こんにちは💕
ピラティスインストラクターRyokoです♪
7月は、、流行りのものになってしまい
たくさんお休みしてしまい
たくさんの方にご迷惑をおかけして
本当に申し訳ありませんでした🥺
急遽代行レッスンしていただいた先生方、
ありがとうございます😭
そして、心配してメッセージまでいただき、
すごく嬉しかったです♪
この通り、、悪魔の微笑みが
復活いたしましたww
喘息があり、咳でガリガリに痩せてしまいましたが、、
徐々にお肉も回復中です🐱
休んでしまった分、、
私は元気が有り余っていて、、💕w
皆さまとことんご一緒にレッスン楽しみましょう❤️
こんにちは🌞
さきです！
今年は梅雨明けもはやく既に数回
大好きな海へ海水浴に行っています☺️🎵
太陽が海に反射して
キラキラしているところを見たり
波の音を聞いたり
私のパワースポット、浄化スポットです♡
昔ながらの海の家で食べる
ご飯も楽しみの一つです☺️
皆様の夏の過ごし方やパワースポットも
教えてください💕
今週もクラスでお待ちしてます✨
サキ
皆さんこんにちは☺️
めちゃくちゃ良い天気ですねーー！
皆さん！いかがお過ごしですか？
夏になると冷房に悩まされる私はなんだか冷房負けをし始めております。
直接当たらないようにサーキュレーターを購入して冷房の風を寝室に送って寝ているのでだいぶマシにはなりましたが、やはり朝起きた時のたまにある喉がイガイガが悩みます。
んで、最近は喉にタオルを巻いたりして寝ています。
頭にはナイトキャップ首にはタオル。
全く可愛くない感じで寝ています！！笑😅
そして、タオル効果は抜群！！
皆さん寝ている時に気をつけている事はありますか？？
レッスン前後にお時間ある方は教えて下さい😍
では、また次回のblogで😆
RUMI
こんにちは😃
ここ最近の暑さとお腹の重さで少しへとへとなMaNaです🫠🍒笑
産前ラストのネイルをして💅🏻、自分のテンションを上げていきたいと思います！😂
夏らしくクリアとゴールド、大好きなピンクで☺️💕
残りの1ヶ月オシャレ、ひとり時間を楽しみたいと思います！😂
7月ももうすぐおわり🥹
水分補給を忘れずに🤲🏻
明日もスタジオでお待ちしております🤰🏻🤲🏻✨
MaNa💛
Instagram : mana_pilates
こんにちは🌈✨Hiromiです
いつもご参加頂きありがとうございます🙏
いやー暑い😵
もう、これの一言 笑
でも、レッスンの熱量は好きです✨
やっぱり動くとスッキリしますよね！
日常生活の中で、色んなことが起こるたび
不安や心配に心が揺さぶられて
自分の良いところより
苦手やできないことが
目についたり、頭に浮かんだりしませんか？
頭の中が答えのない
堂々巡りを繰り返すようになったら
少しでも身体を動かす！
散歩したり、どこかに出かけたり
背伸びするだけでもいい👍
そうすると
忘れてた何かを思い出したり
閃きがあったり
「こんなことしてみようかな？」
ってことが出てきたりします。
私たちが頭の中でどんなに
自分を否定しようとも
====================
身体は“本能”というカタチで
生かそうとする
====================
身体を動かすと
脳内が活性化してくるのです。
何だかウキウキする
気分になります♪
あなたが自分を嫌いでも
身体はあなたのことが大好き🌈✨
どんな時も、自分を大切に
過ごしていきたいですね！
愛❤️感謝🌏Hiromi😊
こんにちは🌞
さきです！
暑い日が続いてますが、夏バテしてない
ですか？💦
私も暑くてサッパリしたご飯が
多いですが、新鮮な舞茸を見つけたら
無性に舞茸ご飯が食べたくなり
作りました😋
サイズも大きく1週間舞茸を食べ続けたので
腸の調子がとても良かったです🎵
皆様も水分補給をこまめにして、
食欲がない時は
少しでも食べたいものを食べて
栄養補給して下さいね！！😌
充実の週末をお過ごしください☆
サキ
皆様こんばんは♪
ヨガインストラクターの実穂乃です🥧
本日、金曜日の経堂店リラックスヨガにご参加くださった皆様ありがとうございました☺️
今週もお仕事や学校、家事に様々な任務等お疲様でした🌙
そして先日の祝日月曜日には三軒茶屋店でクラスを担当させていただきました！
久しぶりにお会いできた皆様、初めましての皆様、楽しい時間をありがとうございました💖
私たちは日々沢山の役割を担っていますね♪
どんな時もご自身が自分の味方でいてあげて下さい😌✨
ヨガを通して、”吸う”吐く”の呼吸を感じ、身体の声を聞くことで、気づきから良い選択が出来る様になっていきます🚢✨
そして日常でもご自身やお相手、世界にとって良い選択ができるようになっていくと、
お？なんだか楽しいぞ？と幸せがどんどん連鎖していきます🌺🍃
日々皆様とお会いできる事やヨガを伝えられる事を心から感謝致します💖
ぐっすりおやすみくださいね🌙
実穂乃
皆さま、こんにちは☀️佑佳子です🌹
先週は更新できず…ごめんなさい🙇🏻♀️
金曜日にブログが更新されていない時、Instagramのストーリーズに言い訳がアップされていますので、そちらもチェックしていただけましたら幸いです。笑
今日は新しく、
「やめたこと❣️」について。
それは…
＿ファストファッション。
お買い物先を徹底的に調査してから、
ショッピングを楽しむことにしました。
どんな背景でこのデザインが生まれ、
どんな場所、どんな環境で、
どのような方たちの手によって、
どのような感情と共に作られた服や物なのか？
わたしが担当させていただくレッスンも、
皆さまに「素敵なレッスンだから参加したい！」と思っていただけますように。
良い時間、レッスンを織りなす人間でいられますように、わたし自身がまず「心から素敵だと思うものをしっかり選んでいく。」ここに、ダイアルを合わせて過ごしていこうと思います❤️
先日、ご案内をいたしました、
☑︎ハタヨガ基礎講座
☑︎おうちヨガインストラクター養成講座
体験会が無事に終了いたしました。
本コースは8/11(木・山の日)からスタートいたします。
ご参加可能枠は、残りお一人分ございますため、
資料をご希望の方はレッスン前後など、
お気軽お声かけください💌
トップの写真📸は、友人の営むジムのお客様役モデルとして撮影に参加した後、カメラマンさんとふざけた撮影時間のものです😆
ふざけた写真が思いの外よく撮れていたため、手元に届きましたらシェアさせてください🥰
それでは今週も、
スタジオでお会いしましょう🎐
Namaste,
佑佳子
instagram ▷▷▷ yukako__1024
__ アンダーバーは2つ
みなさんこんにちは😃
ピラティスインストラクターMaNaです✨
まだまだ暑い日が続いておりますが体調いかがですか？☀️
少しでも身体を動かしてすっきりとそして免疫力もUPしていきましょう❤️
先月に赤ちゃんの性別が分かったタイミングで、巷で流行り？🤣のジェンダーリビールケーキ🎂を作って家族にサプライズ発表しました〜😊
ケーキの中のフルーツで知らせたり、おにぎり🍙の具だったり、風船の中身の紙吹雪だったり、やり方は様々👍🏻💕
私はケーキ🎂で、マスカット🍇ならBOY、さくらんぼ🍒ならGIRLみたいにしてみました！😂
バームクーヘンを使ってなかなかうまく作れたんじゃないかなーと自己満ですが🫢（笑）
結果は写真の通りです👶🏻💙😆
レッスンも残り1ヶ月ちょっととなりましたが…😢
最後まで楽しく皆さまにレッスンをお届けしてまいりますので、ぜひまたスタジオでお待ちしております☺️💕
MaNa💛
Instagram : mana_pilates
皆さん
こんにちは☺️
7月下旬になり夏休みに入ったお子様のお昼ご飯を作る時期に入りましたー！！
などのお話を聞く事が増えて来ました☺️
私もジュニアクラスを持っているので夏休みは大きく生活が変わる事を知っております😂
最近の小、中学生は忙しそうです。笑
習い事で毎日あちこち回っていますし、1日に幾つかの習い事が重なっている子も！！
夏休みに入り更に忙しそうです！笑
私もそれに伴い夏休みは特別クラスもあるので夏休みは私にはありません😑
有難い事ですけどね🤗
今月、1日だけ海に🏖行ける日があるので今から楽しみです！
水着👙を買って準備をするのも楽しみです！
あぁ、晴れると良いなぁ、、、
焼けていたら無事に晴れて行けたんだなと思って下さい😁⛱🐚
皆さんの夏休みは是非ピラティスで体を動かして整えて素敵な休みにしてくださいね！！
コロナも爆発的に増えてるので、お互い気をつけましょう😌
RUMI