皆さま、こんにちは✨佑佳子です♪
ゴールデンウィークが始まりましたが、皆さまはいかがお過ごしでしょうか。
私はたっぷりお仕事をさせていただく予定なため、パワーを安定させるべく、たっぷり睡眠をとったり、セルフでのオイルマッサージをいつもより多く取り入れたりして、循環を良く保つことを意識しながら、過ごしております。
突然ですが、皆さまに質問です❣️
「皆さまがヨガやエクササイズを続ける理由は一体なんでしょうか？」
すぐに浮かぶ言葉や、少し考えて浮かぶ言葉…様々な事柄が頭に浮かぶのではないかと思います。ぜひ、スタジオでお会いできる際には教えてください♪
ヨガのレッスンでは毎週テーマを掲げ、ポーズの練習を進めていきますが、今週は「ハヌマーン」という猿王のポーズ🐒❤️前後開脚ポーズに向かって練習をすること、そして、ヨガの世界においての猿王の伝説？から、私たちがヨガを続けることの大切さに加え「大切な誰かのために、何ができるのか？」という言葉をテーマにレッスンをお届けいたします。
前後開脚は、単純に柔らかければできる！という誤解を手放せるように、丁寧な準備を行なって、心身の快適さを追求します✨
Instagramでも週報をアップしております📕
ご覧いただけましたら、幸いです。
◯Instagram◯
「@yukako__1024」
いつも有難うございます🙏🏻✨
Namaste,
佑佳子
