皆さまこんにちは🌞佑佳子です🙋🏻‍♀️
更新がしばらくぶりになってしまいました…

５月は慌ただしくも、楽しく過ごしておりました。
気がつけば６月がもうすぐそこに…

最近は部屋の模様替えをして、今まで食事用に使っていたテーブルをデスクの代わりに使うようにしてみたり…それに伴い大きめのモニターを購入してみたり…オンラインでのやりとりが増えたことで設備にも少しずつ変化を出してみようと思い、特にデスクまわりの工夫を色々と試みています。

なんてことを言いながら…

大きい画面でイケメンを拝んだりしています。笑
メンバーの皆さまに教えていただいた「ヴィンセンツォ」最終回まで辿り着きました…Netflixも時々楽しんでいます🥰

そしてもう一つ大きなお買い物が…

身長130cmのクマです🧸
ペットが飼えない代わりに、クマとの生活を始めてみました。笑

クマがどんな役割を果たしてくれるかは、また次回のブログ更新の時にでも…笑

おでかけは出来ないけれども、おうちでhappyでいられるように沢山の工夫を凝らしてみたいと思います！

本日はここまで❣️

またお会いしましょう♪

　
Namaste,
佑佳子

こんにちは🌅

朝に白湯を飲むと浮腫がすっきりとれるので日課にしています。

レモンや蜂蜜を入れたり🍋

最近はスパイスも入れてみたりして

色んな味を楽しんでいます。

おススメはカルダモン。
スパイスにしては爽やかな香りで取り入れ易いです☺️

抗炎症作用があり、
風邪やアンチエイジングに良いとのことです🌱🤗

花金ですね！良い一日を🌹💗💗

こんにちは🌞ピラティスインストラクターRyokoです♫
実家で猫🐈‍⬛4匹飼っているのですが、
去年、コロナな世の中になって
クマール🐻‍❄️が仲間入りしました。
まだ一歳なのに、、
今までいる猫の中で1番大きい(態度もw)

動物にとっての幸せは何か
家の中にいて幸せかなぁと
いつも考えてしまいますが、

会える時はたくさんの愛を降り注ぎたいと思います❤️

本日木曜日、土曜日は代行の先生になります。
よろしくお願いします🥺

こんにちは😊

ちょっと前の話ですが、
今年の母の日にはブルーの紫陽花を贈りました。

花が終わったら剪定と植え替えをして、
来年も咲かせようと楽しみにしているそうです🧓🏻💗

今年は梅雨も長そうですね😮

お天気も変わりやすいですが、
健やかにお過ごし下さいね🪴🙏🏻💗

皆さんおはようございます☺️
今週は天気が良く毎日洗濯をしています。
とても気持ちが良いですよね‼︎

来週からは梅雨入りしちゃうのかな、、、

さて、7月に1年数ヶ月ぶりにイリュージョンショーに出演します！
本来であれば1年前にやっていたイベントなんですが、コロナがあり断念していのイベントです。
コロナの前は年間で60公演位かな、、出演させてもらっていたのですが全く出来なくなってしまい久々にイリュージョンが出来る！という事でバージョンアップのためリハーサルをしております😌
アザだらけですが、楽しい‼︎

今回は開催したい！成功させたい！
その気持ち一つで皆んなと頑張っております。

チケットが残り僅かですが、ご興味ある方は私にお声掛けして下さいませ♪♪

では、またピラティスのクラスでお会い致しましょう☺️
お待ちしております。

RUMI

ナチュラグラムヨガ講師のkayaです。
4月に終えた舞台の稽古期間に、
少しでも筋肉疲労が回復するようにと、
毎朝プロテインを飲む習慣がつきました。

私は甘味付けの意味も込めて、必ずバナナを一本、一緒にミキサーして飲んでいるので、
常に家にはバナナが常備されています◎

バナナって、地面につく面から傷みやすくなるので、
どのように保管するか悩んでいたのですが、
先日ついに、バナナツリーというものを買ってみました🌴

こうして吊るしておくのが、
自然の状態に近いので長持ちするんだそうです◎

無造作に机に置かれているよりも、
可愛く保管できて、かなりお気に入りです🍌

かわいいですよね！💛

kaya 

こんにちは、由衣子です😊

何かを選択するときに、環境や動物に優しいものを選びたいと心掛けています。

この心掛けが、ものごとを選択しやすくしてくれていて、とっても助かってます🥰
生きていくって日々選択の嵐なんだもん！

さて、わたしスタバによく行くので、そのたびにカップのゴミが出るのは心苦しく。

コーヒー用にタンブラーを買いました🥰

そしたらごみが出ない以外にも、いいことがたくさんあってびっくり❤️

まず紙カップやプラスティックカップで飲むより断然おいしいの😳保温もされます💕
そして毎回20円引き！これ地味に嬉しい😂
初回はドリンク1000円クーポンも貰えます。

なんかもう、マイタンブラーを持たない理由が見当たりません🤔❤️

地球のためにできることを選ぶと心がほくほくします🥰自分以外の誰かを思う気持ちが、心を豊かにするのだと思います💓

由衣子

こんばんは！
ピラティスインストラクターのTOMOEです！
いつもレッスンご参加ありがとうございます☺️✨

パン教室でキャラメルナッツのパンを作りました🥐！
お友達に誘われて去年から始め、月1くらいで行ってます！
ぺたぺたの生地をこね続ける事で少しずつ形になっていくのが、とっても可愛い❤️笑
焼き立てのパンはとっても美味しいです☺️！

お家で復習しないので上達はゆっくりですが😂笑
細く長く続けていける趣味になっていったらいいなと思います☺️！

皆さんの趣味も、是非お聞かせください〜❤️Instagram 🆔
【t.o.m.o.0913】

TOMOE

こんにちは！
ピラティスインストラクターのTOMOEです！
いつもレッスンご参加ありがとうございます😊！

ピラティスもヨガも
一つ一つの動きにとても沢山のポイントや注意点があるかと思います！
そのポイントを一気にやろうとすると、どうしても抜け落ちてしまうポイントが出て来てしまう😭
そんな方も多いと思います💦

レッスン毎のテーマを決めることで視点が変わり、
同じ動きでも気をつけたいことが変わってきます✨
ポイントが絞られると意識しやすくなりますね☺️

今のレッスンテーマは
「呼吸のコントロール」

ゆっくりな動き、速い動き、
どのテンポの動きでも、はき出す息の量を調整することで
毎回はききる！！を目指します✨

呼吸が深まり、お腹への効き方が変わってきますよ😊❤️
是非お待ちしてます！

写真は頂き物のいちご🍓！
果物はなんでも大好きですが、いちごってなんか特別感あるんですよね〜😊🍓笑TOMOE

こんばんは、愛子です。
ここ数年趣味らしい趣味がなくって、強いていうなら旅行が唯一の楽しみでした。
そんな唯一の趣味すら奪われた2020年。。
途方に暮れていた私は、ふと思いつきでTシャツをつくりました👕

もとは、自分の着たいTシャツがなくって、それなら作ってしまおうと思ったのがきっかけです。

デザインするのももちろん初だし、アパレル勤務した経験は人生で計算すると1秒ほどだし(一応あるんです笑)、
自己満足のために作っただけでした。

それなのに！！まさかの沢山の人が欲しいと言ってくださって、昨年より細々とTシャツを作り続けております。ありがたいことに、ほしがってくれる人がいて感謝しかないです🥺

1番伝えたい言葉はこれ。

INHALE LOVE    愛を吸って
EXHALE PEACE   平和を吐き出す

世界中の人がこんな呼吸をしたら、世界はどんなに素敵になるだろう。

↑記念すべき1作目。
ゆかこ先生もレッスンで着てくれるので、見たことある方も多いかもー💛

きづけば私にとっての新しい趣味になりました。
次どんなの作ろうかワクワクしてます♫
もしご興味ある方いらっしゃいましたら、お声がけください♡