には教えてください♪
　
ヨガのレッスンでは毎週テーマを掲げ、ポーズの練習を進めていきますが、今週は「ハヌマーン」という猿王のポーズ🐒❤️前後開脚ポーズに向かって練習をすること、そして、ヨガの世界においての猿王の伝説？から、私たちがヨガを続けることの大切さに加え「大切な誰かのために、何ができるのか？」という言葉をテーマにレッスンをお届けいたします。
　
前後開脚は、単純に柔らかければできる！という誤解を手放せるように、丁寧な準備を行なって、心身の快適さを追求します✨
　
　
Instagramでも週報をアップしております📕
ご覧いただけましたら、幸いです。
　
◯Instagram◯  
「@yukako__1024」
　
　
いつも有難うございます🙏🏻✨
　
　
　
Namaste,
佑佳子

こんにちは😃ピラティスインストラクターRyokoです🧔🏼‍♀️💕

誕生日だったので、美味しいものばかり
食べていましたw
フルーツたっぷりのケーキと
父の手作りケーキ🩷
たくさんの愛をありがとうございます😍

そして、もりもり食べた後は
奈良へ移動し、
今滞在中です✨
昨日無事に、、いやハプニングがありましたが、
無事に終えて
今魂が抜けていますw

のちほど、奈良のブログアップしますね💕

おはようございます☀️由衣子です！

今日は雨が降ったり止んだりなのでしょうか🤔
クラスにいらっしゃる方は気をつけてお越しください〜😊

笑！

最近の我が家の猫さまは、ビニール袋の上におもちゃをバーっとして過ごすのがブームのようです☺️

そして保護猫ちゃんをお迎えする準備を進めております🌷

窓の脱走防止対策をどうするかが今1番の悩みです…

いいアイデアがあれば教えてくださいませ🙇‍♀️

まだ先になりそうですが、家族が増えた際には勝手にこちらのブログで報告させてもらいますw🐈‍⬛🐈

みなさん、今日も最高の1日を💓

由衣子

こんばんは！
ピラティスインストラクターのTOMOEです！
いつもレッスンご参加ありがとうございます☺️✨

連休を取れた方はGWがスタートしましたね🥰！
皆さまはどこかお出かけしたりするのでしょうか🥰？
日常の疲れを癒すためにゆっくり過ごされる方も多いみたいですね✨
お時間の合う方はスタジオにも是非身体を動かしにきてくださいね❤️

本日のレッスン終了後
Bリーグの試合を観戦してきました🏀！

数年前、サンロッカーズ 渋谷というチームでチアリーダーをしておりまして
とっても久々に会場の空気を味わうことができて最高でした✨✨！

サンロッカーズ 渋谷のチアは
年1回、現役メンバーとOGメンバーのコラボパフォーマンスを行うのですが
コロナの影響でしばらくできておらず、、
本日、3年ぶりにハーフタイムでのコラボパフォーマンスがあったのです🥰

私は残念ながら妊娠中ということで不参加になりましたが、、
カッコいいパフォーマンスを観に行けてよかったです🥰！
無事出産を終えたら、来季こそパフォーマンスに参加したいなと💪✨✨

試合にも勝って最高の1日でした☺️
皆さん、バスケ観戦とっても楽しいですよ🏀✨！
サンロッカーズ 渋谷はホームアリーナが青学の体育館！
表参道からすぐなので、ご興味ある方是非一度観戦に行ってみてください〜☺️✨

Instagram
【t.o.m.o.0913】

TOMOE

こんばんは、由衣子です😊
今日からGWという方も多いでしょうか。
体験に来られた方も、久しぶりに来られた方も多く嬉しい1日でした🌷

今週も「背骨」をテーマにしています！
地味な練習が多いのですが、背骨の中でも胸の背骨（胸椎）を動かすと体すっきり疲れが取れて、姿勢も整いやすくなります🥰

ぜひお気軽に遊びにきてみてくださいね☺️

由衣子

大津島から東京へ帰って来ました。
水平線が一望できるお部屋でした。
翌朝5:00の瞑想が心地よかった…！

私の奥に見えるのは、人間魚雷 回天の訓練地。
あの場所から20代前後の若い特攻隊員が攻撃のために出発ました。

お宿に着く前に、回天記念館へお邪魔して、
歴史を学び、石碑に手を合わせてきました。

この静かで美しい瀬戸内海を、特攻隊員はどんな思いで眺めていたんだろうと、胸が苦しくなりました。

もっと毎日を大切に生きねば。
そう思わせてくれる、悲しくも、美しい景色でした。

KAYA
Instagram : kaya.yoga_kinoko

皆様こんにちは⛅️✨ヨガインストラクターの実穂乃です🌱本日、経堂店にお越しいただいた皆様
ありがとうございました♪✨
ぐっすり眠りにつけますように…🌕
先日、木質家具メーカー”karimoku”さんへ
遊びに行って参りました🪑✨1940年に愛知県から
「100歳の木を使うなら、その年輪にふさわしい家具を作りたい」
ここから歴史はスタートしたそうです☺️♪

シンプルでどこか愛嬌のある可愛らしい形
木の魅力が沢山詰まったkarimokuさん💖

“木とつくる空間” がホッと落ち着きます💐
是非Instagram  @karimoku_official
チェックしてみてください☺️
店舗見学や真新しい優しい家具に出逢えるかもしれません♪✨

実穂乃

お昼に一人でお蕎麦を食べに行きました。
とても人気があるので、12時前から行列になります。

私はたまたま並んでない時間に入ることができました。
通されたのは4人席。

これから混んでくるのになんだか申し訳ないと思いつつ、着席し注文して待っていたら、案の定の大行列になりました。

私のテーブルは2人掛けをくっつけた4人席。
1番入り口近くの席にいた私は、待っている人からの無言の圧力を感じずにはいられませんでした😓

そして飲食店勤務も長いので、この場合席を崩して1人でもお客さんを入れたい店側の気持ちもわかります。
心苦しくて、女将さん風な女性に声をかけました。

この席離したほうがいいですか？

そしたら

あなたの方が先に入られたんだからいいのよ。
ゆっくり召し上がってくださいね。

なんでしょう。
その一言に本当に救われました。
私が勝手に悲しすぎていただけなのかもしれませんが、肩の荷がおりてすごくすごくおりて楽になりました。

いつも美味しいけど、この日は特別お蕎麦が美味しく感じたくらいです。

ちょっとした一言なんだけど、こういう一言を言える人になりたいなと思います☺️

こんにちは、由衣子です😊
芦ノ湖で出会ったベーカリー＆テーブルというパン屋さんがとっても美味しかったです🥐

芦ノ湖では有名みたいですね😌
私は初訪問でした！

このパンを買うために芦ノ湖へ行きたくなるくらい美味しかった👍

写真を撮り忘れたので、ランチに食べたピザを載せておきます😋

こちらのイタリアンも美味しかった〜🤍

いっぱい食べたので、今日からまたたくさん動きます😚

みなさまも機会があれば足を運んでみてください🚗💭

由衣子



こんにちは✨
AIです。

寒かったり暑かったり
花粉だったり黄砂だったり…🏜
春も中々に忙しいですねぇ。

この間、道端でコールドプレスジュース🍊の
自販機を見つけました。
ちゃんと、この機械の中でオレンジを搾ってくれるらしいです🤔

ちなみに、バレンタインデーの時期には
チョコレートの自販機も見かけました😂

何でもオートマチック！！
びっくりです🫠

明日は土曜日クラス。楽しみにしております🥰